怨憎、妒忌、恐惧、仇恨、偏激、烦恼、忧虑、迟疑、消沉、刻薄等恶劣的思想，会使人心情糟糕，进而失去自信心，找不到释放自己潜能的出口，甚至对人生充满绝望。这些恶劣的思想给人们带来了各种障碍，已经消耗了人们大半的精力，有百害而无一利。
如果你想成功，就必须坚决抵制这些恶劣的思想，不断进行积极的自我暗示，坚信自己一定可以成功。成功者必须要有高尚的人格，而高尚人格的塑造则源自正确的思想。
所有积极健康的思想都会给自己带来意外之喜。将世界看做完美的所在，摒除一切精神障碍，你会发现在自己的思想发生改变的同时，全世界也发生了变化。
不要被烦恼束缚
人类在精神方面的进步，远没有物质方面的进步那样迅速。机器运转的效率提升总是远远快于民主、教育等精神文明的建设。在刚刚过去的几百年间，人类取得了大量的物质发明成果，可是在科学思维的进步过程中却屡遭挫败，损失惨重。
有人提出了这样的观点：在未来世界中，一名优秀的医生仅仅具备高超的医术是不够的，他还需要有足够的心理学知识储备。因为他的工作将分为两部分：治疗人们的身体伤患只是其中一部分，他还需要对人们的心理健康进行指导。健康的生活方式要有正确的思想作引导，人们的身体健康与否，总是与心灵健康直接挂钩，这一点永远都不会改变。
忧愁就像魔鬼一样，时时困扰着那些心态不够稳定的人。当你被这个魔鬼找上门时，便需要暂时停止手头的工作，认真思量一下自己的失误，为自己将来的行动制订完善的计划。人们有必要时常扪心自问：“为什么我要浪费掉一生之中最好的年华，终日庸庸碌碌，一事无成？为什么我要放任自己的时间白白浪费掉？为什么我不能把握自己的命运，而要甘心做命运的奴隶？”善于思考的人，会在心里为自己规划崭新的人生，这类人能享受到旁人难以体会的幸福与满足。
童年时代是许多人共同怀念的阶段，原因就是在这个阶段，尚没有许多欲望在幼小的心灵之中扎根生长。当人们长大成人，便很难再感受到满足与快乐。这个时候，工作和生活的压力铺天盖地砸在人们身上，各种各样的疑问都难以再找到答案。生命中真正属于自己的时间少得可怜，因为其中四分之三的时间都被别人占据了。可以说，成年后的大多数人往往对自己的命运无法掌控，难以自主。无数人终日忧心忡忡，害怕会有意外发生，害怕死亡会骤然降临。这种人的生活永远被巨大的阴影笼罩，工作上毫无建树不说，还未老先衰。
很多人都因为压力过大而烦恼重重。他们为了暂时逃避压力，不惜借助烟酒等进行自我麻痹，严重损害了自己的身心健康。其实，让人类痛苦的往往不是工作本身，而是自己的烦恼。因为害怕并厌倦自己的工作，所以产生了烦恼。对任何人而言，烦恼都是有害无益的。它不能给人们任何帮助，不能改善人们的现状，只能给人们的身心健康带来无谓的损伤。人类因烦恼造成的损失是不可估量的。很多人在面对自己的烦恼时束手无策。烦恼来自失望和痛苦，反过来，它又会制造更多的失望和痛苦。
成功永远不会眷顾那些终日愁眉苦脸的人。因为他们无时无刻不在为那些几乎不可能发生的事件忧心，对自己的未来完全没有信心。这类人的一生都是残缺不全的，外人根本无法了解他们。
