当然，在那两次晕倒后，我也彻底的清醒了：没有健康的身体，一切对于情感或者事业的美好想象都是枉然。于是那一段时间，我积极的接受治疗，每天都会按照医嘱吃药、吃红色的生花生米、喝红糖水，然后还跟同事去打乒乓球、羽毛球、游泳，力求将身体的良好状态持续在最佳水平。事实上，坚持了很长一段时间之后，我的身体机能慢慢的好了起来，以前每周就一定会感冒一次的事情也渐渐的好一些了，后来还在从医的同学建议下，去社区医院接受了将近两个月的增强身体抵抗力的药物疗法，效果甚好。以前孩子总会因为我感冒了也接着被传染感冒，导致他也总是处在感冒的状态，经过积极的治疗后，我的身体抵抗力增强，不常常感冒的结果是，孩子的体质也跟着好了起来。
说这些，是想告诉30+的女性朋友，无论你的生活里出现了什么事，都不要拿自己的身体开玩笑。
身体虽然受之父母，真正的受益者却是你自己。如果你的身体健康，能哭、能笑、能跑、能跳，不管做什么，都会觉得一切赏心悦目。而如果你刻意的虐待自己的身体，无论你拥有多少成功和物质，都将无法好好的享受。
从现在开始，好好的爱护你的身体，因为，那才是生活中最最重要的属于你自己的东西，而且，除了你，别人无法照顾它、拥有它、享用它。
像海伦一样美得永垂不朽
海伦·凯勒，是19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她以自强不息的顽强毅力，掌握了英、法、德等五国语言，上完了大学，并完成了她的一系列著作，其中她的散文代表作《假如给我三天光明》，以一个身残志坚的柔弱女子的视角，告诫身体健全的人们应珍惜生命，珍惜造物主赐予的一切。
海伦说过很多美丽而激发人向上的话语：“世界上最美丽的东西，看不见也摸不着，要靠心灵去感受。”“不怀希望，不论什么事情都做不出来。”“人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于把未来放弃。”“我的任务是练习，练习，不断地练习。失败和疲劳常常将我绊倒，但一想到再坚持一会儿就能让我所爱的人看到我的进步，我就有了勇气。”
海伦的美，无声无息，却能量巨大。像她一样，长期处在黑暗和无法交流的的无声世界中，却通过坚强顽强的勇气和信心，创造了一个又一个奇迹，确实令人由衷的佩服。她的经历和成就，成为这个世界上许多人的精神粮食，她所创造的奇迹，她所体现出来的伟大精神，和她的美，在世界上每一个角落都广为流传，成为人们心目中永垂不朽的一座美和坚强的丰碑。
很多的30+女性朋友，常常难免喟叹：最近工作不顺利，真倒霉！最近孩子不听话，很烦！和先生之间发生了矛盾，很苦恼！家务做不完，工作太忙碌，人情关系太复杂，一桩桩、一件件，都令人无比烦恼，但是相比起海伦，你真的已经太幸运了，因为你可以看到所有目光之处的美景、可以昂着头走路、可以听到嘈杂的声音、可以开口与身边的人交流，说出自己的想法、看法，这是何其之幸运呀。海伦尚且从不抱怨，而是不断的努力、坚持，让自己时时都处于最美的状态，何况，你什么也不缺，一切都只不过换个心情就可以看到更明亮的蓝天、听到清脆的鸟语、和所有人说美丽的句子。
所以，不管处于什么样的境况里，不管你现在是什么情绪，都要让自己尽量的快乐起来，享受当下的自由和快乐，因为，时间一旦过去了，将永远没有重来的机会。
也许，你正做着普通的事，不足够惊天动地，但是你的默默付出中，你获得的是你能力所能及的美好。一个人能力有限，但是如果她能够尽自己最大的努力去创造属于自己的神话，一切的阻碍都将不是问题。
也许你并非貌美如花，走在街上的回头率不是很高，甚至周围很多人还会讥笑你，但是你拥有健康的体魄，你有丰富的心灵，你懂得与人为善、懂得宽容、懂得发现生活中他人忽略的美好，能够将那些化为你前进的动力，你拥有全世界人都无法复制的你自己，这是何等荣幸之事。你的独特之处，正在于你是你，而非旁人，你所拥有的，即是他人无法拥有的。
也许你的爱情并不如意，深情的付出后，收获的只是无望和哀伤。但是这有什么呢？他不懂得欣赏你，从而离你远去，这不正好说明你还有机会获得更好的情感吗？与其为一段已经过去却并不令你开心的爱情痛哭流涕，还不如欣喜的告诉自己：我还有机会找到更合适我的爱情。如此一来，分别算得了什么呢？
