苦难是负向的黄金！
人生逆境十之八九。
人生之中，风和日丽有之；
人生之中，阴雨绵绵有之；
人生之中，挫折是难免的！
雄鹰翱翔天宇，有伤折羽翼之时；
骏马奔驰大地，有失蹄断骨之险。
人活世上，最大的愿望，当然莫过于人生之路平平坦坦，一帆风顺。然而，由于人的无知与妄为，总在给自己不停地制造痛苦，所以，苦难就成了我们生活的一种常态，谁也无法完全回避。其实，苦难也并非一无是处。大千世界，经历各异，幸福、欢乐、艰辛、苦涩……而其中最能磨练人、考验人的，就非苦难莫属了。
苦难究竟是什么？
苦难是一本书，它能教你读懂人生的曲折，培养你进取向上的性格，使你在人生旅途中，淡泊心境，走向成熟。
苦难是一面反光镜，你可以用这面镜子，回溯走过的路程，翻拣记忆的碎片，从曲折、是非、坎坷、正误、成败之中校正人生的罗盘。
苦难是一座桥，在人生的旅途中，有许许多多的沟沟坎坎，有了这座桥，你便可以顺利的跨越那一道道沟壑，步入人生的理想王国，走到金碧辉煌的人生终点站。
苦难有时悄悄的来，有时又是突然而至，是偶然中的必然。回避苦难，要么是理想主义，要么是乐天派。而一旦苦难降临，理想主义者的理想最易破灭，乐天派也只能作无泪的苦笑。
如果你审视大自然，从春夏秋冬，风雨雷电中或许有感：并不是一年四季春色无限、阳光灿烂，也有天塌地陷，狂风怒吼。树也有绿意葱葱和落叶潇潇。难道说，洪水、地震、海啸、沙尘暴、冻雨就是苦难？难道草枯叶落就是苦难？再问一下与我们人类相伴的动物，“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米啃土拉”这弱肉强食的生物链之规律是它们的苦难吗？也许无所不吃的人类正是它们苦难之根源？
苦难是人类与生俱来，不可回避的，只不过像分配幸福那样，也是厚此簿彼的。也许你很幸运，幸福多于苦难。也许你很背运，苦难多于幸福。幸不能因幸而幸灾乐祸，苦则也会苦尽甘来。
在整个大苦难中，作为个体的某个人也许很侥幸，在整个大幸运中，作为个体的某个人也许很不幸。这就是人的命运之不同。
1．如何正确处理苦难
遭遇什么并不重要，重要的是我们对遭遇所下的定义和所作出的回应。
步骤一：要面对现实，不存某种幻想。苦难就是苦难，既然来临了，就不再逃避，勇敢面对。
步骤二：要保持心灵里的镇静。因为“得力在于平静安稳，得救在于归回安息”，没有安稳平静的心，你是没有办法真正找到解决问题的答案。很多人面对苦难最常要问的问题是为什么？其实任何为什么都没有准确的答案。而任何人给你的任何答案都是不全面、不准确或是完全错误的猜测。有人说是报应，有些说是上天对你的惩罚，凡此种种，最后的结果只是让你雪上加霜，在你伤口上撒盐，让你的情绪重新回来，让你失去你应有的理性。你根本不应该去向你周围的人寻求答案，因为他们的每一种说法，每一种答案都有可能是片面的，原因很简单——他们没有答案。
步骤三：接受现实的一切，不抱怨，不自怜，只相信一件事实：这事临到自己有特别的美意。
步骤四：要等候仰望。尽管苦难还没有结束，但你要相信公义和帮助已经在路上，你要用信心去守望，因为只有信心才是打开应许之门的钥匙。
步骤五：理解苦难。从任何一件临到你的不幸和苦难中，你都可以学到一些你过去没有学到的功课。苦难中学到的功课也是对你最有帮助的，因为他解决了你一生中最难对付的你自己过去没有看到的有关你的性格和品行中掩藏的不足，从而填补了你生命之中最大的漏洞。这就是你从这些不幸和苦难得到的最大收获。
