对于那些症状较重者应及时到医院找医生咨询,目前治疗更年期综合症多采取小剂量补充雌激素的方法,但需要特别指出的是,这必须在医生指导下排除各种禁忌症方可进行,患者切不可盲目用药,并应至少1年进行1次妇科及乳腺检查。
§§§第六节贫血症
贫血症以女性患者居多。世界卫生组织提供的数据显示,在全世界近20亿患有贫血症的人群中,女性占了1/2,在女性中约有3/1的人患有不同程度的贫血。在发展中国家怀孕妇女的贫血率更是让人吃惊,竟高达3/4,这不仅影响孕妇的身体健康,更影响到了下一代的身体素质。
当女性患高度的贫血症时,卵巢与子宫的发育会停滞,会造成月经异常及美容障碍、不孕症、早产、流产等情形。
慢慢形成的贫血症其最初症状包括没有食欲、头痛、便秘、烦躁及很难集中注意力。它一般起因于急、慢性失血或红细胞生成不足,如缺铁、维生素B12、叶酸及蛋白质等,使用药物、荷尔蒙病变、外科手术、病菌、胃溃疡、痔疮、憩室病、经血过多、多次怀孕、肝受损、甲状腺毛病、风湿性关节炎、骨髓疾病、放射照射及饮食缺乏症等都是造成贫血的可能原因,而骨髓造血功能障碍(如再生障碍性贫血)、红细胞破坏过多也是造成贫血的原因之一。
一、贫血自查
贫血的慢性症状较多,很难直接感觉,但如果你经常出现如下现象,就应该警惕了:
(1)容易感觉疲劳、憋气、心跳。
(2)头重、头晕,早晨很难起床。
(3)脸色不好,眼皮里变白。
(4)指甲变薄易折,或翘成匙状。
(5)食欲不振、恶心、便秘。
(6)食物难以下咽。
注意:如果你有了以上令人担心的症状,一定不要自己随便诊断,而应该及时去医院检查,让你的医生告诉你确切的结果。
二、哪些女性容易患贫血症
相比男性,女性更容易患贫血症,这是由女性的生理特点所决定的。
月经是导致贫血的主要原因:女性通常在一次月经期间失去20~30毫克的铁,身体内铁的含量供不应求,很容易导致贫血。
过分减肥也会成为导致贫血的重要原因:由于减肥而不吃早饭及午饭,或只吃那些不能使营养得以平衡的食品,这样不良的饮食习惯引起的贫血发病率是很高的。
怀孕妇女中1/3的人有贫血:从怀孕到生育,一般母亲要消耗1000毫克的铁,而现在的女性,由于月经、偏食等原因,怀孕前大多已有贫血倾向,一旦怀孕,体内铁的消耗量急速增加。因此,孕妇中贫血人数的数量是相当多的。产后的妇女由于失血量多,也非常容易导致贫血。
在正常情况下,人体本身有自发的调节机制以应付这些生理时期的失血。但在这些时期内,人体的免疫平衡系统相对薄弱,容易受外界不良因素影响而失衡。因此,女性应十分注意日常的保养,以防发生贫血。
三、贫血症的家庭治疗措施
补充叶酸和维生素B12叶酸、维生素B12摄入不足或吸收不良会导致巨幼细胞性贫血。叶酸缺乏者可口服叶酸10毫克,每日3次,或30毫克,每日1次肌注,直至贫血及症状完全消失;
维生素B12缺乏者,每日1次肌注维生素B12,2周后,每周2次,血象正常后每月1次,痊愈后停药。
加强营养:可以多吃富有营养的高蛋白食品,可以多吃一些牛肉和肝。
服用中药:如四物汤、四君子汤、当时补血汤或八珍汤均有一定作用。
谨慎补铁:血清内过多的铁,已被认为与癌症有关。要警惕摄入铁,而且仅在医生的指示下摄入。钙、铁及抗酸剂会干扰铁质吸收,应该分开服用。
多吃蔬莱:饮食应包括粗炼糖蜜、绿花椰菜、蛋黄、海带、叶菜类、豆科植物(大豆除外)、香菜、李子、萄萄干、米糠、萝卜叶、全麦等谷类。吃鱼的同时也吃含铁的蔬菜,能增加铁的吸收。多摄取含维生素C的食物以帮助铁质吸收。
勿食用麦麸:避免将麦麸当作一种纤维来源。
少吃富含草酸的食物:由于草酸干扰铁的吸收,含有草酸的食物应适量摄食。这些食物包括杏仁果、芦笋、甜菜、腰果、巧克力、海带、大黄、汽水、菠菜及大部分的核果及豆子。而啤酒、糖果、乳制品、冰淇淋及软性饮料中的添加物,茶中的鞣酸,咖啡所含的多酚类,各式各样产品含的铅,及抽烟中的镉等物质,均干扰铁质的吸收。