人们的潜能会被烦恼压制。如果一个人在处理烦恼的过程中花费了太多的精力，那么他还剩下多少精力发挥自己的才能？过多的烦恼只会浪费人们的精力，使其再无余力追求成功。除了浪费人们的精力和体力之外，烦恼还会把其他所有的东西都毁灭殆尽。若是一家商店的所有店员都习惯每天从店里顺手牵羊，这种举动必会给商店也给店员自身带来很大的损失。商店所遭受的是物质损失，而店员们所遭受的则是精神损失。每次顺手牵羊，店员们都会感到良心上的不安。理智告诉他们应当洁身自好，但钱财的诱惑又让他们无法抗拒，这种矛盾使他们深陷烦恼之中。
烦恼会严重影响人们的工作和生活。处在烦恼中的人们，根本无法集中精力做好自己的工作。烦恼就好像在人们的血液里注入了毒素，不断侵蚀着人们的身体和灵魂。
一个被烦恼与忧愁控制的人，很难有所成就，而且很少有人会喜欢跟这样的人待在一起。在现实生活中，这类人往往会沦落成为孤家寡人。
人们天生愿意去接近那些生活得幸福快乐的人。没有人愿意与那些终日愁眉不展的人在一起，让自己也身陷烦恼之中。人们要学会做自己情绪的主人，而非让情绪控制自己，阻碍自己走向成功。人们应当时时刻刻保持积极乐观的心态，不管周围的环境多么恶劣，都不要让自己陷入失望堕落的深渊。
烦恼会使人的心理和外表都过早地衰老。在现实生活中，许多人的容颜未老先衰，不是因为生活条件太差，常年要从事艰苦的劳动，而纯粹是因为烦恼的缘故。他们的生活被无尽的烦恼困扰，完全丧失了原本应有的快乐与轻松。这样的人，即使物质条件再好，也无法阻止自己快速衰老的步伐。我曾见过一些人，只是被烦恼纠缠了几周，便已生出丝丝白发，可见烦恼对容颜的摧毁有多么残酷。
为了青春常驻，一些女性常常会去光顾美容院。事实上，青春常驻的灵丹妙药就藏在她们自己身上。远离烦恼、保持愉悦，就是战胜衰老最好的药方。可惜大多数人都不了解这一点，反而在为衰老烦恼的过程中，加快了自己衰老的步伐。
要想消除烦恼，保持心情愉悦很重要。别再对自己已经犯下的错误耿耿于怀，要将更多的注意力转移到生活中好的方面。当然，要保持愉悦的心情和健康的体魄也非常重要。一个常年卧病在床的人，很难有愉悦的心情，自然会经常感到烦恼。强健的体魄能让人每天都精神焕发，胃口大开，这样的人很少能感受到烦恼。
当你的情绪极端失落，马上就有被烦恼攻城略地的危险时，自信和勇气将会给你战胜烦恼的强大力量。人们在受过这种专业训练之后，能够在几分钟的时间内轻而易举地摆脱忧愁的困扰。可惜，这一点大部分人都无法做到。他们完全无力对抗消沉悲观的情绪，并以积极乐观取而代之，只能困守在忧愁的城堡之中，做着无谓的挣扎与反抗。
已经陷入烦恼之中的人们也不用担心，只要你肯努力，完全可以摆脱烦恼的控制。让希望充满你的内心，将消沉、失落、彷徨从你心中驱逐出去，烦恼也将随之消失。
那些身体有伤病的人，若能一直坚信自己必将恢复健康，那么不管他们的身体多么差劲，都不会让自己的心理蒙上不健康的阴影。这种积极向上的心态会对他们的病情恢复大有帮助。要摆脱烦恼与忧愁，时刻保持乐观向上的心态非常重要。
竭尽所能改善周围的环境，是一个令人们脱离苦闷忧愁的好方法。人们应当保持乐观积极的心态，不管周围的环境怎样变幻，这种心态都不能有丝毫动摇。如此一来，周围的人也会被这种积极乐观深深感染。当情绪陷入沮丧中时，要想摆脱这种沮丧，过多地怀念过去是不行的，将注意力更多地倾注于对美好未来的憧憬上，才是正确的方法。
克服恐惧心理
