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第11章 穿着健康提醒(1)

穿着是我们人类发展到文明社会的习惯。然而,21世纪的今天,许多人穿着是以美为原则,往往不注意是否有利于身体的健康,自然许多疾病就不请自来。因此,千万别为了美丽而丢失了健康,良好的穿着应是美丽与健康的完美统一。

104.女性要警惕装束不当会致病

着装得当,可使女性更漂亮、更健康;而如果着装不当,不仅不能展示女性风采,还有可能使女性身体受到伤害甚至引起疾病。

(1)又紧又窄的胸罩。女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩,会影响乳房及其周围的血液循环,使有毒物质滞留在乳房组织内,增加患乳腺癌的可能。

(2)长时间穿高跟鞋。女性长时间地穿高跟鞋走较远路程,会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋还会影响正常发育与身高增长。

(3)太小太紧的内裤。有些身材不完美的女性片面追求束身效果,经常穿着又小又紧的内裤。这样不仅会感到浑身不舒服,而且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通,并会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。

(4)连体紧身胸衣。很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜欢穿着紧身胸衣,这种衣服长时间穿在身上会出现心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象,甚至会出现心口疼痛。

(5)迷你裙。如果穿迷你裙时间太久,会使腿和脚部形成脂肪团。这是暴露在冷空气中的身体部位所作出的生理反应,是肌肉为避免冻伤而自然生成的脂肪保护团。

(6)尼龙丝袜。长时间穿尼龙丝袜会引起皮肤过敏,尤其是得过花粉过敏病和枯草病以及对颜料过敏的女性。这些女性还必须远离由羊毛、马海毛制成的服装。

105.尖皮鞋易引发脚病

随着经济的发展,人民生活水平的提高,服装鞋帽花样品种逐渐增多。一些皮鞋厂家参考国际新潮流,不断推出各种流行款式,使得皮鞋样式也越来越多,其中尖头和窄瘦式样的皮鞋,当今最受人们特别是青年人的欢迎。此外,目前男鞋鞋跟高度也有增高的趋势。

然而,许多制鞋厂家,在市场激烈竞争中,为了追求鞋样新颖,鞋子做得过瘦、过尖,形成人们戏称的"火箭式"。这样的鞋虽然样式很新潮和时髦,但却不合乎人脚的生理卫生。如果人们穿上了这种时髦尖皮鞋,很容易引起脚病。其危害有以下几点:

(1)尖皮鞋最容易引起嵌趾甲,或引起甲沟炎。什么是嵌趾甲呢?就是大脚趾的指甲内侧,向内下方弯曲,深深地嵌入到脚趾肉里边,略微受到挤压或触碰,就会引起剧烈疼痛,以致妨碍走路和运动。造成嵌趾甲的原因,主要是在趾甲不断生长的过程中,由于鞋尖过窄,从侧方挤压趾甲,使得趾甲内侧弯曲嵌人到趾头肉内。除大脚趾容易发生嵌甲外,小脚趾和第四脚趾的趾甲外缘,也可因挤压形成嵌甲。而第二、三脚趾由于位置居中,极少发生趾甲。

尖皮鞋引起的嵌趾甲,还容易发生甲沟炎门嵌入部分的软组织发炎、化脓,严重时侵入小床下,形成趾甲下脓肿,常需施行甲沟部手术切开引流,或将趾甲拔下才可痊愈。

(2)穿鞋身过瘦的尖皮鞋,还容易发生弓趾脚畸形。这种脚由于足尖被挤压,导致脚趾伸不直呈弓起状或脚趾重叠。

(3)尖皮鞋容易引起外翻脚(或称拇外翻),由于尖鞋的挤压,使脚趾尖向外侧偏,脚的大脚趾关节部位明显外突隆起,使患部疼痛,穿鞋困难。

以上几种脚病都与穿瘦鞋、尖头鞋有关。因此,人们在选购鞋子时,不可盲目追求"新潮"、"时髦",而要着眼于合乎脚的生理特点,穿着舒适合脚。特别是正在成长发育的男女青年,购鞋更要仔细挑选和试穿。所购的皮鞋除头部不宜太尖外,脚趾的周围和前方应有一定的余量,这就是所谓的虚尖。穿这样的鞋子就不至引起上述脚病。

