精彩一句话：幸福快乐的人生本来就是有你自己决定的。
什么是“钟摆效应”？用物理学的话来说：当一个摆锤所处的初始位置越高，那么根据动能和势能转化原理，它摆过最低点后能够到达对面的位置就越高。同样，这种“钟摆效应”也存在于情绪之中。
我们知道，情绪本身并没有好坏之分，它就像世上其他事物一样，应以对人生的成功快乐有没有贡献为衡量标准，有没有这个效果决定了一种情绪状态是好还是坏。
为了便于说明，我们暂且把情绪分为正面情绪和负面情绪，所谓正面情绪就是指对我们成功快乐有帮助的；所谓负面情绪就是对我们的成功快乐带来妨碍作用的、让我们的身心有不舒服不愉快的感觉。在生活中，我们通常会把那些诸如愤怒、悲伤、自卑、生气、失望、懊悔等称之为负面情绪；把这些快乐、幸福、感恩、自信、爱称为正面情绪。
现实生活中，总有这样些人因为工作或生活的压力太大，受不了情绪上的折磨，学会了“麻木感觉”，意思是他不再对事情有同样的情绪反应。这是一种自我保护机制，短时间内是没有问题的，但长期如此，必会对这个人有一定程度的损害。
为什么这样说呢？原来，当一个人在某一种情绪上减少了反映的强度时，他在所有其他的情绪上也会有同样的减少。也就是说，他的负面情绪强度虽然减少了，但是他的正面情绪也同样减少的，就像“钟摆”一样，摆动起来左右两边幅度总是一样，心理学上将这种现象称之为“钟摆效应”。
这个人对别人的责骂“感觉麻木”了，不再像以前那样愤怒了。他看了一场悲壮的电影后，不会像其他人那样激动了：“有什么好激动的？只不过是一场电影嘛!”同时，对一个在别人看来非常好笑的笑话，他也不会感到好笑：“这有什么好笑的嘛？”那些不好的事不会影响他，同样，那些令人高兴的事也不会使他欢欣、喜悦了!这就像钟摆效应一样，左边摆得高右边就会摆得高，左边摆得低右边也摆得低。慢慢下去，最后就会变成不摆动的钟摆，停留在正中间一点不动。
真若到了这种情况时，什么事情都不会使他难过，也不会使他开心，对什么事情都没感觉，就像一个行尸走肉！日子久了，每天生活枯燥乏味。有一天他醒来会问自己：“生活的意义是什么？每天的挣扎，难道只为延续这种没有乐趣的存在？”
人的感觉不单纯是情绪的根源，也是我们能力的所在：每一种内在的能力，例如自信、勇气、冲动、冷静、幽默感、创造力，都只不过是内心的一份感觉，对事情的分析判断，也需要感觉（“做事没有分寸”、“说话不知轻重”等都是感觉不足的表现）。记忆、学习也都需要感觉的参与。
那么，我们如何来对待这种情绪呢？应该把自己的情绪感应的幅度尽量扩大（重回较大的摆动幅度）。这样，每天中每一件事情给我们的满足、喜悦、自豪、信心，我们便完全得到，心中充满人生的意义和乐趣。偶然一次负面的打击，虽然强度很高，但是因为每天所得到的满足、喜悦、自豪、自信足够多，我们也能承受，而且我们还有很多心态上的技巧去处理负面情绪。这样我们就能够轻松掌握幸福快乐的人生！