另一种胎教音乐是直接给胎儿听的。胎儿在4个月时就已经具有听力,从这时起,可将录音机放在距离孕妇腹壁2厘米处播放,每天定时播几次,要循序渐进,开始时间可以短一些,以后逐渐增加,但不宜过长,以5~10分钟为宜。音量适中,不可过大也不宜过小。母亲应取舒适的位置,精神和身体都应放松,精力要集中,必须强调的是,母亲应与胎儿一起投入,逐渐进入艺术氛围,而不能以局外人的身份出现,认为胎儿自己听就行了。于是一边听一边胡思乱想,或是一边做一些与此无关的事情。如果母亲能亲自给胎儿唱歌就会收到更为令人满意的效果。一方面,母亲在自己的歌声中陶冶性情,获得了良好的胎教心境,另一方面,母体在唱歌时产生的物理振动和谐而又愉快,使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。而这一点是任何形式的音乐所无法取代的。
因此,未来的妈妈在工作之余,不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲,把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿,使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,胎儿一定会十分欢迎。
(4)语言与胎教
语言胎教不仅可以促进胎儿的健康发育,还可以培养孩子丰富的想象力、独创性以及进取精神,所以父母一定要重视语言胎教。此时的胎儿虽然具有听力,但胎儿并不是通过耳朵而是通过大脑来接受语言的,所以父母在讲故事时,一定要注意把感情倾注于故事的情节中去,通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的。可以将画册中每一页所展示的幻想世界,用你富于想象力的大脑放大并传递给胎儿,从而促使胎儿心灵健康成长。故事的内容应丰富多彩,只要是适合胎儿成长的主题都可采用,例如可以选择提倡勇敢、理想、幸福、以及爱情的故事,也可以选择富于幻想的故事等等。
小故事范例一:
青蛙国王
在很久以前,青蛙们没有天敌,它们自由自在、无拘无束地生活在池塘里,非常快乐。但是这些青蛙并不知足,它们觉得好日子过腻了,想过点新鲜的日子。
于是,青蛙们请求上天给它们派一个国王来。上天开始并不理睬它们,可是青蛙们每天都不厌其烦地向上帝祈求,终于,上帝被它们吵烦了,就给它们派来了一个国王。
青蛙们都在池塘里好奇地等待着国王的到来。突然,它们的国王从天而降,猛烈的撞击之后,池塘里响起一阵稀里哗啦的声音,泥浆四溅。青蛙们吓得拼命逃跑,到处躲藏,只能小心翼翼地轻声谈论它们的国王。
上帝给它们派来的是个好国王:脾气温和,不慌不忙,不急不躁;个子很高,腰围很粗,每一点都很符合国王的特点。其实啊,它们的国王是一段木头!
开始的时候,青蛙们把国王当成了至高无上的人物,谁也不敢靠近它。起先,这些青蛙子民们全都怀着一片忠诚和敬畏的心远远地站着,小心地打量着它们的木头国王;时间长了,几只胆大的青蛙蹦哇蹦哇,一步一步地靠近了国王,国王并没有作出任何反应。渐渐地,青蛙们变得顽皮起来,甚至还把屁股对着它们的国王。尽管这样,国王一点也没生气。
不到三天,青蛙们就厌烦了这个好脾气国王。于是,它们又去请求上帝给它们换一个国王。上帝经不住它们的吵闹,派了一只鹤做它们的国王。
这个新国王的脾气可不像第一个木头国王那么好了,它每天都要在吃早餐、中餐、晚餐的时候审判它的子民们,然后吃掉有罪的青蛙。令人难以置信的是,在它的审判下,竟然没有一只青蛙是无罪的。
青蛙们的日子越来越苦,它们的数量每天都在不断地减少。
而它们的国王,每天从早到晚都昂首阔步地在青蛙国的土地上走来走去。只要它在路上看见任何一只青蛙,立刻就会判它有罪,并且一口把它吃掉。
青蛙们再一次向上帝祈求给它们换一个国王,不过这一次它们是用前所未有的痛苦呻吟声向上帝祈求的。它们哀求着说:“我们的生命危在旦夕,我们实在无法忍受现在这个****的暴君。”
上帝愤怒地对青蛙们说:“我现在非常厌烦你们了,我不会再给你们换国王,你们也不要再来吵我了。回去吧,自己想办法跟你们的新国王一起生活,不然后面的会更糟糕呢!”
