“然后，我看到这只蚂蚁前进的路上有一条裂缝。这条缝太宽，蚂蚁爬不过去。但不必为蚂蚁担心，它自有它的法子。它慢慢地把那根笨重的稻草横在裂缝上，然后爬到稻草上轻轻松松跨过了这条‘鸿沟’。之后，蚂蚁慢慢地把那根稻草从裂缝上拖走，继续驮着稻草赶它的路。”
末了，这位生物学家总结说：“我们以为它驮着的是不小的担子，会妨碍它行走，实际上那也是让蚂蚁能跨过‘鸿沟’的桥梁。”
虽然压力常常会为人们带来很多负面的影响，但人们依然认为有一些压力会比没有的好，因为适当的压力可以让人居安思危，防患于未然；适当的压力也可以在正确的方法指引下转化为积极向上的不竭动力。
小小的蚂蚁承受着比自己体积大100多倍的稻草压力，如果你单纯地认为蚂蚁一定会被这样的重压压垮，那你就错了。当压力在正确方法的指引下会成为成功的动力，也会为成功的垫脚石。蚂蚁虽然承受着重压，但在遇到“鸿沟”的时候，压力可以成为它们跨越的桥梁，也就是说，只要正确处理压力，压力就会成为不竭的动力。
每个人内心的力量都是无法估量的，可是，在通常情况下，这种力量都处于沉睡状态，一旦人遇到危机状况，这种潜能就会惊人地爆发出来，那种力量的巨大是我们难以想象的。所以说很多还没有成功的人是因为你还没有挖掘出自己的力量。人人都需要压力，只有在强大的压力面前，我们的潜能才能得到有效地发挥，只有把压力转化为动力，我们才能不断进步，最终走向成功。
在一次火灾中，有个年龄很大的妇女居然把一个很沉的大柜子从五楼搬到楼下，大家都吃惊她怎么有那么大的力气。火灾后，4个气力很大的男人费尽力气才非常勉强地把柜子搬回到原来的地方。可是，现在你再让那个妇女搬那个柜子，她却搬不动了。
的确，在巨大压力的驱使之下，我们的体力和忍耐力都会远远超过平时。只要我们相信并且能在面对压力时开发出自己的潜能，我们就会产生超凡的智慧和强大的精神动力。顶级的进步常常来自顶级的压力。现在，企业之间的竞争越来越激烈，如果不能在压力下不断进步和前进，那你只有面临被淘汰的命运，社会就是这样残酷无情的。上班族如果想在激烈的竞争中取胜，在工作的方方面面做到精益求精，他必须学会与压力共存，化压力为前进的动力。
我们常常把对手视为眼中钉，肉中刺，恨不得让他从这个世界上消失。其实，我们应该为有对手而感到庆幸，我们应该从心里真正地感谢他，因为对手给你带来的压力常常是你发奋图强的原因，是你勇往直前的动力，是激发你旺盛斗志的源泉，总之，他是给你精神动力的人。
加拿大有一个非常有名的长跑教练，他曾经在很短的时间里训练出了好几个长跑冠军，很多人都想知道他训练的方法。后来，他告诉大家，他训练的秘密就在于他给队员都找了一个特殊的陪练--几只凶猛的狼狗。
原先这个教练训练时，他要求每个队员从家里出发时都要自己跑着过来，不允许使用任何交通工具，这就是每天训练的第一项内容。有个队员家里离训练场并不是最远的，可是他每天都是最后一个来到训练场，教练心里对他非常不满，甚至想对他说不要在这里浪费时间，还是改行去做点其它事情吧。可是有一天令教练非常吃惊的是，他居然是第一个到达的，而且比别人早来20多分钟，他今天的速度已经打破了世界记录。教练查明了原因，原来他在来的路上碰到了一个野狼，在生死存亡的紧要关头，他用尽全力拼命地往前跑，最后，竟然把那只野狼给甩掉了。教练明白了，这个队员今天超常的发挥是由于他被一个野狼追赶，在这个可怕敌人的压力下，他的潜能得到了最大程度的发挥。
教练从这个队员身上得到启示，准备用狼做队员的陪练，他聘请了一个驯兽师，每次队员训练的时候，就把狼放出来，没过多久，队员的训练成绩都有了飞速的提高。
日本的游泳在世界上是非常出色的，他们在训练队员的时候也采用了和上面相类似的办法。他们的训练方法是，在游泳馆里养一些鳄鱼，每当队员下水之后，教练就把鳄鱼放进有游泳池里，鳄鱼一看到人立刻就会兽性大发，张着大嘴，全力追赶运动员，虽然大家都知道鳄鱼的嘴已经被死死地缠住了，它不可能对自己造成伤害，可是一看到鳄鱼的凶恶之相，还是出自本能地拼命往前游。
