不抱怨
抱怨是最消耗能量的无益举动，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。我们应该试着学习接纳自己。抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求我们的愿望。这样一来，我们的生活会有想象不到的大转变，我们的人生也会更加的美好、圆满。
人生总有不如意的时候，或许我们的朋友很少，或许我们的工作无聊，或许我们会面对很多挫折，或许我们感觉这个世界很不公平，但是，抱怨能改变什么呢？
●为什么朋友越来越少
一个没有交际能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生大海中去的。——阿拉伯谚语
在生活中，我们会听到很多类似这样的抱怨：同学或者朋友要聚会了，可来的人永远都只是那么几个；周末想约个人一起吃饭，却不知道这电话该打给谁；同老公怄气了，想找个人倾诉一番，迈出家门，茫然不知该走向何方……
小方最近心情不大好。前不久，她原来供职的那家公司倒闭了，她一下子成了无业人员，而新工作又不能马上找到，生活陷入了困顿境地。让小方更为郁闷的是，在自己心情极度糟糕的时候，却不知道该找谁倾诉。
“我自认为平时自己人缘还不错，大家也都说和我相处很舒服，在北京待了5年多了，认识的人也不少，手机里有几百个电话，同事的、同学的、老乡的、客户的……可我每天拿着手机翻来覆去地看电话本，就是不知道该给谁打个电话。”小方想不明白，为什么自己认识的人越来越多，反而找不到一个可以说心里话的朋友？
现实的生活决定了这种状态，步入社会让我们不得不面临这些，生活的压力让每个人失去了自我，让我们不得已每天看重自己的现状。毕业工作后我也有同感，同学不再像原来那样的单纯的亲切，见面了互相关心的是收入有没有提高，车子是不是贷款，房子有没有提前还贷。没结婚的互相关注着对方的男女友（哪个的朋友更能赚钱，哪个的家里有钱）。似乎人只为了钱而生活，这些尤其让不适应走人社会的人更加难过。
在工作和生活不确定、不稳定的压力下，人与人之间的互防心理日益加重。现在就业压力越来越大，找到一份好工作已经很不容易，再想奔个好职位，那就更难了。正是由于这种僧多粥少的局面，人们在争好工作好职位的过程中，各种正当的、不正当竞争行为就难以避免。这也是很多人同事之间、同行之间交往只适合于“点到为止”的重要原因。同时，现如今“事不关己，高高挂起”，已经成了社会成员的一个为人处事的潜规则。在这样一个只能“交往”不能“交心”、“关心”的环境里，是绝对不会出现朋友的。
然而，我们又不得不承认，我们的朋友决定我们的人生。一个人有什么样的朋友，他就会有什么样的人际关系，也就直接影响着他的人生道路。
几年前，有人挑选了美国100位白手起家的百万富翁进行分析，这些富翁的年龄从21岁至70岁以上，文化程度从小学到博士都有，他们之中有70%的人来自人口少于1500人的小镇。然而，通过分析发现，他们都具有一个共同的特征，那就是都拥有广泛的社交圈子和良好的人际关系，并且善于掌握、利用这些有利于发财致富的资源，无论在什么情况下都是如此。
有一位大富翁说：“我之所以能有今天的成就，并不是单靠自己的力量办到的，而是得力于我广泛的社交圈子和良好的人际关系。我社交圈子里的朋友三教九流都有，例如文化界、教育界、学术界、商业界……真是应有尽有。”
由此可见，大多数成功的人很少单单依靠个人的能力，通常都得力于社交圈子广泛，拥有良好的人际关系。所以这种社交圈子和人际关系也是一项很重要的资源和财富。
我们每一个人都生活在一个社会群体中间，一个个社会群体就像由无数个小结构结成的一张张无踪无影的网，我们只是网上的一个十分渺小的结点。
生活在这个像网一样的圈子里面，我们这些孤立的点要活动起来，就必须与其他的“点”联合，与他们接触，只有这样，我们才不会成为一个“死点”。
我们接触的“点”越多，活动的范围就越大，社交的圈子就越广泛。而圈子越大，网上的“点”就越多，一旦一个“点”动起来，其他“点”也就会相应的动起来，由此产生持久的互动效应，使整个圈子的“点”都“活动”起来，这就是为什么社交圈子广泛，朋友多，好办事的根本原因。
不少人一辈子的生活圈子总是那么大，除了老婆孩子和少数几个亲戚，其他的社会关系可谓是“凤毛麟角”，所以他的朋友通常不多，在关键时候能帮上忙的朋友就更少了。
