我们不同身体部位的相对位置和姿势的信息包括本体感觉和运动觉也是由感觉系统提供的。这两种感觉使我们能够随时知道自己胳膊和腿的位置，相互关系以及感受地球的引力，这使我们能够顺畅地行动。如果没有这些感觉，我们就不能优雅地完成任何动作。
我们还接受身体内器官的感觉，它们给我们压力或疼痛的反馈信息。我们还接受由皮肤发来的大量反馈信息，包括搔痒和刺痒的感觉，由骨骼、肌肉和筋膜感受到的压力或疼痛的深部感觉。筋膜像是每个肌肉的一层包膜，它包绕肌肉，使每一条肌肉单独活动，同时能够传导电信号。
我们的设计精密的感觉反馈系统能够完全彻底的告诉我们在外部世界中所处的位置。我们的感觉也传递关于我们每一平方英寸身体的信息，包括皮肤内和皮肤外的。
我们所有特殊感觉所输入的信息是如此详细以至于我们都不能完全去利用。因为如此，特殊感觉传递的99%的信息都被滤过了，仅仅1%的感觉信息被我们意识到了!
健康小贴士5：整个身体的扫描
为了提高你对感觉系统的认识，你可以利用我在第2章结尾介绍的整个身体扫描的办法。你对身体回顾的越多，你就越能体会你身体中的智慧想要同你交流的信息了。
运动
位于脑中，运动皮质是负责人体一切运动反射或运动的一个区域。就是在这里我们对熟悉的运动产生记忆以及做出由思想和感觉发出的运动。
要想了解感觉和运动系统是如何一起工作的，让我们先来看一个简单反射弧的图。
反射弧是一个复杂的圆圈，其中包括脑同所有器官、组织、肌肉、腺体和细胞之间建立的联系。我利用这个反射弧是为了说明你的神经系统是如何工作的。
反射弧是一个反馈环路，它能使脑知道身体其余部分正在做什么从而做出适当的反应。伴随的图表是一个这个工作过程的简单的代表，但提供给我们一个理解健康的神经系统的工作特性的方法。而实际上这些结构之间的联系相当复杂。
交流
你注意到了你的感觉器官都在你身体的前部吗？那是因为我们的感官都是为了我们在前进的时候随时搜集信息以及帮助探知我们所处的环境变化而设计的。我们的感官收集信息然后将信息传递到大脑皮质从而在我们采取行动前进行评估。所以这些都在眨眼之间完成。