3．夫妻间的沟通还有一个重要功能，就是随时让对方知道你对他的感情，表白你的欣赏、喜爱与专情，这样才能去维持和巩固夫妻间感情。感情上的表达，并非靠口头说话，从表情、动作或其他非语言的表达，但是有时候直接称赞自己的配偶，表示爱慕也是很重要的。
最常见的夫妻沟通困难在于彼此认为用不着说对方应该明白，只要能心神领会即可，其实越是自己人越需要常交谈，表明意思，分享感受。
有时两人缺少沟通与两人性格有关，有人生来不喜欢用语言来表达，再加上害羞，没信心坚持自己的意见，特别是两人性格一强一弱，性格弱的一开口就被对方抓住。久而久之就不愿开口表达意见了。还有的夫妻对方一开口就批评和指责，马上变成带火气的争论，没办法沟通，这常常与夫妻沟通混乱有关。夫妻关系应该是成人对成人的平等的关系，互相尊重，能理智地讨论问题。
（二）说话的技巧
在夫妻沟通中，要注意说话的艺术：
1．在对别人提要求时，首先对对方的感受表示理解，如：我知道你很累，但是你是否把自己的衣服放在固定地方。
2．要就事论事，不要把对其他的事情的不满一起说出来，不能说：“你这个人就是一贯如此”，“你总是这样”。
3．表达感受的目的在于解决问题，不是想吵架，在表示不满的同时，要提出你对下一步的建议，如：“你回家晚了也不打电话，家里人很不放心，下次最好能事先通知家里一声。”把埋怨变成希望。
4．不要提高嗓音，不用讽刺的腔调，更不要拉长了脸，用手指着对方。
5．如果你坦诚地讲了自己想说的话，对方生气了，态度很恶劣，你不要反球“踢回去”，别以为忍让就是自己吃了亏，过后他会后悔的，待他冷静下来后，你再平静地与他交谈不晚，“当一个人大吼的时候，另一个人就应该静听，因为当两个人都大吼的时候，就没有沟通可言了。有的只是噪音和震动，你无法赢得争论。十之八九，争论的结果会使双方比以前更相信自己绝对正确。
夫妻之间过多的争论，只会伤害感情，你指责对方，假使你指责的是对的，但是这种指责，往往伤了对方的心，你还是错了。
最好不要指责，要多赞扬，多建议，把埋怨变成希望。
唠叨为婚姻挖掘坟墓，批评令人心碎。
（三）沟通的误区
最能伤害夫妻关系的，莫过于不正确的沟通方式。沟通使我们互相连结，心灵契合。假如这连结出了问题，二人的关系早晚会坏。在沟通的过程中知道不该说什么，恐怕比知道该说什么更重要。因此，我聚集了好友，请教他们什么话不该对配偶说。以下是他们的答案：
“我早跟你说过了。”
“你简直跟你妈一样。”
“你总是心情不好。”
“你就是不会动脑筋。”
“都是你的错。”
“你有毛病呀？”
“你只会抱怨。”
“我怎么都无法让你高兴。”
“你该得到这种下场。”
“你为什么总是不听我说。”
“你负责任些，不行吗？”
“你当时在想什么？”
“真受不了你。”
“不知道我为什么会跟你在一起。”
“我费尽唇舌跟你说都没有用。”
“我爱怎样就怎样。”
“你不喜欢的话可以走。”
“你就不能做对一件事吗？”
“真笨。”
“你只想到自己。”
“你若爱我，就应这么做。”
“你简直是三岁小孩。”
“你还不是一样。”
“你应当试试自己开的药。”
“我永远搞不懂你。”
“你总是对的吗？”
七、幸福婚姻需要包容与坦诚
（一）如何解决彼此之间的差别
