要走路时挺胸阔步。慢腾腾地走路给人的感觉就是无精打采，这种消极情绪不但会影响同事的情绪；还会使老板怀疑你的工作积极性，如此怎么能热情地工作呢？昂首阔步地走路，为自己创造良好的心态，鼓励自己把全部热情倾注于工作中，这样工作起来才会意气风发。
得克萨斯有句古老的谚语这么说道，温火柴点不着火。当你觉得工作乏味、无趣时，不是因为工作本身出了问题，而是因为你的易燃指数不够高。点燃你心中的热情一切都会好起来。
我们都是替自己工作，薪水是公司发的，老板指派工作给你，评量你的工作绩效。但更重要的是要怎样做才能把一切掌握在自己手中，构想和行动只是靠自己决定。
美国心理学家德西经过长期实验发现，人们从事有内在兴趣的工作，受到额外奖励时，反而会起到相反的作用。人们可以在自己身上发掘一种自觉的、发自内心的精神力量。德西在他的研究结果中告诉我们，人不是被动的。人会为发挥潜力而主动满足自己的需求；人并不是天生就厌恶工作，只会因工作而成熟，更独立自主，能力得到更好的开发，身心得到更多的满足；人为了自己心目中的目标，按自我价值判断而工作，能自己支配自己，是可以主动地把自己的目标与组织的目标统一起来，做到两全其美的；通过引导，人能够学会接受责任，直至寻求责任。大多数人都具有相当程度的想像力、智力和创造力，但在实际工作中，一般人的潜力往往没有得到充分发挥；为人们创造和提供机会，诱导和调动人们的成功感、自豪感，使人们在满足个人需要的同时，更好地完成所负责的工作，不注意发挥人们的自觉因素，单纯靠增加报酬、发放奖金等物质刺激往往会事与愿违。
因此对于职场中人来说，当你正确地认识了自己，自身价值和能力及其社会责任时，当你对自己的工作有兴趣，感到个人潜力得到发挥的同时，你就会产生一种肯定性的情感和积极态度，把自觉自愿承担的种种义务看作是应该做的，并产生一种巨大的精神动力，即使各种条件比较差的情况下，非但不会放松自己的要求，反而会更加积极主动地提高自己的各种能力．创造性地完成自己的工作。
从现在开始，做一位行动者吧！做一位值得信赖的员工，不再用老板一连串的提醒或不断地要求，自动自发地把事情做好，获取企业的终极奖励。
不要狂热
大部分人都会同意，对自己的工作有热情，如果不是必要的成功因素，也是大有帮助的。不过许多人把有用的热情和亢奋或狂热的行为混为一谈。
热情有各种不同的形式。它可以是成功的动力，或者是挽起袖子，或是在艰苦而漫长的工作时总有一种亢奋的热情。不过，它的问题是，会耗尽你的精力，而且很累人。它的动力来自外在的源头，紧迫的截稿时间和小题大作。因为这种热情类型的外在本质，总是带着一点挑战的味道，只要一切都顺心，我就爱这种感觉。这种热情也会变得无聊。你只有在有压力有兴奋的事情发生时，才能得到乐趣。你将时间消磨在等待和寻找更大的兴奋上。
另一种比较镇定的热情是我们所谓的放松的热情。这是一种包容、没有时间压力的感觉，它渗透了你所做的每一件事。任何事都带来喜悦和成功。这种感觉不狂热，这是一种比较镇定的兴奋。它可以说是一种没有忧虑的兴奋，我就是喜欢这样，因为我被我所做的事情吸引了。
引发这种热情的方法就是学习将你的注意力完全保持住。任何时刻都试着一次只做一件事情，而且对那件事情付出你全盘的注意力。如果你在接电话，要专心跟你说话的对象在一起。不要分心，要专心。如果你的心飘走了、温柔地将它带回来。我们所做的任何事情——准备一份报告、一个演讲、解决一个问题、想出一个点子、从事一件困难的工作等等，都是放松热情的潜在来源。它不是来自兴奋、外在的冒险，而是来自我们自己的注意力，我们的想法。我们中间有太多人活在过去或未来，当我们的心思不在此时此地时，我们就从经验中汲取快乐。
你只要更专注在此时此刻，就可以将热情带回你的人生和事业中。你专注的洞察力将会大幅提升，你的创意和创造力也会有明显的提高。
精神饱满
精神状态是如何影响工作的，不是任何人都清楚，但是我们都知道没有人愿意跟一个整天提不起精神的人打交道，没有哪一个老板愿意提拔一个精神萎靡不振、牢骚满腹的员工。
微软的招聘官员曾对记者说，从人力资源的角度讲，我们愿意招的微软人，他首先应是一个非常有激情的人：对公司有激情、对技术有激情、对工作有激情。可能在一个具体的工作岗位上，员工也会觉得奇怪，怎么会招这么样的人，他在这个行业涉猎不深，年纪也不大，但是他有激情，和他谈完之后，会受到感染，愿意给他一个机会。