106.外国货不一定就好

近年来,有许多人对外国货总是情有独钟,不论是什么,只要是国外的,就认为是好的。

据报道,有的公司、工厂进口国外旧橡胶轮胎作鞋底原料,却从集装箱里飞出日本白蚊伊蚊,在当地安家落户。一些宾馆饭店的进口食品包装里藏有德国小镜(一种小蟑螂),它们也"喜迁新居",就地繁衍后代。此外,随其他进口物品侵入我国的还有蜈蚣、老鼠、霉菌、病毒等。

值得注意的是,在一些城市的个体货摊上,公开地或悄悄地销售着国外旧服装。由于这些旧服装式样别致,面料讲究,确实能招致一些人的青睐。这种旧服装进入我国的另一条渠道,是由一些出国人员在国外旧货商店低价购买,回国时随身携带入境。然而,人们没有注意到,购买或穿着这些可能沾染病毒、细菌的国外旧服装,往往容易使人染患疾病,造成痛苦和不幸。

一位姓张的女青年,去厦门旅游,归家后突然出现尿急、尿痛和白带增多现象,外阴部还有脓液流出,后来去医院检查,医生诊断为淋菌性尿道炎。淋菌性尿道炎就是淋病,是性病的一种,但是她只游玩了五天,又没有不规矩的性生活,怎么会传染上性病呢?后来医生经过详细询问,终于弄清了事情的真象,原来问题出在她购买的那套国外旧服装上。情况是,她在旅游途中,见到一家个体户地摊上有套式样美观别致的国外旧服装,价格低廉,试穿合体,就购买后穿着在身。殊不知,就是这套有淋球菌的衣服,使她染上了淋病。

作为购买者,对那些时髦的国外进口服装,还是谨慎选择为好。

107.谨慎地选择适合自己的衣料

不论是合成纤维或是自然纤维衣料,并非对每一个人都一概合适。据报道,日本有人曾进行过衣服影响健康的调查:对500名女青年追踪观察了三年,结果发现,有251人(50.2%)由于衣服影响了健康,其中包括衣料纤维本身的影响、染色工艺不当,以及穿着者本身的过敏体质。这些因素都起着重要作用,所以人们应对此引起注意。经研究证明,纤维本身是致敏原,聚酰胺材料和由它制成的衣料是引起皮炎的原因。据推测,尼龙的低分子部分或添加剂(加工程序物)可以和皮肤的蛋白质结合成为半抗原,从而引起皮肤疾患。所以,目前可以确信尼龙会引起过敏性接触性皮炎或接触性荨麻疹。

由此可见,人们在选购衣料时,应结合自己的体质情况,一些有湿疹、过敏素质的人就更应慎重。一旦发生皮肤瘙痒、刺痛和红斑时,就要想到是否为衣物不适应所致,宜及时停止穿用,以防病情加重。

108.眼镜也可戴出健康来

很多人认为戴眼镜很帅。其实,眼镜也得选择好,戴眼镜得戴出健康来。

(1)深蓝绿色镜片

该镜片具有吸收紫外线、红外线的功效,但600度以上的近视患者,则不应配戴,重近视屈光度数。老年人配戴老花镜时,也不宜加变色镜片,因为戴变色镜时,可致光线暗弱,瞳孔就会相应散大,造成眼睛前房狭窄,时间一长,容易诱发青光眼。当然,有轻度青光眼的人,就更不宜戴用变色镜了,勉强戴用会加重病惰。

