书城励志有一种失败叫抱怨
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第37章 放松的艺术(2)

“你有所不知。”沙文利解释道,“我们犹太人从每周的星期五晚上开始,一直到星期六的傍晚为止,是禁烟、禁酒、禁欲的时间。一切杂念皆暂时摒除至九霄云外,一心一意地休息和向神祈祷。人们大都呆在家里,所以街上来往的汽车比平日起码减少一半。从剧六的晚上起才是我们真正的周床,也正是我们尽情享受的时候。”

巴布森不理解,又问:“你们工作1小时可赚钱50美元以上,如果每天休息1小时,一月就少赚1500美元,一年少赚1、8万美元以上,这值得吗?”

沙文利回答:“假如一天工作8小时不休息,一天可赚400美元,那我的寿命将减少5年,按每年收入12万美元计算,5年我将减少60万美元收入。假如我每天休息1小时,那我除损失每天1小时50美元外,将得到5年每天7小时工作所赚的钱。现在我60岁,假设我按时休息还可活10年,那么我将损失15万美元,15万和60万谁大呢?”

“你们犹太人真懂得休息与赚钱的道理。”巴布森说。

犹太人确实懂得生活的艺术。身心的轻松愉快才是最好的休息,一个人无论经商与否,都应该知道在什么时候放下工作轻松一会儿,在紧张的工作中学会松弛自己的神经。

有一位商人,邀请他的朋友到他家做客。

整整一个晚上,这位商人都在对朋友倾诉他的烦恼和买卖上的激烈竞争。

他谈到他在孟买和土耳其的财产。谈到他所拥有的土地,还有他的咖啡园,还取出从印度买回的珠宝让朋友欣赏。

大商人说:“我的朋友,我明天又要出门做生意了,等这次生意做完,我可要好好休息一下。

做生意这么多年了,我早就想休息了,这是我目前最想做的事。

我还想做的事就是把中国的麝香运到波斯去,听说波斯贵族非常喜欢中国的麝香。然后我再把波斯的地毯运到罗马,再从罗马购买一些雕塑用船运到印度,再从印度买大批香烛运回波斯。等这些做完我就可以休息了。”

大商人虽面带倦色,可仍滔滔不绝地向朋友宣布他的计划。

他的朋友笑着说:“你刚才所说的生意,要用多长时间才能做完呢?”

大商人说:“最快也得一二年吧!”

朋友又问:“那你目前最想做的事——休息,又要等二三年了。”

有一位家住海滨城市的老者,他每天傍晚都去海边散步,回来时,一定要捡一两块鹅卵石在于里把玩,一脸幸福的样子。

一天,我走到老者近前问他:“您捡这鹅卵石干什么?”他眯缝着眼睛满脸堆笑且神秘地说:“这小石头可美了,如果仔细看,这上面什么图案都有。有的像小猴子摘桃,有的像大公鸡啼鸣……”说着,他把手里那块小石头送到我的眼前,指着上面一处略带红色的地方说:“你看看,这像不像太阳?你再看看这下面一道一道白纹路,像不像大海?这可是旭日东升啊!”老者边说边开怀大笑起来,一脸幸福的样子。

说实在的,在老者指给我看那块鹅卵石上的图案时,其实我什么也没看出来。

过了很久,在一个暖洋洋的日子里,我同一位好友去郊游,走在旷野里,踏着茸茸的绿草,头上是蓝天白云。不知为什么一场急雨不期而遇。前不着村,后不着店,无处躲藏。索性任由雨水淋湿了头,浇透了衣,我们挽着手,跑着、笑着,干脆一切顺从老天爷的安排啦。当我被浇成落汤鸡时,突然感到很幸福。因为我想到:如果不是这样,我能沫浴着这雨天甘霖吗?士。果不是这样,我能够找得到一个“展示”狼狈的舞台吗?这时,我开始顿悟了,我想起了那位捡鹅卵石的老者,我理解了他脸上的微笑。原来幸福是可以捡来的。

