书城教材教辅北大高效学习法
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第13章 拥有良好的记忆方法(3)

早读:养成早读的习惯,可以极大地提高读书效率。高尔基给人当佣人的时候,时常趁人不注意偷偷看点书,但被发现了经常挨打挨骂。后来他发现主人早晨很懒,常常起来很晚。他抓住这个机会,在天刚一露出微明时就起床,趁机看点书。久而久之,养成了早起读书的习惯。

晚读:童年的时候,高尔基在一家裁缝店当学徒工,白天他擦铜器、刷地板、劈木材,带孩子、洗尿布,累得精疲力尽。晚上,他躲开店老板的监视,偷偷地用罐头盒做了一盏小油灯,趁主人没留意时,悄悄地收集一点烛盘里的残油。在夜深人静的时候,高尔基便躲到板棚的一个角落里,借着微弱的灯光读书学习。他读起书来很专心,把所有的疲劳都忘掉了。

一天夜里,老板起来上厕所,突然发现板棚里有一丝亮光。他很奇怪,走近一看,原来是高尔基在读书。老板追问高尔基从哪弄来的灯油和书,并一把撕坏了高尔基的书。高尔基被这突如其来的事情吓坏了,看着满地残破的书页惊呆了,那是他千辛万苦攒钱租来的书。

从那以后,店老板更加严密地监视高尔基,他再也没有机会弄到灯油,但他又实在想读书,他想等明月高悬时,也许能够借助月光来读书。终于等到月圆的晚上,高尔基把藏在炉灶下的书拿出来走到窗前。月光透过窗子照在书上。可不管高尔基怎样努力,也无法看清那些密密麻麻的铅字。他从架子上拿下一个铜镜,想利用光的折射来看书,但还是无济于事,仍然无法看清楚。最后,高尔基只好壮着胆子爬到神台上,在神像前的长明灯下读书。

零读:随时随地读书。高尔基在“彼尔姆号”轮船上给厨师当下手,他的主要工作是洗碟子。在轮船上,高尔基抓紧一切空闲时间学习,如饥似渴地从书中汲取知识,他还常常把书上读到的各种各样的故事讲给大家听。为了读书,高尔基时常付出昂贵的代价。有一次他看书被老板发现了,老板用一根木棒把他的背打得肿得老高,而且背上扎进了42根木刺。老板怕高尔基告状,高尔基说:“只要你借书给我看,我就不告你。”

“高尔基”在俄语中是“苦难”的意思。经历太多苦难的高尔基以顽强的毅力自学,抓紧一切时间孜孜不倦地苦读,艰苦的读书环境和强烈的兴趣,培养了高尔基过目不忘的本领,他凭着丰厚的学识和对苦难生活的回忆,写出了著名的自传三部曲,成为一代文学巨匠。记住高尔基的话:“热爱书籍吧,它是知识的源泉!”只有知识才有救人的力量,只有它才能使得我们在精神上成为强有力的、有理智的人,这样的人才能真诚地爱人,尊敬他人的劳动,诚心地欣赏人类不断的伟大劳动创造出的美丽果实。

在高尔基身上我们看到了,强烈的兴趣和求知欲是获得成功的要诀。

二、图书馆里的“书痴”郭绍虞

郭教授是我国有名的教授、学者、文学批评家和语言学家,曾先后任教于燕京大学、同济大学和人民大学,但他自己却没有正式上过几年学。他的渊博的学识都是来源于他强烈的读书兴趣和坚强的毅力。

郭绍虞从小家境贫寒,中学没毕业就为谋生而奔波,他心里一直念念不忘的是读书。辍学不久,他被朋友介绍到尚公小学教书,他非常兴奋,因为学校旁边有一个不错的图书馆。

尚公小学是商务印书馆的子弟学校,有一个名叫“涵芬楼”的图书馆,商务印书馆在当时是一个质量很高的印书馆,所以图书馆里的藏书也很有价值。郭绍虞从此找到了一个读书的好去处。午休和下班的时间,是别人都休息娱乐的时候,也是郭绍虞最高兴的时候,他每每都是兴高采烈地奔向图书馆,一学就学到闭馆。他边学习边做大量的读书笔记,资料卡片。他把这些卡片、纸条挂在窗帘上,床头上、橱柜里。镜子旁,以便随时随地阅读和背诵。

为了更快更牢固地记住这些知识,他每个月都要进行一次归类整理,并分别写出评注和心得。他还为自己规定了“餐前一,睡前三”的任务。每日三餐前他都让弟弟考他一条,答上就用餐,答不上就空腹上班;睡前要考三条,答上就上床睡觉,答不上就到院子里去思考,直到会了为止。他用这种方法使自己抓紧一分一秒的时间,充分利用图书馆给自己提供的宝贵的学习资料,尽量使它们变成自己的知识。

他这样每天必须掌握六个知识点,一年就掌握了两千多条。他就是靠着“我要学习”的强烈愿望和毅力,一点一滴,积少成多,从一个中学没毕业的学生,成为一位博学的教授,并出版了《中国体育史》、《诗话译注读本》和《战国策详注》等书。