总之，走出人生的苦难，唯一的办法就是靠自救。
然而，凡夫俗子往往寄希望于神灵保佑，“大慈大悲的观世音菩萨，救救小民于水火吧”、“天灵灵、地灵灵”、“主啊，请保佑”、“显显灵吧”。多少受苦受难之人把身心交给了神灵们。
也许能灵验。心诚则灵嘛！也许感受苦难，不是肉体上的，而是精神上的。也许正是受思想左右，有的人视常人眼中苦难不为苦难。而有的人，大多是拿不起放不下的常人，动辄就称苦难，其实不过坎坷、失意而已。因此，他们往往无病呻吟。真正有耐性的人，当苦难来临时，显得很镇定，是一种大智若愚式的，而不是逆来顺受。
苦难是自我心知的事儿，固然需要别人怜悯的泪水，同情的唉叹和解贫济困的双手与爱心，更需要自己精神的振作和用力一搏的劲头。如果失意在别人的泪水里，徘徊在别人的唉叹中，终将被苦难打倒，成为苦难的战利品。
苦难是自己的炒焦的茶，酿苦的酒，也许是别人制造的飞来横祸。人生苦短的人们总感苦海无边。但，既然人一出生就是来到世上受苦，何不苦中作乐？在福祸互变之中，用心来品所受之苦，所遇之难，也许会品味出茶的清香、酒的醇厚来。
不经历苦难，怎么见彩虹？一位哲人曾说：苦难是成功的良伴，逆境是人杰的摇篮。周文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；司马迁受尽“宫刑”，写就《史记》；曹雪芹举家食粥而作《红楼梦》；贝多芬用苦难谱写了震撼人心的《第九交响曲》；居里夫人忍着亡夫失助的悲痛，继续奋斗，写出了科学巨著《放射性通论》……
这些杰出人物如烈火真金，似傲雪寒梅，饱经苦难志愈坚，最终使生命放出了夺目的异彩。
苦难创造卓越，其运作方式首先是量的积累，随之接踵而来的是质的飞跃。
漫漫长夜过后，是一轮红日的喷薄而出；
透过阵阵刺骨的寒风，傲然挺立的是一株株的腊梅，吐出金黄色的花蕊；
珍珠的美丽，来自于蚌成年累月的包容与磨合；
蛹经过黑暗的包围，慢长的等待，痛苦的磨难，才变成美丽的蝴蝶；
天空中美丽的彩虹，它的前奏是雷鸣、闪电、暴风雨；
剧烈的阵疼过后，迎来的是做母亲的欣喜。
人生在世，就总会有不断的挫折与打击，甚至有不幸的遭遇，选择死亡始终只是一种懦弱的逃避行为，因为不论怎样，人只有存在才有意义。不矫情，不去钻牛角尖死死地追究活着的意义何在，而是踏踏实实地坚持活下去，不管遭遇什么都永远向前，这才是负责任的积极的生活态度。
不论经历多少苦难，心中总有希望在发光，在指引向前，这正是一切生命的动力所在。
总之，我们的人生也不应太悲观，因为只要有梦就一定有希望！
宇宙给人类最伟大的贡献就是在人身上输入造梦的程序。我们的人生还值得活下去，是因为我们还有梦。现实虽然不理想，虽然有些欠缺，但我们却可以通过梦想走进天堂，走进完美人生。
无论是谁，无论处在哪个级别的痛苦上，但我们只要还有梦，我们的人生就还一定会有希望，有价值。因为梦会调动你的全部潜能，会使你跨过险滩，爬过高山，最终摘到你心中的皇冠的。梦，是我们活着的理由；梦，是我们活下去的力量！
2．苦难是光明前的黑暗
恐怕这世界没有一个人喜欢黑暗，但我们却不得不经历黑暗。
在上海到广州的铁路上，火车必须经过一个长达几十公里黑暗的隧道，这就是著名的大瑶山隧道。这是中国第一座长度超过10千米的双线电气化铁路隧道，位于广东省坪石至乐昌市之间的瑶山山区和武水峡谷，穿越瑶山区，是衡广复线铁路建设工程的一部分。
