书城养生女性健康1000问
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第5章 心理健康(1)

妇女心理发展年龄阶段是如何划分的?

(1)少女期:11~15岁。

(2)青年期:15~25岁。

(3)成年期:25~40岁。

(4)更年期:40-60岁。

(5)老年期:60岁以后。

少女有哪些心理特点?

少女时期的心理变化微妙且强烈,这个时期的心理发展,会对她的将来产生重大影响。少女的心理特点是:①随着年龄的增长,少女渴望独立的愿望也日益变得强烈。②开始与伙伴关系密切,与父母及老师疏远。少女这个时期的言行、爱好、衣着打扮都会受到同伴的影响,爱与伙伴交流内心的秘密和苦恼,并感到能获得同情、理解和温暖,相反却不够信任父母和老师,甚至存在逆反心理。③思考问题上还是以直观和自我感受为主,对社会的认识能力不够。④情感不够稳定,易冲动和多愁善感,容易从一个极端走向另一个极端。心理承受能力弱,受到挫折时常会一蹶不振。⑤好奇心及模仿性强,很容易受别人影响,因此容易沾染不良习惯和不良嗜好。⑥体像问题。体像是个人对于自己身体体型、容貌、姿态、举止等的心理感受,少女常常下意识地根据社会的标准对自己的身体做出评价。⑦对自身的性发育及性成熟的生理变化感到神秘不解,非常渴望了解究竟,但是这种愿望又不愿让别人知晓,因此青春期性教育对她们十分重要。家庭、学校和社会应了解少女的心理特点,关心和理解她们,使她们能够健康地成长,顺利度过青春期。

少女的个性特征有哪些?

少女的自我意识明显增强,对内心世界的发掘产生了极大的兴趣,开始更多地探索人物的行为动机和性格特点。她们要求了解自己,评价自己。少女的性格发展有闭锁性的特点,不愿轻易吐露内心的真情。自尊心强也是少女的个性特征之一。少女时期的兴趣十分广泛,求知欲望大增,理想也很丰富,有时带有明显的幻想色彩。但意志、性格不稳定。可见,少女阶段是一个从孩童走向成年的过渡期,具有半成熟、半幼稚的特点。

少女月经期会有哪些心理反应?

月经期的少女会有一定的心理困扰。多数人在月经来潮前数天及月经期敏感性增高,情绪很不稳定,通常表现为两极性的情绪:愉快与悲哀、平静与烦躁、欢喜与厌恶等情绪交替出现,情绪变化大。这些属于正常的心理反应。 .

青春期性心理特点有哪些?

青春期是童年走向成年的过渡,主要标志是性发育和性成熟,此阶段孩子们要经历身体和心理上的急剧变化,是青少年社会化的重要时期。生理的发育并不必然伴发心理的趋于成熟,在内环境,特别是内分泌剧烈变动的青春期,正是青少年最容易发生过失而悔恨终生的阶段,如少年早恋、少年犯罪、少女怀孕、酒精中毒、药物滥用等。多数年轻人可顺利度过青春期,有的则会经历不同的困扰。青春期少年常因自己的外表而苦恼,他们努力表现自己的心理特质,并开始对异性产生兴趣,包括扩大性活动的范围,如对异性拥抱、接吻、爱抚,甚至发生性关系。

为什么会产生青春期困惑?

怀春是青春期少男少女性渐趋成熟、性本能冲动而引起的微妙的心理变化和特殊的心理体验。这是由于性激素的分泌扰乱了原来的生理平衡,使自己的心理和身体产生不协调、不适应的感觉,由于缺乏评价的标准和社会经验,常常会陷入盲目性和产生各种困惑。也就是所谓"青春的困惑"。这一阶段的孩子最令大人担心,也最需要得到大人的关怀、指导和帮助。

一般情况下,孩子在十三四岁时心理上已萌发了怀春的幼芽,内心不时掀起一股乐意和异性在一起的冲动,特别是和自己所欣赏的异性单独亲近。这是一种健康的、正常的生理和心理现象。

为什么会做"春梦"?

"春梦"是青春期常见的带有情欲色彩的梦,梦中会出现倾慕的异性形象,还会出现性环境、性嬉戏、性交等内容。因此可以把它看作是性觉醒的一种信号。

处于青春后期的未婚女性,性器官、性心理的发育已趋于成熟,性欲冲动往往能通过意志力加以抑制和克制,但当熟睡后性的欲望就会释放。这是春梦的主要由来。当然一些诱发因素也会导致出现春梦,如看了言情小说或录像片等。

少女如何保持心理健康?

少女正处于心理上的"断乳期",是最容易发生不健康心理和行为乃至心理疾病的"危险期"。因此,少女要讲究精神卫生,善于进行自我心理调节,特别注意以下方面:

(1)学习和掌握有关的生理知识,了解女性的生理特征,懂得青春期的自我护理。

(2)要学会客观地评价自己,既不要过于自信也不要过于自卑,保持良好的心态。

(3)合理调节欲望,增强理智。

(4)妥善处理好人际关系。

女青年的心理特征是怎样的?