这就是一些人朋友越来越少的原因，他们不善于交际，不懂得如何扩大社交圈子，不善于结交新朋友。他们不会有目的地主动接近一个人，如果这样做，他们会脸红、结巴，被人家一眼看穿，自己也会觉很没用。吃不开的人不习惯于客套，不会应酬，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，喜怒溢于言表，不招人喜欢。
所以，他们认识的人不多，搭得上话的人不多，办成的事也不多，在紧要关头总是无人相助，因为朋友少，办起事来磕磕绊绊的，处境艰难，不仅吃不开的人自己觉得很窝囊，常有感慨，甚至连旁人也会不无可惜地议论：“唉，没办法，谁让他朋友那么少呢！”
◆处世感悟
“越来越多的人抱怨没有朋友，但是却一个个都不肯主动和别人联系，这是不是值得我们反省一下自己呢？”心理专家认为，只有你信任别人，别人才会信任你；你关心朋友，朋友自然会关心你。“朋友应该是相互的，而不是只求回报，不愿付出。只要用心经营，都是好朋友。”
“拥有知心朋友就相当于构造了一道安全网，朋友数量的下降可能会带来一些社会问题。”美国社会学家、《美国的社会孤立：二十年来核心讨论圈子的变化》作者之一罗文认为，从某种意义上说：攒朋友比攒钱更重要，因为朋友不仅可以给我们提供有价值的信息、资源和机会，更可以帮我们分忧解难，这们我们就不会产生过激的思想或行为，也很少会产生心理疾病。
生活中并不是所有的人都能成为朋友。每个人都有自己的人生态度、处世方式、情趣爱好和性格特点，选择朋友也有各自的标准和条件。我们交朋友的原则是追求心灵的沟通。人生活在世界上，离不开友情，离不开互助，离不开关心，离不开支持。在朋友遇到困难、受到挫折时，如果伸出援助之手，帮助对方度过难关，战胜困难，要比赠送名贵礼品有用得多，也牢靠得多。既为朋友，就意味着相互承担着排忧解难、欢乐与共的义务。唯此，友谊才能持久常存。
◆不抱怨的智慧
互相的惦念，互相的牵挂，与互相的爱护便是人世间最最难得的情感抚慰，是朋友之间最难割舍的真情。
●为什么工作那么琐碎无聊
我这一生基本上只是辛苦工作，我可以说，我活了七十五岁，没有哪一个月过的是舒服生活，就好像推一块石头上山，石头不停地滚下来又推上去。——歌德
如果问一下今天的学生（从高中生直到博士），工作好不好找，相当一部分人会说不好找；如果去问今天的企业经理们，人才是不是很难得，同样也会有相当的一部分人会说找个合适人才真的很难。其中的原因，绝不是“信息不对称”所能解释的。
一些刚走出校门的大学生，心高气傲，心浮气躁，做起事来大事做不了，小事不愿做。许多人常常抱怨自己的工作过于琐碎无聊：“我的工作真是无聊透顶。”“每天面对重复的工作，我简直要疯了！”“工作做完就行了，哪还管得了那么多？！”……
也许我们每天所做的可能就是接听电话、处理文件、参加会议之类的小事。我们是否对此心生抱怨，是否因此敷衍应付？
有一位女孩大学毕业后，去应聘秘书的工作，被录取了，由于公司里暂时没有秘书的缺，经理就暂时安排她做泡茶的工作，领秘书的薪水。
刚开始，她很乐意，认为泡茶的工作简单，又可以领秘书的薪水，于是很安心地为公司同事泡了一段时间的茶。三个月过去了，女孩依然做着泡茶的工作，她开始沉不住气了：“我好歹也是个大学生，却天天来做泡茶这样乏味的小事。”心里怀有怨气的她这样一想，泡茶就不像从前那样愉快了，泡出来的茶也一天不如一天。
又过了一段时间，有一天，她将泡好的茶端给经理喝，经理喝了一口茶就吐了出来，大吼道：“这茶怎么泡的，难喝得要命。亏你还是大学生呢！连茶都泡不好。”女孩听了，肺都要气炸了，几乎要哭着喊出来：“谁要在这个鬼地方继续泡茶呢！”她当即决定，下午就不干了，炒老板的鱿鱼。
正在这个时候，公司有位重要客户来访，经理叫她泡茶招待客人。女孩只好收敛起不满与委屈，心里想：“这可能是我在公司泡的最后一壶茶了，不如好好地泡，不要让客人觉得大学生连茶也泡不好。”
她专心地将茶泡好，用灿烂的微笑将杯子递给客户，客户喝下一口就说：“呀，好久没喝过这么好的茶了。能把茶泡得这么好的人，做任何工作都是可以胜任的。”经理也喝了一口，称赞道：“这壶茶真的特别好喝！”
不久，公司做成一笔大买卖，女孩调任秘书的工作。
我们身边有太多的人，总是不屑于小事，总是太自信于“天生我才必有用，千金散尽还复来”，总是盲目地认为“天将降大任于斯人也”。但是，能把自己所在岗位的每一件事做成功就很不简单了。不要以为美国总统比村民组长好当，有其职就有其责，有其责就有其忧。如果力有所不及，才有所不逮，必然导致混乱，所以，重要的是做好眼前的每一件事，哪怕这件事是让我们泡茶。
