书城励志心理三术:洞察术、操纵术、调节术
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第37章 调节术(13)

苏东坡是宋代大文豪,宋仁宗时期的进士,官至翰林学士,礼部尚书。但北宋统治阶级内部的剧烈政治斗争,却造成了他悲剧性的遭遇,他多次被贬谪,甚至被罗织罪名投入狱中,屡遭挫折,历经忧患。但由于他有面对挫折和失败泰然处之的达观态度,所以不论是得意之时还是失意之际,他都不放弃自己对大自然和生活的热爱,不放弃自己对文学的孜孜追求。正是经过挫折和失意练就了他达观的秉性,他潇洒面对丰富美好的人生,一边为社会和天下黎民尽职尽责,一边陶醉在自然的乐趣和学问的追求中。

无论生命的旅程是一帆风顺,还是充满磨难都请拿出热情来点燃生命的航程吧。在风平浪静时,从容地打点生活;在激浪排空时,豁达地欣赏自我的生命的力量。

生活是美好的,生活的三棱镜折射出的七彩阳光更是美丽耀人的。让我们投入到生活的洪流之中,点燃生命的热情,这样,我们就会拥有一种充实的生活态度。我们就不会再把生活中的付出当作辛劳,相反,我们会忘记生活的艰辛,用旺盛的精力,充分的耐心和良好的状态去迎接每天的工作。时间飞逝,热情不绝,有了这样的生活信念,抱定这样的生活态度,一切都将变得无比美好!

王蒙《青春万岁》写得很美:

所有的日子,所有的日子都来吧。

让我们编织你们,用青春的金线。

和幸福的缨络,编织你们。

是单纯的日子,也多变的日子。

浩大的世界,样样叫我们惊奇。

从来都兴高采烈,从来不冷漠。

眼泪、欢笑、深思,全是第一次。

幸福是一种理想的实现,更是一种对理想的追求。追求即幸福,一如马克思所说的“斗争就是幸福”。德国学者莱辛说,幸福存在于追求理想的过程中,追求理想比实现理想更有意义。追求崇高的理想,就有了崇高的人生境界,就有了高品位的幸福人生。尽管我们不一定每个人都能实现人生理想,但追求过、奋斗过、拼搏过就是幸福。

心理调节术。

1、每个人都有不同的美丽人生,不和别人比理想和生活。

2、热爱自己的选择,不盲目追随别人的理想。

3、克服怀旧心理,相信明天更美好。

4、让梦想更加真实,让生活充满诗意。

5、空想让理想化为泡影,梦想让生活变成希望。

美满在平淡中积淀,缺憾在美丽中升华。

圆满是世间最好的祝福语,缺憾是人生难免的深印记。圆满是美好的,这种美好来自于岁月的积累,来自于平凡的凝聚;缺憾是人人不喜欢的,但正是有了缺憾,才让人类有了对美满的追求。所以,美满是平淡和平凡的最高奖赏;缺憾是美丽和魅力的另类恩赐。

朴素的日子,醇美的幸福。

常听身边的人抱怨命运的不公,生活的平淡;幸福对我们来说,似乎是一种太奢侈的东西,如同海市蜃楼一般,可望不可及。直到有一天,读到享誉全球的大教育家苏霍姆林斯基的这样一个故事:曾在一个春天,他和他的学生们共同买了一条小木船,然后划到一个荒无人烟的小岛上去探险。教育家写道:“可能有人会想,作者想借这些事例来炫耀自己特别关心孩子。“不对,买船是出于我想给孩子们带来快乐,对于我就是最大的幸福。”

一个欲离婚的女子厌烦了现有的琐屑生活,但她一直对其外祖母的幸福和谐生活充满好奇。有一天,她终于忍不住打开了外祖母的日记,原来里面记录着外公为她洗了多少衣服,吻过她多少次,洗过多少次脚……原来生活中的琐屑小事便是幸福的源泉。

生活中原来时时刻刻充满了幸福,这幸福来自于生活的细微末节,只有用心去品味,幸福同样有色香味,同样可观可闻可吃可品。

幸福不是金钱的多少,更多的是一种感觉,一种你认为幸福你就幸福的感觉。早晨睁眼看到美丽的朝阳,鼻子嗅到清新的空气,那么你是幸福的;在公司里出色完成任务,受到老板表扬,赢得同事们的尊重,那么你是幸福的;下班回家,看到桌子上香甜可口的饭菜和孩子优秀的成绩单,那么你是幸福的;晚饭后陪同爱人和可爱的孩子在公园中散步,享受天伦之乐,那么你是幸福的。生活中令你幸福的事很多,只要你细心观察,用心体味,就会发现有许多乐趣包含其中。

