书城家居万事不求人(大全集)
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第77章 平衡生活——调节工作和生活的节奏,做生活的主人(3)

人生也应该有张有弛,也应该忙中有闲。俗话说。“磨刀不误砍柴工。”休息并不浪费时间,悠闲与工作并不是无法调节的矛盾体。我们完全可以处理好二者之间的关系。重要的是,要能拿得起,放得下。工作时就全身心投入,高效运转;放松时就放松,把工作完全放在一边,不要总是牵肠挂肚,去钓鱼、去登山、去观海,想干什么就干什么。

其次,工作休闲应该搭配得当,不能忙时累个半死,闲时又闲得让人受不了。可以隔三差五地安排一个小节目,比如雨中散步、周末郊游等。适时地忙里偷闲,可以让人从烦躁、疲惫中及时摆脱,从而获得内心的安宁与祥和。

★生活不要太匆匆

我们神经紧绷、忙忙碌碌最终也只是为了生存,生存而已。要是纯粹用经济眼光去衡量,一个人只睡4个小时,剩下的时间都在工作,在创造价值,这才划算。可是当累到了极限的时候,我就开始怀疑并嫌恶这样的生活和这样的算法。因为一个个过劳死的同胞们已经以他们的生命教训告诉了我们。累死累活不一定会有很多钱,即使有了很多钱,人都累死了还有什么用?我总以为,一天中有几小时的时间能被挥霍掉,那才算比较幸福。

约翰·列侬曾经说过,当我们正在为生活疲于奔命的时候,生活已经离我们而去。过大的生活压力,过快的生活节奏使我们在不知不觉中失去了平静,怎么按也难以按下那股浮躁、不安和焦灼,健康状况也极度恶化。大家都忙着赶路,却根本来不及体验生活的美好。在经历了一个极大的浮躁过程之后,很多人的心灵开始慢慢回归,返璞归真。慢生活也在全球悄然兴起。

近年来,慢生活的理念在我国也开始深入人心。因为随着经济发展和和竞争压力增大,我们的生存状态也越来越缝隙化和拥挤化。为了创收,不得不放弃节假日;为了创造出更多的经济利润,我们不得不将脚步迈得飞快。我们更像工业流水线上的齿轮,输入时间,输出金钱和高效,整个成了“机器人”“经济人”。太多的人变成了快生活、“加急时代”的牺牲品。

过度的劳累导致了孤独和疲倦,也使我们更加向往心灵的依偎,身心的放松、和谐与慵懒。忙碌是避免不了的,不安的危机感也的确很难停止。我们唯一能做的就是,在稍有空闲的时间里好好睡上一觉,或者牵着蜗牛出去散散步,悠悠地享受阳光、空气和轻轻掠过的柔风。再或者,随意摘下一朵小花,喝一杯咖啡,看一部旧电影,静静地享受一下小资生活。简约且透彻。

小资,并不是一定要有了资本才能拥有的生活,真正的小资只是一种心态而已,与金钱、地位毫无瓜葛。比如一个连温饱都还没有解决的农民,耕地之余在田地里拉拉小提琴,而不是去夜市赚钱,这就是小资。

★别跟自己过不去

人生途中,很多事情都不在我们的掌握之中,但是我们可以灵活地把握自己,及时地扭转方向,才能换来柳暗花明。类似钻牛角尖的坚持已经不是被推崇的人生态度。试着放松,试着改变,别跟自己过不去。

人生的苦恼多半来自于自我困扰,很多时候不是因为拥有的少,而是以为自己能够得到更多,当现实和想象有距离时,这时候烦恼和失望就出现了;然后就开始自我折磨,认为自己的人生是失败的,这种没有意义的自怨自艾只是跟自己较劲。如果能够把这些无谓的自我较劲放在与命运的抗争上,我想肯定是另一番风景。

人的能力是有限的,静下来想想你会发现人的力量对于宇宙而言又是多么地微乎其微。所以生活中的很多事情,是人类的力量所无法办到的,这时就不要再把责任压在自己身上。失眠、抑郁、失落都是自己加在自己身上的刑锁,我们要及时清理这些心灵垃圾,轻装上阵,才能有摆脱过去,迎接新的明天。当然,对自己有较高的期望是没有错误的,尽力去利用自己的力量去解决问题,当遇到力所不及的境况时,不要为难自己,只要我们尽力了,那么我们就问心无愧。

面对人生要懂得取舍,懂得退让,别跟自己过不去,这才是人生的智慧。忍一步风平浪静,退一步海阔天高!用一个宽阔的胸怀去接受别人,这才是聪明之举。一个人生活得快乐与否并不是由他拥有多少财富、拥有多少权利来决定的,关键还是他的心态,一颗快乐的心包含宽容,包含忍让。通情达理,不跟自己较劲,这样才是珍惜自己,热爱自己。

别跟自己过不去,是一种精神的洒脱。心情灰暗的时候,给自己的郁闷寻找一个发泄的突破口。成功人士都有一个共同的特点。那就是有一个积极的消遣方式,放松自己的心情。在这个世界上很多事情出乎了我们的掌握,我们不能掌握命运,但是我们可以掌握自己;我们无法改变现状,但是我们可以改变自己;我们无法改变阴晴,但是我们可以改变心情。没有什么过不去的坎儿,没有什么跨不过去的沟,何必拿一些外物来折磨自己,苛求自己呢?对自己有信心,对他人有宽度,对生活有微笑,这样才是善待自己。

