精彩一句话：卡耐基强调指出：“让自己不停地忙着，不要去费心忧虑，而让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎。”
人在什么时候最容易忧虑呢？人最容易受忧虑伤害的时候，不是在你最忙的时间，而是在你最闲的时间段。那时你的想像力会混乱起来，使你想到各种荒诞不经的事情，把每一个小错误都加以夸大。在这种时候，你的思想就像一辆没有载货的车子，横冲直撞摧毁一切，甚至把你自己也撞成碎片。
老何过去是一个企业的领导，工作非常累，而且和家人也没有多少时间相处。由于工作责任，虽然他厌倦了这样的生活也只能一忍再忍，总想着：熬到退休就好了，我就可以轻松啦。
终于到了退休的年龄，老何先是在家里大睡了两天，把过去没睡够的觉都补回来。但几天以后，他整个人都变了，工作时候的他虽然累但是一天还是神采奕奕的，现在退休在家后就好像失去了主心骨一样，精神上没了寄托，整天在家里显得很无聊，老伴叫他出去爬山锻炼他也没兴趣，唯一的爱好就是喜欢打麻将。有时麻将要打到临晨2点甚至4、5点钟才回来。渐渐地，老何连上楼梯腿脚都已无力，就差要扶着栏杆才能上了。
对于像老何这样忙碌了很久，想歇一歇好好享受享受生活的人来说，做这样的“懒人”并非会让他得到享受和放松，只会在心理和生理上加剧衰老。
消除由这种情况导致忧虑的最好办法就是，让你自己忙着没有时间忧虑。一般来说，在图书馆、实验室从事研究工作的人很少因忧虑而精神崩溃，因为他们没有时间去享受这种“奢侈”。
“没有时间去忧虑”是丘吉尔在战事紧张到每天要工作18个小时的时候所说的。当别人问他是不是为那么重的责任而忧虑时，他说：“我太忙了，我没有时间去忧虑。”
原通用公司的副总裁柯特林先生负责公司的研究工作，后来他退休了。可是，当年他却穷得要用谷仓里堆稻草的地方做实验室。家里的开销，都得靠他太太教钢琴所赚来的1500美金。后来，他又跑去用他的人寿保险做抵押借了500美金。在那段时期，他的太太非常忧虑和担心。她有时担心得睡不着觉，可是柯特林先生一点也不担心。他整天埋头在工作里，没有时间去忧虑。
为什么“让自己忙着”这么一件简单的事情，就能够把忧虑赶出去呢？这是因为，人在同一时间内不可能想到几件事，如果在同一时间你很忙，脑子里专注于你正在做的这件事，就不会胡思乱想，其中也包括忧虑在内。让我们来做一个实验：假定你现在靠坐在椅子上，闭起两眼，试着在同一个时间去想：自由女神；你明天早上打算做什么事情。
你会发现你只能轮流地想其中的一件事，而不能问时想两件事情。对你的情感来说也是这样。我们不可能既激动、热诚地去想一些很令人兴奋的事情，又同时因忧虑而拖累下来。这样一种快乐向上的感觉就会把悲观忧虑的感觉赶出去。
因而，我们想要克服忧虑就不要去想那些让自己忧虑的事情，在手掌心里吐口唾沫，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。
不管什么时候都有许多事情要做，要克服忧虑你不妨从遇到的随便一件事上入手。不要在意是什么事，关键在于打破游手好闲的坏习惯。换个角度说，假如你要躲开某项杂务，你就要针锋相对立即从这项杂务入手。要不然，这些事情还是会不停地困扰你，使你厌烦而不想动手。