林肯总统说过，“人快乐的程度多半是由自己决定的，大部分的人只要下定决心都能很快乐”。快乐之根就在我们身上，快乐的秘密就在我们心中，每个人都可以通过改变自己的思想去改变自己的情绪和行为，从而改变自己的人生。
快乐其实很简单。无论什么人，只要热爱自己的生活，爱自己的家人和朋友，自食其力，辛苦工作，你的内心就会时刻充满着快乐。
唯有具有最高尚的和最快乐的性格的人才会有感染周围的人的快乐。
——哈佛学子爱默生
快乐之道不在做自己喜爱的事，而在喜爱自己不得不做的事。
——哈佛学子、美国第43任总统乔治·沃克·布什
哈佛精英之拉尔夫·瓦尔多·爱默生
拉尔夫·瓦尔多·爱默生（RalphWaldoEmerson，1803～1882年），美国散文家、思想家、诗人。他是新英格兰超验主义的杰出代表，为其同代人中最富影响力的哲学家和文豪。1837年，爱默生以“美国学者”为题发表了一篇著名的演讲词，宣告美国文学已脱离英国文学而独立，该演讲词被誉为美国思想文化领域的“独立宣言”。爱默生与他的学说，是美国最重要的世俗宗教。
爱默生出身牧师家庭，自幼丧父，由母亲和姑母抚养长大。曾就读于哈佛大学，在校期间，他阅读了大量英国浪漫主义作家的作品，丰富了思想，开阔了视野。毕业后曾执教两年，之后进入哈佛大学神学院，担任基督教唯一的神教派牧师，并开始布道。1832年以后，爱默生到欧洲各国游历，结识了浪漫主义先驱华兹华斯和柯尔律治，接受了他们的先验论思想，对他思想体系的形成具有很大影响。
爱默生回到波士顿后，在康考德一带从事布道。这时他的演说更接近于亚里士多德学派风格，重要讲演稿有《历史的哲学》、《人类文化》、《目前时代》等。爱默生经常和他的朋友梭罗、霍桑、阿尔柯、玛格利特等人举行小型聚会，探讨神学、哲学和社会学问题。这种聚会在当时被称为“超验主义俱乐部”，爱默生也自然而然地成为超验主义的领袖。
1840年，爱默生任超验主义刊物《日晷》的主编，进一步宣扬超验主义思想。后来他把自己的演讲汇编成书，这就是著名的《论文集》。《论文集》第一集于1841年发表，包括《论自助》、《论超灵》、《论补偿》、《论爱》、《论友谊》等12篇论文。3年后，《论文集》第二集也出版了。这部著作为爱默生赢得了巨大的声誉，他的思想被称为超验主义的核心，他本人则被冠以“美国的文艺复兴领袖”。
除《论文集》之外，爱默生的作品还有《代表人物》、《英国人的特性》、《诗集》、《五日节》及其他诗歌。
282.温暖的脚
【哈佛心语】
希望中的快乐不亚于享受的快乐。
——莎士比亚
【故事殿堂】
哈佛大学心理学有一位久负盛名的教授，他就是塞德兹。塞德兹在早年留学哈佛时曾师从于著名的心理学家威廉·詹姆斯，他后来写出《俗物与天才》一书，在美国被奉为教育孩子的圭臬之作。他曾讲过这么一个小故事：
有一次，我换班的时候在外面扫地，看见一名老妇人坐在角落。她身穿旧式印花洋装，褪色的黄毛衣，一双槛褛的黑鞋。那一晚奇冷无比，我不禁注意到她没穿袜子。
我问她袜子在哪里，她说她连一双袜子也没有。我低头看着这位瘦弱的老妇，我知道她需要的东西很多，不过那时我能给她的就是一双温暖的袜子。我脱下运动鞋，拉下白色的新袜子，就在停车场上把袜子穿在了她的脚上。我想这只不过是举手之劳，可是她的回答叫我终生难忘。她用充满爱意的眼神抬头看着我，仿佛祖母看着自己的孙子，她说：“谢谢你，非常谢谢你。如果有什么是我最爱的，那就是晚上睡觉有双暖和的脚。这种感觉我已经记不得了。”那晚我开车回家，内心洋溢着喜悦。
隔天晚上我在那间热汤供应站轮班时，有两名警察走进来。他们想打探一个女人的消息，她的邻居发现她死了。他们拿那个女人的照片给我看，她就是接受了我的袜子的那个人。
我难过地问：“发生了什么事？”
