（5）产妇在分娩后10日之内，尤其恶露未净者，不能盆浴，以防致病菌经尚未关闭的子宫内口侵入宫腔。
（6）妇女顺产后42天之内，刮宫产后3个月之内，****流血未净者，禁忌房事，以防将致病菌带入尚未恢复的产道。
（7）妇女若不幸在产后罹患了产褥感染，应遵照医嘱积极进行治疗。
★注意营养调剂
我国妇女在月子里都很注意营养，但在产后1～2天最好吃些清淡而易消化的饮食，以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、糖类及适量脂肪的食物，如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、排骨汤及豆制品等。此外，还要注意补充维生素及无机盐，可多吃些新鲜水果和蔬菜等。为了防止便秘，也要吃些粗粮。
产妇每日需要的热能约为12554千焦（3000千卡），其中应包括蛋白质100克～200克，相当于每公斤体重2克；钙质2克，铁15毫克。如果孕妇每日能吃主食500克，肉类或鱼类150克～200克，鸡蛋3～6个，豆制品100克，豆浆或牛奶250克～500克，新鲜蔬菜500克，每顿饭后吃水果1个（苹果、橘子、香蕉都可以），基本上就可满足哺乳期的营养需要。
不注意月子里的营养，将会影响乳汁的质和量。这既不利于下一代的生长和发育，也不利于产妇身体的恢复。因此，对月子里的饮食营养应予以足够的重视。
◎饮食方法
要满足月子里妇女营养素的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：
增加餐次：每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收，保证充足的营养。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次过多过饱进食，反而增加胃肠负担，从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃肠负担。
食物应干稀搭配：每餐食物应做到干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水份。奶中含有大量水，乳母哺乳则需要水来补充，从而有利于乳汁的分泌；产后失血伤津，亦需要水份来促进母体的康复；服用水份较多，可防止产后便秘。食物中干稀搭配较之于单纯喝水及饮料来补充水份要好得多。这是因为食物汤既有营养，又有开胃增进食欲之功，而单纯饮水则反而冲淡胃液，降低食欲。除食物汤外还可用果汁、牛奶、咖啡等。因此一般提倡饮用汤和其他营养饮料，少饮白开水。
应荤素搭配，避免偏食：从营养角度来看，不同食物所含的营养成份种类及数量不同，而人体需要的营养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养缺乏。一般的习惯是，月子里提倡大吃鸡、鱼、蛋，而忽视其他食物的摄入。产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必需要其他营养素的参与，过于偏食肉类食物反而会导致其他营养素的不足。就蛋白质而言，荤素食物搭配有利于蛋白质的互补。从消化吸收角度来看，过食荤食，有碍胃肠蠕动，不利消化，降低食欲，“肥厚滞胃”正是这个道理。某些素食除含有肉食类食物所不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，能促进胃肠需动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配，广摄各类食物既有利于营养摄入，又能促进食欲，还可防止疾病发生。