加拿大和日本的教练都明白一个道理，敌人能让人发挥出巨大的能量，创造出令人震惊的成绩，特别是自己的生命遭到敌人的威胁时。因为你明白，敌人就在你的身后追赶你，只要你稍有松懈，你的生命就有威胁。
成功的人有千千万万，可成功的道路却只有一条--在压力下，不断学习，不断进取。如果你停止了学习和进取，那你很快就会被社会给抛弃。
在竞争激烈的现代社会，你必须一直保持危机意识，把压力转化为动力，不断学习，奋力进取，这样才不会落伍，不会被淘汰。压力是把双仁剑，它既有好的一面，也有坏的一面，如果你能在压力中寻找动力，那么压力就是一件好事，它能为你带来源源不断的动力，帮你完成任何你想做的事情，让你走向成功，创造辉煌的人生。
压力是我们做任何事情的动力，我们不能完全抛弃它，只要我们生活在这个世界上，就有各种各样的压力向我们涌来，我们不可能生活在一个完全没有压力的世界里。可是，我们必须学会管理它，不能让它像大山一样压迫着我们，让我们喘不过气来，不要一直把压力扛在肩上，该放下的时候就放下让自己轻松一下，只有这样才能削弱压力的不良影响，充分利用它的好的一面，使自己在压力带来的强大动力中取得一个又一个的 成功，创造完美的人生。我们是压力的主人，不是它的奴隶，我们要支配它，让它为我们服务，不要被它控制，受它的迫害。
其无端烦恼，不如直接面对。干脆坐下来静心思考尚未完成或即将去做的工作的各种细节，认真分析其中的要点和难点，想出应对的办法，然后将其写下来，使心理上有了充分的心理准备，从而放下心来。写下来十分重要，必要时也可以挂在显眼的地方，以强化自己足以完成工作的把握和信心。
换一种活法，卸下精神枷锁
现代的都市生活，节奏一天比一天快，学生面对越来越重的学习要求；上班族们面临随时的失业，和同事的艰难相处，繁重的本职工作；生意人要对待竞争对手，顾客，职员的管理，等等。在这样现代的都市中，昂贵的住房，看不起病的医院，不可缺少的生活。工作、生活都是困难的，压力无处不在。人却必须在这样的环境中跑步向前，不快你就要被吃掉；快了，压力也就来了。
压力的主要表现有：工作头绪多，期限要求紧，学习负担重，家务较多，时间紧张；生理上的反应包括精神紧张，容易疲劳，偶尔发生无名的头痛，背经常酸痛；情绪低落，容易生气，感到生活枯燥，缺乏情趣和快乐，甚至对未来产生迷茫。
生活中压力无处不在，科学家对于这种心理隐形杀手的研究日深。压力本身就是生活的一部分。压力并不是一种情绪，而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反应。从压力对个体行为的意义上分析，一些适度的压力可以给人以振奋，促进注意力的集中、提升工作的动机、引发正向情绪（如兴奋）、增加成功后的成就感等；而那些不适当的压力或者过度压力往往会带来负面影响甚至破坏性后果，例如造成注意力狭窄、思维僵化、产生恐惧与逃避的心理、引起情绪与行为失控、长久压力导致身心疾病等。
马丁是A市科技局下属某事业单位的副主管，负责A市科技园和创业中心的各项具体业务。为了今后的发展，马丁还在上MBA在职研究生班。这一天，马丁像往常一样早晨6点半起床，洗漱完毕，便下楼买早点，回来正好妻子和7岁的儿子起床，一家人吃完早餐，马丁匆匆送儿子上学。离开学校，马丁赶紧乘车去预算外管理局，上午8点在门口和同事小C会合。两人由财政局的一位熟人介绍，和预算外管理局的负责人和经办人洽谈有关本单位的预算外资金管理问题。离开预算外管理局，9点半马丁乘车去市计委，向基建科和重点项目办公室咨询创业中心扩建工程立项问题。由于项目建议书必须要由有资质的机构制作，所以马丁又来到市工程咨询院，了解和洽谈委托的具体内容。上午1l点马丁回到市科委向分管领导汇报具体情况。中午回家的路上，马丁深感疲惫，在公交车上睡着了，差一点下错站。