书城心理每天一个心理技巧
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第4章 调节不满情绪

1心中有魔,难成正果

相传,有个寺院的住持,在寺院里立下了一个特别的规矩:每到年底,寺院里的和尚都要面对住持说两个字。

第一年年底,住持问一位新来的和尚心里最想说什么。新来的和尚说:“床硬。”

第二年年底,住持又问他心里最想说什么。他回答说:“食劣。”

第三年年底,他没等住持问便说:“告辞。”

住持望着新和尚的背影自言自语地说:“心中有魔,难成正果,可惜!可惜!”

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新来的和尚对待世事持一种消极的心态,所以才一味抱怨。而他的抱怨和不满,也让他失去了修成正果的机会。

2抛开人生无谓的负担

珍妮是位女教师。她对自己的脸感到很不满意,哪儿看起来都不顺眼,因此她决定去整容。医师仔细地望着她,认为她长得并不难看,问题就在于她把自己估计得太低。医师还是动手术稍微改善了她的五官,但只是动了一些小手术,比她所要求的要少很多。

珍妮很不高兴,她一边打量着镜中的自己,一边埋怨道:“你并没有对我的脸做太大的改变。”医师说:“你的脸本来就只须稍作改变,唯一的问题是你使用脸的方式错了。你把它当作是一个面具,用来遮掩你的真实感觉。”

珍妮伤心地低下头说:“我已尽最大的能力了。”

医师理解地看着她。珍妮沉默片刻,然后袒露了心声:每一天她到学校去时,都像戴着面具,表现出最好的一面,把所有的感情全部隐藏起来,只留下她认为“正确”的一部分。三年的教学生活,孩子们总是嘲笑她。

医师说:“孩子们嘲笑你,是因为他们已看出你一直在演戏。身为一名教师,并不一定非要表现得十全十美,偶尔也可以表现得愚蠢一点,学生仍然会尊重你。拿掉你的面具,你会更喜欢你自己。”

离开诊所后,珍妮心情好多了。几个月后,她再也不担心她的脸了,也不再焦虑。

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人生苦短,何苦要给自己戴上面具,力求表现完美。美不是伪装,而是真实的释放。摘下面具,也就抛开了无谓的负担。真实的人生,才是最美的人生。

3不去计较那一个斑点

有一个人非常幸运地获得了一颗硕大而美丽的珍珠,然而他并不感到满足,因为那颗珍珠上面有一个小小的斑点。他想,若是能够将这个小小的斑点剔除,那么它肯定会成为世界上最最珍贵的宝物。

于是,他就下狠心削去了珍珠的表层,可是斑点还在;他又削去第二层,原以为这下可以把斑点去掉了,然而它仍旧存在。他不断地削掉了一层又一层,直到最后,那个斑点没有了,而珍珠也不复存在了。后来,那个人心痛不已,并由此一病不起。临终前,他无比懊悔地对家人说:“如果当时我不去计较那一个斑点,现在我的手里还会攥着一颗美丽的珍珠啊!”

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生活中那些喜爱整容的人们就是这样。如果不去掉那个痣,不去挖空心思地模仿美丽,她说不定也是别人眼中的美女。

4化不满情绪为创新契机

加藤信三是日本狮王牙刷公司的小职员。起床后,他匆匆忙忙地洗脸、刷牙。不料,急忙中出了一些小乱子,牙龈被刷出血来。加藤信三不由火冒三丈。因为刷牙时牙龈出血的情况已不止一次地发生过了。

作为一个牙刷公司的职员,数次刷牙牙龈出了血,加藤的不满情绪越来越大了。他怒气冲冲地朝公司走去,准备向技术部门发一通牢骚。

这时管理科学中有一条名言使他改变了自己的态度。这条名言说:“当你遇有不满情绪时,要认识到正有无穷无尽新的天地等待你去开发。”

试验中加藤发现了一个为常人所忽略的细节:他在放大镜下看到,牙刷毛的顶端由于机器切割,都呈锐利的直角。“如果通过一道工序,把这些直角都挫成圆角,那么问题就完全解决了!”同事们都一致同意他的见解。经过多次试验后,加藤和他的同事们把成功的结果正式向公司提出。公司很乐意改进自己的产品,迅速投入资金,把全部牙刷毛的顶端改成了圆角。

改进后的狮王牌牙刷很快受到了广大顾客的欢迎。对公司做出巨大贡献的加藤从普通职员晋升为科长,十几年后成为公司董事长。

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加藤信三的成功正来自于他的不满,这并不是偶然的巧合。生活中我们如果能常常把自己的不满加以分析和研究,同样也可以像加藤信三一样给自己创造新的通往成功的契机。

5是否目光过于短浅

有一个人极不满意自己的工作。一次,他忿忿地对朋友说:“我的上司一点也不把我放在眼里,改日我要对他拍桌子,然后辞职不干!”

“你对那家贸易公司完全弄清楚了吗?对于他们做国际贸易的窍门完全搞通了吗?”朋友反问道。

“没有!”

“古人说‘君子报仇十年不晚’。我建议你还是好好地把他们的一切贸易技巧、商业文书和公司组织完全搞通,甚至连怎样修理影印机的小故障都学会,然后辞职不干。”朋友说。

那人觉得朋友的“建议”有道理——以公司做免费学习之所,什么东西都通了之后,再一走了之,不是既出了气,又有许多收获吗?自此,他默记偷学,甚至下班之后,还留在办公室里研习写商业文书的方法。一晃一年过去了。

一天,那人和朋友又见面了。朋友问:“你现在大概把公司的一切都学会了,可以准备拍桌子不干了吧?”然而,那人却红着脸说:“可是我发现近半年来,老板对我刮目相看,最近更是委以重任,又升官,又加薪,我已经成为公司的红人了!”

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在工作中,当我们在上司的心目中占不着“分量”时,我们常常只知一味地牢骚满腹,抱怨上司的态度,敌视同事的升迁,对身边的一切都感到不满,却从不肯平心静气地正视自己,换一种角度,客观地反省自己:是否目光过于短浅。

6退一步思维

有个青年人常为自己的贫穷而牢骚满腹。

“你具有如此丰富的财富。为什么还发牢骚?”一位智者问他说。

“它到底在哪里?”青年人急切地问。

“你的一双眼睛,只要能给我你的一双眼睛,我就可以把你想得到的东西都给你。”

“不,我不能失去眼睛!”青年人回答。

“好,那么,让我要你的一双手吧!对此,我用一袋黄金作补偿。”智者又说。

“不,我也不能失去双手。”

“既然有一双眼睛,你就可以学习;既然有一双手,你就可以劳动。现在,你自己看到了吧,你有多么丰富的财富啊!”智者微笑着说道。

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这个故事教给我们一个“退一步思维”的方法。生活中如能降低一些标准,退一步想一想,就能知足常乐。