蓝色，宁静、深邃、包容、豁达、理性和智慧，一种“静”的能量。
4月1日星期日
1.发现“最适合自己的肤色”
东方女性崇尚以白为美，护肤品广告中，只要有“使皮肤恢复娇嫩白皙”的词语，产品一定好卖。而西方女性由于肤色过于白皙，反而对麦色肤色趋之若鹜，她们会穿着比基尼甚至****地把自己暴露在太阳下、沙滩上，如同烘烤烧饼般，把身体前后都“烤”成金黄色才满意。
不论你是喜欢怎样的肤色，我们所拥有的肤色与发色受之于父母，与生俱来。有的人白一点、有的人黑一些，犹如白玫瑰与黑玫瑰，是父母赐予我们最好的生日礼物，我们应该感恩。
20岁上大学的时候，还不懂得化妆，但也学了别人的样，买了一盒蜜粉，在周末舞会上“粉嫩”出场。这一“美白”举动，来自内心的青春悸动，仿佛这样可以吸引更多异性的目光，不过或许是弄巧成拙，最后发现平常活跃在运动场上的我，那股散发着的青春活力以及被阳光滋润的麦色肤色更加吸引人。
30岁时作为“白领丽人”，我有着精致的妆面，白净的肤色，遵循着职场女性的装扮标准。能轻易地画出一个裸色妆，最后不忘给自己的肤色明度提亮些。虽说优雅精致，但也似花瓶里的玫瑰，经不起风吹日晒，缺少阳光感。
到了40岁的不惑年纪，生命在此设立了加油站，供长途跋涉者停下来休息加油。喝着咖啡，回首来时路，有快乐的日子和不快乐的日子，有丰盛收获也有些许遗憾。不过这些已成为过去，回归当下，前方还有很长的路要走。这时候的自己突然发现，已不再惧怕阳光，出门旅行不再打伞，户外运动、游泳也不只是选择晚上，仿佛又回到20岁的年纪，重新唤醒阳光与活力，肤色也随着呈现出健康的小麦色。
这时才发现，焕发运动感的健康肤色最适合自己，充满阳光，满活力。
每天朝九晚五的忙碌，习惯了空调、习惯了上美容院，却慢慢忽视了人与自然的联结。
“放下”对白皙肤色的执着，让我更加亲近自然、热爱自然，同时“放下”的心态，让我接纳麦色肤色、接纳脸上星星点点的小雀斑，学习像舒淇那样从容与自信。
母亲的肤色也是麦色的。她过去总是选择黑色等深色的花色衣服，显得脸色不均匀。一天，我给她买了一件天空蓝色的上衣，她的脸一下子变得明亮起来，干干净净，慈眉善目。
今年春夏海洋系列的色彩，崇尚生态环保的理念，引领人们融入自然。
蓝色冥想
傍晚时分，沐浴在海边温煦的夕阳下，任太阳光轻轻抚摸麦色肌肤，凝视着无比辽阔的蓝色海面，无法想象在深邃、蔚蓝的海底，究竟生活着多少种生物呢？不知道，也许人类终其一生也无法知道海底世界的奇妙。海洋包容着无限，如同宇宙和天空包容着地球上的人类般。浩瀚的生灵万物，世世代代，生生不息。
4月8日星期日
2.发型决定了你的自信
女儿一头泛着光泽的呈现流线型的飘逸长发，让我看到未来小美女的雏形，充满蓬勃的生命力。与之相比，我的头发经过反复卷烫、漂染，已被折磨成干枯的稻草一般，干枯、没有弹性，毫无生气可言。女儿的头发让我羡慕之余痛下决心，抵制各种诱惑，不再折腾头发了，让它回归自然，放养一段时间，期待“枯木重生”，生命力再现。
女人“折腾”头发是有原因的。不同的发型，搭配不同的衣服、不同的场合、不同的心情、不同的风格。一直留直发的女人，崇尚简洁、朴素，给人以干练、明快的印象；一直留卷发的女人，通常奢华、小资、浪漫，富有女人味。有些女人坚守自己的独特个性，以不变应万变，始终保持一贯的发型；而有的女人，却似那双面娇娃，游走于直发与卷发之间，在变化中演绎自己不同的魅力。
无论是变还是不变，女人的头发始终无声地释放自己的气场，反映了你当下的状态。