幸福其实并不是什么难觅的圣果,只要有一个好的心境,随时随地都可以变平淡为神奇;变沮丧为快乐;变晦暗为光明。幸福真的是可以捡到的。假如你正往车站或码头赶路,突然交通阻塞,延误了行程。这本是一件很倒霉的事情。但在接下来想一想时,这人生的旅途不也是这样吗?误了这班赶上下一班也是可以的。明白了这个道理,难道不是捡来的幸福吗?人生不管是遇到什么事,只要用心去品味,或得一分快乐,或得一分恬静,或得一次经验,或得一次教训,或领略一种思想,或悟出一个道理,这都是捡到的幸福。

心理解脱:

不论你是从事什么职业的人,当你感到很疲倦的时候,一定要学会强迫自己放下手中的工作和事务,好好休息一下。快乐需要自己去寻找,轻松需要自己去营造。其实,只要放松了心情,哪儿都是意趣盎然。

4、别错过窗外的风景

人生就像一次旅行,人们总是忙于奔赴目的地,却往往错过了欣赏车窗外的美景。

生命的列车行驶着,平原大坝有富饶的美丽,江河山川有神奇的壮观;白天有城市的热闹,夜晚有寂静的空旷;春天有鲜花的盛开,秋天有果实的累累……遗憾的是,人们宁愿花不菲的钱去旅游,却往往忽略了身边的这些美景。

一青年去出差,火车拥挤。他站在车厢里,心想:两个小时路程,中途将有人陆续下车,或许可以抢个座位。

青年人与一位老者并肩站在窗边,不时感受到来自多方的压力。人的确太多了,有个座位就好了。于是,青年人问邻座的男子:你在哪儿下车?他说:下一站。青年人窃喜不已,于是时刻准备着抢座位。

三十分钟后,火车到站了。很多人下车,秩序忽然混乱。青年人刚要坐下,一位壮汉迅速抽身,一个箭步冲了过来,抢得座位。

青年人感到很郁闷,恼火地盯着他,但又无可奈何,只好继续站着。

一会,青年人在嘈杂中听见一声叹息,是那位老者发出的。他依然凝神窗外,嘴角露出笑意。顺着他眼光看去,是一条河,波光粼粼,河上有点点小帆。

“窗外的景色很美啊。”老者说。

青年人随口敷衍:“是啊。”

老者:“那田地,那河流,那山脉,美不胜收啊。”

青年人吃吃笑了。老者不解地瞅着他问:“不是吗?”青年人连忙说:“是的,是的。”老者似乎明白了什么:笑我迂腐吧。

老者沉默片刻,忽然挺亲切地拍拍他的肩膀:“小伙子,大家都在抢座位,却没人留心车窗外的风景,真的很遗憾。这段路,就非得坐过去吗?就不能一路欣赏着过去吗?”

青年人听了,内心有些触动。

老者接着说:“我年轻时,为了眼前的东西,错过了很多更大、更美的机会;现在,我不再关注这些,只想多看看远处的风景。”

青年人被震动了,默默地欣赏起路上的风景……

随着年龄的增长,人们越来越没有时间去寻求生命中的惊奇和美丽r,他们只在乎地位、财富和权力。大多数人为了不落人后,已经花去了自己大部分的时间与精力,很遗憾,他们已经没有什么闲情逸致来看路边的风景了,他们只是忙着赶赴目的地。等到他们到达目的地时,却发现最美好的东西,已经被自己错过了。

有一对夫妇,他们成天忙着做生意。在他们很有钱后,仍然停不下来。毕竟,人的欲望是永无止境的。他们在海边购买了一套四面环海的别墅,并请了一个保姆为他们打理家务,但他们从来都是早出晚归,他们的保姆才像这家的主人——早上享用过早点后,就躺在天台上享受海边的美景,中午小睡一会儿,到了晚上吃过晚饭后,拖着小狗去沙滩漫步,而真正的主人却一刻都没有真正享受过这海边的美景,因为他们太累了,一回到家就睡觉,他们眼里只有更多的钱,已经停不下来了……

人生的过程就像是坐火车,都是一个目的地,从一个起点到终点,但有的人埋头看书,有的人玩扑克,有的人聊天,有的人睡觉,有的人欣赏沿途的风光,到了终点站了,但每个人却收获不同,有的说太闷了,有的说太辛苦了,有的人说路上的风光很美。很明显,收获最多,心情最愉快的还是沿路欣赏风光的那些人。人生苦短,我们为什么要一生忙于名利,而错过人生路途中的美景呢?