清淡适宜：一般认为，月子里饮食清（尽量不放调料）淡（不放或少放食盐）为妙。此种观点并不正确。从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调料上（如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒粉、料酒等）应少于一般人的量，食盐也以稍少放为宜，但并不是不放或过少。放各种调料除能增加胃口，促进食欲外，对产妇身体康复亦是有利的。从中医学观点来看，产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复过程中，有许多余血浊液（恶露）需要排出体外，产伤亦有瘀血停留，如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒、辣椒粉及料酒等多性偏温的调味则有利血行而不促进血凝，有利余血瘀血排出体外，不至于关门留冠，而有利于驱冠出门。食盐的用量亦应根据情况而定，如果产妇水肿明显，产后最初几天以少放食盐为宜；如孕后期无明显水肿则勿需淡食。
要注意调护脾胃、促进消化：月子里应食一些有健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物，如山药、山楂糕（片）、大枣、西红柿等。如山楂除有开胃助消化外，还可促进子宫复旧等作用。
◎必须与禁忌
一般而言，凡含有营养的食物，月子里均可食用，如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等均无特殊禁忌。具体而言，下面一些食物不应缺少：
鸡蛋：鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他种营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、卧蛋等，每日以4～6个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不全，对身体也无补益。
营养汤：鸡汤味道鲜美，能促进食欲及乳汁分泌以及产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等汤与鸡汤轮换食用。
红糖：含铁量比白糖高1～3倍，妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，对于产后多虚多瘀的生理病理特点尤为适宜，能促进瘀血排出及子宫复旧。
新鲜水果：新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还可帮助消化及排泄作用。产妇每日可适当吃一些。
米粥：大米粥或小米粥除含多种营养素外，还含纤维素较高，有利大便排出。米粥质烂，并含有较多水份，有利于消化及吸收。
挂面：挂面营养较全面，在汤中加入卧鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化。
蔬菜：蔬菜含有多种维生素，尤其要多食绿叶蔬菜。
月子里对于生冷的食物应予禁忌。除水果外，生食不易消化吸收，对产妇不利。一些冷食、冷饮、如西瓜、冰捧、冰淇淋等应少食或不食，因为冷类食物有促进血凝作用，与产后多瘀的体质是不相符合的，否则出现恶露不下或不尽，产后腹痛身痛等多种疾病。
对于辛热类的食物亦应少食。如前面所讲的葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做调料时，宜少放一些。因为过食有生热之弊。特别对于平素喜食辣椒者，更应注意，不要多食辣椒。
◎产妇补养食谱
[滑溜肉片]
原料：嫩瘦猪肉200克，玉兰片50克，油菜100克，胡萝卜30克，葱、姜、蒜、鸡蛋清、花椒水等。
做法：将肉切成薄片，先在鸡蛋清中拿一下，再用干淀粉抓拿；葱、姜、蒜切片，其他配料如玉兰片、油菜、胡萝卜洗净后切成片；油菜、胡萝卜在开水锅中氽一下。
锅内放油，至五成热时，将肉片下锅，用筷子翻搅至八成熟时出锅。
将花椒水、味精、盐、料酒、湿淀粉和汤调成汁；锅内入少量油，烧热时先将配料下锅煸炒，随即倒入肉片翻妙；再将备好的调汁勾上，略炒即可出锅。
说明：美味可口，好吃有营养。妇女产后失气亏血，极需营养丰富的食物以补充大体。本菜肴中的胡萝卜被称为“蔬菜中的人参”，营养价值很高，产后吃非常需要。