北京中关村一家公司的人事部经理曾感叹道：“每次招聘员工，总碰到这样的情形——大学生与大专生、中专生相比，我们也认为大学生的素质一般比后者高。可是，有的大学生自诩为天之骄子，到了公司就想唱主角，强调待遇。别说挑大梁，真正找件具体工作让他独立完成，却拖泥带水，漏洞百出。本事不大，心却不小，还瞧不起别人。大事做不来，安排他做小事，他又觉得委屈，埋怨你埋没了他这个人才，不肯放下架子干。我们招人是来工作、做事的，不成事，光要那大学生的牌子干吗？所以有时候，大学生、大专生、中专生相比之下，大专生、中专生反而更实际，更有用。”
现在，社会上有的企业急需人才，而有的大学生却被拒之于门外，不受欢迎，不被接纳，对此现象，人事部经理的一番感叹还是有所启迪的。
◆处世感悟
当我们对工作感到厌倦而抱怨时，当我们对公司的制度产生质疑时，与其抱怨，不如直面现实，正视自己的工作。我们在工作时，眼睛不妨向高处望，但手却要从低处做起。不要把时间浪费在发牢骚、抱怨等没有意义的事情上，要做，就全心全意地去做；要是不想做，就早日另谋高就。如果我们只是个小技术员，我们可以花上几年的时间，把我们手中的工作做到尽善尽美，这样胜任愉快的工作，不比一天到晚混时间、发牢骚好得多吗？
在有些时候，抱怨的确能赢得一些善良人的宽慰之词，使我们的内心压力暂时得到缓解。同时，口头的抱怨就其本身而言，不会给公司和个人带来直接经济损失。但是，持续的抱怨会使人的思想摇摆不定，进而在工作上敷衍了事。抱怨使人思想肤浅，心胸狭窄。一个将自己的头脑装满了抱怨的人是无法想象未来的。抱怨只会使我们与公司的理念格格不入，更使自己的发展道路越走越窄，最后一事无成，只好被迫离开。
如果我们卫在因为工作琐碎无聊而抱怨不休，建议你：重视工作中的小事。世事皆无小事，事事都是工作，只要是对工作有利的事，无论多小，或者多么微不足道，都值得重视。
◆不抱怨的智慧
工作之中无小事，密切关注自己的工作流程，不要放过任何一个可以改良和补救工作结果的小细节。小事不是小人物的事。差距往往从细节开始，造成不同结果的，通常是那些很容易被忽略的小事。
●为什么人生路上处处有坎坷
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。
行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟子
现实生活中，每一个人都追求和向往美好，但老天好像就是要与人作对，总是在人生的道路上布满坎坷，总是不让人一帆风顺，各种各样的挫折总是在人不经意间横亘道上。意志薄弱者遇到困难时，便心灰意冷，顾影自怜，整天精神萎靡，怨天尤人。
1987年，《红楼梦》在中央台播放，一时间红遍大江南北。然而，剧中“贾瑞”的扮演者马广儒却很落寞，因为当初剧组是让他演贾宝玉的。
马广儒从小就非常喜爱《红楼梦》，尤其喜爱贾宝玉这个人物。12岁那年他考取了安徽安庆黄梅戏学校。也许是因为先天禀赋的原因，马广儒一入戏校便成为同期学员中的佼佼者。用其指导老师的原话说，“马广儒极易入戏”。15岁时马广儒扮演贾宝玉到林黛玉居室哭灵时，竟演至面部肌肉剧烈颤动，热泪滚滚，表情悲绝令人目不忍睹，演出后好久仍啜泣不已，令同学和指导老师大为感动。
1983年马广儒21岁，他接到了进京饰演贾宝玉的通知。第一次走出家门来到首都北京，马广儒对眼前的一切都感到新奇不已。在北京的日子里，他整天东游西逛，不亦乐乎，对自己的前程毫不介意。结果世事风云变幻，贾宝玉这一角色最后由“面若桃花”的欧阳奋强担任了。
马广儒非常失望，谁能理解他这个“宝玉”的心呢？这时，饰演“黛玉”的陈晓旭不断鼓励他，劝解他，最终唤起了他的自信。应该说，马广儒饰演的贾瑞是成功的，戏不多，却生动传神。但当盛着香蕉糊的“屎盆子”扣在他的头上时，他的内心却体味着深深的挫折之感。他演的是“贾瑞”，但常常拿“宝玉”自比。
此后祸不单行，未等红楼拍完，马广儒的父亲就身患绝症撒手人寰，这对当时年仅22岁的马广儒来说，无疑又是一次沉重的打击。
从1984年起，在红楼剧组，马广儒开始端起了酒杯，从而拉开了他殇于情而毁于酒的悲剧的序幕。
随后马广儒经历了感情和事业的双重挫折，至此一蹶不振，每日沉浸在酒乡中不能自拔。且满口都是所饰演角色的戏剧对白及唱腔。
关于他喝酒，朋友们没少劝，妻子更是苦口婆心，但背地里，他不但赊账沽酒，还把做菜的料酒喝得一干二净。初来南昌时，他的体重140斤，号称喝一斤白酒，还用啤酒漱口。而到后来，他沾酒即醉、茶饭不思，体重刚够一百斤。过量的酒精已销蚀了他原本健壮的身体……
马广儒弥留之际，高烧不止，神情恍惚，已经认不出前来探望的朋友和同事。可每当医生问起他的职业时，他仍能清晰地说出：“我是演员，演过《红楼梦》……”这一年，马广儒年仅32岁。