曾有一件事，不知大家有没听说过，夏夜，一个人在熟睡中，须臾间睁开双眼，缓缓爬起，走向厨房，东找西找，摸到一把西瓜刀，而后回到床前，一手按住妻子的头，一手拿刀切她颈部，咔咔几声响，酣睡中的妻子还没来得及反应，腿脚一伸，挂了。
事后，丈夫悲恸不已，怎会无故杀妻？心理专家的解释，其丈夫患上梦游，睡行中找西瓜解渴，可能是把妻子头部误当成了西瓜，而丈夫对梦游之事，毫无印象。
这妻子也真够倒霉，丈夫一个梦就把她送到阎王殿，虽非有意，但背后所隐藏的心理现象，细想起来着实吓人。
梦游中，已不知不觉杀了人，并不受主观支配，那只有一种解释，主意识下不被察觉的意识活动指导了他的诡异行为，心理学上称它“下意识”，也称“潜意识”、“无意识”。
在现实生活里，下意识的行为很常见，例如情窦初开中的男女，各自遇见心仪的对象，初见之时，不由心跳加快，面部诞红，吃饭走路也是一例，不经思考便自动完成一系列的动作，说话可以不用意识到文字即能从口中说出文字，还有普遍存在口是心非的心理现象，都属于下意识的范围。
笔者之所以叫它诡异，是因为它在意识底下，为所欲为，而主意识却少有感知，甚至不被认知，却已经产生心理现象，不少人莫名其妙的感到烦躁不安，也正于此，明明有些很现实的事，一心想着去做，心里却莫名抵触，愈是较劲，越是难以自拔。
肇庆一名打工仔，工友们称他“阿呆”，人长得高大帅气，三十来岁，未有家室，素日上班心不在焉，工友与他交流，答非所问，有不少女孩对他颇有好感，想与他搭组共事，其中有一位叫嫚晶女子，好不容易与他搭成一组，发觉他心事太多，做事手脚太慢，怕是这样下去，赚个饭钱都难，出于爱怜，每每下班常与他闲谈，才知他是为了一个学术的问题放弃学业，舍弃令他朝思暮想的女孩。
女子嫚晶不懂什么大道理，但打心眼里喜欢阿呆，倒也心细，阿呆是有些学识，只是苦于长期陷入思索，并不像自己没有想那么多的事，她愿意分享一份独一无二的快乐。
一夜，嫚晶传唤阿呆进她寝室闲聊，当他踏进室内的那一刻，一眼惊呆了，她穿着睡衣，正对着镜子前梳理的模样，显得别样妖娆。
“曾经我无数次对着镜子，却发现自己的脸越来越难看”嫚晶转身说道。
阿呆惊道：“怎么可能呢？你的美感很不一般。”
嫚晶荡起嘴角，轻移小步，仰首弯下身腰，双目凝睇，一阵香气扑来，阿呆心里一怔，额上汗如雨滴，嫚晶笑着说，“那你看看我的脸，到底好在哪里？”
阿呆支吾道：“美……”
嫚晶接着说道：“以前对着镜中的自己，时不时在镜中寻找脸上的缺陷，哪怕是一个很微小的红点，那时我开始从自信变成焦虑，每日每夜，一有闲时就照镜子，瞎琢磨，令我形神俱疲，睡也睡不安稳，只想着那一件事”
“那后来呢？”阿呆好奇问道。
“后来几个姐妹从外地回来，时常拉我溜冰，我开始对溜冰产生了兴趣，很长一段时间不是很经常对着镜子，尽管有时偶尔会想起，但同时我也会想到，照镜子让我痛苦过，难得现在不那么焦虑了，又何必抄回原路？很快地，不安的念头消失了。”
嫚晶一番话，阿呆醍醐灌顶，多年以来，受困于学术纠缠，原来是不起眼的习惯造成心理困惑，阿呆像变个了人似的，猛然握住嫚晶放着光的纤手，暖心彼此交融，两个人靠得更近了。
不得不说，潜意识这东西确实奇怪，它不识好坏，一旦被它接受认可，便能顽固执行，而习惯即是潜意识中很重要的一个功能。
笔者认为，很多时候，被人们误以为的一些好习惯其实正是产生焦虑的幕后推手，比方说有人会刻意的要求自己“我一定要研究好问题”“我一定定要努力做的更好”，结果被潜意识接收，一天忘餐忘点搞研究，把问题完美化，研究问题被撕成巨大的裂缝，自己也陷入了无尽深渊，而所坚持的努力，没有见到价值，因为习惯性动作，进而强迫自己产生更大的精神焦虑。
其实，不论是何焦虑，只要意识到长期坚持的事令你焦头烂额，痛苦不已，那要么选择放弃念头，要么换成另一种方式，接受另一种好的习惯，能认知部分潜意识的心理学高手，也不要妄想控制干涉下意识，破坏心理学自然规律，心灵世界必有一场灾难，遵从良好的习惯，不良的下意识行为必将得到改善，而关乎幸福，人的命运也终将往好的势头跨步迈进！
原创：心灵修行记
笔名：青灯禅
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