精彩一句话：生气能解决的问题，不生气也能解决。
多数情况下，人在生气的时候会把问题弄糟。有些年轻人碰见不顺心的事时，就会发脾气、打架，甚至还摔东西。这样是不好的，如果你发脾气只会把事情弄得更糟。
比如说，在公共汽车上，一个人看见一个空位，就坐了上去。不一会儿，这个座位的主人来了，说：“你怎么做我的位置？滚开！”后来，坐着的人说：“这哪写着你的呢？你欠揍吧！”。这样两个人很快就会打起来。显然，生气是不可以解决问题的。你应该和对方心平气和的谈。你坐了别人的位置，那个人来了，说：“对不起，你坐了我的位置了。”这时你不好意思地说：“对不起，你坐吧！”这样怎么还会打起来呢？
在有些情况下，愤怒也可以得到建设性的作用，但是在生活中，靠生气能得到的事情，不生气也能得到。
在生活的过程中，人们似乎人为地在“发脾气”和“做成事”之间建立了一种联系。于是只要我们面临问题的时候愤怒情绪就会自动地出现，心理学家将这种情况称为“迷信强化”。换句话说，我们认为愤怒对于我们每天的生存是必需的，而实际情况并不是这样。
希吉尔先生是一家大型超级市场的老板，他每天都会去巡视他的商场。一个月前，希吉尔先生因为突发心脏病而送进医院接受治疗。
由于泰得医生与希吉尔先生交往时间很长，知道希吉尔先生是个易激动脾气暴躁的男人，便劝告他说：“如果您还想每天起床后再看见自己的亲人和您的商店的话，您就必须在您发脾气前做深呼吸，再想出一个能解除生气的办法。如果您不这么办的话，我只能为您开始物色一位好牧师了。因为您的病只有您自己和上帝能帮助您了。”
当希吉尔先生出院后的第一天他就一大早来到他的商场，他有好几个星期没看见他的商店和员工了，而他更希望看见商场里有川流不息的人群。
希吉尔走到一个货区发现有位女士想买鞋子等了很久没有人招呼她，而他的店员们也不在工作岗位上。他发现他们并不是因为忙碌而不能分身，而是簇拥在一起聊天。他的心跳开始加速，呼吸也不均匀。他想起了泰得医生的话，他迈着缓慢的步子走到那位女士面前，蹲下身子为她试穿她想要的鞋，然后交给服务员去包装后便离开了那里。
当他做完这些后他觉得也没什么可太值得生气的了。他到了50岁才第一次发现，原来不生气也可以解决好问题。
现在，你就来想想最后一次发火是什么时间。是什么问题让你生气？你能不能不生气而以其他方式解决问题？说实话，你的愤怒是帮助还是阻碍了问题的解决？答案肯定是阻碍了问题的解决。
在人类历史的某个时候，愤怒无疑是有其作用的，这种作用主要和人的生存有关。但是在现在的世界，愤怒几乎已经没有什么作用了。很多情况下，愤怒只能被看成是一个一代一代遗留下来的坏习惯。