你总是想，你对之发怒的那个人是你的敌人；其实你的主要敌人——是深嵌在你心中的愤怒。因此，要尽快地与你的敌人和解，熄灭你心中这种痛苦不安的情感。
当你看到那些总是对所有人都不满，一直在责备所有人的人时，很想对他们说：“要知道你们在世上，并不是只为了弄明白生活的荒谬并去指责它，发泄一通怒气然后死去。这是不可能的。你们要想一想：你们不应该发怒和指责，而应该劳动，进而去矫正你所看到的坏事。”
要消灭你所看到的坏事，用激愤的方式无论如何是不行的，而只能用对待所有人的善良的情感，这种情感始终存在于我们身上，只要你们不再窒息它，你们立刻就会感受它。