精神病是一组心理疾病,也是一种严重的心理变态。
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心理变态人格类型
攻击型人格障碍:这种人格特点是对外界事物做出爆发性反应。容易冲动,常表现出强烈的愤怒和强暴行为。
强迫型人格障碍:这种人格障碍的特点是刻板固执,墨守成规,缺乏自信。由于过分的自我克制,往往表现出焦虑和苦闷。
癔症型人格障碍:这种人格障碍的特点是人格不成熟和情绪不稳定,有较强的暗示性,情绪容易激动,变化无常。
偏执型人格障碍:这种人格障碍的特点是固执、自信,分析问题主观片面,对周围事物敏感多疑。这种人好争论,多诡辩,坚持己见不松口,甚至有冲动行为。
分裂型人格障碍:这种人格障碍的特点是个性孤独,不好人际交往,情感冷淡,性格怪僻,胆怯害羞,活动能力差,没有进取心。
性变态人格:又称性变态,是指性冲动障碍和性对象歪曲的一种心理变态。
■ 获得心理健康的“营养素”
——健康需要营养,心理需要呵护
一般人都知道,身体的生长发育需要充足的营养。事实上,心理“营养”也非常重要,若严重缺乏,则会影响心理健康。那么,人重要的心理健康“营养素”有哪些呢?
首先,最为重要的精神“营养素”是爱
爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱。童年是培养人心理健康的关键时期,在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,就将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大,同事、亲朋和子女之爱十分重要。它们会使中年人在事业家庭上倍添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。至于老年人,晚年幸福是关键。
第二,宣泄和疏导也是重要的精神“营养素”
无论是转移回避还是设法自慰,都只能暂时缓解心理矛盾,而适度的宣泄具有治本的作用。当然这种宣泄应当是良性的,以不损害他人、不危害社会为原则,否则会恶性循环,带来更多的不快。心理负担若长期得不到宣泄或疏导,则会加重心理矛盾,进而成为心理障碍。
第三,善意和讲究策略的批评也是重要的精神“营养素”
一个人如果长期得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满、固执、傲慢等毛病,这些都是心理不健康发展的表现。过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。遇到这种“心理病毒”时,就应提高警惕,增强心理免疫能力。
第四,坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”
信念与理想对于心理的作用尤为重要。信念和理想犹如心理的平衡器,它能帮助人们保持平稳的心态,度过坎坷与挫折,防止偏离人生轨道,进入心理暗区。
第五,宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”
人生百态,万事万物不可能都顺心如意,无名火与委靡颓废常相伴而生,宽容是脱离种种烦扰,减轻心理压力的法宝。
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心理不健康的原因
心理不健康的原因较多,一般认为大致有以下几种:
生物学原因:指遗传、生化、生理、脑及躯体损伤等因素导致的心理不健康。
心理学原因:指那些因环境条件的变化,通过心理的影响而引起人的心理与行为异常的因素。
社会文化因素:心理学家研究证明,生物学因素决定着心理现象的发生和存在,而社会文化因素决定着心理现象发生、发展和变化的方向。
■ 分清虚荣和自尊
——虚荣是毒药,自尊是脸面