警察告诉我，她是个老寡妇，没家人也没什么朋友。她住在一间没有暖气的简陋房子里，就在两条街外。有位邻居偶尔去看她，就发现她死了。警察抬起头来继续说：“你知道吗？验尸官处理尸体的时候，我也在场。很奇怪，我看到她一脸祥和。她面部的表情既满足、安详又平静。我希望我走的时候也能看起来像那个样子。”
我想起了我把袜子穿在她脚上时她所说的话：“如果有什么是我最爱的，那就是晚上睡觉时有双暖和的脚。”
【智慧点睛】
所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。放飞心灵，你将收获快乐。生命有时虽然黯淡，但只要心中有月，眼中有星，心灵就会感受到一抹光亮。给生活一个微笑，你将收获满满一篮子的快乐与幸福。
283.快乐的种子在哪里
【哈佛心语】
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心里才能发现。
——布雷默
【故事殿堂】
上帝把一捧快乐的种子交给幸福之神，让她撒播到人间，如果人们能够找到这些快乐的种子，就可以获得幸福和快乐。
上帝告诉幸福之神，快乐不能那么轻易地被人找到，否则人们不会懂得珍惜。幸福之神点点头，满怀信心地接受了这个任务。
幸福之神临行前，上帝不放心地问她：“你准备把它们撒在什么地方呢？”幸福之神昂起头，胸有成竹地回答说：“我已经想好了，我要把这些种子放在最深的海底，我希望那些想要寻找快乐的人只有在经过与惊涛骇浪的搏斗后，才能找到它。”上帝听了，微笑着摇了摇头。幸福之神很疑惑，她思考了一会儿，继续说：“那我就把它们藏在高山之巅吧，让寻找快乐的人，通过艰难的长途跋涉才能发现它的存在。”上帝听了之后，又摇了摇头。
幸福之神茫然无措，她问上帝：“到这两个地方寻找快乐还不够艰难吗？”上帝意味深长地对她说：“你选择的这两个地方其实都不难找到。你应该把快乐的种子撒在每个人的心底。因为，人类最难到达的地方，就是他们自己的心灵。”
【智慧点睛】
心就是快乐的根。快乐是发自内心的喜悦，它不是教科书里的专有名词，也不是严肃的理论，它是生活中的点点滴滴。生活中有许多美好的事物和许多快乐，关键在于我们能不能发现它。而要发现快乐，关键在我们自己。如果我们能用阳光的心态去看待一切，时时都在用心感受着周围的快乐，你会发现阳光可以一直照耀着你的心灵，温暖愉快。
284.打赌
【哈佛心语】
生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。
——萨克雷
【故事殿堂】
有一对清贫的老夫妇，他们想把家中唯一值点钱的马拉到市场上去换点更有用的东西。于是老头子牵着马来到了集市。他先换了一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换成了母鸡，最后用母鸡换了别人的一大袋烂苹果。在每次交换中，他都想着要给老伴一个惊喜。
他提着一大袋烂苹果来到一家小酒店歇息，这时候来了两个英国人。在闲聊中，他谈了自己赶集换东西的经过，两个英国人听后哈哈大笑，嘲讽地说他回去准得挨老婆子一顿骂。老头子满怀信心地说那是不可能的。英国人提议用一袋金币打赌，于是三个人一起来到了老头子的家里。
老太婆看见老头子回来了，非常高兴地迎上前去。她开心地听着老头子讲赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换到了另一种东西时，她都充满了对老头子的钦佩。
她嘴里不时地说着：
“哦，我们有牛奶了！”
“羊奶也同样好喝。”
“哦，鹅毛多漂亮！”
“哦，我们有鸡蛋吃了！”