[清炖羊肉]
原料：羊肋条肉1000克，葱段，姜块，青蒜，料酒，盐，味精，高汤。
做法：羊肉洗净，切成3厘米方块；锅烧热，放油，待烧至五六成熟时，先下葱、姜炝锅，再将羊肉块放入煸炒，炒到羊肉块变色时，烹料酒，加高汤，烧开，用小火炖约2小时，肉已酥烂，汤已收了多半时，放葱、姜、蒜等，加盐、味精、青蒜段即可。
说明：由于产后极需恢复身体，故其营养特点要高热量，而单靠碳水化合物不能满足产妇的需要，故需多吃些羊肉、瘦猪肉等动物性食品。
[玫瑰花烤羊心]
原料：羊心1枚，玫瑰花50克，藏红花6克，食盐适量。
做法：将羊心洗净切片备用，玫瑰花捣烂取汁，放入小锅内，加清水，红花略煮片刻，取其煎液，加入食盐备用；羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透，装盘盛之。
说明：味美。产后食用，有助于恶露排出，原因是菜中的藏红花有活血化瘀的作用。
[姜汁菠菜]
原料：嫩菠菜400克，姜30克，盐3克，酱油12克，味精3克，米醋3克，花椒油4克，香油3克。
做法：将菠菜去黄叶、须根，留红根，洗净，切成7厘米的段，沥净水分；姜去皮，捣烂挤出姜汁于碗中备用。
净锅中加清水约1200克烧沸，倒入菠菜，断生后捞出，用凉水冲凉，沥净水分，摆入盘中。
盛姜汁白碗中加盐、酱油、醋、味精、花椒油、香油拌匀，浇在菠菜上即成。
说明：此菜嫩爽，营养损失少，略带酸味；因菠菜可补血、生血，故产后宜食之。
[黄蘑炖小鸡]
原料：水发黄蘑150克，净小鸡1只（约750克左右），水烫油菜少许，精盐，味精，花椒水，肉汤，姜，葱块，大料。
做法：将鸡剁成3厘米见方块，把黄磨洗净，大的用手撕开；油菜切成段；勺内放水烧开后，将黄蘑放开水里烫透，捞出，控净水分。
勺内另放水烧开，将鸡块放入烫出血味，捞出，控净水分。
勺内放少量油烧热，用葱、姜块炸锅，放入肉汤，加鸡块、黄蘑、花椒水、大料、精盐，烧开后放在小火上，把鸡肉炖烂时加油菜、味精，再炖2～3分钟，取出大料、葱和姜块，盛入碗内。
说明：本汤清鲜味美，黄蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种氨基酸和多种微量元素以及维生素，而鸡肉补益五脏，非常适合产后妇女食用。
[乌鱼蛋拌菠菜]
原料：乌鱼蛋90克，菠菜90克，精盐、味精、酱油、醋、辣椒油、芥末、香油各适量。
做法：将乌鱼蛋收拾干净，在开水里煮熟，逐步揭开；菠菜切成段，用开水烫透，用凉水过凉，沥干水分。
将菠菜放在盘内垫底，上面码上乌鱼蛋，然后用各种调料兑好的汁，浇上即成。
说明：本菜清淡爽口，为滋补佳品。
[龟肉汤]
原料：乌龟500克，猪油100克、香油100克、味精5克、精盐10克、葱段10克、姜块10克。
做法：①将****剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切约3厘米长、2厘米宽的肉块。
②炒锅置旺火上，放猪油烧热，先下葱段、姜块略煸，再下龟肉、内脏、精盐、香油一起爆炒，起锅盛入砂锅，一次放足清水，置旺火上煨2小时，如有龟设则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精，起锅装碗即成。
说明：乌龟与团鱼具有类似的补益作用，可养血滋阴、补益肝肾，但其滋阴养肝之力较团鱼为强，而团鱼活血止血之功较乌龟为甚，因此乌龟汤有良好的滋驯养血作用，如产妇无病，食之可大补阴血，如产后伤阴失血，贫血体瘦，阴虚动风，午后低烧等产妇食之则有很好的治疗作用、故乌龟汤即是良好的食膳，又是有效的药物。
[虾仁芙蓉蛋]
原料：鸡蛋清6个、虾仁50克。
调料：葱末5克、黄酒5克、精盐3克、干淀粉10克、味精1克、熟猪油25克。
做法：①将虾仁放碗内，加精盐（1克）、干淀粉、鸡蛋清少许拌匀。
②碗中蛋清加精盐（2克）搅散，放入清水（100克）、味精搅匀，倒入汤盆内，上笼蒸约六、七分钟取出，即为芙蓉蛋。
③锅放炉火上，放入熟猪油烧热，投入虾仁，用筛子划散，见虾仁挺身，粒粒成形后，除去余油，放入葱末，烹入黄酒出锅，散放在芙蓉蛋上即成。
