精神的力量、思想的力量是能够改变我们及所有人生活的真正力量。人的命运不管是这样的，还是那样的，都取决于他在思想中是怎样理解自己的生活的。
为了使坏的生活变成好的生活，首先应当尽力弄明白，生活是因为什么变坏的，为了使它变好应当做些什么。所以说，为了使生活得到改善，应当是先思考，后行动。我们不能阻止鸟儿从我们头上飞过，但我们有权力不让它们在我们头上做巢。
当坏的思想进入头脑，而又不能赶走它时，你可以明白，它是坏的思想，而只要你知道了它是坏的，你就不会沉湎于它。脑子里出现了有关某个人不好的念头，我没办法不去想这件事；但是如果我明白，这是个坏念头，我就能想起来，对别人加以指责是不好的，我自己就是坏的。而想到了这些，我就能克制自己，即使是在思想里也不会去指责别人。