当最后听到老头子背回一袋已经开始腐烂的苹果时，她同样不愠不恼，大声说：“那我们今晚就可以吃到苹果馅饼了！”
结果，英国人输掉了一袋金币。
【智慧点睛】
乐观豁达让我们能够看到生活中光明的一面，即使在漆黑的夜晚，我们也知道星星仍然在闪烁。豁达的人永远把目光放在未来，把烦恼抛在脑后。无论什么时候，他们都感到光明、快乐和美丽在自己的身边。他们眼中的神采让周围的世、界都熠熠生辉。
不要为失去一匹马而惋惜，如果只换来一袋烂苹果，那就享受一些苹果馅饼好了，只有拥有这样的心态，我们生活才能妙趣横生，幸福快乐。
285.快乐藏身的地方
【哈佛心语】
快乐就是健康，忧郁就是疾病。
——马克·吐温
【故事殿堂】
心理学教授塞德兹因为有感于恩师詹姆斯的赏识，给他的儿子取名为威廉·詹姆斯·塞德兹，这位少年天才11岁就考进了哈佛大学。不过，对于他来讲是不是天才并不是最主要，而是要懂得享受生活，有一颗快乐的心。这个故事就是他讲述的。
传说在天堂的某一天，上帝和天使们召开一个头脑风暴会议。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐，我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢？”有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，非得付出很多努力不可。”
上帝听了摇摇头。
另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”
上帝听了还是摇摇头。
又有一位天使说：“我看呢，还是把幸福快乐的秘密藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的幸福快乐，而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这幸福快乐的秘密。”上帝对这个答案非常满意。
从此，这幸福快乐的秘密就藏在了每个人的心中。
【智慧点睛】
心理学家指出，每个人都已经具备使自己成功快乐的资源，像谦虚、合作精神、积极的态度，还有爱心。这些成功的特质几乎可以在每个人的身上找到，只是许多人没有把这些“成功快乐的资源”运用得好而已。
情绪、压力或困扰都不是源自外界的人、事、物，而是由自己的信念和价值观产生出来的，有能力为自己制造出困扰的人，当然也有能力替自己消除困扰。相信自己有能力或凡事有可能，是对自己成功快乐最有效的保证。
要记住，生活乐趣的大小是随我们时生活的关心程度而定的。
286.老人的回答
【哈佛心语】
即使开始时怀有敌意的人，只要抱着真心和诚意去接触，就一定能换来好意。
——池田大作
【故事殿堂】
一位老人，每天都要坐在路边的椅子上，向开车经过镇上的人打招呼。有一天，他的孙女在他身旁，陪他聊天。这时有一位游客模样的陌生人在路边四处打听，看样子想找个地方住下来。
陌生人从老人身边走过，问道：“请问大爷，住在这座城镇还不错吧？”
老人慢慢转过身来回答：“你原来住的城镇怎么样？”
游客说：“在我原来住的地方，人人都很喜欢背后议论人。邻居之间常说对方的闲话，总之那地方很不好住。我真高兴能够离开，那不是个令人愉快的地方。”摇椅上的老人对陌生人说：“那我得告诉你，其实这里也差不多。”
过了一会儿，一辆载着一家人的大车在老人旁边的加油站停下来加油。车子慢慢驶进加油站，停在老人和他孙女坐的地方。
这时，一位中年人从车上走下来，向老人说道：“住在这座城镇不错吧？”老人没有回答，又问道：“你原来住的地方怎样？”中年人看着老人说：“我原来住的城镇每个人都很亲切，人人都愿帮助邻居。无论去哪里，总会有人跟你打招呼，说谢谢。我真舍不得离开。”老人看着这位中年人，脸上露出和蔼的微笑：“其实这里也差不多。”