说明：养血益气，生精壮骨，长肌腱体，鸡蛋清尤其含蛋白质丰富，而虾则以钙、磷、铁等矿物质丰富，蛋白质丰富则有利虚弱之体恢复，钙、磷含量高则有利骨质强壮，铁含量高则有利生血，故蛋清、虾仁相配，除具有一般补益之外，更具长肌、生血、壮骨之力，对于乳母体质恢复及乳婴生长发育，预防佝偻病无疑作用较好。
[银耳乌龙汤]
原料：银耳5克、水发海参50克。
调料：清汤300克、料酒5克、精盐1．5克、味精0．5克。
做法：①银耳温水泡开，去根蒂，清水洗净。②海参洗净，片碎小抹刀片。③将银耳、海参片一起放入开水锅中氽透，捞出控去水分。
④锅中放入清汤100克、精盐0．5克，味精及料酒，把银耳、海参片放入汤内，小火煨5分钟，盛入碗中。
⑤另起锅，放入清汤200克、盐1克、味精及料酒3克，汤烧开，撇去浮沫，倒入盛银耳海参与的汤碗中即可。
说明：滋养肺胃，养血润燥，益肾生精，消肿利尿其中银耳偏于滋补肺胃之阴，润燥养血。而海参则补肾益精，养血润燥之功尤强，两相配伍，则补益之功增强。产后食之，如有海中人参之效，为补益佳品。
[松花猪肉]
原料：瘦猪肉50克、鸡蛋150克、冬笋15克、干冬菇3克、香菜叶1克。五香粉0．25克、酱酒5克、白糖2克、味精2克、精盐2克、葱末6克、面粉30克、猪油500克。
做法：①先将冬菇用开水泡刀，摘去根蒂。
②香菜洗净待用。
③猪肉、冬笋、香菇、葱均切碎，加入酱油、白糖、味精、五香粉调和好，用少许猪油炒凋好的肉馅。
④将鸡蛋打匀，加进面粉、蛋葱、味精、精盐打搅均匀，将其一半倒入放有少许猪油的热锅内，随时摇转炒锅，把蛋汁煎成165厘米左右直径的圆饼时，再把炒好的肉馅倒在圆饼的中心铺平，另把剩下的一半蛋汁倒在肉馅的上面，使之形成一圆盖，盖在锅的上面，然后把洗好的香菜撒在蛋片上，将剩下的猪油用旺火烧开，用勺盛起热油，慢慢浇在蛋饼上，把肉馅上的蛋汁烫熟成淡黄色时，取出蛋饼，控去余油，即可装盘食用。
说明：补益脏腑，健脾生血，养肝明日，营养筋骨，对于产妇的身体恢复及乳汁的分泌均有促进作用。
[锅粑肉片]
原料：大米锅粑100克、猪里脊肉75克、水发香菇10克、水发玉兰片25克。料酒5克、味精1克、水淀粉20克、肉汤250克、蒜片3克、红辣椒5克、醋10克、精盐3克、白糖8克、酱油8克、葱10克、姜片3克、植物油500克（料耗75克）。
做法：①将里脊肉横着肉纹切成长5厘米、宽2厘米、厚0．2厘米的片，放入5克水淀粉、2克料酒、1克精盐的混合液中拌匀。
②水发玉兰片和水发香菇切成厚片。
③将精盐2克、料酒3克、水淀粉15克、白糖、醋、酱油、味精和肉汤放入另一碗内，调成液汁。
④选干透的厚薄适宜的锅粑，用手掰成6厘米见方的块。
⑤将里脊肉片放入烧至七成热的炒锅内炒，再依次放入姜、葱、蒜、兰片、香菇片及辣椒，与肉片一起炒匀，倒入液汁，待收汁后盛入碗内。
⑥将锅粑放入八成热的油锅内炸酥，待浮面呈金黄色时捞入较深的大圆盘内，并舀入沸油15克，趁沸油温高及时把肉片连汁倒在锅粑上，即可食用。
[大排蘑菇汤]
原料：大排骨500克、鲜蘑菇100克、西红柿100克。黄酒10克、精盐5克、味精3克。
做法：①每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加酒、盐腌15分钟。
②锅中加水适量，放炉火上烧煮，水沸放入大排，撇去浮沫，加酒，用文火煮30分钟，加入蘑菇片再煮10分钟，放入上述调料后投入西红柿片煮沸可食用。
说明：养血生精，健脾益气，开胃增食，生津润肺、强壮筋骨，本品钙、磷、铁丰富，能促进乳母及乳婴的骨质生长发育及造血机能，可以预防及治疗佝偻病、软骨症及贫血，产后大出血食之尤宜。
肉补而不滞，羊肉亦不滞胃，两者合食，具有很好的补益作用。其含蛋白质丰富，有利母体复旧及乳汁分泌；含钙、磷量多，有利乳母及乳婴骨质发育；含铁量大，有促进生血作用，对产后大失血者甚为适宜。此外，对于产后水肿，蛋白质缺乏有良好的治疗作用。
[海参羊肉汤]
原料：海参50克、羊肉250克。生姜2片、葱5克、胡椒末0．5克、食盐3克。