精彩一句话：人是血肉之躯，有情之物，有“七情”、“六欲”。情志和欲望的变化是人之常情，心态的变化和情绪的波动是不可避免的。但是，切不可小视情绪，好的情绪有助于健康，坏的情绪可毁掉健康。
关于健康，曾有这样一个比喻：假设一个人有100000000万，前面的l代表健康，后面的O代表你的房子、车子、妻子、儿子、金子等，如果没有前面的健康l，后面的再多也都等于0。所以健康对每个人是很重要的，有了健康就有了一切。
身体健康与情绪的关系联系得非常紧密，它们是互相制约、互相促进。身体可以直接影响情绪，而情绪反过来也可以影响身体健康。
好的情绪有助于健康。科学研究证实，勇敢、坚定、镇静坦然以及乐天知命的积极情绪会刺激脑下垂体分泌激素，能够让激素达到最佳的平衡状态，使身体器官保持和谐。那些有着丰富临床经验的医生，都曾碰到这样的事，很多被断定命不长久的病人创造了医学奇迹，而他们并没有服用特殊的药物。
与之相对应的是：坏的情绪可毁掉健康。著名生理学家巴甫洛夫曾说：“一切顽固沉重的抑郁和焦虑，足以给多种疾病大开方便之门。”科学证明，最能致人短命夭亡的要数不好的心境和恶劣的情绪，如忧虑、颓丧、惧怕、嫉妒、憎恨、怯懦等。具体表现如下：
1.引发癌症
现代医学认为，负性情绪（如焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、痛苦、紧张等）若超过人体生理活动所能调节的范围，就可能与其内外因素交织在一起，导致癌症的发生。
曾有媒体报道过这样一件事情：一对中年夫妻家庭和睦幸福，有一天，丈夫在上班的路上遭遇车祸不幸故去，妻子闻讯后痛不欲生。事情过后，她整天以泪洗面，情绪极度压抑，茶不思、饭不想，严重失眠，连亲人也不愿见。出事后的第三个月，她发现自己有黑便，到医院做胃镜检查，确诊为胃癌，术中见腹膜和腹腔淋巴结已广泛转移，虽全力救治，但病人不久即辞世。
为什么会出现这种情况呢？大量的医学研究表明，情绪和精神创伤所导致的免疫力下降会成为癌细胞活化剂，使人们易患癌症。
2.引发心脏病
美国一位医学专家指出，牢骚满腹、愤世嫉俗的人容易死于心脏疾病。美国心脏病专家弗里德曼和罗林曼通过大量临床和实验，总结出“冠心病性格”，其特点是：性格暴躁，争强好胜，情绪波动大，常怀戒心和敌意。这种人醉心于工作，总觉时间紧迫，行动快，效率高，却又缺乏耐心。与人为敌的不信任态度常常容易使其体内的肾上腺素和其他主要内分泌激素急速上升，结果导致患冠心病和其他疾病的危险性增加。要使自己成为心平气和的人，必须抛弃与人为敌的处世哲学，对人要采取信任的态度，待人诚恳，遇事要三思而行。
3.引发糖尿病
虽然糖尿病是由各种因素共同导致的全身性代谢疾病，但是糖尿病的发生、发展和人的性格、应付问题的方式以及心理承受能力等心理因素密切相连。一般来说，人在极度愤怒、恐惧、悲痛等状态下，交感神经的兴奋性增高，会使肝脏中的糖原释放进入血液，以满足大脑等重要器官的能量需要。本来糖尿病病人的胰岛素分泌就不足，一旦血糖升高，胰岛素则更加缺乏，致使血糖持高不下。病人会出现“三多一少”，乃至精神烦躁等症状。
在各种负面情绪当中，尤其以抑郁的情绪对糖尿病的影响最为明显。美国糖尿病协会研究发现，21%的患者在被确诊为糖尿病之前，都曾有过一段时间的抑郁症。结果显示，糖尿病患者比非糖尿病患者更容易受到抑郁症的困扰，而抑郁症也容易诱发糖尿病。
4.易引发胃病
美国心身医学家沃尔夫曾经直接观察了情绪引起的胃的生理变化。他通过一个做过“胃漏”手术达60年之久的病人进行长时间的观察，结果发现胃时刻都在自觉或不自觉地受到主人思想情绪的影响。当病人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红，并且可以感到许多的胃酸腐蚀胃粘膜；当病人悲伤、沮丧或忧郁时，胃粘膜就变得苍白，胃液分泌不足，胃的活动也减少。此时，即使把食物硬放进胃中也不易被消化，而且还会损伤胃壁。
5.引起皮肤变化
很多人经常会发现，当自己心情好的时候，感觉自己的皮肤也非常的明亮，光滑细腻。而心情不好的时候呢，皮肤颜色晦涩，连雀斑的颜色都加深了，抹上一层厚厚的化妆品依然无济于事。大概很多人认为这是自己的心情导致眼睛出错，并不是皮肤真的有变化。
然而，医生告诉我们，你的眼睛没有错，是真的皮肤出现了问题。一个人情绪的好坏，不仅会影响到各个脏器的生理功能，也会直接影响到皮肤。如果一个人长时间郁郁寡欢、焦虑愁闷，就会使体内合成过多的黑色素。这些黑色素堆积于表皮细胞当中，使皮肤变得灰暗无光，甚至导致色斑的形成。而且，负面情绪还会导致人神经衰弱，让人失眠、健忘，间接影响皮肤血液供应，导致面容暗淡无光、眼圈发黑、皮肤晦暗等一系列问题。因此，你不为别的，就为了拥有一张漂亮的脸蛋，你也要保持良好的情绪。
除此之外，不良情绪还会给我们带来的很多问题。如脾气不好的人更容易感冒，生气、恐惧、焦虑等不良情绪最容易引起肌肉紧张，头痛也是一种最明显的情绪性疾病……
因此，我们在追求身体健康的时候，不能忽视情绪的重要作用。