清晨出门时发型很美，如同穿了一件漂亮的衣服般，为你带来一天的好心情；但假使慌里慌张赶时间，没空打理头发就出门，像穿了一件皱巴巴没有熨烫的衣服般，让自己一天都打不起精神来。
随着年龄的增长，头发的生命力也从旺盛期转为衰退期。头发不再乌黑发亮，变得干涩灰白。这时精致的发型无疑成为表现女性魅力的重要部位，稍不留神，因为头发的原因，让年龄迅速攀升而自信迅速下滑。
发型，如镜子般折射你的生活状态。
一贯“放松不髻”的发型，流畅、不受束缚，也象征着你的内心也比较坦荡、平静和谐，但过于松散、毛躁，则显得你的生活杂乱无序，缺乏情趣。而经常整齐地盘起发髻、束发，显得你精致、利落、严谨、干练，内心刚毅、坚强，生活有条不紊，注重细节、注重生活品质。但束发过于紧绷，根根发丝剑拔弩张，不免让人感觉生活的压力过重，或内心紧张，对抗，不放松。
不妨让发型松弛有度，或张或敛，平衡生活与心态，女人的自信也通过发型细节得以彰显。
“穿过你的黑发的我的手，穿过你的心情我的眼”。女人的秀发是一片灿烂的风景，不仅是装扮自己，也牵动无数目光，千娇百媚，令人浮想联翩，这正是女人吸引人的最高定调。
健身俱乐部里的会员张姐，每次游泳洗完头后，都用风筒把头发吹至九成干，然后在后脑勺上将发尾扭一扭，两根发夹一固定，一个漂亮整洁的发髻就完成了。搭配一件浅松石蓝的心型领口的连衣裙，端庄典雅，充满着自信和美丽！
海之蓝
裙子或长或短，蓝色或深或浅，都变换出不一样的感觉。与海洋的联结，带来理性、认知的能量。
4月15日星期日
3.发现，最美的自己
自小就爱照镜子，因此也打碎了家里的很多镜子。
爱照镜子，是“自恋”，也是“自我欣赏”；是“爱挑剔”，也是“追求完美”。人们通过镜子发现自己缺点的同时，也发现优点。但是我们发现缺点的时候总是比发现优点的时候多，这并不是说缺点多于优点，而是我们总是习惯以挑剔的眼光看自己、看周边的人。
奥黛丽·赫本主演的《修女传》中，修女不能照镜子，照镜子的行为是有罪的，需赎罪；每天必需找出自己所有的“错”，并接受惩罚。追求完美是修道院的最高理想。
中国的“满招损，谦受益”，也是在告诫人们不断发现自己的不足，继续努力，追求个性的完美。
所以我们的内心是分裂的，总是对自己不满，认为自己不够好，认为自己不够美。久而久之，我们养成了观察事物的习惯，那就是带着挑剔的眼光“看”世界。
对自己不满、对孩子不满、对老公不满、对父母不满、对同事和老板不满、对社会不满，挑剔的眼光让我们发现的都是缺点、都是伪善、都是罪恶。电视、网络上负面的新闻总是比正面信息更受到人们的关注和
“追捧”，这一切都来自于我们“看”世界的习惯——“缺点”优先。
真正的完美是什么？是要能够欣然地接受自己。
首先与自己达成和谐，其次与家庭、社会达成和谐。转换“看”世界的方式，不用眼睛而是用“心”看世界。
如何用“心”看？用接纳的眼光、欣赏的眼光看。
接纳自己，接纳我们身上所有的优点和缺点、接纳我们身边的人和事，接纳发生在我们身上的一切经历。当你用接纳的心“看”的时候，心就一下子平和了。
接下来，我们只关注自己的优点，欣赏他人的优点。我们每天只接收正面的信息、留意自己只说好听的话，只看美的事物。当你用心去欣赏的时候，一定发现有很多很多值得你去欣赏和感恩的事，发现你与你自己、与家人、与社会、与自然世界越来越和谐，并找到自己的归属感。
用接纳和欣赏的眼光再次看镜子中的自己：眼睛虽小点、单眼皮，但很明亮，像孙悦；脸虽长点，但五官很精致，像李玟；额头虽窄点，但笑容很灿烂，像张惠妹……之前在你眼中的缺点如今都变成了优点，你就会发现，自己很美。