补充营养素:①粗炼糖蜜成年人每天2次各1汤匙,小孩及婴儿则加1茶匙到牛奶中。②生物素每日2次,各300微克。③维生素B群加额外的泛酸(B5)及维生素B6用量每日3次,各50毫克。泛酸及维生素B6对制造红血球是重要的元素。④维生素C每天300~1000毫克。对铁质吸收重要。⑤铜用量每日2毫克。铜是制造红血球所需的。
保健药膳:
(1)乌骨鸡1只(1500克以上,公鸡、母鸡均可),大生地、饴糖各120克。先将乌骨鸡宰杀后去毛及肠杂,洗净。大生地酒洗后切片,饴糖拌和后,装入鸡肚子内缝好,放进瓦钵内,放入铜锅中隔水蒸烂。佐餐食。补血养肝。适用于肝血亏虚或产后血虚血热及一切失血后所出现的贫血,骨髓造血功能障碍所致的贫血,化学、物理损伤及造血器官功能障碍所致的贫血等症。大便溏泻、腹胀食少者不宜服用。
(2)牛骨髓60克,天冬300克,生地、黄精各500克,绍兴黄酒适量。先将牛骨砸碎取油髓,备用。将黄精、生地、天冬加适量的水,煎熬、浓缩成膏。趁初成之浓缩膏尚热时,加入骨髓,用银匙不断地搅拌和匀,冷却即成。每晨起空腹时,用绍兴黄酒调膏10克服食。补精生血,养肝滋胃。对再生障碍性贫血和化疗、放疗所致的骨髓造血功能损害有一定防治作用。脾虚腹泻、胃纳不佳者忌服。
(3)花生米100克,干红枣50克,红糖适量。花生米温水泡半小时,取皮。干红枣洗净后温水泡发,与花生米皮同放铝锅内。倒入泡花生米水,加清水适量,小火煎半小时,捞出花生衣,加红糖即成。饮汁,吃枣。每日3次。此汁养血补血。适用于身体虚弱及产后、病后血虚及营养不良性贫血,恶性贫血等症。
(4)阿胶30克,糯米100克,红糖适量。先将糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,稍煮2~3沸加入红糖即可。每日分2次服,3日为1个疗程。间断服用。本粥养血止血,滋阴补虚,安胎,益肺。适用于血虚、虚劳咳嗽、吐血、鼻出血、便血及妇女月经过多、崩漏、孕妇胎动不安、胎漏等症。连续服用可有胸满气闷之感觉。故宜间断服用。脾胃虚弱者不宜多用。
(5)当归、熟地各10克,红枣30克。将上述药共置入沙锅内加水煎煮,取汁。不拘时代茶饮用。每日1剂。本茶养血补血。适用于阴血亏虚所致的身体虚弱、面色萎黄、妇女月经不调等症。
(6)黄豆芽、猪血各250克,料酒、植物油、蒜茸、葱末、姜末、精盐、味精各适量。黄豆芽去根洗净;猪血划成小方块,用清水漂净。锅内加植物油烧热,爆香蒜茸、葱末、姜末,下猪血并烹入料酒,加水煮沸,放入黄豆芽,煮2分钟,调入精盐、味精即成。随意服食。此汤润肺补血。适用于血虚头晕、缺铁性贫血等症。并可防治棉尘肺、硅肺等症。
(7)荔枝干、大枣各7枚。将荔枝干与大枣水煎。每日1剂,分2次服。此方补气血。适用于失血性贫血症。
(8)猪血、粳米各100克,精盐、味精、葱、姜、菠菜各适量。先将猪血放沸水中稍煮,然后捞出切成小块,再将菠菜洗净,放入沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同猪血块、粳米煮粥,粥熟后放入精盐、味精、葱、姜即可。每日早、晚餐温热服食。养血,润燥。适用于贫血、痔疮便血、老年性便秘等症。
(9)猪肝100克,韭菜50克,洋葱80克,色拉油1大匙。将猪肝洗净血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七分熟,然后与新鲜韭菜同炒,加入调料。益血补肝、明目,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
(10)龙眼肉、枸杞、黑米、梗米各15克。将龙眼肉、枸杞、黑米分别洗净,同入锅,加水适量,大火煮沸后改小火煨煮,至米烂汤稠即可。本粥益气补虚,养肝益血,补血生血,可治疗肤色苍白、食欲不佳。
(11)莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
(12)猪肝(其他动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