火车每次在进这段隧道前，列车员常吩咐乘客停止使用火车上的厕所，并不准抽烟。在随后的二十多分钟的时间内，列车外的一切将在黑暗里。人们必须耐心地等待二十多分钟，才得见阳光。在这二十多分钟的时间里，几乎所有的人都要经历一种暗无天日的不舒服的感觉。
幸好这是乘火车，若是在如此长的隧道中步行，相信这种不适的感觉会更加强烈。是的，对于黑色的隧道大概很少有人喜欢。人生也是如此，总有一段时间，我们的生活就象生活在长长的黑暗中，看不到阳光，看不到希望……只有无奈的等候。
黑暗的隧道越长，等候的时间也越长，我们心中的烦躁和不适将更为强烈。很多人在等候中抱怨，更多人在等候中丧胆，更有不幸者在等候中失去自制，走向死亡……
凡此种种，大概很少有人想到这段黑暗的隧道对你的旅程是何等重要。今天我们知道，如果不是这段长长的隧道，从上海到广州的行程可能要增加六个小时以上。
同样，似乎很少有人想过人生中的黑暗的历程在你生命的里程碑上是何等的重要。若不是这段黑暗的苦难，你的生命将永远停留在一段无法走过的荒漠和沼泽里。虽然黑暗的隧道让你孤独、迷茫，但若没有这段等候，你怎会静下心来重新认识自己，重新修补你生命的漏洞呢？
人在阳光明媚的日子是不会珍惜阳光的，只有当他看到了阴雨连绵才想到阳光明媚的宝贵！
同样，人也只有在苦难的黑暗隧道中才能体会到光明的价值。苦难的隧道越长，这种体会也愈深刻！在苦难的黑色隧道中，我们最想问的第一个问题就是为什么？为什么这样？为什么是我？为什么？为什么？其实就没有为什么的答案。
如果你实在要问，其实答案也很简单，上天太爱你了。他想让你少走六个小时的弯路；还有，上天看到你的身体欠佳，你需要一段时间休息和调整，否则没有黑暗的隧道，你怎会安心躺下休息而不是向外面看风景呢？
对于一个小孩子，小时候最怕的事可能就是生病后要吃药打针，这是我们遇到的最大的可怕。由于不注意卫生，小孩最容易得肠胃方面的病。所以，父母常给小孩子定期吃杀体内蛔虫的药，每次吃药都要从身体中排出许多可怕的蛔虫。医生说不除去你身体中的蛔虫，你永远会面黄肌瘦，你的身体永远不会健壮。小孩子体内蛔虫多是因为不注意卫生，菌从口入，时间久了，蛔虫就在肠胃中寄生下来，最后引起肌体严重的消化吸收问题，导致营养不良！
同样，我们的灵魂也是如此，平常不注意心灵的清洁、打扫，各种灰尘积久了，自然就会出现各种寄生虫。不除去我们心灵深处的蛔虫，我们的灵魂怎会健壮？
人的心灵有时就好像铁一样，铁之所以能生锈，是因为它的“体内”含有碳等杂质；很多时候，铁的价值是不大的，尤其是生铁，很便宜，是因为它容易生锈，无法大用。
人们期望有不锈的东西，于是不锈钢就应运而生了。不锈钢不容易生锈不是天生就有的特性，不锈钢的前身本来就是铁，它有不锈的品质并能抵挡腐蚀，是因为它经历了火的锤炼和洗礼，当烈火将铁中的碳等杂质烧尽时，生铁就自然成钢了！经过这一处理的过程，对铁来说，它最大的收获是提升了自身的价值。生铁的价值与不锈钢相比，相差太远了。尽管经过烈火锤炼时是痛苦的，但生铁要感谢烈火，因为没有烈火就炼不成钢，也无法提高铁的价值！
人生的苦难就象铁生锈一样，铁的生锈是必然的。因为它的秉性使然，由于它内部含有碳等杂质，当外部环境有了一定的湿度、温度，它必然生锈朽坏。没有人能阻止一块生铁不生锈。