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第24章 控球

周末的凌晨四点钟,大家都还在睡梦中的时候,宋天豪拿着篮球悄悄地出了门,李明宇听到声音也睁开了眼睛,看了看手机上的时间,笑了笑,闭上眼睛继续睡起来。

宋天豪每次休息日的时候,都会在四点钟出去练球,已经持续了很长的时间,刚开始李明宇以为宋天豪只是三分钟热度,坚持不了多久,因为宋天豪要做什么事的时候,都坚持不了几天就放弃了。没想到这次出乎李明宇的预料,一个多月下来,宋天豪一直在坚持着。以至于李明宇和宋天豪的父亲宋战电话交流的时候,将这件事告诉他,宋战听后也是十分惊讶地道:“我了解我儿子,看来他真的是热爱篮球啊!“

小区内一切都显得那么寂静,宋天豪独自一人来到了球场上,开始了独自的练习。

‘啪!啪!...’篮球不断地在宋天豪手中拍击着,脑海里不断地回想着刘永胜的指导。

”控球的基础就是单侧控球,也就是一只手持球的时候,在原地拍打篮球慢慢地尝试提高速度,熟练之后,一边跑动一边运球。“球在宋天豪的右手慢慢地提速,拍击的越来越快,放低中心,宋天豪缓缓地带球行进,拍击了五分钟后,将球换到左手,重复刚才的动作,然后再换手,左右手不断地交换。

”交叉控球,在原地进行双手交叉控球,可以根据自己的节奏进行,之后尝试提速,熟练后开始跑动着进行交叉控球。“篮球在宋天豪的双手间快速地拍击,如果按照宋天豪的控球节奏,那就是,快!持续五分钟后,开始跑动着交叉控球,持续一段时间后,继续在原地控球,然后再进行跑动控球。

”胯下运球,开始的时候可以只简单的单向运一次,练好后,变两次,两次适应后,变三次,逐渐增加次数,有意识地提高速度。“一次,又一次,不断地单向胯下运球,慢慢地两次,三次,不断地提高次数,无限循环着运球,速度也越来越快,做了二十分钟。

”背后运球,刚开始同样在原地进行背运,手指手腕的力量要掌握好,这个可以通过不断地练习去掌握,先是单次背运,熟练后逐渐增加次数,并适当增加速度,变换节奏。“将球绕道身后,从右侧向自己的左侧一拨,力量稍微大了些,球直接飞了出去。将球捡回来,再次尝试,力量又稍小,没有接到球,叹了口气,将球捡起再次尝试,这次球直接打在了自己的小腿上,宋天豪直接坐在了地上,发泄似的用力砸了一下篮球。

虽然自己的运球技术还算娴熟,但是这个背后运球,宋天豪一直都没有找到那个感觉,虽然也有几次做出了这个动作,但是成功的几率不是很大。站起身来,想了一会,还是重新拿起球,继续着练习。接连的失败,渐渐地消磨着宋天豪的耐心,但他还是想继续坚持一下,动作要领他已明白,只是感觉还没有找到而已,他暗暗地对自己说。

一次失败,再来一次,再失败,接着来,宋天豪不断地尝试着,他自己都不知道过去了多久,天空渐渐地亮了起来,不知道第多少次的时候,宋天豪仿佛一下子抓住了那个感觉,右手拨球的力量恰到好处,而左手也稳稳地接住了球,宋天豪狂喜,但他并没有过多的庆祝,他回想着刚才的感觉,不断地重复着背运,十次,二十次,五十次,一百次...开始渐渐娴熟起来,然后将球换到左手,将球从左往右运,动作渐渐流畅起来。

宋天豪的衣物被汗浸透,一滴滴的汗珠不断地砸在地上,但宋天豪毫不在意,依旧专注着自己的训练。当太阳完全出来的时候,宋天豪终于停止动作,坐在地上休息。篮球技术的训练,坚持是很重要的,决不能半途而废,宋天豪深知这一点。他知道自己以前做事都是三分钟热度,坚持不了多久,但这次他一定不能中途放弃。

休息了五分钟,宋天豪看了看表,站起继续训练。这么多的运球练习,对宋天豪来说,只有在跑动中的带球是自己最熟悉的,而且这个方式很实用,他绕着球场不断地带球跑着,时而快时而慢,这种方法很简单,也很直接,就是不停地带球跑,跑到跑不动为止。

现在的时间是七点钟,此刻的许梦妍还躺在床上,但眼睛却已经睁开,原本休息日的时候她都是要睡个懒觉的,但是她醒后脑海中突然出现宋天豪的身影,让她怎样也睡不着了。从床上坐了起来,抱过枕头用力打了几下道:”可恶的宋天豪,害人家不能睡懒觉!“揉了揉眼睛,站起身来拉开了窗帘,伸了个懒腰看向窗外,突然在不远处的球场上,看到了宋天豪在那里独自带球奔跑着。许梦妍哼了一声,转身走出房间。

许母见女儿从房间中走出,笑着道:”怎么今天起这么早啊?不是你的风格啊!“许父闻声从房间走出来道:”是啊,你平常休息的时候可都是睡懒觉的啊。“许梦妍笑了笑道:”怎么?我就不能改变一下?“许父点点头道:”恩,你这个改变可有点大啊。“

洗漱后,吃完了早餐,许梦妍说要出门运动,便走出了家门。许母疑惑地看了看许父道:”女儿这是怎么了,以前让她早上出去锻炼都不去,这是什么情况?“许父意味深长地笑了笑道:”必定有缘故,但我也不知道,哈哈,有意思。“许母看了看他道:”别笑了,快吃饭吧。“

许梦妍出门后,径直向球场走去。宋天豪还在球场上带球奔跑着,汗水肆意地挥洒,看着他的身影,许梦妍不由自主地笑了起来,还在专注练球的宋天豪并没有注意到许梦妍的接近。

突然身后发出清脆的声音:“宋天豪!”