(2)变色镜

该镜可帮视力矫正正常,300度以下配戴变色镜最为适宜。

(3)隐形眼镜

佩戴隐形眼镜的软镜片,一般很舒适,异物感小,不易脱落,戴用3~7天即可适应。

戴隐形眼镜的人,不宜骑乘摩托车,因为摩托车奔驰时,面部空气流动加速,会使戴的隐形眼镜水分减少,镜片变得干硬,造成眼睛不适,时间一久,还会损伤角膜,引起疼痛或发生角膜炎症。

(4)水晶眼镜

阳光中的紫外线可以造成眼睛晶状体的损害,引起白内障。如果戴用水晶眼镜,由于它不能吸收紫外线,所以在户外强烈的阳光下,或在高原地区、茫茫无际的雪地,戴上它起不到保护眼睛的作用,而应戴用能阻挡紫外线的有色光学玻璃眼镜。

109.常换衣服有益健康

常换衣服是健康之道。皮肤所分泌的汗液、皮肤及皮肤脱屑可污染内衣,特别是贴身内衣受污染的机会更多。另外指外界环境中的灰尘及其他脏物可污染外衣。不管什么原因,衣服被污染后保温力、吸湿性、吸水性等性能均减弱,同时一些霉菌、化脓性细菌生长繁殖,从而导致皮肤病的发生。具体原因是:

(1)人体皮肤每平方厘米有1000多条汗腺,全身表皮分布几百万个汗孔,它开口于表皮细胞间隙中,从体内通过汗孔不断排汗。汗中含有尿素、尿酸甘酸、盐分等废物,大约占汗水的20%,留在衣服上的"汗渍"就是这些废物痕迹。特别在夏天出汗多,衣服容易脏,所以必须天天换洗。

(2)紧挨在毛囊附近的皮脂腺,分泌着油腻状物质,每天约分泌20~40克皮脂,均匀地在全身表面形成薄薄一层,起着滋润、保温、护肤作用。但这些皮脂分泌物为高级脂肪酸和胆固醇脂可和汗液、表皮脱屑、灰尘等同时混合附着在衣服纤维里,如若不及时清除,可使衣服逐渐被酸化而发黄。

(3)皮肤的表皮细胞在不断新陈代谢过程中,衰亡细胞与角质皮层,经常从表皮脱落下来,加之身上汗毛脱落,两者与皮脂、污垢,沾附于贴身的衣服上,使衣服变脏。

因此,必须经常换洗衣服。这样,不但可以使自己外表整洁,对自己的身体健康也十分有益。

110.干净的泳装有益健康

游泳除了要了解游泳场所的卫生外,更应重视游泳衣的卫生。

据有关人士对潮湿的游泳衣进行细菌检测,发现在致密的纤维里含有大量的细菌,其中有痢疾杆菌、流感病毒、沙眼衣原体及腺病毒等致病性微生物。有的游泳衣中还有一些能引起化脓性皮肤病的细菌。这些细菌随湿度的增高而大量繁殖,各种霉菌也相继丛生。因此,切不可轻视游泳衣的卫生。

在每次游泳后,要用淋浴洗净身体,游泳衣要用肥皂清洗干净,并在太阳下晒干。借用或租用的游泳衣都是不卫生的,还容易造成性病和传染病的传播。很多性病患者和传染病患者是无症状的带菌者,人们对其容易失去警惕性,使疾病在人群中传播。所以游泳者一定要自备游泳衣,也不要将游泳衣借给他人使用。自备的游泳衣在用完之后要认真地做好清洁卫生处理,要将其晒干而不要阴干,更不要在游泳衣还没晒干又穿上去游泳。

111.盛夏当心塑料鞋皮炎

每年盛夏来临之际,人们度夏的必需品塑料凉鞋和塑料拖鞋,在市场上就成为畅销货。随着塑料工业的发展,近年来塑料鞋的质地越来越好,式样美观且花色品种繁多、商店里出售的塑料鞋,有的是全塑料的,有的是橡胶带塑料底的,一般塑料鞋的价格都较便宜,且穿着方便,所以男女老幼皆宜。然而,穿塑料鞋有时也会给人们带来麻烦,发生塑料鞋皮炎。