车子开动了。中年人向老人说了声谢谢，驱车离开。等到那家人走远，孙女抬头问老人：“爷爷，为什么你告诉第一个人这里很可怕，却告诉第二个人这里很好呢？”老人慈祥地看着孙女说：“不管你搬到哪里，你都会带着自己的态度；那地方可怕或可爱，全在于你自己。”
【智慧点睛】
在交际中，我们对待别人的态度直接影响别人对待我们的态度，当你抱怨自己周围人际冷漠，觉得处处有人与自己作对时，不妨反省一下自己平时的态度和行为，看看问题是不是出在自己身上。
287.一切都会过去
【哈佛心语】
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。
——巴甫洛夫
【故事殿堂】
斯蒂文·凯尔曼是一位充满理性与睿智的教授，现担任哈佛大学肯尼迪政治学院的教授。他还任过克林顿政府采购计划中心主任一职。他最喜欢讲一个古希腊国王的故事。
古希腊有一位国王，拥有至高无上的权势、享用不尽的荣华富贵，但他并不快乐。他可以主宰自己的臣民，却难以操控自己的情绪，种种莫名其妙的焦虑和忧郁不时让他闷闷不乐、寝食难安。
于是，他召来了当时最负盛名的智者苏菲，要求他找出一句人间最有哲理的箴言，而且这句浓缩了人生智慧的话必须有一语惊心之效，能让人胜不骄、败不馁，得意而不忘形、失意而不伤神，始终保持一颗平常心。苏菲答应了国王，条件是国王将佩戴的那枚戒指交给他。几天后，苏菲将戒指还给了国王，并再三劝告他：“不到万不得已，别轻易取出戒指上镶嵌的宝石，否则，它就不灵验了。”
没过多久，邻国大举入侵，国王率兵拼死抵抗，但最终整个城邦沦陷于敌手。
国王四处逃命。
有一天，为逃避敌兵的搜捕，他藏身在河边的茅草丛中，当他掬水解渴，猛然看到自己的倒影时，不禁伤心欲绝——谁能相信如今这个蓬头垢面、衣衫槛褛的人，就是那个曾经气宇轩昂、威风凛凛的国王呢？
就在他双手掩面欲投河轻生之际，他想到了戒指。他急切地抠下了上面的宝石，只见宝石里侧镌刻着一句话——这也会过去。
顿时，国王的心头重新燃起希望的火花。从此，他忍辱负重、卧薪尝胆，重招旧部并东山再起，最终赶走了外敌，赢回了王国。
而当他再一次返回王宫后，所做的第一件事便是将“这也会过去”这句五字箴言，镌刻在象征王位的宝座上。
后来，他被誉为最有智慧的国王而名垂青史。据说，在临终之际，他特意留下遗嘱：死后，双手空空地露出灵柩之外，以此向世人昭示那五字箴言。
【智慧点睛】
普希金说，一切都是暂时的，转瞬即逝……因此，在我们身处顺境时，要学会惜福与感恩；身处逆境时，要学会坚忍和等待，要相信逆境只是暂时的。告诉自己：这也会过去，一切都将会过去。
288.幸福的味道
【哈佛心语】
不懂知足、感恩的人是永远不会得到快乐的。
——林肯
【故事殿堂】
从前，有一个人，他生前善良且热心助人，所以在他死后，升上天堂，做了天使。他当了天使后，仍时常到凡间帮助人，希望感受到幸福的味道。
一日，他遇见一个农夫，农夫的样子非常苦恼，他向天使诉说：“我家的水牛病死了，没它帮忙犁田，那我怎能下田作业呢？”
于是天使赐他一头健壮的水牛，农夫很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。
又一日，他遇见一个男人，男人非常沮丧，他向天使诉说：“我的钱被骗光了，没盘缠回乡。”
于是天使给他银两做路费，男人很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。
又一日，他遇见一个诗人，诗人年轻英俊、有才华且富有，妻子貌美而温柔，但他却过得不快活。
天使问他：“你不快乐吗？我能帮你吗？”