书城养生女性健康1000问
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第40章 美容、化妆(2)

化妆方法恰好与两眼距离太远的人相反。

用眼线笔在眼尾上下各画出眼线,眼尾部分抹眼影。绝对禁止抹鼻影,否则两眼的距离看起来更近。

眼影宜选明亮色系的。

怎样的头发才是健康美丽的?

我们的头发是一种复杂的纤维组织,每根头发都由表皮、髓质组成,但构成头发的物质却是蛋白质、水分和脂肪,缺少这些物质,头发就会出现毛病,如油性、干燥开叉、头皮屑、脱皮、白发等等。因此我们必须及早保养预防,以免毛病发生才来补救,那就得花相当大的代价。

头发的功能除了保护头颅、头皮之外,还有保暖的作用。美容头发可以改变人的脸形,使脸的轮廓更突出美丽。而且发色也可以改变人的年龄,使你看起来更年轻。

为刺激血液循环,让头发得到充分的养分,使头发更新、丰润、光亮、乌黑,应经常梳发和按摩头皮。梳头的方法要注意,梳齿要轻轻接触头发,用力要平均,不伤害毛囊,损害毛孔的组织。而按摩更能增进头皮的组织生长和增加头皮的养分。有了健康的头皮,自然会有漂亮的秀发。按摩之前最好先研究头部的穴道,以指压按摩法在洗头和梳完头发后做按压穴道,日积月累,头发自然能达到理想的目标,损害头发的毛病也就减到最低程度。

除了外在的保养之外,内在的营养也是不容忽略的,我们应该多方面摄取对发质有益的饮食来加强发质的抵抗力,使头发更健康。这样内外双管齐下,必会带给你来一头健康诱人的秀发。

那么,什么样的头发才称是健康美丽的呢?

(1)若你的头发合乎下列条件的话,就可以放心了,因为你的头发绝对健康。①头发有自然光泽。②头发柔顺、容易梳理,不分叉,不打结。③用手轻抚时,有滑润的感觉。④用发刷梳理时,不会产生静电。⑤头发有弹性韧性,不容易折断。

(2)相反,若头发有以下现象时,就要及早注意,找出原因:①掉发量大增,一梳理就会掉许多头发。②头发干燥枯黄、毫无光泽。③发梢分叉、断裂。④头皮屑增多,容易头痒。⑤头发细而脆弱,容易折断。

怎样自我辨识头发类型?

(1)感觉头发很粗糙的人,头发不但容易分叉、中断,也觉得头皮发干,这便是干性头发。

(2)头发很粗,若一天不洗便感到油腻,分泌出的油脂变成头皮屑,这便是油性头发的特征。

(3)头发具有适度的光泽,洗完之后,头发松软,头皮分泌出适当的油分,这便是典型的中性头发。

知道自己头发是何种发质之后,再决定使用适合自己的洗发精。

市面上的洗发精有3种,即"干性"、"油性"及"中性"。

干性用的洗发精是一种微酸性的洗发精,婴儿也可使用。

中性用的洗发精碱性略高。

油性用的洗发精洗涤力强。

此外,头发受损者,也可以使用受损头发用的洗发精,其洗洁力较差。因此油性头发即使用这种洗发精,也无法洗净油脂。购买洗发精时,应当注意选用适合自己发质的洗发精。

市面上的洗发精,大部分是合成性质,用量过多时,容易洗去头发油脂膜,头发容易造成伤害。应尽量避免使用合成性质的洗发精,而选择自然海藻类的。

干性头发如何呵护?

(1)每天可用头刷顺着头皮从根部向发梢轻轻地刷,使头发均匀地分布在头皮上。

(2)洗头不宜过勤,以防污垢粘头为准,一般每星期1次。洗发精宜选择温和的含低洗涤剂的品种,最好是用干性头发专用型,可弥补皮脂的部分损失。冲水时宜用温水,一定要冲得干净,头发上不要留洗发精,尽可能地挤干头发,再用手指梳理通。

(3)不用或慎用电热美容器,如必须用电热卷发器做发型时,不妨用细纱布将卷发器缠起来,以防止头发的卷前干燥,以防发梢开裂。

(4)已经干枯无光的头发可每月用含水解蛋白质的润发剂进行1次强发处理。小分子的蛋白质可进入发干的空隙中,减少微孔,使之不易受损。

油性头发如何养护?

油性头发也称"油发",是头发油脂过多的表现,看上去好像刚擦过头油一样。医学上认为是皮脂腺分泌旺盛,所以也叫皮脂溢出症。这种头发具有较强的抗侵蚀能力,但弹性不够稳定。由于头油多,不利于毛发生长,时间久了易导致脂溢性脱发。因此,对油性头发应采取如下方法进行护理:

(1)要保持良好的精神状态,避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅度波动。

(2)生活要有规律,保证有充足的睡眠,适当参加体育和娱乐活动,使大脑得到充分的调节和休息。

(3)注意饮食平衡,严格控制脂肪类食物的摄入量,避免吃刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜、酒等;多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

(4)经常洗头,有条件时可每天洗1次,选用能去头屑的发乳或香波。也可选用洗净力很强的油脂发专用洗发剂。

(5)洗头时用温水,避免用手搔抓头皮,因搔抓头皮可加速皮脂腺分泌,会使头出油很多。

(6)如头皮瘙痒时,可在洗头后,用棉签蘸止痒药水涂搽于头皮处。

(7)避免留长发,宜剪短发,保证头皮多接触空气。

春天头发怎样护理?