别跟自己过不去,让自己的人生充满希望和快乐。每一天给自己一个希望,每一天进步一点点;每一天给自己一个微笑,每一天保持一个快乐心情。人生不是单色的,人生不是仅仅一个目标,所以放开你的视野,放开你的胸怀,善待自己的每一天。

★调整心态,微笑生活

每天你都可以使自己成为一个崭新的人。带着微笑起床,带着微笑出门;独处时保持微笑,与人相遇时向对方微笑;工作时微笑、休闲时也微笑……微笑,是一种你可以付出的欢乐。

心情是会写在脸上、身上的。心情愉快时,和人擦身而过,对方从你的脸上、走路姿态上都能感受到你的快乐。仿若春风拂过一样,他也会感染到一丝丝喜悦。

在上班途中,我们不再注视生活单调的行人、持月票的通勤者和那些被钉牢在方向盘后的人的面容。试试看,把焦点放在那些蹦蹦跳跳带着午餐盒、挽着父母的手的小孩身上,他们将把欢乐撒播给你。

在你感到特别好的一天,向其他人微笑,看看他们是否也注意到你的微笑,并有所回应。通常一个微笑就会带来另一个微笑,微笑是个注意和肯定其他个体的积极方法。

你可以用微笑增加脸上的神采,并且让积极的活力改变周围的气氛。注视人们的脸庞吧!一旦你集中焦点于一个人,就会注意他外表之下的内心世界,并且深入其人深处,去发现他人的人格特点,并注意他们有趣的五官。法国服装设计师香奈尔曾直言不讳地说。“上天在你20岁时给了你这张脸,在你50岁时,你就得为自己的脸负责。”

也许现代人真的太缺乏快乐了,连汽车保险杠上的贴纸都要这么写着。“要是你看到别人一丝笑容都没有,请你对他报以微笑。”

遇到挫折时,微笑是成功的起点;遇到烦恼时,微笑是思想上的解脱;心情舒畅时,微笑是愉悦的表现。当见到久别了的朋友,激动之情难于言表时,微笑便是表达感情的最好方式;当朋友陷于困境时,给他一个微笑,这是对他的最大鼓励;当相互之间产生误会时,给对方一个微笑,便是让误会烟消云散的最好方法;当自己遇到挫折时,微笑面对困难,能使自己重新树立生活的信心。困难没什么大不了,就怕自己不敢面对;挫折也无所谓,就怕自己没了信心,坎坷又如何,只怕自己还未曾尝试。生活中,艰难困苦,伤心忧郁在所难免,没有人能随便便成功,把握生命里的每一次感动,用真心的笑容,去迎接雨后的彩虹。

当你把微笑送给别人时,你会体验一种真正的愉悦;别人受到你的鼓励,心情也会随之舒展。去发现快乐吧!为了世界多一份美丽,为了表达快乐的心情,我们倾心微笑吧!

★掌握节奏,张弛有度

每天总有干不完的事。但是,你有没有仔细想过,如果天天为工作疲于奔命,最终这些让我们焦头烂额的事情也会超过我们所能承受的极限。

尤其是当今社会,生活节奏不断加快,“时间”似乎对每个人都不再留情面。于是,超负荷的工作给人造成不可避免的疾患。

因为人们的生活起居没了规律,所以患职业病、情绪不稳、心理失衡甚至猝死等一系列情况时有发生,给人们生活、工作及心理上造成无形的压力。

这时,需要我们换一种心情,轻松一下,学会放下工作,试着做一些其他的运动,以偷得片刻休闲,消去心中烦闷。记得有一位网球运动员,每次比赛前别人都去好好睡一觉,然后去练球,他却一个人去打篮球。人有问他,为什么你不练网球?他说,打篮球我没有丝毫压力,觉得十分愉快。对于他来说,换一种心态,换一种运动方式,就是最好的休闲。

你每天行色匆匆,为了生存、为了生活而奔波劳碌,你说根本没有时间。当今社会形势瞬息万变,随着生活节奏的加快,争时间、抢速度已成为市场经济这个大环境中的普遍现象。

据有关统计,在美国,有一半成年人的死因与压力有关;企业每年因压力遭受的损失达1500亿美元——员工缺勤及工作心不在焉而导致的效率低下。

在挪威,每年用于职业病治疗的费用达国民生产总值的10%。

在英国,每年由于压力造成1~8亿个劳动日的损失,企业中6‰的缺勤是由与压力相关的不适引起的。

其实,我们都有时间,并且可以试着改变自己。当你下班赶着回家做家务时,你不妨提前一站下车,花半小时,慢慢步行,到公园里走走。或者什么都不做,什么也不想,就是看看身边的景色,放松一下自己的心情,肯定会有意想不到的效果。

去海滨、名山休假不是每个人都能办到的,但学会忙里偷闲,作片刻休息,则人人都能做到。