从绍虞身上我们了解到,仅有坚强的的毅力并不一定能带来好的记忆效果,让自己对身边的每一件事都充满好奇,产生兴趣这样记忆将突飞猛进。

§§§第四节增进资讯记忆

我念过书有所理解之后,最后还要经过测验,看看自己到底记住多少。大多数学生读书都是为了考试,迟早课堂上老师就会要求你以某种形式——交读书报告、学期测验、期末考考多选题、是非题,或者填空——来复习所学过的资讯。

所以,读完指定课业还不够,你还希望确定记得住所读过的东西。

一、记忆力是“可以”增进的

你或许知道有些人具有摄影(或者说近似摄影)般的记忆力。这些人对滚石乐团(RollingStone)前五十首佳曲的歌词,背得滚瓜烂熟,他们能提醒你三年前你对他们说过的话,永远不会忘记某人的生日(或者“我俩相识”或者“初吻”等等的周年纪念日)。

虽然有些人好像天生记忆力不佳,其实任何人都有办法经由学习而增进记忆力的——跟训练注意力集中是一样的道理。你可以控制记住什么,忘掉什么。控制的要诀在于学习及找出牢记的要素。

有些人轻易便能记住事情,记大量资讯对他们来说丝毫没有困难。其他人往往被记忆力差所苦,这些人似乎忘的比记的多得多。影响一个人记忆资讯的因素有以下几个:

智力、年纪与经验:这些都是影响记忆的因素。每个人的记忆力强弱不等,并非每一个人记得的事情都一样。你必须确定这些因素是如何影响你的记忆力,然后学习将你的记忆能力发挥到极点。

奠定稳固的基础:这是记性佳的重要因素。大多数的知识与记忆力,是对你从前学过的事物的附加。如果你从未掌握基础化学,那么你几乎不可能读好有机化学。有了广泛的基本知识基础,你才能提升记忆新资讯的能力。

动机是要诀:增进记忆力的要诀是动机。我的一个朋友,他是个十足的棒球迷,打从棒球季赛开始,每一场比赛的统计他无不通晓。他能顺口说出任何年代任何球员的平均打击率、失分率,当然他对钟爱球队的整季赛程更是如数家珍,而对其他各队也大致能够倒背如流!我不愿称他是我遇见的最聪敏的人,但显然他热爱棒球,高度的动机,使他对喜爱的项目记得好多资料。

你可能也有某一样特殊的兴趣,不论是电影、音乐,或是体育,在你的大脑中,充满了许许多多的资讯。现在,如果你能像你所热爱的项目那样勤于学习,你显然就能够记住许多其他项目的资讯了一即使是化学也难不倒你。你需要的只是去学习如何加强动机。

讲求方法:增进记忆资讯最重要的是讲求方法。组织思想、培养良好的学习习惯,或者增进记忆的技巧都是。

将己学习到的再回想一遍:你一学习完毕立刻就要回想一遍,这一点很重要。为了应付小考记住了生字是不错的,但是如果你希望“长久”记住资料的话,你必须利用现学的知识来增强学习力。举例而言,如果你在交谈中正确运用生字的话,你将会永远记住这个生字。

对许多人来说,学习外语由于欠缺课堂外实际会话的机会,常证明是令人失望的。这就是为何许多外语学生到国外留学时要加人会话团体的原因——为的是藉此使用来增强他们所学到的外语能力。

二、为什么会忘记

上述这些因素能帮助你增进记忆,反之你也可以用来了解“遗忘”的原因。记忆力欠佳的根源通常与你在以下八点欠缺训练有关:

1.我们会忘记是因为我们未能使资料具有意义。

2.我们会忘记是因为我们没有学好必备资料。

3.我们会忘记是因为我们未能了解、把握应该记得的东西。

4.我们会忘记是因为欠缺想记住的动机。

5.我们会忘记是因为我们让冷淡或厌烦主宰我们的学习。

6.我们会忘记是因为我们没有建立学习的习惯。

7.我们会忘记是因为组织散漫,读书时间的运用效率差。

8.我们会忘记是因为我们没有运用已经获得的知识。

我们所有人每天被大量的资讯淹没,被无数的事实、观念与意见轰炸。我们能够吸收一些资讯,只因为媒体倒给我们这许多资讯(我从来没有读过南西·雷根未经公认的出名自传,我也不想读它,但我怎样也不可能不注意到,她将圣诞节礼物循环运用的名声远播。)

可是话说回来,为了记住大多数的资讯,我们势必得作一番努力。我们必须对我们读过的资料费点心思。

三、“如何”记忆

以下是一些基本工具,能帮助你去记住读过的资料:

了解:你只有对事物了解才会去记它。你对读过的东西掌握到其中的信息时,你就已经开始记忆的过程了。对这一点有一个考验的方法,那就是请你用自己的话,去陈述你刚刚吸收的信息。你是否能够总结主要的概念?除非你了解资讯,否则你不可能决定是要记它或者不予理会。