每天用接纳和欣赏的眼光发现自己的美丽，然后用坚定和肯定的语气对自己说：“我很美。”
站在夏威夷的沙滩上，看着阳光下的海水是那么的蓝，蓝得耀眼，蓝得让人悸动，美极了！
4月22日星期日
4.色彩疗愈：开放，心中的蓝莲花
我每周五晚都会看深圳卫视的《年代秀》节目，如果站队的话，我是站在70年代，不是70后，而是成长于70年代。
我去过瑞士和素有“东方瑞士”之称的新疆喀纳斯，对两种景致印象最深，那就是深邃的蓝天和绿油油的草地。蓝色和绿色是地球上所能见到的面积最大的颜色，蓝天和蓝色的海洋，绿色的草原和森林。
成长于20世纪70年代的人，对两种颜色记忆尚存，那就是蓝色和绿色。走在70年代的街上，几乎是蓝色的海洋。那个年代，无论男女老幼、工人叔叔还是农民伯伯都穿着蓝衫布衣，其次是人人羡慕不已的绿色军装，如果能弄到一件，那可了不得，稀罕货，会被“拦路抢劫”的。因为绿色的稀缺，所以70年代应该是蓝色的年代。
有两个哥哥的我，自然逃不了要捡哥哥们的衣服穿，不用说，只能穿蓝色的布衣，四个口袋的那种。不知穿了多少年，让长得羸弱的我，却似“假小子”般在小学校里“叱咤风云”，直到有一年的新年，妈妈给我做了一件淡蓝色底、粉色小花的棉袄罩衫，才把我唤回女儿身。那时的我，扎着粉色的蝴蝶结，在家门口荡秋千，如早春的桃花在蓝天下飞舞，恬淡而美丽。
35岁前，不记得自己穿过蓝色，就像有些60年代的人至今不肯吃地瓜一样，吃怕了，我想70年代的人多少有点怕穿蓝色。
直到我遇见了松石蓝，一见钟情般，重新爱上了蓝色。
松石蓝没有海水蓝那么神秘，也没有天空蓝那么高远，蓝中带点绿意，冷静中透着一份温暖。重新联结上蓝色，让浪漫随性的我，慢慢学习理性思考、学习觉察。
还记得心灵课程中的几个同学在清晨来到海边，面对大海发呆了一小时。之后，按照老师的要求每人写一首赞美诗。有的人赞美海上的航标、赞美浪花、赞美沙滩边的小草、赞美不断涌动的波浪……
我赞美大海的蓝。容纳百川的蓝，与天地合一的蓝，无限伸展的蓝。我觉知到蓝色包容的力量，觉知到生命如同河流一般汇聚到蓝色大海的源头。我，沧海一粟，我，融入这蓝中。
蓝，是认真、专注、思考，是智慧的力量。爱穿蓝色服装的“铁娘子”撒切尔夫人，11年来过着“封闭式”的首相生活，专注于工作，为了出色地演讲，一字一句练习发音，把自己的地方口音练就成标准的伦敦音。
“心中的自由的世界，如此的清澈高远，盛开着永不凋谢的蓝莲花。”借用许巍的《蓝莲花》来赞美令世人尊敬的撒切尔夫人。认真的女人最美丽！
联结蓝色。联结着上天、地心的宇宙能量，开放充满智慧的蓝色莲花。
5.衣橱收藏：法式风情“海魂衫”
蓝白相间的海魂衫，源自19世纪法国海军中的水手服装。20世纪后，为普通人穿街入市，并被毕加索、设计师及众多明星们汇入艺术及时尚元素，走上时装舞台，成为衣橱中的经典收藏。
如今的海魂衫，不只限于蓝白相间的颜色，已延伸为如黑白、红、彩色等多种条纹系列，为每年各大服装品牌以各种形式呈现。
6.东方韵味的“青花”空间
青花瓷、蓝印花布墙纸，充满着优雅、朴素的东方“蓝白”神韵，让一切喧闹归于蓝色寂静之美。
7.一生之水
三宅一生的“一生之水”香水，灵感来自地球上最纯净、最珍贵的元素：水。水，生命及能量之源，充满活力。人的身体的水含量如地球上的水一样，占70%左右，联结水，接近自然，接收自然能量，拥有健康的身心。
8.蓝色搭配
柔和的蓝色，低调、内敛、优雅；纯粹的蓝色，神秘、高贵、性格分明。选择不同的蓝色，如同选择不同的蓝色表情。