噬骨的过程大约持续3周，或是直到一个小的管道形成，直径通常在1毫米左右。此时，会有很多奇迹接连发生。机体会将破骨细胞转变成为成骨细胞，成骨细胞迅速用新生骨填充管道，要花费数月的时间来对抗管道内原有的骨质。
儿童的骨骼生长持续发生，成骨细胞要远多于破骨细胞。成年人的骨骼已经定形，保持着破骨细胞和成骨细胞作用的平衡。骨骼的破坏和建立在我们每块骨头上时时刻刻地发生着。
为了骨骼的健康，保持骨细胞的健康至关重要。外来的影响物质如杀虫剂、辐射、有毒化学物质和有毒金属干扰着能量的流动，并严重影响了骨的新生和修复。内在的影响如结构的失调、情绪的低落、精神的压力和体力的耗竭也会产生不利的影响。这些影响都会导致一系列骨骼的问题。
健康小贴士1：为了健康的骨骼摄入完整的营养
为了你骨骼的修复，一定要摄入完整的营养。最好尽可能摄入以下食物：
酵母菌、谷丫、糖蜜、黑米、完整的谷类、生杏仁、黑核桃、生瓜子、蛋类、大马哈鱼、海鲜、天然肉禽类、天然绿色带叶蔬菜、豌豆、豆类、天然乳制品、豆腐、洋葱、大蒜、菜花、无花果、洋李、芝麻籽、葡萄、橙子和海藻。
骨骼可以传导电和磁
由于机体会对电和磁做出反应，我就会遇到一个现象称作pizeo电效应。Pizeo电效应说明机体的内在智慧在需要的地方添加新生骨，而在不需要的地方进行删减。
当一块骨骼承担的压力过大时，机体就会产生更多坚硬的骨骼来分担这些压力。机体的内在智慧会根据需要承受的体重来建立新生多少骨骼。
例如，如果在骨骼后两个断段出现偏移不对位时，内在智慧就会自然地清除一部分骨骼来重新对位。
相反，如果不能承受体重的骨骼部分会被慢慢地清除掉。当肢体受到伤害时，另一次肢体就会变得更加强壮和更大。患侧会因为废用和压力减少而萎缩。
这个原则在美国宇航局的宇航员第一次进入太空需要花费极长的时间得到了很好的解释。由于太空的失重让宇航员的骨骼缺少压力，很多骨骼中的矿物质都会随着尿液排出。当宇航员回到地球开始行走时，他们骨骼的密度会很快地恢复过来。这不仅说明了我们内在智慧的强大，还说明了运动和锻炼对保持骨密度和骨骼健康是多么地重要。