我们从懂事起就在头脑中描绘自己未来的蓝图，成年后总是在寻找自己梦想中的情人。可很多人偏偏会一不小心爱上了一个与你的标准全不沾边的人，怎么办？其实，“差别”未必都是坏事。感情关系幸福与长久的关键就在于你和你的伴侣如何看待你们之间的差别。人们最常见到的最大差别可能涉及以下几个方面：年龄、种族、宗教信仰、身体特征。另外，还有其他一些不那么明显的差别也可能给感情关系带来巨大的影响。这些差别在感情建立的初期往往很容易被忽视，其中包括个人习惯（如吸烟、喝酒等）、生活经历、人生追求（比如事业还是家庭）以及生活方式（喜欢大城市的生活还是小城镇，喜欢呆在家里还是到处走走，花钱的方式）等等。
很多夫妻将他们之间的差别视为最大的问题，费劲心思想要解决它。这其实是在和自己过不去。他们经常在毫无察觉的情况下断送了两人的感情关系。其实细细想来，你会觉得这是多么的肤浅。你为什么不去想一想伴侣与你的差别中有多少是你能够接受的部分和你认为非常严重的部分。假设你和你的伴侣都希望你们的感情关系天长地久。那么，包容就是你们最佳的良方。如何去包容彼此之间的差别呢？
1．不要试图改变她，她也不应改变你。如果你们以为双方的感情可以使你们改变对方，那就错了。
2．尽可能学习与此有关的一切知识。无论是年龄差距、种族差异还是宗教信仰的不同，你肯定能够找到相关的书籍或文章。
3．找一个能够提供帮助的地方。
4．你对伴侣有耐心。你对与伴侣之间差异的容忍程度也说明了你的教养程度。
5．对家人和朋友有耐心。伴侣双方花费几个月的时间适应彼此的差别并不是什么新鲜事，所以也不要指望家人和朋友能够立即接受你们之间的差别。给他们足够的时间了解你的伴侣，并且尽可能解答他们的各种问题。
6．假设你的伴侣对你的背景毫不了解，你对他的也一样。如果你们的年龄差出一代人的时间，就向对方介绍各自年代的音乐；如果你们生长于不同的文化环境，就为他做你喜欢吃的菜。
7．找到共同的基础。你们有什么共同的兴趣、嗜好或者信仰？以夫妻的名义与志同道合的人建立起新的朋友圈。
8．了解何时应该让步。无论最初你们之间的差别是大是小，每一对夫妻都需要彼此做出让步。
9．不要听凭别人指手画脚。你的伴侣应该是什么样，这不是别人能够决定的。谁都希望自己的家人喜欢自己的选择，但最终同他睡在一起的是你。
10．永远别让人看到你出汗！别人冒失的评价和玩笑很可能令你难堪和沮丧，但是找一个能够让自己感到乐观的方式面对这些。比如一个微笑，肯定可以让你感觉好一些。不仅如此，它既能够让那些人感到惭愧，又不会带来什么伤害。
（二）维系爱情需要诚信
商业中有句话是：“创业容易守业难”，其实爱情的维系亦然。
坠入情网是如此不可抗拒，以至于我们很容易相信一些事实上并不存在的感觉。与另一个人彼此相爱并不意味着彼此可以自然地就相互信任。
建立信任比感觉热烈而深情的爱需要更长的时间。最显而易见的方法是遵守诺言，为对方保守隐私，而且当对方在脆弱时告诉你的一些事情，日后不要用这个来伤他。
仔细地思考这些方法你会发现它们可以使得你不会失去对方的信任，而只会加深信任的建立。你和你的另一位可以用积极的方法来创建信任。试着把深处的隐秘处，羞于启齿的一些秘密告诉对方。比如坐下来把一些已经过去了的，但可能使你感到羞愧的事拿出来与对方分享，这些事是难以让你去面对的，以至于在说的时候你都不敢看着对方，你会发现当你将这些对自身造成压力的负担释放出来时你的声音可能哽咽了，眼睛可能湿润了。这样做，你会体会当你完全信任一个人的时候是种什么感觉，是信任而不是激情，才是坚实的爱的基础。
（三）距离产生美
日本一位学者在他《缘分的科学》一书中，曾这样精彩地比喻过：
