金钱永远是不足
瞬息万变的今天，身处职场的英才也好，庸才也罢，白领也好，蓝领也罢，总之“缺钱”几乎成为困扰所有上班族的一大现实。单位拖欠工资的现象，随着劳动法律法规的不断健全，已经很少出现了。上班族“缺钱”的原因在很大程度上是自己不节省造成的。也许有的上班族不同意这种观点，认为在物价上涨而工资不涨、生活各方面都需要用钱的社会，根本不能攒下多少钱，甚至还有可能欠债度日。但笔者认为，一个人的欲望有时候是无穷尽的，贪婪的内心深处对于金钱的渴求是永不知足的。不排除有些人把金钱看的很淡，平常心对待金钱等“身外之物”的人还是有的，不过上班族应该说用钱的地方多，怎样合理分配自己的工资才算“节省”呢？有不少上班族充大款“挥金如土”，是面子使然；有的上班族喜欢“泡吧”，把钱往“吧”里扔，是欲望使然。这样的上班族是攒不下什么钱的，是地地道道的“月光族”。
要节省，就要在领到工资的那一天起做一个“资金深度分析”，列出这个月将要的支出项目，哪些钱该花，哪些钱不该花，都要有一个打算。只有从源头上遏止住自己的欲望，才不至于花钱没有数，才不至于到了月底手头拮据，才不至于到了真正需要大笔开支的关键时候拿不出钱来。若要别人尊重，首先要自己争气，衡量一个人成功与否并不是看其能不能大把大把地花钱，而是看其在自己的工作岗位上能否持守住自我。若真正看破“金钱欲”的本质，那上班族对金钱的无边苦恼就可以迎刃而解。
时间永远是不够
上班族的时间好像永远都不够用，不论是工作时间还是休息时间。上班族每天都要跟时间比赛跑，不论是白天还是黑夜，即便睡着了也怕第二天睡过了头而不敢睡沉。时间是什么？时间的定义在不同国籍的不同职业人眼中也不尽相同，但有一点可以肯定，时间是永不止息的。上班族每天从早到晚算计时间，工作八小时，休息几小时，用在这里几分钟，用在那里几分钟。笔者认为，算计时间的上班族和算计金钱的上班族本质上都一样，那就是都陷入了自己制造的无形沼泽里。其实我们可以想想，再多的金钱也不可能买下所有的东西，拥有的金钱超多，也不能说支配这个世界就支配了。同样，拥有再多的空余时间也不可能完成本应是社会发展到一定阶段才可以完成的工作。
时间就好比海洋，上班族每天在职海中游泳，疲劳和愉快也都是自己知道。有的上班族抱怨时间不够用是他们没有真正合理有效地利用时间，他们把时间用错了。如果老板或上司分配的工作时间没有问题，那就要看自己是否更加合理地利用了。利用工作时间做自己的私事是非常愚蠢的。笔者建议，将工作时间和休息时间分开，工作时间就是要专注工作，投入自己的十二分热情；休息时间可以分为娱乐时间、读书时间、睡眠时间等，各时间段要坚定不移地严格执行。就是说工作中不休息、休息中不工作。这样的时间你便可以主宰，而不是听凭时间的支配。上班族合理利用时间，在时间上的苦恼就可以解决了，多么简单的事情，为何有的人不去这样做呢？原来人们通常放不下一些事情，一旦“拿得起，放得下”，上班族会在时间方面既感到有空余又感到充实的。时间便这样从“永远不够用”变成“永远用不完”。
感情永远是空白
上班族整日为基本生活无暇娱乐，更谈不上自己的感情问题了。这里所说的“感情问题”不是专指爱情，它包括亲情、友情、爱情及一切情感。忙碌的现代社会，使上班族在工作之后感到劳累，并没有多少时间陪自己的亲人聊聊天，也没有更多的时间与志同道合的朋友聚会坦言。久而久之，上班族的感情生活几乎是“一张白纸”，他们仿佛变成了机器人，不停地工作，非一个“工作狂”所能概括的。不少上班族都有同样的感受，就是觉得自己是亏欠了亲人。笔者曾与一位朋友交谈，他母亲去世的时候他还在外地忙生意，等到赶回来，老母已然仙逝，他说自己心里的难受，没有相同经历的人是无法体会的；言谈之中，他说自己对老母亏欠太多，连抽时间陪老人家聊天都没有做到。