以最佳的精神状态工作不但可以提升你的工作业绩，而且还可以给你带来许多意想不到的成果。
刚刚进入公司的员工，自觉工作经验缺乏，为了弥补不足，常常早来晚走，斗志昂扬，就算是忙得没时间吃中饭，依然很开心，因为工作有挑战性，感受也是全新的。
这种工作时激情四射的状态，几乎每个人在初入职场时都经历过。可是，这份激情来自对工作的新鲜感，以及对工作中不可预见问题的征服感，一旦新鲜感消失，工作驾轻就熟，激情也往往随之湮灭。一切开始平平淡淡，昔日充满创意的想法消失了，每天的工作只是应付完了即可。既厌倦又无奈，不知道自己的方向在哪里，也不清楚究竟怎样才能找回曾经让自己心跳的激情。在老板眼中你也由一个前途无量的员工变成了一个比较称职的员工。
所以保持对工作的新鲜感是保证员工工作激情的有效方法。可是这谈何容易，不管什么工作都有从开始接触到全面熟悉的过程。要想保持对工作恒久的新鲜感，首先必须改变工作只是一种谋生手段的认识。把自己的事业、成功和目前的工作连接起来；其次，保持长久激情的秘诀，就是给自己不断树立新的目标，挖掘新鲜感；把曾经的梦想拣起来，找机会实现它；审视自己的工作，看看有哪些事情一直拖着没有处理，然后把它做完……在你解决了一个又一个问题后，自然就产生了一些小小的成就感，这种新鲜的感觉就是让激情每天都陪伴自己的最佳良药。
精神状态是可以互相感染的，如果你始终以最佳的精神状态出现在办公室，工作有效率而且有成就，那么员工的同事一定会因此受到鼓舞，你的热情会像野火般蔓延开来。
Jim是一个汽车清洗公司的经理，这家店是12家连锁店中的一个，生意相当兴隆，而且员工都热情高涨，对他们自己的工作表示骄傲，都感觉生活是美好的……
但是Jim来此之前不是这样的，那时，员工们已经厌倦了这里的工作，他们中有的已打算辞职，可是Jim却用自己昂扬的精神状态感染了他们，让他们重新快乐地工作起来。
Jim每天第一个到达公司，微笑着向陆续到来的员工打招呼，把自己的工作一一排列在日程表上，他创立了与顾客联谊的员工讨论会，时常把自己的假期向后推迟……
在他的影响下，整个公司变得积极上进，业绩稳步上升，他的精神改变了周围的一切，老板因此决定把他的工作方式向其他连锁店推广。
要用勤奋工作充实自己
勤奋工作就是干劲和热情的具体化，它是热情的外部表现。
神情专注
良好的精神状态是员工责任心和上进心的外在表现，这正是老板期望看到的。
所以就算工作不尽人意，也不要愁眉不展、无所事事，要学会掌控自己的情绪，让一切变得积极起来。
查理·琼斯提醒我们，如果你对于自己的处境都无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个处你也照样不会快乐。换句话说，如果你现在对于自己所拥有的事物，自己所从事的工作，或是自己的定位都无法感到高兴的话，那么就算获得你想要的事物，你还是一样不快乐。
所以要想变得积极起来完全取决于员工自己。
在充满竞争的职场里，在以成败论英雄的工作中，谁能自始至终陪伴你，鼓励你，帮助你呢？不是老板，不是同事，不是员工，也不是朋友，他们都不能做到这一点。惟有你自己才能激励自己更好地迎接每一次挑战。
工作时神情专注，走路时昂首挺胸，与人交谈时面带微笑……会让老板觉得你是一个值得信赖的人。愈是疲倦的时候，就愈穿得好、愈有精神，让人完全看不出你的一丝倦容。如果是女性的话，还要化个全妆，这样做会给他人带来积极的影响。
总之，每天精神饱满地去迎接工作的挑战，以最佳的精神状态去发挥自己的才能，就能充分发掘自己的潜能。你的内心同时也会变化，变得越发有信心，别人也会越发认识你的价值。
很多人最大的毛病便是：常常以为自己是被注意的中心，然而实际并非如此。当我们戴一顶新帽子或穿一件新衣，总以为引人注目了。其实这完全是自己的臆想。别人或许也正和我们一样以为自己正受到他人的注目呢！如果真正有人注意我们，那大概是因为我们的自我感觉使我们表现出一种可笑的态度，而不是由于衣服。
同样的原因也可以应用在许多别的情形上。如果某人十分专心于他的工作，你绝不能使他感觉不安，因为他甚至不觉得有人在身旁。假如有人看你工作，你便觉得不安，解救的方法是专心去做得更好些，而不要勉强克制自己的不安。如果你晓得自己做得很好，人家看你时便不会感觉不安的；这种不安是因为你怕工作做得不好，怕弄出错处，怕别人看出你秘密的思想，于是引起你脸红手颤，声音战栗，这些行为都是你怕显露出来的。但是正因你害怕才越发显露出来。
