大家将在这一课中学到任何思想都可以在我们潜意识的意识层中生根发芽，对我们的精神世界产生作用。但是，思想的种子不一定都是健康的种子，它可能会结出令你非常失望的不良果实。
生活中的不尽如人意的事情，势必会引发各种各样的疾病，这些疾病虽然表现形式有所不同，但究其原因，通常都是由于我们人类自身没有屏蔽或消除多种负面情绪的能力，例如恐慌、犹豫、焦虑、烦闷、嫉妒、厌恶，等等。
同化和异化是生命系统存在着的两种基本功能同化，即吸收、利用养分，制造细胞；异化，即分解、转化养分并排泄废物与毒素。
生物体在其生命过程中都在进行着这种建造与破坏的循环活动。建造所需的养料可以简单地表述为食物、空气和水。这样看来，人类健康生存以至延年益寿、长生不老好像变得十分容易了。
人们在生活中常会感觉到全身或某个部位的不适或病痛，那么，这些不适或病痛是怎样产生的呢？原来，存在于人体内的“犯罪分子”——破坏系统会将人体内的垃圾累积起来并通过渗透的方式将其运送到人的机体细胞里。这一过程看似简单，但其危害性却是巨大的。随着机体细胞中垃圾数量的增加，人们全身的毒素水平也会随之呈直线上升趋势。而当人们体内的毒素泛滥之时，我们之前所说的不适或病痛这些健康问题就会逐个出现了。
那么，人们在疾病面前是不是就无能为力了呢？很显然，答案是否定的。当我们努力做到将意念中的消极因素逐步减少直至消除时，我们就相当于给体内那些用于清除毒素的神经和腺体穿上了一件防护外套，使它们能远离恐惧、忧愁、焦虑、苦恼、嫉妒等健康大敌的侵害。这样一来，这些腺体和神经也自然能安心地进行体内毒素的清除工作了。一旦体内毒素得到了很好的清除，人类的延年益寿这道难题也就不攻自破了。
任何营养品或保健食品只能在相对次要的层面上补充机体，都只是辅助性的，那么生命体的和谐健康主要依赖什么？我们如何了解并综合利用它？通过这一课的学习，这些问题会被彻底地解决。
1.我们依赖知识而生存，只要我们借助知识，就可以更有效地控制和调节我们的性格、情绪、力量乃至机缘，我们就会更加确信，人类现在的健康状况是过去思维方式与习惯的结果。一定不要忽视知识在我们的生活中的至关重要的作用。
2.我们应该不断反思自己的思维方式，看是否存在着问题，把不良的诱因扼杀在萌芽状态。因为意识自身所产生的负面作用很可能在我们还不了解它的作用时，就已经在我们的机体中集结了庞大的敌对力量，将我们思维中的印象作为种子，种植在潜意识的土壤里，并随时幸灾乐祸地准备收成。
3.一定的“因”就会产生相应的“果”。过多的消极因素占据我们思维的话，就必将为病痛、失败、颓废、虚弱无力所累。归根结底，我们所思考的决定了我们将获得的。
4.假如你身患疾病，你可以借助我们上面所提到的方式，在大脑中构造美好图景，来尝试和改变体内消极的固有平衡。你会发现，当你连续不断地将自身体魄雄健的图画烙印在头脑中并反复重现时，各种非疑难的微小病痛就会在十几分钟内消失殆尽，即使是长年的慢性病痛也只需数周的时间而已。很多人用这种方法获得成功，你一定能够做到！
5.物质的存在都是依靠一种固定频率的振动。物质自身是通过无休止的振动来达到不断的改变与更新。精神同样也可以通过共振的原理改变我们体内的原子活动形式，从而带来细胞内部结构的共同改变，随后机体也会随之发生化学改变。
6.所有自然界中的事物，都按照自己固有的频率不断地振动。不管宏观上是静止还是运动，无论是肉眼可见还是不可见。若人为地改变其振动的频率，物质的本质、性质、形态也将随之发生相应的改变。根据这一法则，我们可以借助改变思维的振动方式来改变机体的运行，使其达到最理想的运动状态。