上班族因为感情的“空白”所引发的一系列社会问题是值得人们关注的。因为丈夫工作太忙、连续夜班工作，妻子不甘寂寞、红杏出墙；因为儿子工作忙而没有按时去看望老人，父母逢人便说儿子“不孝顺”；因为父母工作忙，对孩子疏于管教，使孩子险些误入歧途……这些上班族含盖了许多行业，比如警察、医生等职业。据中国社会科学研究院不完全统计，因为感情问题而发生心理疾病的上班族在世界上的比例是80%以上。上班族的“情感空白”问题已经列入世界职业研究会的研究课题。笔者认为，上班族并不是没有多余的时间叙亲情，而是自己所处的工作方式造成的。若要解决上班族“情感苦恼”的问题，一方面需要国际、国内相关组织尽快研究出一个合理而可行的方案，另一方面还得上班族自己分析自身的具体情况，找到解决问题的方法，使自己在工作之余走出“心灵的沙地”。
三点一线，最初用来形容中学生们奔波于宿舍、教室、食堂之间的枯燥生活；如今，越来越多的打工族也开始了这种枯燥无味的生活。这种三点一线式的生活，对打工者的心理健康构成了极大的威胁。
从最基本的一线工人说起，他们每天工作8至12个小时，从早晨上班到公司，中午到食堂，晚上到宿舍，基本上再没有别的什么活动。原因是多方面的，包括在外地打工朋友少、下班比较晚等等，就算有点时间也得充电学习，为了美好的未来而拼搏。这些人大脑里全是产品、工作，业余活动就是给家里打电话。这已经形成了一种思想封闭，并且导致一些原本性情活泼的人情绪低落、容易发怒。
中层人士好不到哪里去，每天忙于工作，下班之后也就是闷在房间里看电视或上网，就算是有活动也只是偶尔。有时候他们会对某一事物产生嗜好，比如喜欢足球，便天天追踪足球信息，甚至疯狂。他们试途用一种东西来发泄心中的忧郁，从而使思想自由。而思想总是被束缚在三点一线之间，总担心着某个环节的出错会导致失业。
打工者的目的一般是为了追求高薪，哪个公司工资高福利好就去哪个公司。一个没技术没文凭的工人，除了受到源自社会的阻力外，还要受到职业的威胁，你不做这些让你忧郁的事，你就得不到生存。就算是有技术有文凭的工人，在公司的地位可能会比其它人高一点，但实际的生活都是一样的，同样受着环境的制约。
那么，你有没有出现心情沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹、暮气沉沉，时不时有股无名火，似乎一切都令人生厌，既不能分享他人的喜悦，也不能分担他人的忧愁，对他人的喜怒哀乐无动于衷，难以发生共鸣，失去广泛的兴趣，成天拘泥在自我约束之中，心中似有块石头难以消除，严重时还会有绝望之感。有，就意味着你患上了忧郁症。
忧郁会死人吗？会的。医学表明，长期处在忧郁生活里的人会控制不住自己的情绪，会转化为其它疾病，如一个人连续在一家单位工作二十年，没有任何业余生活，他会变得让人不认识他的性格，害怕他的思想。
忧郁感一般在以下几种情景中最易发生：当某种需要得不到满足，而这种需要又十分强烈却又无可奈何时，忧郁感就会油然而生。无论这种需要是合理的还是不合理的，是正当的还是非正当的，是有条件满足的还是根本不可能满足的，只要这种需要是梦寐以求的却又无法得到满足，就一定会感到受抑、烦闷；当社会的总体要求与自己的愿望和追求相背离时，就会感到受束缚、受压制，但又不能为所欲为，这时也会产生忧郁感；当学业、职业负担过大，竞争的压力过重，社会、单位、学校、家庭对自己的期望值过高时，就会感到时时处处力不从心而产生忧郁感，这时就会感到焦虑、消沉；当人际关系不协调甚至产生隔阂而又
力扭转时，就会感到无奈、沉重而产生忧郁感。尽管一个人自卑、忧郁时也会产生或伴随忧郁感，但以上这些情景的出现则一般更容易产生忧郁感。
这一切都和职场人士的生活单调有关。三点一线生活，难道不是忧郁症的罪魁祸首吗？