“夫妻关系犹如河中的两根柱子，间隔越近，在两根柱子之间张网捕鱼就越容易，但收获却少。反之，柱子拉开一定距离，在其间张网捕鱼虽然不易，但收获却能很大。”
在家庭生活中，夫妻之间若能巧妙地运用这种“距离效应”，就能使夫妻间的感情基础更加牢固。距离作为一种客观存在，人们也许还没有意识到，但却能体验到它存在的价值。比如夫妻整天生活在一起，难免会因为对方的缺点而发生争吵。妻子一气之下回娘家，三五日之后愁消气解，便又添几分牵挂和珍惜，而独自在家的丈夫也会因此发现妻子的重要，并增添了对妻子的理解和思念。于是，便会有一方做出高姿态，夫妻重归于好。而且，感情还会因此得到升华。正如瑞士人希洛在他的《距离美学》中论述的那样：“如果以超然的态度去观赏大海汹涌的波涛，就会觉得它非常的美；但是，如果置身于现实生活波涛的威胁中，那怎样也不会感到它的美了。”品味夫妻间的感情美，又何尝不是如此呢？
据南方一家报纸披露，我国社会学家曾对上海300对夫妻进行了“你希望朝夕相伴，还是暂短别离”的问卷调查，发现竟有271对夫妻选择了后者，大大出乎了人们的意料。
其实，即使夫妻终日相伴，夫妻之间也会产生某种程度的无形距离，只是没有意识到而已，而这个距离大都包含着危机，使夫妻之间的感情基础更加牢固。但是，由于个体的差异，每个家庭的“距离观”也会有所不同。所以夫妻两个要很好地把握，切不可因距离拉得太近，时间太久，而失去夫妻之间的吸引力，弄巧成拙。
八、化解婚姻生活中的消极因素
（一）影响婚姻关系的七个危险期
在漫长的婚姻生活中，时常会出现一些危险期，在这期间夫妻双方如果关系处理不当，就会导致婚姻破裂。一般来说，婚姻生活中会出现七个危险期，它们分别是：
1．责任焦虑期。比如孩子的降生。此时应该时常互相传递敬重与爱慕之情来巩固和发展爱情。
2．厌倦劳动期。家务是这一时期的矛盾焦点。作为妻子，首先要认识到丈夫有愿意分担家务的愿望，并强化他的意愿。而作为丈夫，既然认识到有责任分担家务，那么就应该在实践中担当起来。
3．逐渐分离期。到一定时间，夫妻之间会出现所谓的“静默期”，相互之间很少吐露内心的想法和情感，似有无话可说的感觉。这时男女双方通常会去找能交谈心里话的知交。
4．七年渴望期。这时是离婚率的最高时期。聪明的夫妇往往在这时重新调整他们的生活，使之丰富多彩。
5．实力地位较量期。通常表现为为钱、为孩子、为性或为姻亲而发生的争吵。改善的措施有：应听取抱怨；不要把争论暴露在他人面前，可以在双方都轻松和平静的时候作多次讨论；更不要提出离婚二字。
6．二十年渴望期。一般也称为男性“绝精期”。这是他最需要得到安慰与理解的时候。如果他妻子不能给他这种理解和安慰，往往会导致他去寻找另一个女性来得到这些。
7．老年恐慌期。一些人们慢慢失去生活的追求，开始欣赏或抱怨所过的生活。鉴于此，夫妻双方应该相互理解和安慰，共同战胜恐慌心理。
（二）威胁婚姻关系的十种预兆
1．各行其是。人们每天要忙工作、照顾孩子，还要兼顾自己的爱好，参与公共活动，常将夫妻之间的关系放到脑后。
2．不再牵手。当男女双方的关系还新鲜的时候，他们之间的触摸会很频繁，然而，对于多数夫妻来说，随意的亲昵举动最终也会消失殆尽。他们不再手挽着手，甚至连像“谢谢你昨天那顿美味的晚餐”这样赞赏的话也懒得说。
3．不了解对方的喜怒哀乐。不知自己伴侣的喜怒哀乐，意识不到自己的那一半正在为何事焦虑，这对婚姻无疑是一个潜在的危险信号。
