强奸是一种严重的犯罪行为，这是一种对女性的身体和心理同时造成极大伤害的犯罪行为。
专家建议：妇女在家中如发觉附近有人行为鬼祟，应该马上打电话报警。警方随时会帮助市民消除恐惧，即使事后证明只是虚惊一场也无妨。
不论在家中、街上受到劫匪或劫色者袭击，警方专家认为最好是逃走，迫不得已才还击。
△有陌生人走近怎么办
倘若有人走近，居心叵测，而自己又无法立刻躲开，应该利用下列方法对付匪徒：
—在走近之前，应乘机抓些硬物在手，诸如梳子、钥匙、瓶子或罐装喷雾器。
—若有钥匙，应该将之夹在手指之间，握拳，使末端从拳头中伸出。
—这种临时武器须予隐蔽，假使匪徒扑上来，便可乘其不备，使劲还击。
—用梳子的尖端戳其脸，或用梳齿刮其鼻子下部；用钥匙剐其脸，或用罐装喷雾器喷其双眼，同时高声喊叫。
采用哪种方法则视当时形势和自己的体力、信心而定。这些方法虽不能保证一定安然无恙，但曾使许多妇女从险境中逃脱，免遭污辱。
△如何防备强奸
如果独自居住，或者独自外出，尤其是天黑以后可以考虑多做一些防备工作：
—购买一个会发出刺耳响声的手握气体警报器，经常握在手中，别放在手袋里，以免在危急关头无法立刻取出使用。
—如果独居于一所房子，在门外须加一个姓，使寓所看来好像是二人合住，可以大大降低成为暴徒侵犯目标的危险。
—在大门安装防盗眼和一条坚实的防盗链；开门之前一定要借这两种设备检查来者的身份。
—除非已经确定没有问题，否则切勿开门。
跟朋友约定使用特别的按铃或敲门方式，作为识别信号，但是在开门之前，仍须先确定来者身份，因为匪徒狡诈，可能偷学了这个信号，冒充友人敲门。
—如果有人来访，而仅有自己一人在家，应该像演戏一样，以显出屋内尚有同伴。走近大门时，提高嗓门作对话状，例如，好的，大伟，我去看看谁在叫门！然后从大门防盗眼察看来者身份。
—要不断反抗，直至对方知难而退，然后朝最近的灯光明亮大街逃跑，或者跑到最近的人家求助。
—若手无寸铁，就要高声喝骂，言词要强硬，气势要壮，声音越大越好，以泼辣姿态吓退匪徒。
—如果有手提警报器，握着对准匪徒面部，同时高声叫喊。
—如果已遭匪徒抓住，而他强悍有力，自己动弹不得，那么只好佯装顺从。
—尽量拖延时间，伺机脱身。
—无论自己真正住何处，也要带他走到灯光明亮、有人的大街上，然后跑向行人，高声呼救。
—或施展自己的口才，设法说服暴徒，跟着编造一个理由，例如月经来潮，或患有性病。
—若他犹豫不决，自己要继续游说，一有机会接近其他人，便马上跑过去大声呼救。
—脱险后，马上打电话报警，向警方详细描述匪徒的面貌身体等。
△遭人强奸之后
—遭人强奸后，要尽快向医生求助。在此之前，切勿洗涤身体。曾被人强奸，医生可检验出来，同时对证明强奸者有罪是很重要的。
—向警方报案，并且提供有关强奸者的详细资料。
—警方会要求受害人接受医生检验，其中可能由男医生进行下体检查。若自己仍然惊魂未定，在心灵上一定会觉得很痛苦。稍后警方还可能要求去认人，再次面对强奸者。到案件送交法庭审讯，自己还要在众目睽睽之下非常详细的证供。依许多女性看来，这个过程是极其难堪的。
对于警方必须提出的种种问题或随之而来的种种法律程序，倘若感觉自己无法应付，可委托代理人。
△女性遭遇色狼时的自卫措施
在犯罪分子欲行强奸时，女性们应当如何更好地进行反击和自卫呢?
(1)最有效的自卫方法
被色狼袭击时最有效的办法就是扯高嗓音大叫“抓色狼!救命!”并且用手提包、雨伞、雨衣等挥动来抵抗，以防色狼靠近。如果一旦被色狼抓住，可用戒指用力擦对方手掌；如果带有手表，可用来攻击色狼的眼睛；如带有水果刀、小剪刀，可用来刺色狼的脸部；如穿高跟鞋，可用鞋跟用力踩色狼的脚背。总之，身边一切东西都能当做武器用，以摆脱危险。
(2)被色狼从后面抱住的自卫方法
色狼从后面抱住女性的情况最多，如果拼命地挥动手脚即可弄开对方手腕。如做得好还可用肘臂打中对方的下颚或脸部，即可乘机逃走。要诀在于两手重叠，肘部张开来回摆动。肘部力量是很大的，若能打到对方就能给予对方极大的打击。还可以用手压住对方的两腕，加上全身重量而吊于对方的手上，一般女人的体重也有50公斤左右，手腕一般是承受不了的，这样，就可以摆脱危险趁机逃走。
(3)被色狼抓住手腕的自卫方法
被色狼抓住手腕时没有什么好害怕的。从前面被抓住时，手腕向后摇动；由后面被抓住时，斜向前方舞动，这样就可以摆脱。被色狼袭击时像树一样直立站着是不好的，身体一定要摇动，才有反抗的机会。
手腕摆脱了色狼，倘若他还来拉你的手腕时，可将对方手腕牢牢地抱住，重点在于对方的肘与手腕，用力压下其手腕，然后再向上拉起，这样，色狼的肘关节就有可能脱臼。
(4)被色狼勒住颈部的自卫方法
色狼勒住女性颈部使她昏倒以达到目的也是常用的手段，大都是从后方来勒住女性。此时第一要诀是缩紧下颚以防被勒住，然后扳开对方的小指，使其关节疼痛，这样，他的握力就会变弱了，一个指头被扳开，其他手指扳开就容易多了。再抓住他的手腕，以肩为支点向下拉，倘若抓住色狼的手腕，向横的方向舞动，色狼就会倒地。
(5)被色狼压在身上的自卫方法
当色狼侵犯女性时，一定会插向女性双腿间，企图吻女性的嘴唇，再压在女性身上。遇此情形，你可用双手叉于色狼的脖子上，紧紧卡住其喉部，即可轻易地将色狼掐昏，这样，即便是懂武术的人，你也可以将他制服。女性还可以压住色狼的手腕，将脚底稳搁在色狼的髋关节上，然后用力伸直两脚，因为手腕被压住，色狼就会像被汽车辗扁一般躺在地上。
(6)采取诱引智斗的形式
如果对方是个相当凶暴的色狼，你无力反击摆脱时，也绝不能听之任之，要有绝对不让他得逞的坚强意志。只要你有了这种意志，就能反击，不过此时硬抗，不如智斗。可采取诱引的形式，如先向地面或床上倒下去，这么一来，色狼就会以为你已经就范，有机可乘，忘乎所以。当色狼接近你时，你可以借机攻击色狼的下体，也会令他一时疼痛难忍而使你获得迅速逃脱的机会。