(1)智力:达到一生中高峰阶段。富于理想,憧憬未来;抽象逻辑思维能力在思维活动中占明显优势;思维的批评性和独立性明显增强。

(2)情感:性意识的成熟,出现异性接近感;美感方面的迅速发展,是推动社会时尚的一种重要力量;意志力趋于成熟,对学习、工作有明确目标,能创造性地完成各项任务。

(3)个性:自我意识已经达到成熟的程度,能正确剖析自己。接受新事物快,不固执、不保守,具有进取精神。

女性择偶中的心理类型有哪些?

每个人的择偶心理各不相同,并且不是单一的心理类型,它往往是复合的,由多种心理状态交织而成,只是以某种心理倾向为主罢了。这种复杂的择偶心理,取决于每个人的人生观、恋爱观、价值观等。这里只能人为地将它们分开来论述。

(1)以事业为重的择偶心理:把对方有无事业心和进取精神,作为择偶天平上一个重要砝码,把爱情的幸福寄托于事业的奋斗之中。

(2)追求精神满足的择偶心理:看重对方的思想感情、道德品质、性格爱好等,追求彼此心灵上的沟通和感情融洽。只要能在精神上得到愉快和满足,哪怕对方的经济条件、身体状况等方面欠佳,都无所谓。

(3)金钱至上的择偶心理:这一类择偶心理比较普遍,尤其在经济落后地区。她们把对方的经济状况放在首位,她们的婚姻是为了得到一个能满足她们吃、穿、住、玩的安乐窝,或者借以生存的依靠。这种建立在物质、金钱基础上的婚姻是不牢靠的,因为经济条件是可以改变的。

(4)寻找政治靠山的择偶心 理:希望通过婚姻打通自己的仕途,或者巩固官场上的裙带关系,即所谓的政治联姻。并不注重两人的情感和心理相容,更谈不上什么知音,而把隐藏在婚姻背后的不可告人的动机放在爱情的首位。这种爱情同样是不可靠的。

(5)追求外表美的择偶心理:这种心理在青年中占有很重要的位置。靠对方漂亮的外表产生的爱情,是短暂的。

(6)要求十全十美的择偶心理:有的人选择对象时,事先制订一系列标准,条条框框很多,凡不符合其中一两点的,哪怕其他方面都中意,都不在考虑范围。具有这种择偶心理的人,虽然以年轻的初恋者为多,但常常会使她们成为大龄青年。

(7)游戏择偶心理:以恋爱为名,玩弄他人感情,朝三暮四,其人生观、恋爱观是腐朽的。结果,浑噩一生也无法享受真正的爱情。

总之,择偶心理是多种多样的,每个人都可以有不同于他人的择偶心理。上述不过是几种基本的择偶心理。有道是:以利交者,利尽则散;以色交者,色衰则疏;以心交者,方能永恒。

青年恋爱时的心理是怎样的?

青春期少男少女在性激素的影响下对性刺激敏感,对异性的兴趣和吸引力增强。先是相互爱慕,相互接近。当彼此愿意相聚在一起,经常交换自己的思想感情时,即为恋爱的发展建立了基础。频繁的约会和深入的倾诉,对分离彼此都感到伤感时,则已建立了较牢固的恋爱关系。随着感情的加深,将出现亲吻、拥抱、抚摸等身体的亲密接触。此后,将向两个方向发展。其一是经历一个冷静的思考期,对恋爱对象的优缺点进行较全面的评估,然后决定继续发展恋爱,直到结婚,或就此告一段落,不再发展。另一是听凭感情发展,甚至发生性行为,随着相处日久,双方缺点暴露,相互不能谅解,导致感情破裂,恋爱中断,甚至产生悲剧。所以,了解恋爱过程中的心理现象和心理活动规律,对健康的恋爱过程的建立和发展是十分重要的。

什么是恋爱挫折综合征?

俗话说:"男大当婚,女大当嫁。"青年男女恋爱结婚,建立一个幸福美满的小家庭,是纯洁爱情的归宿和升华。高尚的爱情有益于男女双方的身心健康,给人以美的享受。如果在婚姻问题上处理不当,失恋、单相思、违心与他人成婚或成为大龄青年等,精神上都会受到不同程度的刺激,产生不良的心理而导致恋爱病。

恋爱过程中出现的过于激动不安、单相思、烦恼、焦虑、忧伤、猜疑、厌恶、愤懑等不良情绪,会使大脑皮质受到刺激,引起下丘脑功能紊乱,并通过自主神经系统影响到内脏器官,出现病理反应。交感神经发放冲动增加,便会使心率加快,血压上升,胃肠道反射性痉挛,出现心慌、头晕、腹痛、食欲减退等症状;副交感神经兴奋,可使冠状动脉收缩、支气管痉挛、胃肠道蠕动加快,出现胸闷、咳喘、腹痛、腹泻等症状。不良的刺激甚至会使精神失常。精神刺激会引起体内某些化学物质的改变,如恋爱受到挫折,带来烦恼与痛苦,体内化学物质苯乙胺含量就会减少,影响大脑皮质兴奋与抑制的平衡,使大脑皮质出现抑制状态,精神委靡、无精打采、四肢无力、昏昏欲睡、不思饮食。同时,机体免疫力下降,易患感染性疾病。如果不能从苦闷中解脱出来,久而久之,还会引起器质性病变,如发生冠心病、高血压、哮喘、溃疡等病。

失恋少女如何做好心理调适?