(5)光照胎教
胎儿的视觉发育得较晚,在妊娠的第9个月时,胎儿已经对光线的明暗有了反应,但此时的胎儿还看不到东西,因为胎儿的视神经和视网膜都尚未发育成熟,强光会刺激胎儿的眼睛,使胎儿觉得很不舒服,所以如果使用强光照射孕妇腹部,为了避免受到光线刺激,胎儿会将脸转到一旁或闭上眼睑。而不太刺激的光线,可给予胎儿脑部适度的明暗周期,刺激脑部的发达,会使胎儿有眨眼的动作,并且会感兴趣地将头部转向光源的位置。所以在此时应该对胎儿进行光照胎教,即从孕36周开始,当胎儿醒觉(胎动)时,用手电筒的微光一闪一灭地照射孕妇腹部,以训练胎儿昼夜节律即夜间睡眠,白天觉醒,促进胎儿视觉功能及脑的健康发育。光照胎教可选择在每天早晨起床前与每晚看完新闻联播及天气预报之后进行,以便日后养成孩子早起床、晚学习的好习惯。日本一位胎教专家说:只要胎教方法得当,完全能够生出一位脑力非凡的婴儿。但并非光线刺激胎儿,就一定会生出聪明的孩子。对胎儿而言,他最喜欢的亮度为透过母亲腹壁,进入子宫的微弱光线。在晴朗的日子到公园散步时,可将手放在腹上,轻轻地对宝宝说:“小家伙,你知道现在的天气多好吗?”适量的光线和母亲温柔的声音,对即将出生的胎儿而言,是一种舒服的刺激。
(6)情绪胎教
妊娠9个月,距预产期越来越近,孕妇一方面会为宝宝即将出世感到兴奋和愉快,另一方面又对分娩怀有紧张的心理,面对这一现实,怎样让孕妇始终保持一种平和、欢乐的心态,直接关系到胎儿的健康成长,从胎教的角度讲,千万不能不闻不问,一定要倍加关注。
首先,丈夫要在感情上关心、体贴妻子,其次,要在思想上宽慰。认真做孕妇的心理保健,分娩前的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习,许多准父母没有意识到他们面对的问题,因此,一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下,做过妊娠和分娩相关的心理准备后,他们便得到了更大范围的心理保护。
产程中的心理支持。产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时间的分娩心理准备时,应该让孕妇真正了解产痛的意义,消除对母子的负面影响,并让产妇在分娩过程中得到充分的体验,有利于调整随后的母子关系。
产后的心理支持。母子关系是“二合一”的关系。宝宝作为一个成熟的个体,母亲必须行使“支持功能”,保护孩子免受过分的外部和内部的压力。新生儿散发出起始的幼稚情感,如高兴或不高兴,只有在得到母亲的接受后,其情感才能发展。
因此,在婴儿出生后,要全力支持妻子,并给她提供最好的条件,让妻子全力抚养婴儿。
◎日常生活
在这个时期该做的事情是准备分娩、住院。提前与家人商量,安排好住院期间的事宜。这是越发容易疲劳的时期。要忠实地服从于自己身体的感觉。休息的时间也要相对延长。不能一天到晚唠唠叨叨、游游逛逛,但也不要忘记适度地运动。休息时,大多数人采取侧卧位感觉舒服。当然,采用自己觉得舒服的其他姿势也无防。
由于胃部受压,一次吃不了太多的东西,可分几次吃,每次少吃些。由于分泌物增多,外阴部容易污染,因此每天要清洗,内裤要勤换,注意经常保持清洁。
产前检查要坚持每周一次。除此之外,有腿肿、头痛、恶心等症状时,要尽早接受医生的检查。
在这个时期该做的事是:准备分娩、住院,这样即使在预产期以前有临产预感,也不致着慌,要和丈夫及家人好好商量一下,宫缩突然到来的事情,住院期间家庭内的事情等,都提前商量好该怎么办。
◎饮食食谱
[红烧鲤鱼]
原料:净鲤鱼750克,油100克,高汤750克,酱油、白糖各15克,料酒、蒜片各20克,盐3克,团粉30克,姜块、葱段、香菇、笋片各25克。
做法:鱼去鳞、腮、内脏后洗净,一面用坡刀划十字花刀,另面横拉数口。
把鱼炸至金黄色后起出,原油锅放入蒜片、葱、姜高汤、料酒,开锅后放入炸好的鱼,再放入调味料移至微火煨炼,至汤剩一半时将鱼盛入盘内;锅移旺火用水团粉勾芡浇于盘中鱼上即成。
说明:此菜色金黄,味鲜美,汁浓鱼香;分娩前食用,有利于孕妇清除因水钠贮留所致水肿。
[凉拌粉皮]
原料:绿豆粉100克,海米10克,胡萝卜50克,黄瓜100克,香菜少许;精盐、麻酱、芹菜、酱油、米醋、蒜、葱、干辣椒、味精。
做法:将粉皮洗净捞出沥水,切成1厘米左右宽的长条,拌以香油;将胡萝卜洗净、去皮、切丝,炒一下;黄瓜洗净切丝;海米洗净加沸水泡发;干辣椒洗净去籽剪成段再用香油炸焦;香菜洗净切小段;蒜去皮捣成泥,葱切末;麻酱用凉水搅稀。