精彩一句话：不良生活习惯容易使人空虚，而良好的生活习惯则有助于人们摆脱空虚。
生活中，总有这样一些人，他们腰缠万贯却依感到空虚无聊，他们往往会用低层次的刺激来满足自己精神需要。
有这样一位大款向自己一个朋友倾诉说：“不瞒你说，我现在觉得活得特没劲，什么都不想干，工作、女人、家庭，一切都激不起我的兴致。你说这该怎么办呢？
“刚开始做生意时，简直是拼着命去挣钱，跑广州、上海南、奔上海、去大连，全国各大城市几乎跑遍了。有时，为了挣钱，几乎达到丧尽天良的程度。我曾经卖过假货，骗过人家的钱，当然也没少被别人骗过。手里有钱了，首先想到的就是吃好、喝好、穿好、用好，然后就是布置自己的小家庭，房子布置得富丽堂皇，像宫殿一样，也逛了一些‘按摩中心’，接受过按摩女提供的特别服务……开始觉得挺新鲜，也很刺激，可时间一长，便觉得这也没什么意思，就那么一回事儿。没钱时，拼命想挣钱，心想只要有了钱，便有了一切，别的根本管不了那么多。可是挣了钱后，又不知该怎么花，总觉得少点什么。现在看来，这人光有钱还不行。钱这东西，只能满足物质上的享受，可精神生活的贫乏，却很难靠钱来弥补。我认识许多生意人，都可谓是‘款儿’了。他们白天忙忙碌碌，看起来挺风光，到了晚上，就到酒店、咖啡厅、歌舞厅这些地方，玩来玩去也都是那一套，真是钱包鼓了，心里却空落落的。
“交际广了，朋友也多了，但每天重复的生活平淡又无趣，让人备感空虚。有一天一位老友登门拜访，住在我家。晚上我们两个人聊得特高兴，这时朋友摸出随身携带的毒品，在他一再引诱下，我接过了他递过来的锡箔纸……
“我现在已经离不开这个东西了，一天什么都不想做，只想抽上一口。我知道这不是什么好东西，可是我已经没法自拔了……”
就像这位大款一样，一些有钱人因为生活空虚，没有目标，活得消极、颓废。有的人酗酒成性，有的人吸烟成瘾；晨昏颠倒或整夜失眠；吃饭没有规律，饥一餐饱一顿或根本没有食欲；没有节制地疯玩或封闭自己，不愿意出门，不愿意与人来往；还有的人习惯了不讲卫生，邋里邋遢；不再自爱，随意与异性交往，过今天不想明天……
这些都是对自己不负责任的表现。别让自己的天空这么灰暗，我们应该通过改变自己的想法和行为来改变自己的情绪，而不是放任自己。处于空虚之下，我们需要特别地照顾好自己。平时要少抽烟，少喝刺激性饮料，不碰这些东西最好（适量的红酒除外）。
平时要培养高雅的情趣，提升精神境界，乐观地面对生活，在生活中寻找乐趣。用有意义的活动和习惯充实自己有助于消除空虚，如在工作之余，少去酒吧、迪厅这些让人麻醉的地方，可以回家看看书，栽种花卉，或者去野外郊游、登山，参加一些体育锻炼，甚至可以做义工为社会做些力所能及的事情。
当你遇到难以解决的问题或目标受阻时，你还可以通过绘画、书法、音乐、雕刻等方式，使困扰的心境平静下来，从空虚的状态下解脱出来：人当有了新的乐趣后会产生一种新的追求，这就逐渐完成了生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，从而体会到生活的意义。
读几本好书也是填补空虚的好办法。知识是人类经验的结晶，是智慧的源泉。读书可以帮助人们找到解决问题的方法，使人从寂寞和空虚中解脱出来。知识越多，人的心灵就越充实，生活也就越丰富多彩。可看一些名人的传记，向他们学习，从而对前途与理想有一个正确的认识，树立崇高积极的人生观和价值观。