在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。
在浮躁的心态下，做什么事情总是浅尝辄止，看书一掠而过，做事这山望着那山高，总是希望鱼与熊掌能够兼得。但是事实上，这种浮躁的心情对你的成功没有任何帮助，反而成了你的绊脚石。因为浮躁，你把应该冷静思考问题的时间放在自寻烦恼、患得患失上。要掌控你的工作，一定要踏实严谨，切忌心浮气躁。
心浮气躁会把成功赶跑
张某是某事业单位的一名普通干部。有一次，他主动找到心理医生讲述自己的苦闷：“我近一年来一直心神不定，老想出去闯荡一番，总觉得在我们那个破单位呆着憋闷得慌。看着别人房子、车子、票子都有了，我心里慌啊！以前我也曾炒过股，倒过一些货，但都是赔多赚少。我去摸奖，一心想摸成个万元户，可结果花几千元连个响都没听着，就没有影了！后来我又跳了几家单位，不是这个单位离家太远，就是那个单位专业不对口，再就是待遇不好，反正找个合适的工作太难了！后来听说某人很有钱，于是写了信去，说自己好困难，可他们连信也没回，气得我去信大骂了一顿，讲些威胁的话，准让他们惶恐。为此我心里也确实感到失衡，但这种恶作剧让我解恨呀！反正，我心里就是不踏实，闷得慌。”
这个故事告诉我们，产生浮躁的主观原因是人与人间的攀比。通过攀比，对社会生存环境不适应，对自己的生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生。个人奋斗又缺乏恒心与务实精神，缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位，从而失去自我。然而，当浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动时，就会对家人、朋友甚至社会带来一定的危害。
浮躁是当前普遍的一种病态心理，表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力，见异思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的孩子看到歌星挣大钱，就想当歌星；看到企业家、经理神气，又想当企业家、经理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有长性，今天学绘画，明天学电脑，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。
浮躁心理通过调节是可以得到缓解的。具体方法有以下几种：
1．立长志，而不是常立志
这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志时，要注意两点：一是立志要扬长避短。立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么。这种立志者多数是要受挫的。应根据自己的特点来确立目标，才会有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志”。立志不在于多，而在于“恒”。要防止“常立志而事未成”。
2．重视个人的行为习惯
首先，做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线；上台演讲，应先准备讲稿。在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？怎么做？希望什么结果？”并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。其次，做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做好每一件事。一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做，积少成多，聚沙成塔，积累到最后即可达到目标。
3．有针对性地“磨炼”
练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养耐心和韧性。此外，还要学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，可用语言进行自我暗示。如：“不要急，急躁会把事情办坏。”“不要这山看着那山高，这样会一事无成。”“坚持就是胜利。”只要坚持不断地进行心理上的练习，浮躁的毛病就会慢慢改掉。
4．用榜样教育
身教重于言教。首先要调适自己的心理，改掉浮躁的毛病，树立勤奋努力、脚踏实地工作的良好形象。用榜样如古圣先贤、科学家、发明家、文艺作品中的优秀人物以及周围人的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病。
改掉浮躁的坏习惯
既然我们已经了解了做事应该井井有条，那怎样养成良好的习惯呢？事实上，这个答案很简单。在没有经验的情况下，开始你的职业生涯。在习惯的问题上不要把经验的价值看得太高，因为每个人的习惯是那样不同。
从某种意义上说，已经失败的人和已经成功的人之间，唯一不同之处，在于他们习惯的不同。良好的习惯，是打开成功之门的钥匙。因此要遵守的第一法则就是：养成好习惯，全心全力去实行。小时候，容易因感情而冲动，就要全力克制自己，遵守约定俗成的习惯。必须将坏习惯全部摧毁，准备新的田畦，播下新的种子。
时常大声告诉自己我要养成良好的习惯，全心全力去实行。
那么如何去完成这种艰难的伟大事业呢？就是革除生活上的坏习惯，换一个带你走向成功之路的好习惯。记住，只有一种习惯才能抑制另一种习惯。
习惯在说：我不是你的影子，但我与你亲密无间。成功和失败，对我毫无差异。培训我，我会为你赢得世界。放纵我，我会毁掉你终生。
日积月累，很多坏习惯就会深入你的潜意识，要想成大事，就必须有信心、有力量去改变它。
因此，你必须有一面心镜，照照自己，看有哪些坏习惯使你不能好好工作。
问问自己有没有这样一些习惯：
不能按时完成各种事情，总想拖一拖；
办公桌上乱七八糟；
做事不分轻重缓急；
你是否不等别人把话说完，就打断别人谈话而急着插嘴。在对工作没有意义的事上花费太多时间。
或者你还有一些其他的坏习惯，先在脑海把它们找出来，然后拿出笔和纸，把那些阻碍你快乐和成大事的不良习惯一一记下。再想一想它们在你心理上留下了什么，它们对你的现实带来了什么。
改掉坏习惯确实很难。习惯是你心灵的河道，一旦形成很难改道，但并不是不可能做到。如果你有足够坚强的意志力，并采取简单有效的措施，你就可以开辟新的心灵河道——用新的好习惯代替原有的坏习惯。
美西战争爆发以后，美国必须立即跟西班牙的反抗军首领加西亚取得联系。加西亚将军掌握着西班牙军队的各种情报，可他却在古巴丛林茂密的山里，没有人知道确切的地点，所以无法联络。然而，美国总统又要尽快地得到他的合作。一名叫作罗文的人被带到了总统面前，送信的任务就交给了这名年轻人。
一路上，罗文在牙买加遭遇过西班牙士兵的拦截，也在粗心大意的西属海军少尉眼皮底下溜过古巴海域，还在圣地亚哥参加了游击战，最后在巴亚莫河畔的瑞奥布伊把信交给了加西亚将军。罗文因此被奉为英雄。
这就是2000年被美国《哈奇森年鉴》和《出版商周刊》评为“有史以来世界最畅销图书”第六名的《致加西亚的信》。
仔细研究你就会发现，罗文所做的事情一点也不需要高超的技巧，他只是按部就班地前进，也就是我们常说的“一步一个脚印”。这看起来很简单，他只是奉行了上级交给的任务，然后就去做，也就是说，那只是他的一件普通的工作。
也许你会说，我每天也在重复地尽自己的职责，这难道不踏实吗？确实，每个人都会做却又不屑于做的动作和事情，它们贯穿于每天的工作，甚至你完成了这样的一个动作，自己都不记得。比如，你每天都会把文件送到上级手里，你会记得你是用怎样的动作送过去的吗？这也正像全世界都谈论“变化”、“创新”等等时髦的概念一样，“踏实”是每个人都能够做到的，可是你真正做到“踏实”了吗？
踏实地做事并不等于原地踏步、停滞不前。它需要的是有韧性而不失目标，时刻在前进，哪怕每一次仅仅是延长很短的、不为人所瞩目的距离。
看这样一个实验：给你一张足够大的纸，你所要做的是重复地对折，不停地对折。我的问题就是，当你把这张纸对折了51次的时候，所达到的厚度有多少？一个冰箱那么厚或者两层楼那么厚，这大概是你所能想到的最大值了吧？然而通过计算机的计算，这个厚度竟接近于地球到太阳的距离。