每周用第二语言写两张明信片。即使你的朋友不懂你的第二语言，他们也会发笑，并表示赞赏的。
购置有线电视或者卫星接收装置，以便你能看到说那种语言的人。成千上万的外国人以这种方式学习他们的第二语言。
出钱雇佣一个能够流利地说你的第二语言的人，让他每周与你用这种语言在电话里交谈10分钟。不允许说母语，就像刚才的吃饭时讲外语一样。
经常光顾以来自于你的第二语言文化的食品为特色的饭店。仔细地阅读菜单，与饭店老板打招呼。老板可能说你所感兴趣的第二语言。
只用你的第二语言与你的小宠物或者你邻居的小宠物说话。动物不具判断力，当你犯错误时它们不会嘲笑或者批评你。因此你将能够用你的第二语言说话而不用感到害羞。
◆精彩讲话指导
了解你的听众。你应该清楚，讲话内容应立足在那里，也知道自己应该讲些什么内容才能打动他们。
收集相关的故事。收集一些精选的故事来说明你的观点。故事能使最枯燥的题目具有生气。开始寻找故事，你会惊奇地发现它们来自朋友、电台、报纸、电视和电影。
与听众联系起来。在开始讲话前，用一小会儿时间环顾四周，得到听众的认同。与听众接触目光。你以这种方式交流的越多，就越可能得到他们积极的回应。给他们发送积极的信息：“我喜欢你们。我想与你们交流。你们对我要说的话敞开心扉。”
心要待在身体之内、头脑之外。注意你是否心不在焉，自说自话。注意什么事情将会发生。当你一意识到这件事发生，马上停下来，花一点时间回到现实中来，气运丹田。这招很有效，胜于你结结巴巴地继续说下去。
避开讲台。如果你被要求站在讲台上讲话，那么你要设法站在讲台之前或是边上。站在讲台上讲话对于你来说，可能会感到安全，但你却告诉你的观众两件事：“我躲在这里”和“我是与你们分开的”。你要说：“他们让我站在这里，但这样我就不能和你们交流，所以我就挪到这来了。”如果你不能挪动，就对此说个笑话，让大家知道你是想交流的。这样一来，你就可以与听众建立起非常亲密的关系。
扔掉备忘录，跟着感觉走。这对很多人来说都是很勇敢的举动。你是否见过那些呆板地站在观众面前念稿子的人？他们内心有一种想法，如果他们没有稿子，他们就会出错。也就是说，他们自己都不知所云。如果你愿意，你可以写个提纲，甚至写出全稿，但当你出门时，把那些文件和类似“我看起来不好吗”的想法留在家里。心中只有你和你的观众。
呼吸，放松，进人你的幸福时刻。记住任何事情都是可能的，这是一个与人们联络的绝好机会。
说出你的真心话，永远做你自己。你会以自信的肢体语言表现出你在说出发自肺腑的话。
答谢并尊重你的观众。如果你的观众是自愿参加的，要以这样的话开始：“我知道你们怀有目的而来或有原因而来。”他们当然是这样。但经过这简单的语言，你就得到了他们的认同。如果他们为了来这里参加谈话节目付出一些代价，要这样感谢他们：“我知道你们有很重要的事情要做，感谢你们花费时间来这里……”
为你的错误而高兴。与很多人的想法相反，观众们喜欢让你犯错误，这样才更人性化。有好几次我走神了（通常是因为我心不在焉，自说自话），我停下来笑着说：“我走题了，马上回来。”然后言归正传。有时人们会提醒你，这样还会建立起非常亲密的关系。如果你对你的错误处理得好，它就会成为你讲演中的胡桃巧克力糖。
小提示：寻找在公众面前讲话的机会。与友好的陌生人讲话，参加一个谈话小组，给自己提供最擅长的话题讨论，在公开场合提个问题，在告别会上站起来说段话……学会出色的讲演有着无法抵挡的魅力……
▲利用你的说话方式增加魅力
一个人的说话方式，可能会从正面，也可能会从反面去影响人们对其魅力的看法。通常情况下，怎么说远比说什么更重要。
◆注意音质和音调
声音有力，语调一致，没有停顿，往往是权力、控制力和自信的表现，从而会增强个性魅力。相反，声音低弱、含糊不清会让人听起来缺乏自信，因此也就不能控制或影响别人。
避免发出令人讨厌的声音，会对别人产生积极的影响。
音质可以增强或减弱一个人的魅力这种结论并不表明在这个领域就没有个性空间。令人愉快或有魅力的声音往往含有大量的地方口音。
为了改进你的音质，请尝试下列自学技巧：