也许你的事业正遭遇瓶颈，辛苦的劳作，换回来的却是他人的指责和埋怨，但是你为此付出过，即便是错了，也因为经历过而知道错在哪里，而他人能够帮你把那些问题找出来，告诉你错在哪里，那不正是他人对你的信任吗？要知道，真正的失望，是即便你错了，也不会告诉你错在哪里，只有真心对你好的人，才会告诉你错了，并期望你能做得更好。如果你能这么想，一切的错误和指责都不过是在帮你的忙罢了，你该由此心怀感激。
觉得自己的生活无望和伤心的时候，想想海伦的坚强和自信，任何一个30+的女性朋友，都该更加相信你自己，你比很多人都幸福，比很多人都拥有更多。
请让你的美，在每一天的生活中，都散发着迷人的光辉。当你从内而外的美，能让周围人都感受到平和与喜悦，那么，你的美，亦是最美。
Office Lady的扮靓绝招
30+的办公室女性，多数都会为自己的装扮发愁；打扮的太正式吧，好像没必要，特别是当周围同事都穿着很随意的时候；打扮的非常简朴或者随意吧，好像也不行，因为你的年龄和职位，已经不允许你过于随意的打扮。
那么在本书中，和30+的女性朋友分享一些扮靓绝招，让你无论任何时候，都能美美的享受工作，在他人羡慕的目光中，找到好心情。
色彩绝招：大概十年前，当色彩还不是大行其道的时候，办公室的女人们，多数都只是穿着白色衬衣、黑色西服，衣服方面，最多变化的也是藏青色、咖啡色，甚至如果你脖子上系一条小丝巾，都会是很奇怪的事情。但是今天的职业装扮中，颜色占了非常重要的位置，无论是服装、耳饰、饰物、包包、丝袜、鞋子，都大胆的采用了各种色彩，女人们更是乐此不疲的用各种颜色展示着自己的职业形象。
所以，色彩绝招讲究的是找准属于你的颜色。找准属于你的色彩，是件非常简单的事，那就是去找一些专业的色彩顾问做个色彩诊断，相比起你因为盲目的购买服饰而花费掉的金钱，和你满柜子无法穿出去的服饰，花一点点时间、一部分钱去做色彩诊断绝对是很划算的事情，因为你今后不必再为自己该买什么颜色的衣服而发愁，也不用为买了服饰之后却因为颜色不对而只能白白送人或者浪费要好，而且，找准了属于你的颜色，当你非常精神的穿着适合你的颜色走出去时，获得他人的赞美，是件很受用的事。
搭配绝招：在饰物的搭配上，建议根据不同的场合购置你喜欢的物品，戒指、耳环、耳钉、项链、包包、腰带、胸针、眼影、腮红、睫毛膏、指甲油、丝袜，都可以备用多个款式和颜色，根据不同的场合去搭配你的服饰。
比如你今天穿了一件米白色的衣服，一条同色系的裤子，如果是正式场合，可以把头发盘起来，配珍珠耳环，这样看上去，很温柔又很干练；如果是休闲场合，则可以配红色的小耳环或者白金的小耳钉，很休闲，也很清爽。我经常会在包包里放几对耳环，如果临时来不及更换衣物，那么最起码还能在耳环的变化上有所选择。
在包包的选择上，建议根据适合你的色彩去购置，还需要根据你的身高和职位去购置，对于30+的女性朋友来说，在经济条件许可的情况下，还可以考虑购买一款或者多款品牌包包，但是切忌买仿制品，与其你用一两百块钱去购买一个仿制品，还不如花更少的钱去买个普通的电脑包或者公文包提着，因为仿制品总是很容易被看出来的，既然不想给人爱慕虚荣的印象，最好的根据自己的经济条件去选择适合自己的产品。
心情绝招：一个女人，无论她外表打扮的多么精致优雅，如果她的内心是阴暗或者忧郁的，那么，再华丽的装饰也难以掩盖她内心的空虚。只有让自己开朗起来，心存感恩和善良，用你的快乐情绪感染到周围的人，才能在办公室拥有非常棒的人际关系。
相由心生，一个快乐的人，一个充满自信的人，一个无时无刻能让周围人感觉轻松的人，始终，都是职场上最受欢迎的人。这需要平时不断的反省自己的言行，增强自己的表达力，用女性所具备的独特细致、耐心、宽容，为你的内心不断的增加气质分数，才能所向披靡。
30+的女性朋友，在平时也可以多看看时尚杂志，关注时下的流行趋势，虽然你不必追赶潮流，但是对于潮流的把握度还是非常重要的，因为你可以根据当下的流行趋势，利用衣柜里服装和化妆盒里的各种配饰，搭配出属于这一季的流行色彩，哪怕只是一个小小的点缀，也能让周围人都眼前一亮：她尽管不跟随潮流，却总能体现出独特之处。
Office不仅仅是男人们能力竞争的场地，也是女人们争奇斗艳，各开美丽的场所，一个善于装扮自己的office lady，她的一颦一笑，都将是大家的关注点。当然，如果你还工作能力突出、人际关系特棒，那将是更加美妙的事情。
女人应该学会爱自己多一点