7.在日常生活中，我们无时无刻不在使用着这种力量。也正因此，我们才会有太多不理想的结果发生。当我们还不知道这种因果关系时，我们会不自觉地将负面的思想根植于身体中，从而招致祸害。通过训练，我们就可以正确地使用这种有益的振动，使身体状态向着我们所希望的方向发展。如此，长期累积的经验会使我们更加自信地使身体产生愉悦的振动，也同时会感觉到怎样避免不愉快的感觉。
8.现实世界中的任何振动，都会形成不同的结果，或健康愉快，或疾病缠身。让我们仔细回想一下我们过去的思想所带来的种种后果。当我们的思想更加积极、崇高、勇敢、善良时，它就具有积极的活力和高强度的创造性，那是因为我们的身体得到了较好的振动形式。如果我们的思想充溢着愤怒、厌恶、失败、嫉妒，身体则会是另外的一种振动形式。
9.综上，我们可以知道，精神自身有着能够指引和支配我们身体的巨大力量。
10.生活中，当你听到滑稽可笑的事情时，脸部的肌肉会做出笑的表情，身体也会产生振动，这是思想在主导我们的肌肉；当我们看电影时，会被电影中的剧情感动得流泪，也会因紧张的画面而手心出汗，这是我们的腺体在配合我们的思想当你愤怒时，会感觉全身的血液一时间全部充盈到你的头部，这是思想在控制血液的循环。这些都是客观精神对身体的作用，它们都是暂时的，并不会长久。
11.当我们感觉到寒冷的气流时，我们可能会立即打喷嚏以驱赶寒冷的空气。如果我们不小心感染了细菌或病毒，身体立即会发出警报，首先将患处同其他身体部位阻隔开，然后专门与病毒战斗的白血球就会开始激烈战斗和反抗。如果我们出血或受伤，便会有数以万计的细胞开始进行分工协作，使伤口愈合。如果我们因外伤而骨折，虽然我们要接受医生的帮助和治疗，但真正帮助我们的骨头重新长合在一起的仍然是我们自己。我们可以得知：潜意识用另一种完全不同的方式来控制我们的身体。
12.这种人体细胞通常在潜意识的作用下不知不觉地自动完成，尽管我们主观上不去刻意更改或控制它们的行动，它们仍会非常出色地把任务完成。它们对我们的思维非常敏感，几乎可以胜任所有工作。假如我们的头脑中一旦出现了一些负面消极的想法或因素，或者一些与浴血奋战完全不相符的画面，智能的细胞们就会不知所措。久而久之，在不明确的指令下，细胞就会变得乏力、迟钝，最终放弃行动。
13.共振法则通过我们的精神世界发挥自身的巨大作用，从而改变内在世界，最后轻而易举地改变我们身处的客观环境。所以如果我们拥有了这种智慧，了解了这个基本原理，当我们发现自己生活之中存在的问题时，就能马上行动起来去努力改变自身的内在思想和精神，在我们的外部世界中就会获得相同的反映。领悟了思想与身体的共振法则，我们才可以顺利地走上健康之路。
14.“因”的改变必然会导致“果”也发生相应的改变。客观世界的问题总能在精神领域中寻找到求解方法。
15.我们身体的每一个细胞都具有非凡的创造力，它们会在现实中准确勾勒出最理想的图景。每个细胞都是智慧的化身，它们不需要我们大脑的指引即可帮助我们轻松、圆满地解决身体中的一切问题。
16.只需将你印象中理想的图画储存进你的大脑，细胞就会像个天才一样完美地为你打造一个真实而健康的体魄。
17.我们大脑在生活中也遵循这样的工作法则。大脑受控于我们的心态或精神，如果我们将不良的图景或信号导入大脑并被主观意识所接纳，那么我们的身体也会接受到同样的信号信息，并逐渐衰退。因此，不时地将健康、积极主动的思想导入大脑中，我们才能拥有强健的身体。
18.通过学习，现在我们已经知道：人体一切器官或行为的产生是不断振动的结果主观精神也是一种振动的结果低级的振动将被强大有力的高级振动所取代、引领、改变、控制身体采用何种振动形式取决于大脑细胞的性质。
19.现在，我们就完全可以让主观思维去顺应与支持机体自身的智能，让精神力量的或宇宙精神的法则使自己与自身的智能保持高度一致，并引领 我们的身体状态向着我们希望的、好的方向发展。