有一次，一群中学生想戏弄一个女孩子，他们晓得她的自我感觉最敏锐。她在一个礼堂里弹琴，于是他们故意坐在使她可以看见他们的一边，从正面注视着她。他们并不扮怪相，也不笑，也不说话，只专心地注视她而已。这个女孩子因为自我的感觉极其敏锐，一会儿工夫便感受到他们注视着自己，便开始脸红，心神不安，最后只好中途停止弹琴，退出了礼堂。这些学生深知她注意自己比注意音乐还厉害，这便是他们晓得用注视的方法可以扰乱她的缘故。
一心想到自己是不能增加做事的效率或减少自我感觉的，一心想到工作却能做到。
良好的精神状态不是财富，但它会带给你财富，也会让你得到更多的成功机会。
勤奋工作
在这个讲究享乐的时代，默默无闻和勤奋是宝贵的——不仅对于老板们来说是宝贵的，更重要的是对你个人成长的巨大推动作用。勤奋是走向成功所必备的美德。许多人所掌握的知识远远多于张瑞敏、柳传志、刘永好，但没有人像他们一样勤勤恳恳、扎扎实实地工作，把自己的才能，把自己的潜力发挥出来。有太多的职业人士所缺乏的就是这种事业至上，勤奋努力的精神。
牢记梦想
职场人士要想把自己变成一个勤奋的人，就需要牢记自己的梦想。只有给自己一个奋斗的理由，你才能坚定信心，锲而不舍。有太多的人只为工作而工作或只为薪水而工作，所以他们往往会把工作当成一项讨厌的责任，或者是惩罚，这种思想注定了他们只会偷懒和拖拉。而如果你把它当成实现梦想的阶梯，每上一个阶梯，就会离梦想更近一点，你还会那么痛苦吗？在公司加班时接到朋友的电话，你在干什么？到动物园来吧，这里有一支非洲著名的马戏团的动物表演，特有意思！你会做何反应呢？一开始你会抱怨他打扰了你，接着你开始可怜自己——别人玩得那么开心，而我却只能对着电脑敲这些无聊的字符。但如果这时你提醒自己留在这里的原因——把这个方案弄好并交给老板，就有90％的几率会成为策划部的主管。一想到自己的职位将升到部长或经理，是不是很快就会沉浸到工作中去了呢？
要学会用心工作。很多老资格的公司职员习惯于只用手工作，因为这些工作他们已经很熟悉了，闭着眼睛都能做好。然而只用手工作会使人们把10年当作1天来过，10年过后，他们只掌握了一种工作方法。也就是说，10年来他们在自己的工作上没有任何进步。这对于人才竞争日益激烈的现代人来说，无疑是一个十分糟糕的消息。勤奋工作不仅是要尽善尽美地完成工作，还必须用你的眼睛去发现问题，用你的耳朵去倾听建议，用你的大脑去思考、去学习，把10年真正当作10年来过，那么10年之后你所具备的才能还愁不被老板所赏识吗？其实根本用不了10年，3年、5年你可能就被提拔和重用了。
勤奋工作不是机械地工作，而是用心在工作中学习知识，总结经验。在上班时间不能完成工作而加班加点，那不是勤奋，而是不具备在规定时间里完成工作的能力，是低效率的表现。
要自己奖励自己。勤奋总与苦和累联系在一起，如果长期处于苦和累的环境中，你可能会厌倦，甚至放弃。所以，适时地奖励一下自己是非常重要的。当自己掌握了一种好的处理工作的方法，或工作效率提高了1个小时时，不妨去看一场向往已久的演出，或者为自己准备一顿丰盛的晚餐。这样的奖励往往会刺激你更加努力地工作。
勤奋并不是要你一刻不停地干，把自己弄得筋疲力尽只会导致低效率。所以工作累了的时候不妨花上几分钟的时间放松一下，给自己紧张的大脑换换档。
付出必有回报
个人奋发向上的辛勤实干是取得杰出成就所必须付出的代价；任何一种杰出成就都与好逸恶劳的懒惰品行无缘。正是辛勤的双手和大脑才使得人们富裕起来。事实上，任何事业追求中的优秀成就都只能通过辛勤的实干才能取得。没有辛勤的汗水，就不会有成功的喜悦与幸福。
真正的幸福决不会光顾那些精神麻木、四肢不勤的人，幸福只在辛勤的劳动和晶莹的汗水中。懒惰，只有懒惰才会使人们精神沮丧、万念惧灰；劳动，也只有劳动才能创造生活，给人们带来幸福和欢乐。任何人只要劳动，就必然要耗费体力和精力，劳动也可能会使人们精疲力竭，但它绝对不会像懒惰一样使人精神空虚、精神沮丧、万念俱灰。因此，一位智者认为劳动是治疗人们身心病症的最好药物。有人说：“没有什么比无所事事、空虚无聊更为有害的了。”“一个人的身心就像磨盘一样，如果把麦子放进去，它会把麦子磨成面粉，如果你不把麦子放进去，磨盘虽然也在照常运转，却不可能磨出粉来。”