女人，每一天都能送给自己最好的礼物，那就是每一天都好好的爱自己。
是的，只有能够好好爱自己的人，才有能力去好好爱家庭、爱朋友、爱工作、爱生活。一个在自我能力上不能够好好善待自己的人，无论她经历过什么或者拥有什么，都将无法做到去爱身边的事物，因为欠缺了对自己的照顾，也就缺乏了爱人爱己的能力。
通观所有写给女性类的书籍，或者是这本书里所阐述的观点，都是想告诉所有30+的女性朋友，要好好的爱自己，好好的善待自己的身体、心灵和生活的每个细节，给自己足够的信心，让自己时刻处于非常健康饱满的状态，才能够在非常从容的心态下，享受来自生活的一切美好。
在离我的住处不远的社区医院旁，有一家干洗店，兼营缝纫修补，店主是一位30多岁的女性，她的手工极好，但是我发现她并不会为了赚钱而将店面一直开到晚上，而是在六七点钟的时候就早早关门了。有一次我送衣服过去修改的时候问了她这个问题，她很坦然的告诉我：我很享受我的工作，也很享受我现在的生活，虽然收入并不是太高，但是对于我来说，每天八个小时的工作时间，足够我应付的了，而且，家庭对于我来说，是最重要的。我不奢求有多么富足的生活，只要能够每天有事情做，每天晚上回家可以和老公与孩子一起吃饭，那就是我最快乐的时候。
很少看她有不快乐的时候，每次有人送来衣物的时候，都是非常爽朗的向客人打招呼：hi，你好。一句短短的问候，出自她的嘴里，听起来是那么令人觉得舒服。虽然她的店面地段并不是很繁华，但是来照顾生意的客人却络绎不绝，而她也总是将每一个客户的需求都能满足的非常到位。也许她和许多同龄人相比，在物质条件上有一定的差别，但是她乐享现状的乐观，却是很少有人可以做到的。
2005年的时候，有位朋友雨露的姐姐雨荷，因为单位出国深造的名额没有争取到，而一直闷闷不乐，心里和嘴里一直表露出来的意思都是单位亏待了她，认为她辛辛苦苦、勤勤恳恳的工作却最终没有得到领导的赏识，甚至产生了想辞职的想法。雨荷是个非常要强的女人，也想将工作做的非常出色，却因为一个出国深造的机会将自己在单位上的人际关系弄的非常糟糕，连平时很赏识她的领导都会她产生了反感。
后来在聊天中，我对雨荷说：不要去责怪他人，因为事情已经发生了，你再多的责怪和抱怨也不能改变事实。你现在要做的，就是更加出色的去工作，好好的爱自己，与其成天这般絮叨个不停，还不如把你那精神气放到工作上。以后出国深造的机会有的是，而且，也不是只有你一个人没去呀，比你更优秀的人尚且没有这样的机会，更何况是你呢？
雨荷在思考了好几天之后对我说：还确实是的，因为没有争取到名额，我最近老是跟家里人发火，害得孩子很怕我，老公也讨嫌我总是不断的反复念叨这件事，还因为自己的不开心，让周围的同事也产生了负面的态度，这真的是不好。
最近听雨露说，她姐姐终于获得了出国深造的机会，我为她高兴。
女人在生活中最怕什么？不是男人的背叛、不是工作的压力、不是朋友的多寡、也不是她的容貌不佳，而是她不善于爱自己，一件很小的不称心的事，就能把她打垮。
所以，30+的女性，更应该保持自己心态的平和，不能总是想着别人去爱你、疼你、照顾你，而是你要先具备自己照顾自己的能力，能将自己的身心打理好，让你自己能拥有从容不迫的心态，才能在生活中打出一片属于自己的宁静之地。
在写这本书的过程中，我一直在思索一个问题：女人该如何好好的爱自己？如何能够将心态放置于最适当的位置，让自己可以从容的享受每一天。当到了书的最末部分，我终于可以总结出：女人爱人爱己的能力，全不出自周遭的境遇，而是出自于你的内心。只有内心强大了，才能在任何状况下，都能够自由而且得体的表达自己内心的渴求，才能获得生命中最真实的幸福感。
当你分享一本好书出去，也许旁人不一定能够获得比你更好的认知，但是你却因此获得了内心更丰富的收获：分享、收获、再分享、再收获。当你每一天都能够从生活中发现他人的优点，因为他人的出色表现而获得职业上或者生活中最直观的经验，而不是以嫉妒的本能，去抗拒来自生活中的种种机遇时，你就能成长为一个内心丰富无比的30+女性。
每个人的容颜都会老去，只有内心的优雅从容和善良高贵，永远会焕发着亮丽的光彩，而这些，是你每一天每一天积累起来的，因为，你的所有言行和思想，都会成为成就你明天的奠基石。
希望所有的30+女性，都能在每一天的生活中，收获自己的快乐和从容；也祝福每一位30+女性，都能幸福、快乐、健康。