春天,风多,灰尘多,头发干燥的人头屑更加多。头屑为头皮新陈代谢产物,大致分为两种:一种是大而黏,属油脂性的头屑;另一种细而干,属干性的头屑。

在干燥的季节里,你可以试用下列方法来减少头皮屑的产生:

(1)用热醋或姜汁洗头,可除头屑。

(2)用洋葱汁擦头皮,然后用温水洗净,可除头屑。

(3)首先用啤酒将头发弄湿,经过15分钟或更长时间后,用水洗净,最后用洗发膏洗头。每日2次,4~5天可除尽头发中的头皮屑,且无副作用。洗发之后若有头屑残留,可由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱线,可使头屑附在梳子上,可干净利落地除去头屑。

如果你的头发属油性发质,任何季节都应该用脱脂性较强的洗发剂洗头,以l周洗2次为宜。干性的头发应选用油脂性洗发剂,每周洗头发1次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。同时,生活应该有规律,心情舒畅,饮食上注意多吃碱性食物,如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果类等也能起到润发的作用。

夏天头发如何护理?

炎夏,头顶上的青丝饱受阳光、汗水及含氯的泳池水的摧残,如果再加上热风筒、电热卷等,头发会变得干枯开叉。为此,专家提出了一套夏季对抗美发大敌的方法:

(1)紫外线对头发的伤害跟皮肤一样,愈浅色的头发,受的伤害愈大。很可惜,我们不能像护肤般为头发涂上防晒剂。虽然有些美发用品有防晒的功能,但防晒系数只能达到6%,甚至更低。

因此,要保护头发不致被太阳伤害,最简单而又最直接的方法是戴帽子,以选择一顶透气而又宽松的帽子为佳。

(2)夏季空气湿度大,头发吸收水分后胀大及软垂。预防的方法是为头发加上一层保护膜,防止吸收过多水分。

高湿度对卷曲的头发较有好处,但如果发型因此而变得体积太大,就需要束起来或用睹喱膏固定。

(3)含氯的泳池水跟海水一样,会漂白头发。此外,为防止生青苔,池水中往往加上铜,因此,泳后必须用洗头水洗净头发。为确保彻底清除所有的氯,可在水中加少许醋或柠檬汁。

(4)海浴最大的问题是海水中存在盐分和微细的沙粒,两样都是结晶体,当梳头发时,这些结晶体足以伤害发丝。预防之道:每次戏水之后、梳头之前,先将头发彻底洗净。留长发者,可将头发松松地束成马尾,处理上较方便。头发湿后回干很自然地会略略缩短,若束得太紧,会引致大量脱发。盐粒不但令头发受损,也是强力的漂白剂,需要隔周给头发做焗油等护理。

秋天头发如何护理?

秋天是容易脱发的季节,因此一定要注意保护头发。而保护头发首要的一点是经常洗发(7天左右洗1次),保持清洁,最好用适合自己头发的洗发剂和护发素洗发。

(1)按摩:在洗发后,用手指按摩头皮,可促进头皮的血液循环,使头发获得更多的养料、氧气、激素等,令头发健美。按摩时不能用指甲接触头发,应用手指肚从前额上有头发的部位揉捏,再移向头顶,两侧,直至颈后。常洗发与按摩对防止因头发脏乱、干燥而引起脱发有良好的效果。

(2)均衡膳食:首先要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、维生素B、维生素c及高蛋白食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜食品等,以补充头发的营养,提高发质。

女性对护发的要求很高,可多吃黑芝麻、栗子。吃法为:一次性洗净黑芝麻适量,烘干后用瓶子装起来,每天吃l汤勺。因黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用,坚持20天则会使发、肤皆亮丽有光泽。栗子同瘦肉、猪骨或河鱼煲汤,美发、补发效果均极佳。还要多吃雪梨、苹果和蜂蜜,而多饮淡茶和开水是最重要的,切记不要感到口渴才喝水,要保持早中晚都喝水的习惯。

咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷辛辣食物,会影响和阻碍血液循环,应少食;肥腻的食物能增加头皮的油脂分泌,应避免。饮食应清淡,同时要戒除烟酒。

(3)保持头皮清洁:头皮是头发生长的"土壤"。要护理头发,必须先从护理头皮人手,头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长,所以必须保持头皮清洁。头皮油腻者应每天洗头,而不油者每周洗2~3次。洗头时,水不宜太热或太冷,有一些头发脱落也是正常生理现象,不必介意,每天自然脱落的头发在70-100根。

(4)注意生活细节:脱发的人在生活中也应该注意一些细节,比如梳头不能太频繁,更不能倒着梳头发。有人喜欢染烫头发,这时要注意:1年最多只能染2次、烫2次,而且间隔不能少于2个月,染发和烫发也不能同时进行。紫外 线对头发的伤害很大,尤其是染过的头发,在太阳下暴晒最好能涂一些护发素。

(5)头发的修饰也有一些讲究:女青年扎小辫,或用丝带、皮筋把头发束得过紧,都不利于头发的生长和健美。发型以蓬松为好,能使头发自然生长。过硬的头帽、梳子都会损折头发。梳头发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。