著名作家毕淑敏的《提醒幸福》中有这样一段话可以很好地诠释幸福,“幸福绝大多数是朴素的,它不会像信号弹似的,在很高的天空闪烁红色的光芒。它披着本色的外衣,亲切温暖地包裹起我们。”

如果你是一个悲观的人,那么幸福对你而言就太陌生了。早晨家人叫你起来享受美好舒心的空气,分享幸福。你会觉得“早晨”天天有,何必这样珍惜。可当你重病在身,想享受早晨的美好时,早已力不从心。你会发现你放走了一个幸福。工作时出色完成任务,受到大家的赞赏,而你却不以为然,认为自己还能完成更出色的任务。可你太高估自己、一味追求更高,导致以后无所作为。你才会想起自己以前愚蠢的想法,会发现你又放走了一个幸福。

也许你现在不会觉察到,那再过三十年、四十年、五十年,再回头看看自己曾经走过的路:脚印是那样漂浮、曲折,并无情碾碎了一朵又一朵的幸福之花。

不同的人有着不同的幸福。对于那些容易满足的人来说得到幸福时刻便多些。对于那些有大的期盼的人来说,总觉得自己不够幸福或者幸福根本就没有降临到他(她)的身上。其实幸福是个很简单的东西,准确地把握瞬间来到你身边的暖流,这些就是幸福。

幸福如一杯温热的茶,置于你面前的桌上,或者平淡,或者浓烈,也或者居于二者之间。关键是品尝者的心境。一饮而尽者,肯定尝不出个中滋味。如果坐下来细品,其中的苦与甜便从我们的感觉中充分流露出来。

幸福是一种态度,它出现在某一时刻,不是在“有一天……”。我们如果爱上现在所有的日子,我们会幸福得多,而且会得到更多的幸福和快乐。

人生本是带暇的玉。

凯丝·达莉从小喜欢唱歌,并且梦想当一名歌唱演员,但她的牙齿长得很不好看。

一次,她在新泽西州的一家夜总会里演出,在整个过程中,她总是试图把上唇拉下来盖住丑陋的牙齿,结果洋相百出。演完之后,她就伤心地哭了。

正当她哭得最伤心的时候,台下的一位老人对她说:“孩子,你很有天分,坦率地讲,我一直在注意你的表演,我知道你想掩饰的是你的牙齿。难道长了这样的牙齿一定就丑陋不堪吗?听着,孩子,观众欣赏的是你的歌声,而不是你的牙齿,他们需要的是真实。张开你的嘴吧,孩子,观众看到连你都不在乎的话,他们就会对你产生好感的。说不定那些你想遮掩起来的牙齿还会给你带来好运呢。”

凯丝·达莉接受了老人的忠告,不再去注意牙齿。从那时开始,她只想着她的观众,她张大嘴巴,热情而高兴地唱着,最后她成了一流的明星。

每个人都有长处和短处。然而,有的人却将注意力过多地集中到自己的某些弱势上,看不到自己的长处和优点。他们万般苦恼自卑,认为是因为有了那些弱势而不能获得成功。其实,尺有所短,寸有所长,金无足赤,人无完人,每个人身上都会有某种弱势,关键看你怎么对待它。有些所谓的弱势,对个人的工作和生活并无什么妨碍,与其花大量的心思去讨厌它,弥补它,不如将时间精力用来关注、发展自己的长处,开发自己独特的天赋。当你的优势被发挥到极致时,你的劣势就不再引人注目,你也就成功了。一旦你超越了自己的弱势,你便同时超越了自己。

我们无法使自己的外貌完美,但却有能力使自己的内心完美。人生也是如此。正因缺憾,未来就有了无限的转机、无限的可能性,没有缺憾我们便无法衡量完美。

世界万物皆不完美,没有完美的人,也没有完美的事物。当你凡事苛求时,结果只会让自己因沉重的心理负担而不快乐。不如换个视角看人生,其实缺憾也是一种美。当缺憾在美丽中升华,也就不称其为缺憾了。

心理调节术。

1、面带幸福感的人更容易感到幸福。

2、有点小缺点比完美更受欢迎。

3、常怀一颗欢喜心,不抱怨生活。

4、最平常的享受就是在享福。

5、人生没有完美和不完美之说,关键取决于你的心态。