4．缄默不语。过分的息事宁人只能导致冷淡和距离。其实，双方将心中的不满表现出来，反而有助于消除差异，找到解决问题的办法。
5．嘲弄过去。有人往往以嘲笑的口气说：“我掉进了他设下的陷阱。”或者“他不停地追我，我实在厌烦透了，只有嫁给他。”这是对婚姻不满的表示。
6．凡事往坏处想。夫妻之间不能享受互相信任所带来的愉悦，这是一个不妙的信号。信任是婚姻的保护伞。
7．丈夫突然充满激情。他眼里闪着热烈异常的光彩是你们婚前热恋时曾有过的，但丈夫总是陷入遐想而漠视你的各种反应，那么他的激情便不是因你而发，兴奋点在外面。
8．有外遇的男人，常常晚归。晚归总是有美丽的理由，如果恰巧某一次，他说和某人在一起，“某人”又打电话来找他，这就是破绽。这样的破绽你不能不留意。
9．莫名其妙地对你好起来。帮你买衣物，替你做家务，甚至对你的亲朋好友都热情无比，很有可能他是尽量平衡自己的心理。
10．从他对第三者的态度可以看出他情感的变化。以前他对第三者嗤之以鼻，现在却为好朋友的外遇开脱，表示理解和同情，这种变化不可等闲视之。
（三）伤害婚姻关系的十种方式
在婚姻方式中，如果妻子总是让丈夫顺从自己的意愿，过分地管束丈夫，丈夫很可能以消极退缩的方式下意识地来表达他的不满和愤怒。一旦妻子发现丈夫有下列10个方面的消极表现，就应引起警觉，检查自己的言行是否有让丈夫反感之处，并及时调整夫妻关系。
1．过分地忧虑，不时因一些微不足道的事情而发脾气。
2．下班回到家，就埋头喝茶看报纸，或沉溺在电视机前，不爱谈论他的情况。
3．一回到家就想一个人待着，不愿意别人干扰。
4．越来越爱抱怨身体疲乏和不适，诸如腰酸、胃痛、头痛之类。
5．听妻子讲话时漫不经心，时常要妻子重复几遍。
6．同样的事情提醒好多遍还记不住。
7．间接地避免因亲近引起****，要么等妻子睡着了才上床，要么在她上床前就入睡，或者工作到深夜，看报、看电视磨蹭到很晚。
8．不愿和妻子的目光相碰。
9．逐渐减少和妻子一起参与社交活动，包括出去吃饭、看电视等。
10．厌世嫉俗，心如死水。因欲望时时被压制，索性什么也不干，毫无意思地待在家里。
九、在性爱中升华自我
（一）接受对方的性暗示
研究表明，两个人在面对面交往时，有70％的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显，妇女更是如此。由于女人天性中存有的温情、细腻，以及那种令众多男子倾心的羞怯，使她们在性生活中表现出一种含蓄的、朦胧的美。对于内心的激情，她们从不直言不讳地说出，而是通过一些动作表情隐喻出来。如果丈夫不善于从许多细微征兆中捕捉妻子内心激情的蛛丝马迹，或者对此茫然无知，就会破坏双方性爱之美感，埋下性生活不协调的隐患。这就要求我们，在夫妻生活中，要学会接受来自对方的性暗示——动作语言的交流。
性生活中的非语言交流，可使性生活更富有想象力、感染力，给人以含蓄美的享受。非语言交流，是一种无声的信息传递，它借助于触觉、嗅觉、视觉和听觉以及身体的动作、姿势等来表达感情和愿望。具体到性生活中应如何去做呢？
首先，来自对方的亲昵举动、拥抱、接吻，含情脉脉的目光，缠绵绵的低语，都在向你发出求爱的信息。
第二，在性兴奋中，对方拥抱的强烈程度，可传递动作轻重的信息。更确切地说，当妻子拥抱你更紧时，或者她身体更贴近你时，表示她需要你更强的刺激，当她缓缓推开你时，你应该想到是不是自己动作重了些。