心理解脱:

现代人不要活得那么累,要多留下一点时间给自己,来欣赏一下四周的好风景。要人生路上所有的东西,不因你的担忧而不失去,也不因你的期待而成真,要看自己去如何欣赏。生活虽然很平凡,但你用美丽的心情去欣赏,也能带来属于你的灿烂风景。

5、让心灵静谧一会儿

让心灵打个盹儿,给心灵留下一片空白。学会放松自己才能找到心灵的乐园。

要想获得平和的心,有一项最重要的方法,那就是让心灵留下一片空白。而所谓的空白,主要是指将忧虑、憎恶、不安、罪恶的情绪彻底消除掉。

事实上,刻意地使心灵空白的确能有效地为人们带来心安的感受。当人们将压抑在心头的烦恼吐露一空,或抛到脑后时,往往能体验到解脱的快感。能够把心中的烦闷向知心朋友倾吐的人,通常都是能够把握快乐的人。

仅使心灵空白还是不够的,必须加进一些内容才可,因为人的心灵不能永远呈现空白,而毫无内涵,否则,曾经丢弃的消极想法极有可能又重新窜入你的思想之中。因此,我们必须在心灵呈现空白的同时,立即注入富含创造性、健康性的想法。如此一来,那些负面的想法将无法再对你造成任何影响。久而久之,那些重新注入脑中的新想法将在你的思想中生长,而且能击退任何负面的想法。那时你的心灵将永远享有平和。

使自己拥有平和心灵就要每日坚持片刻的绝对沉默。其中大体的原则为,在每天24小时中,至少抽出15分钟作为个人沉默的时间。在这段时间中,你不妨选择一个安静的地方,在那里或坐、或卧、或躺,安静地享受属于你个人的沉默时间,既不与人交谈,也不读写任何东西,尽量摒除思考,把你的心灵置于虚空的状态中。有时难免会产生思绪扰乱的状况,但只要你努力尝试,终能使自己的心灵如同静止的水面一般波纹不起。此时,紧接着要做的是“倾听”。通常,在沉默时听到的声音大多是和谐的、美丽的。这种情况正如托马斯·克莱尔所言:“沉默是形成自然、伟大之事的要素。”

就现代人而言,严重影响我们心灵平和的就是所谓的噪音问题。根据一项科学的实验结果显示,人们若长期处在有噪音的环境中,其工作和休息效率均将明显降低。此外,远处的汽车喇叭声,即使对于睡眠中的身体状态也会构成负面影响。这是因为这些声响会直接传至人体的神经组织,时而使肌肉细胞产生反应,而这种反应经常会降低人们真正的休息程度。相反,沉默却具有镇静情绪、健康身体的疗效。事实上,从全部的沉默之中所得到的休息,才可称得上是完全的、真正的休息。在当今社会,想要争得片刻的沉默安静,实非易事,尤其是现代社会噪音来源相当普遍,使得人们的居住空间与时间似乎永远压缩于紧张的状态中。尽管如此,假使你有时能使自己的心思沉浸于祥和、美好的想象画面中,也是很好的。在这种情况下,你心中原有的一些不高兴,往往能因此而淡化,甚至可使心灵产生奇妙无比的变化!

也许有人认为是独处的时间,那就肯定得找个无人的所在!般说来这样没错,然而却也不尽然。

其实,只要所处之地不需要和人频繁地接触,就可以拥有独处之乐。所谓“大隐隐于市”,就是这个道理。

有时,我们可以逃遁纷乱的世界。那时的感受,我们是一点也意识不到,而是事后回想起来才晓得的。

在那儿,所有的感觉都很模糊,似乱还真。思绪一下子在眼前的景色上,一下子又不晓得飘到哪一个天外天去了。不过,我们可管不了这么多,只要知道那些令我们忧虑的事情不再上身,我们就心满意足了。

不过,别以为我们就会这般懒散下去,无所事事的时刻一旦结束,我们全身立刻会振奋起来,觉得自己已可面对任何挑战。前一刻的静默,只不过是为了让身体自然地调节它的节奏,生机一旦恢复,精神随即重振。

心理解脱:

烦恼和忧虑总是难免的,学会从中解脱出来,抛开一切杂念,让自己的心灵静默一分钟,你将会发现快乐而轻松的一片天。