恐惧是一种消极的思想情绪。人们的才能往往会因为恐惧而难以发挥：恐惧感会压抑人们的热忱与创造力，改变人们一贯的思维方式，并摧毁人们的自信心。恐惧感会对人们的生活造成极为恶劣的影响，甚至将一个人的思想灵魂彻底毁灭。恐惧感的破坏力如此之大，所有人都应对其高度重视。
最近，一家出版社作了一项有关恐惧感的调查，结果发现在2500余名调查对象身上的恐惧类型高达7000余种。这些恐惧包括：对贫穷的恐惧、对失业的恐惧、对传染病的恐惧、对子女夭折的恐惧，等等。
不少人在面对未知的未来时，往往恐惧到无法自持的地步。他们完全不懂得怎样消除这种恐惧感，只能在恐惧的阴影之中惶惶不可终日。
深感恐惧之人，通常都会过早地衰老。恐惧让他们深感绝望，时常觉得生无可恋。
很多人难以摆脱糟糕的情绪，只能终生在恐惧与焦虑之中苦苦挣扎。担忧与恐惧是人们追求和谐的最大障碍，并将带给人们无穷无尽的痛苦。可以说，人们对和谐的追求是一项要求颇高的艺术。
事实上，人类的绝大多数恐惧都是完全没有必要的，但是这种惯性的恐惧氛围却难以消除。严重者甚至可以将任何事都视为自己的恐惧对象：做生意担心赔钱，吃饭担心吃坏肚子，开窗担心吹风受凉，大声讲话担心隔墙有耳。这种人连仔细看清楚事实的勇气都没有，自以为是地沉浸在莫名其妙的恐惧之中。他们深陷在恐惧之中无法自拔，困难、贫穷、失败，甚至打雷闪电等自然现象都会使他们深感恐慌。
事实上，很多失败者完全有能力从失败的阴影中脱离出来。若是他们能够及时调整好自己的心态，摆脱恶劣情绪的困扰，重新积极高效地投身工作，便可以反败为胜。人类的恐惧感只是一种思想，并非真实的存在，但是这并不妨碍它对我们的生活造成巨大的损害。一旦陷入恐惧，再强大的人也会变成胆怯卑微的弱者。人们的理性会在恐惧之中消耗殆尽，完全失去作出正确判断的能力，无论什么事都会成为其恐惧的源头。贫穷、饥饿、疾病、失业、灾害、破产等，都会引发巨大的恐惧，令人神智尽失，想象停滞，只觉所有人都站在自己的对立面，所有事情都在向着不利于自己的方向演变。一个深陷恐惧无法自拔的人，势必走向绝望的毁灭之路。
在通往成功的道路上，恐惧永远都是一块巨大的绊脚石。不只是恐惧，所有胡思乱想的产物都可能会对人们造成损害。这一点，有经验的人都深有体会。它们往往会在不知不觉间便挡住了人们前进的道路。
近来，有医生声称，人们在深陷恐惧时，其情状便好比小舟面临洪水。人们的自信将在恐惧产生的刹那消亡，随即被绝望的黑暗笼罩，再难脱身。一个人没有理想固然可悲，但是如果其理想被恐惧挟持，岂非更加可悲？愚蠢的恐惧摧毁了无数人的前程，让他们兜兜转转一生，却始终无法接近成功。所有理智清醒的人都应认识到恐惧感的强大破坏力，想方设法消除自身的恐惧。
人们的烦恼总是随着年龄的增长而不断变化，但恐惧却是各个年龄段的人们共同的烦恼。引起人们恐惧的因素五花八门，例如未知的将来，可能发生的意外，包括疾病、失业、贫穷、失败、战争、自然灾害等，人类注定的死亡结局，可能会失去爱人，等等。无数人在这些恐惧的折磨之中痛苦度日。
很多人终日生活在恐惧之中，工作还没开始，就在不停地预测工作过程中可能发生的种种意外。无论白天还是黑夜，他们的思绪都被这项工作的细枝末节占据得满满的，神经过度紧张，从而导致失眠。这些人永远都在担忧将来之事，并将其视为不可能逾越的巨大障碍，所以他们无时无刻不在感受着巨大的恐慌与忧虑。