把自己的声音录在盒式磁带、盒式录像带或语音信箱系统上，然后反复地听，重复同样的信息，直到自己满意，认为听上去非常自信而且很有魅力。
在听自己的声音时，找出普遍存在的一些问题。如语调单调、声音尖细、口音太重、说话偏快或含糊不清。
每星期花几次时间想象你在给同事们讲话，练习使用你认为能传达你的个人魅力的音质。
向语言治疗专家或教练咨询，让他们帮助你识别声音中会影响你的形象的因素。
使音质有很大的改变要花上数年时间，因为一个人的声音由许多长期、根深蒂固的习惯组成。但是，仅仅改变你最坏的习惯中某些方面，你就能取得明显的进步。例如，训练自己发音时唇形的变化，你就会从实质上减少那种多年来使朋友们厌烦的噜苏不清的毛病。
小资料：声音教练杰弗里·雅可比的研究表明了声音的重要性。他在全国范围内抽样调查了1000名男女，问他们“哪种声音让你们最讨厌、最反感？”得到的答案是嘀咕、抱怨或唠叨的声音。雅可比发现，人们通过发音的方式来判断别人。他还指出，一种不愉快的声音会断送一个人的职业。他说：“我们花了很大一部分精力，去考虑自己的衣着、外表。但是，人们却更多地通过声音而非衣着来判断我们的智力。”
◆魅力练习题：训练有魅力的声音
如果可以的话找个朋友和你一起做。你要告诉他们你生活中的两件小事。
1．让你的朋友听这两个故事并注意他们的身体，同时注意你声音有何变化，这些变化如何影响他们的身体和影响哪些部位。
2．如果条件允许，用磁带录下你所说的话。
3．一个故事应该是有关一个事件，它有好多事情不对劲，或是有人激怒了你，或者想出一些你想抱怨的事，并解释为什么你不喜欢它。
4．当你讲完这个“令人讨厌”的故事，马上从朋友那里得到反馈或回放磁带。你都发现了些什么？
5．挑出那些引起不悦的感觉的片断，并分析那时你的声音有何变化，你是否加快语速或音调升高，或声音中充满愤恨，就像在吐痰一样？
6．另一个故事应讲述你极为愉快、性感、欢乐、满足或平和的时光。选出一些确实令你感觉良好的片断，把它讲给你的朋友听或录下来。
7．像上次一样立刻得到反馈。
8．听那段愉快的录音带，并模仿你的声音，那一定很好听。
◆开发出你最美的声音
许许多多人由于儿时的一些事情引发对大声说话的恐惧，因而他们抑制原本的声音。老师或家长对孩子的威吓、揶揄、打击，会让孩子压抑情感，这些都引发了对声音的压抑。
许多人很想知道他们为什么会是现在这样，这没有什么用处。你不应当寻求“为什么会是这样”的问题的答案，而应当想自己该变成什么样子。
在我们的内心深处都有自然而有力的声音在等待，只是需要我们把它开发出来。
你可能注意到有些情感比其他的要难以表达，注意阻碍你的那些情感。如果你善于表达乐观的情感，那太棒了！如果你不善于表达消极的情感，那问问你自己是否在压抑这种情感。当然也可能在你生活中没有容纳它们的空间，你极少愤怒，妒忌或是怨恨等等。
每个人都有潜能开发出动听的声音，充满激情自如地表达内心的所想。你能从其他人身上学到很多，当你看电视或听收音机时，注意别人讲话的方式。留心听语调和节奏的变化，注意他们何时调整音调音高，把哪个词的音拉长或缩短，了解他们什么时候加快语速，什么时候放慢语速。倾听当他们涉及主题时声音的变化，然后不断模仿、模仿、模仿。
你越是多练习好听的声音，你声音上的变化就越大。这可真是利益多多的方法。
◆魅力练习题：寻找释放你情感的声音
1．下面是人们常经历的情感滋味的清单：冷静、快乐、兴奋、愉悦、满足、性感、平静、充满欲望、顽皮、好奇、强壮有力、愤怒、苦涩、怀疑、妒忌、遗憾，把你的情感也加入这份清单中。
2．选择其中一种情感，然后采用一个姿势来表达这种情感。例如你选择“冷静”，那就采用一个姿势来感受“冷静”。你可以采用任何姿势，无论坐下、躺下或站立，只要能感受到这种情感。
3．然后对自己说：“我很冷静。”用你所知晓的最冷静的方式说。如有必要，假装你是佛或你所认识的冷静的人，用你想像中他们会使用的语气说出这句话，感受你说话时的冷静感觉。
4．注意你身体的哪些部位感受到这种感觉。你可能想变换势，让身体随意移动，随意表达它的感受，跟随它的指引，让它处于冷静的状态。
5．按照这种方法体会清单中所有的词。