做一个职场情绪环保者
唉，今天烦死了，加班又加压！
工作怎么这么累啊，这样下去还让我们不活吗？
千篇一律，周而复始，这种工作真无聊……
这样的抱怨在职场中想必已经司空见惯了。每一个人都曾有意无意地这样做过。只是你是否发现，不知不觉中，职场已经变成了情绪的垃圾堆，而你恰恰是这垃圾的制造者。你是哪类职场情绪破坏考荷尔蒙汹涌型小洁在一家美容杂志做编辑，但是见人就诉苦：烦死了。不过，你千万别为她的话紧张，她这是靠唾液发泄呢。其实，小洁并不是真的很烦，这很大一部分是她的荷尔蒙在作祟，就像恋爱中的女人常问男友“你爱我吗”一样，她需要的只是一种情绪的宣泄罢了。说完了，也就轻松了，根本不用当回事。向别人表功型我好累啊，昨天加班到凌晨一点，辛苦死了。今天早上，她一走进办公室，就把那抱怨嚷得恨不得让全楼的人都听见。她是真的很累吗？也许是的。但更真实的原因是，她要通过这一种方式，让全办公室的人都知道，她做了多少事情，就好像一级风必须被她扇成十二级一样。
有的人喜欢制造惊天动地的感觉，这样她才能有一种成为话题中心的快感。
任性孩子型
当他可怜巴巴地把垃圾情绪一股脑地倒向你时，你是不是在瞬间感觉自己面对的就是一个任性的孩子？你要听他没来由地抱怨工作辛苦，老板苛刻，甚至还会扯上哪位同事的私事，由此指出“与这种没人品的家伙做同事多么可悲”。
有一类人时时刻刻都需要安慰，就像长不大的孩子。他们总是处于无助之中，也无法存储心事，不能自己化解压力，所以必须把所有的不良情绪都倒给倾听者。只是，很快就能获得轻松，但听的人却遭受了垃圾的污染，苦不堪言。苦大仇深型我们的老板太不像话，把人当机器使唤！这个世道简直没有公平可言，人与人永远都是不平等的。当他不停地说着这些话时，你会发现，他对他人、对社会总是抱着怨恨、不满的情绪。他从不去深究自己身上是否出现了问题，而是本能地将一切挫折跟失败都归咎于他人，社会之过。
这种人的郁闷情绪一般很难抚平，因为它不是一时性的，而是他对社会的不满的随时发泄，当他倾诉的时候，他希望就能够获得别人的支持，以让他获得支持，找到心理平衡。快乐到底值多少钱随便问一个人，你最喜欢同事身上的哪种特质？大半的人会回答：乐观。是的，没有人喜欢跟不快乐的人在一起，因为消极的情绪是会传染的，一旦跟不快乐的人相处，自己也会变得郁闷。所以，如果自己是个情绪垃圾站，那么人们自然会对你敬而远之。
快乐，如此重要。美国的职场心理专家安波顿认为，快乐等于机会+好人缘+健康，所以它堪称无价之宝。
快乐的人拥有更多机会
这是微软总裁比尔·盖茨在一次演讲中提到的。他认为如果一个人整天愁眉苦脸的，那么些他就是办公室里的情绪破坏者，而跟他一起工作的人效率也会降低。所以他喜欢那种看上去阳光明媚的员工，也把更多的升迁机会留给他们。
快乐的人拥有更多好人缘
那些喜欢向同事倾倒负面情绪的人，常常会有这样的错觉：我跟他什么都说，不是恰恰证明我和他没有距离感吗？
然而，有什么说什么这却违反了人际交往的原则。再亲密的关系，即使是亲子、夫妻，也不能如此。你可以想象，如果你随时都听到别人在抱怨，那么你的心情会好吗？所以，那常常向别人抱怨诉苦的人，往往在丢失了朋友之后才明白：没有一个人愿意做你的情绪垃圾接收站。
快乐的人拥有更多健康
美国科学家们做过一项实验，发现如果一个人每天都处于郁闷所带来的负面情绪之中，那么他体内的毒素分泌率会比普通人高出几倍。而中国人常说的“笑一笑，十年少”也是这个道理，所以快乐的人能够拥有更加健康的身体和心灵。如何做一个职场情绪环保者也许每个人都希望自己能成为一个职场情绪环保者，但很多时候却在不知不觉中制造了情绪垃圾。那么我们该怎么办呢？遵守社会游戏规则发泄完了，自己当然轻松了。但是，要记住人际关系必然有其必要的距离感。负面情绪像流行性感冒一样，会传染给别人。如果你真有不快，至少找值得依赖的好朋友聊聊，或者找专业的心理医生咨询，而不要直接抛到办公室里，这样只会给你增加更多的郁闷，适得其反。学习讲一些幽默的笑话幽默的天分虽不是任何人都具备的，但勇于讲话却是第一步。办公室里多一些幽默，自然就增强了对消极情绪的抵抗力，而且那个擅长幽默的人往往会成为人们关注的焦点，所以不妨从今天开始，苦练几招幽默的本领，如果不会，至少要勇于参与办公室的笑话场。走出心理自虐式的期待如果你总是把自己想成办公室里的“窦娥”的话，那么你就会有很多负面情绪压抑在心底。久而久之，你自己可能都有一种错觉，你就是全天下最悲惨的人。
为什么不想象自己是那个幸运的人？学会感恩和珍惜，这样你看上去是不是气色好多了？脸上也会充满由心里发出的满足和快乐。把办公室当家一样爱护很多人在家里很注重呵护气氛，懂得忍让、体贴，想要家里的每一个人都能感受到快乐。但是到了办公室时，却觉得“他们都是外人”，“受了气自然要发泄出来”，这样就导致了气氛的恶化。
所以，我们应该让办公场所像自己的家一样，充满欢声笑语。这样，在这个环境里工作的你才能好心情、高效率。