所谓虚荣心,从心理学角度来说是一种追求虚表的性格缺陷,是一种被扭曲了的自尊心。在社会生活中,人人都有自尊心,都希望得到社会的承认。但虚荣心强者不是通过实实在在的努力,而是利用撒谎、投机等不正当手段去渔猎名誉。
虚荣心的产生跟自尊心有极大的关系。按照发展心理学的理论,随着生理发育,虚荣心才介入人的情感世界。一般来说少年儿童的自尊心不明显。但是随着社会的影响,青少年虚荣心的表现越来越明显。随着人生理与心理的成熟,人的社会认知能力与自我意识也逐步提高,开始了个体的社会化。自尊心强的人,对自己的声誉、威望等等比较关心;自尊心弱的人,一般对这些都不在意,但也不能因此就认为,虚荣心强的人自尊心就强。因为自尊心同虚荣心既有联系,更有区别。虚荣心实际上是一种扭曲了的自尊心。就拿表扬后的情感体验来说,一个人做了好事,受到表扬,心里高兴,这是有荣誉感的表现;珍视自己的荣誉,顾全自己的面子,这也是一切有自尊心的人都会有的正常要求。但是,若对表扬沾沾自喜,甚至为了表扬才去做好事,为了面子不惜弄虚作假,那就不是正确的自尊心了。人是需要荣誉的,也该以拥有荣誉而自豪。可是真正的荣誉,应该是真实的,而不是虚假的,应该是经过自己努力获得的,而不是投机取巧取得的。面对荣誉,应该谦逊谨慎,不断进取,而不是沾沾自喜,忘乎所以。可见,当人对自尊心缺乏正确的认识时,才会让虚荣心缠身。
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什么样的人容易产生虚荣心理
虚荣心理的产生及其强弱与个体心理品质、思想修养有着直接的关系。除此之外,还受个体所处的生活环境及社会文化传统的影响:
自尊心过强的人易产生虚荣心理;
私心过重的人容易产生虚荣心理;
缺乏自信的人容易产生虚荣心理。
■ 消除虚荣的武器
——虚荣害处大,消除靠自己
改变认知,认识到虚荣心带来的危害
虚荣的人为了表扬才去做好事,对表扬和成功沾沾自喜,甚至不惜弄虚作假。他们对自己的不足想方设法遮掩,不喜欢也不善于取长补短。虚荣的人外强中干,不敢袒露自己的心扉,给自己带来沉重的心理负担。
端正自己的人生观与价值观
自我价值的实现不能脱离社会现实的需要,必须把对自身价值的认识建立在社会责任感上,正确理解权力、地位、荣誉的内涵和人格自尊的真实意义。
摆脱从众的心理困境
虚荣心理可以说正是从众行为的消极作用所带来的恶化和扩展。例如,社会上流行吃喝讲排场,住房讲宽敞,玩乐讲高档。在生活方式上落伍的人为免遭他人讥讽,便不顾自己客观实际,盲目跟风,打肿脸充胖子,弄得劳命伤财,负债累累,这完全是一种自欺欺人的做法。所以我们要有清醒的头脑,面对现实,实事求是,从自己的实际出发去处理问题,摆脱从众心理的负面效应。
调整心理需要
人的一生就是在不断满足需要中度过的。可人毕竟不能等同于动物。马克思指出:“饥饿总是饥饿,但是用刀叉吃熟肉来解除的饥饿不同于用手、指甲和牙齿啃生肉来解除的饥饿。”在某种时期或某种条件下,有些需要是合理的,有些需要是不合理的。要学会知足常乐,多思所得,以实现自我的心理平衡。
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虚荣心的表现
喜欢谈论有名气的亲戚朋友或以与名人交往为荣。
热衷于时髦服装,对西方的流行货倾倒。
喜欢购物、摆阔。
不懂装懂,海阔天空。
热衷于追求一鸣惊人的成果。
对名著、大片只求一知半解,夸夸其谈。
好表现自己,尤其想在大庭广众面前露一手。
好掩饰自己。
对表扬沾沾自喜。
对批评耿耿于怀。
表面热情,内心冷淡,讨好别人。
找对象过分追求长相门第。
婚礼讲排场、摆阔气。
讲面子,面子第一。
■ 坦然接受生活中的不完美
——完美不完美,关键在体会
如果对周围的一切事物都追求尽善尽美的话,就脱离了现实,容易引发心理问题。因此,我们应坚决地和完美主义决裂。
学会接受不完美的现实
没有十全十美的人,没有十全十美的事物。这是客观事实,不要逃避,也不要苛求。
放松对自己的要求