热望:让我再重复一遍,你“选择”你要记的东西,那些事物才可能被你记住。如果你不想要记一些资讯,或者不相信你“有此能耐”,那么你根本“不可能”记任何东西!为了记住资料,你必须“想要”记住它,并且深信你“一定能”记住它。

彻底学习:为了确保记住资料,你不能只完成指定作业就算了事。你必须彻底地学习资料才可能真正记住学到的东西。彻底学习的工夫包括预习课文,作批判式的阅读,复习强化学习到的东西。

系统化:杂乱无章的思想或数字不容易记,有系统的思想或数字才好记。例如,538-6284或678-1234这两个电话号码哪一个好记?第二个电话号码呈系列形式,显然比较好记。你一定要培养识别现存结构的能力,你在回忆时就会想起它来了。要去建立一套系统,来帮助你回忆资讯的组织与连贯。

关联:建立联想法,能帮助你回想起你所要记的东西。在心理上将新的资料与现有的知识连结,如此你在心里便赋与新的思想一些意义。

如果能采取并实行这些原则,善加运用到你的阅读任务上,一定能够建立一套程序,增进你的吸收能力。

四、提升记忆力的方法

当你想要阅读得花脑筋去牢记的资料,请利用以下六个步骤,确保你一定记得住:

1.评估资料与确定阅读目的:认清你的兴趣所在,了解资料困难程度。

2.选择适当的阅读技巧:这是为了达到读书的目的。如果你阅读的重点在于掌握主要思想,那么你记得的就会是这些主旨。

3.找出重要的事实:只记你必须记的东西。让你的读书目的决定你该记的资料,找关联来连接你必须去记的细节。

4.作笔记:用你自己的话写出主要思想。列出大纲、画图表或者建立谱系图来点明彼此关系与形态。你的笔记提供重要的辅助记忆资料。写下重点有助于你增强记忆力。

5.复习:自己出题测验应该记住的资料。拟出一套系统帮助自己复习笔记至少三次。第一次复习时间可定在刚刚读完资料时;第二次复习应该在数日后,最后一次复习要在你预备去强记资料以前。这个过程将帮助你避免考前临时抱佛脚。

6.切实执行:找机会“运用”你已经学习到的知识。研究小组及班级讨论,是执行学习到的资料的宝贵机会。多参与这些讨论,你就能大大增进记忆。

五、记忆法

以上是有关记忆的基本方法,接下来要讨论的,是帮助你去记住大量特定事件的方法。第一个技巧是死背法——就是逐字逐句强记资料的方法。

为了应付历史课有关战役日期的小考,应付考化学公式,或者法文生字测验,你一定要去死背这些资料。

对于需要死背的资料,你必须尽力在心里面加深确切资讯的印象。因此重复温习是最有效的方法。在3×5的卡片上写下资料,用它作为提示卡。你必须时常自我小考一下,以确定你正确了解该资讯。

第二个技巧是加强记忆法,用来记大量细节资料特别管用。擅于运用加强记忆法,可以记可能有、也可能没有逻辑关系的大量资讯。尤其是在记那些没有以明确形式排列的事实、十分复杂的项目,以及系列资料中的许多个项目时,加强记忆法益显可贵。

试举一例说明加强记忆法,例如使用每个英文字头一个字母综合形成的头字语即是。

这就是RoyG.Riv(从左到右排列的七种光谱颜色)——红色(red)、橙色(orange)、黄色(yel-low)、绿色(green)、蓝色(blue)、靛色(indigo)、紫色(violet)的由来。或者用EveryGoodBoyDoesFine来记忆音乐五线谱的曲调。或者,也许是所有方法中最简单的一种,用FACE来记忆间隔出现的曲调。(后面两种做法与前面的Roy法刚好相反一是用单词来记忆字母。)当然,并不是许多序列都能找到这么好的方法来解决。如果你试过用这种方法记忆黄道十二宫,你就会遇到白羊宫(Aries)、金牛宫(Taurus)、双子宫(Gemini)、巨蟹宫(Cancer)、狮子宫(Leo)、处女宫(Virgo)、天秤宫(Libra)、天蝎宫(Scorpio)、射手宫(Sagittarius)、摩揭宫(Capricom)、宝瓶宫(Aquarius)|双鱼宫(Pisces)。你们当中许多人也许能够用ATGCLVLSSCAP这十二个字母来编出一个人名、地名,或其他,但是我无法做到。一种解决的办法就是造一个简单的句子,把你想要记忆的那串单词的首字母用作该句的各个单词的首字母。例如:ATallGiraffeChenedLeavesVeryLowSomeSlowCowsAtPlay(一头高高的长颈鹿很慢地嚼着叶子,一些行动缓慢的奶牛在玩耍)

请稍等!单词的数量是一样的。为什么不只想办法记第一组单词呢?为什么第二组更好呢?原因有以下几点。首先,描述长颈鹿和奶牛以及它们的行为比较容易。头脑中创造事物图像是记忆几乎所有东西的一种强有力的办法。继续尝试吧。看看你记住与十二宫相对的句子要花多长时间。当你记忆一部分或全部项目,而不是记忆它们的顺序时,这种方法尤其管用。