(13)枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个。同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。此方有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
§§§第七节尿道感染
一、女性易患泌尿道感染及其症状
尿道感染是最普遍的妇女疾病之一。根据统计,美国每年有将近700万人因泌尿道系统感染而求诊,女性求诊的病人超过男性病人的8倍以上。
大多数泌尿道系统患者是成年妇女。至少有25%的妇女在一生中曾患过泌尿道感染或膀胱炎,不少人甚至会多次感染。
泌尿道系统感染的症状:(1)频尿,常尿急、夜尿;(2)排尿会痛,有灼热感;(3)尿液呈现混浊状;(4)背后腰部或腹部疼痛;(5)尿中带血。
如果有上述症状,应尽快去看医师。
有些病人还会出现发冷、发热、头晕、想吐或背腰部酸痛等症状。出现这些症状时,表示肾脏可能已受到感染,必须立刻治疗。
二、常见的泌尿道系统感染病因
****:****时常会把****和****间的细菌带进尿道,甚至膀胱里。****也可能造成组织不适,使之易于遭受感染。
避孕方法不当:使用子宫避孕套不当可能压迫到膀胱,增加泌尿道感染的机会。避孕套上的杀精剂也可能使****内的组织变弱,容易受到细菌感染。
饮水量太少:水喝得少会减少排尿的频率,因而增加细菌停留在膀胱及尿道内的时间,进而形成感染。
长时间忍尿:有些人因为工作性质的缘故必须长时间忍尿,例如老师、股市营业员、百货公司职员、司机等,容易因尿液在膀胱停留的时间较久,致使感染机会增加。
卫生习惯不良:女性排尿后,应由****口往****的方向擦拭,即由前向后擦拭。如果擦拭的方向不对,很容易把****和****间的细菌带进尿道,甚至膀胱里,引起感染。
更年期妇女:更年期女性因女性荷尔蒙降低,致使黏膜较干涩、脆弱,细菌容易滋长,会增加****及泌尿道感染的机会(达一般年龄层的10~15倍之多)。
怀孕妇女:怀孕妇女因为怀孕中高量的黄体素会抑制膀胱迫尿肌收缩,而增大的子宫体又压迫膀胱,造成膀胱不易排空尿流,容易滞留,给予病菌感染滋生机会,再加上输尿管受荷尔蒙及子宫压迫的影响,导致输尿管松弛和扩张,尿液中的病菌容易逆流而上,并发肾炎。
三、女性尿道感染的处理措施
急性尿道和膀胱发炎时,最要紧的是卧床休息,多饮开水,增加营养并避免刺激性食物(忌辛辣、酒料)。热水坐浴可改善血液循环,缓解症状。口服碱性药物、解痉药减轻膀胱刺激与痉挛。根据尿培养结果,选用致病菌敏感的消炎抗菌药物,若处理及时,症状大多在1周左右消失。
为防重复感染,平时应特别注意外阴清洁,勤换内裤。经常多饮水以利尿而起冲洗膀胱作用。要是屡屡急性发炎,口服小量雌激素或****内塞入雌激素栓剂以促使尿道内、外括约肌恢复张力和上皮生长,并且增强局部抵御能力。
四、尿道感染的预防措施
事实上没有任何一种方法可以让你绝对避免感染,不过,下述几点建议或许能有些帮助:
(1)摄取充足水分,每天不少于2000CC。
(2)排尿及排便后要擦拭时,应由****口擦至****,即由前往后擦拭,以避免细菌传播,并保持阴部卫生。
(3)应时常排尿,不可憋尿。
(4)多吃维他命C或喝酸乳酪,可达到酸化尿液的作用,减少尿中细菌生存。
(5)养成良好的排便习惯。
(6)****后应多喝水,增加排尿,有助除去可能已存在的细菌。
(7)检查子宫避孕套是否合用,或使用其他避孕方式。如果你必须连续使用子宫避孕套,则尽量在非避孕时将之拿下。
(8)避免穿过紧的衣服或束裤,它们可能会造成组织不适,产生闷热和增加细菌繁殖的机会。应多穿棉质内裤,不容易引起不适,而且比尼龙材质通风。
(9)平常多注意尿量和尿液的颜色,****有不正常分泌物应求诊治,不要擅自服用抗生素和止痛药,以免延误病情。