其实，人们所恐惧的事大多都不会发生，也就是说大多数人的恐惧完全是无谓的。人们为了这些不可能发生的事件自我折磨，实在是可笑又可怜！
怎样判断自己是否总在做着无谓的担忧呢？那就要问问自己，是否每天都感觉身心俱疲，是否对任何事都提不起精神？如果答案是肯定的，那么就是时候改变一下自己的生活态度了。不少年轻妈妈因为终日忧心家人的安全而早生华发。她们总在担心会有意外发生在孩子身上，例如被人绑架，遭遇车祸，爬树时从树上掉下来，等等。要是孩子们因为有事耽搁了回家的时间，她们的担忧便会到达无以复加的地步。除了孩子，她们也在不停地为自己的丈夫忧心。每次丈夫回家不及时，她们便会担心丈夫出了车祸，现在已经被送去医院急救。生活对她们而言，充满忧虑与恐惧。这一类女性，何谈拥有幸福愉悦的生活？
深陷恐惧的人们通常无法找到自己恐惧的根本原因，只是一味地在痛苦中沉沦。他们不明白，让自己的创新能力和自主能力丧失殆尽，变得越来越悲观、越来越消沉的罪魁祸首正是恐惧。一个对自己的工作充满恐惧的人，很难有多么高的工作效率，取得多么优秀的工作成绩。充分的自由是美好生活的必需品，但恐惧感会不断蚕食我们的自由。被恐惧感控制的人，无论做什么事都会感觉束手束脚，毫无自由可言。
恐惧一旦入侵我们的灵魂，必将一发不可收拾。因此我们一定要提高警惕，坚决不给恐惧以可乘之机。在此之前，已经有很多人沉沦在恐惧的深渊之中，丧失了人生所有的自由与快乐。恐惧感使得他们无论在身体上还是心灵上，都遭受了不可弥补的巨大伤害。
比起人们恐惧的对象，在人们内心根深蒂固的恐惧思想本身更为可怕。举个例子，如果一个时常感到恐惧的人，将要在三个月后发表一个十分重要的演讲。那么在这漫长的三个月的准备过程中，他必将饱受恐惧感的折磨。在恐惧感的驱使下，他会做出一些在旁人看来难以理解的举动，比如计算从现在开始距离演讲还有多少天，多少小时，甚至精确到多少秒。维克多·雨果曾形容这种折磨为“行刑前的最后几小时”，其痛苦程度可想而知。无论是吃饭，睡觉，还是诸如逛公园等娱乐活动，都让他提不起兴致。不管身处何时何地，只要一想到将要面对的演讲，他便会深陷恐惧之中，无计可施。充斥在他脑海中的，全是演讲过程中可能会出现的种种意外。演讲还没开始，他已完全肯定自己不可能完成这项艰巨的任务。他坚信在演讲过程中自己根本不可能发挥出真正的实力。他还会进一步想到失败后的结果，肯定会使亲朋好友蒙羞。他所有的斗志与勇气就在这样胡思乱想的过程中慢慢磨蚀殆尽。如不及时终止这些念头，最终想象会变为现实。在这种情况下，演讲本身所造成的困难已在其次，最折磨人的是在等待的过程中因为胡思乱想而造成的焦虑与恐慌。即使一个人还没有真正失败，单单只是设想失败会带来的后果，已足以令他感受到同等的痛苦。当恐惧感入侵人们的思想之时，才是真正的失败到来之际。被现实击垮固然可悲，但被完全不必要的精神重负压垮，岂非更加不值？
人类由于恐惧造成的巨大损失，已经无法用数字衡量。恐惧的破坏力极为强大，无数人的斗志与勇气，希望与意志，都在恐惧中消亡。许多原本可以取得的成功，皆因恐惧而无法实现。人们的才能因为恐惧而得不到尽情发挥，强大的想象力也因为恐惧被紧紧束缚了翅膀，美好的理想更因为恐惧而早早夭折。