摆脱失恋的痛苦,需要外界的帮助,但更重要的是提高自己心理承受力,增强心理的适应性,学会自我心理调节,从而达到新的心理平衡。

(1)逆向思考:恋爱取得成功,除了社会公认的品质、观念以外,还有许多特殊的心理要求,例如,性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配等。如果因为这些方面发生矛盾,使恋爱不能进行下去,倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下,如果勉强凑合下去,造成以后感情不和,婚姻又有什么幸福可言?失恋固然不是幸事,然而不是志同道合、个性契合,及早分手也并非坏事,"塞翁失马,焉知非福"。

(2)合理宣泄:失恋造成的情感压抑是十分严重的,如果不及时合理宣泄,会出现各种不适应症状。比较有效的宣泄方法有以下几种:①向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。②闭门痛哭一场。③寄情于山水之间,向大自然宣泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次,体验大自然之奇丽与伟大、人生之美好,会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟,心胸会变开阔,郁闷的心情就会有所缓解。④升华。升华是宣泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智,把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去,从而将失恋造成的挫折,在更高的升华境界中得到补偿,获得更大、更多的收益。

(3)丢弃自卑:失恋并非羞耻之事。但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的,是被对方"涮"了、"玩"了,从而感到脸上无光,无地自容,产生强烈的自卑感,甚至因此离群索居。其实,任何事情的发展都面临着两种前途,恋爱也是一样。恋爱一次成功固然可喜,但这毕竟只是可能性,而不是必然性,所以不能自己看不起自己。如果能从失恋中发现自己的不足,并有所改进,那将从失恋中受益匪浅。

什么是羞怯心理?少女如何克服社交羞怯心理?

羞怯心理的表现:若是站在陌生人面前,总感到有一种无形的压力,似乎自己正在被人审视,不敢迎视对方的目光,感到极难为情;与人交谈时,面红耳赤,虚汗直冒,心里发慌。即使硬着头皮与人说上几句,也是前言不搭后语,结结巴巴的;不善于结交朋友,于是常感孤独,常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼;不善于在不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论,因此不能有效地与他人交换意见,给人以拘谨、呆板的感觉;常感到自卑,在学习和生活中往往不是考虑取得成功,而更多的是考虑不要失败。

羞怯心理使少女在生活中会失去许多进取的良机,难以获得理想的选择和踏上成功的道路。

克服羞怯心理,不妨从以下几个方面试试:

(1)正确估价自己,树立自信心:在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己,不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力集中在对方的眼睛上,这样可以增加你对对方的注意,减少对方对自己的注意。

(2)勇于和别人交往:向经常见面但说 一话不多的人问好;与人交往,特别是与陌生人交往,要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。

(3)讲究谈话的技巧:在连续讲话中不要担忧中间会有停顿,因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中,当你感觉脸红时,不要试图用某种动作掩饰它,这样反而会使你的脸更红,进一步增加了你的羞怯心理。羞怯并不等于失败,这只是由于精神紧张,并非是不能应付社交活动。

(4)学会克制自己的忧虑情绪:凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感,相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的,不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中,那样,对别人就总怀有某种戒备心理,自己偶有闪失,或者并无闪失,也生怕别人看破似的,这样自己就会惶惶然,更加重羞怯心理。

女青年怎样克服自卑感?

自卑是因为自我否定而产生轻视自己的病理心态。以女性为多。由于自卑,女青年想爱而不敢爱;想做的事因为过多顾及别人意见而犹豫不决,放弃了很多机会。

那么,如何克服自卑感呢?首先要正确评价自己,"金无足赤,人无完人",不要总看着自己的短处,要学会充满自信地站在他人面前。其次是要向名人学习,从他们身上获取克服困难的经验。第三是要努力积累成功的经验,从一次次微小的成功中增加自信,走出自卑的怪圈。

成年女性的心理特征是怎样的?

(1)在社会生活方面:做事踏实,意志坚定,情绪稳定,自制力强,独立性强,不为社会偏见所束缚,能承受孤独和寂寞。

(2)在感情方面:感情细腻,善于发现别人的需要和体贴别人;容易设身处地为他人考虑,能体现母性善良亲和的禀性。

(3)在情绪方面:往往存在情绪封闭性与外显性并存的现象,感觉性情绪和理智性情绪共存的现象。

职业女性如何进行心理调适?

现代职业女性面临社会生活和家庭生活的矛盾,职业角色和家庭角色的矛盾,会在心理、生理和人际关系上造成强烈的压迫感,常会出现疲劳感、情绪波动大、精力难于集中、失落感等,有时甚至造成夫妻冲突和离异等悲剧。