20.现实中，精神能够实现对身体的控制的观点，越来越多的人对此法则表示支持和认同，甚至很多的医生也开始加入这个行列并全力以赴进行研究。在这一研究课题上著述甚多的肖菲尔博士曾经说过：“迄今为止，在医学世界中，精神疗法尚没有受到极认真的对待，在心理学界也极少有人以此为出发点做精神能量方面的研究。对于精神具有能够控制身体的巨大力量这一观点予以关注的人太少了。”
21 医学对功能性神经疾病的治疗卓有成效，虽然人们相信此结论，但这些医治方法大多来源于人们对以往经验的总结和对新问题的创造性解决，很难在固有书本中找到答案。精神治疗本身是一种自我唤醒或自我暗示，因此患者自己完全可以独立完成。
22.如今，大多数病人并不知晓精神疗法这个道理，并且从未在自己的身上使用过。如果有一天他们使用精神疗法，将会得到意想不到的良好结果。病人可以将自己的情绪或思想由不利、消极的状态中解脱、置换出来，取而代之的是欢乐的、充满希望的、平静的心绪，这种治疗依赖自身的力量来改变病情，甚至生活都因此会受改变。
23.大多数医生往往只使用眼前的医疗手段或措施，而忽略精神疗法的实际运用。如果医学重视精神疗法并在医学院校中开始授教，那么，因为医生实施救治时因治疗手段不足或不够有效而造成的错误便可以大大地减少，医患中存在的很多问题也会得到更完善地解决。
24.许多人相信人类的一切不幸皆是由上帝安排，多么荒谬的理论！要是真这样，那么所有人类生命的救助不是无视于上帝的安排而对天命做出反抗？因此真正顺应于上帝的意志的生命体应该确信，无所不在的宇宙力量可以帮助我们去摧毁人世间本不应该存在的不和谐因素，消除一切痛苦与疾病。
25.2000年来，神学家以自己有限的心智曲解了上帝的意志，错误地引导人类，却将神的意愿本质埋没。有些学者还在一直鼓吹“生而有罪”的理念，令我们深信不疑，因而从出生起便没有一天可以逃离自我忏悔和心灵的处罚。若造物者果真爱人，又为何让我们以有罪之身活在人间，通过一生的自责与悔悟去得到不可知的来世的清白？这种对于宇宙万物的极端无知使人们充满恐惧，因其对全能上帝的惧怕而非“爱”，人们不断地忏悔自我。
26.精神是按着上帝的意志服务于客观世界，是万事万物之源。人生活的环境情形都来自于对这个世界的认识，人的所作所为也都受制于不断闪现的瞬间灵感。对已有知识的掌握和对未知事物的探索使人类不断进步、成长直至达到卓越。最终，精神本质会将人意识中的无限潜能转变为现实。
>>>开始心灵训练
请大家围绕着丁尼生这首美丽的诗继续展开思考：“当你向他索取，他必会恩惠于你，你们的心灵将在瞬间聚合，犹如骨肉血缘般亲密，他每时每刻都会陪伴在你的身边从未远行。”这样，你会逐渐领悟，主动地“向他索取”，便会将自己的心灵接近力量无限的宇宙精神世界。
>>>进行重点回顾
1.人如何才能摆脱疾病的负累？
让自己同全知全能的自然法则统一。
2.完全的高度统一应该怎样保持？
人的肉体为精神掌控，当人类将自己的思想或精神打造得理想完善时，肉体也将随之拥有相似的完美。
3.大家是否都认同精神治疗法？
没有全部认同，但在我们的国家中已有数百万人依靠此法改变了自身的健康、生活、能力等。
4.精神治疗会带来什么样的疗效？
人类思维最高境界中的创造力与推理可以借助现实存在的结果被验证，从而使人满足自身的表现，获得精神上的愉悦。这种效果是史无前例的。
5.生活中的其他方面的改变能否借助这种方法？
借助于这一理论体系，人类可以满足个人或群体的一切期望。
6.精神和本体的一致性是什么意思？
当精神有意识地趋向于完美时，人类的理智与情感也逐渐将这种完美表达出来。
7.精神与客体之间是否有一个对应的自然法则？
借助振动法则，精神对客体产生影响。
8.为什么振动法则会适用于此？
大思想、大智慧可以支配、转换、消除小的思想与理念。同样，高频率的振动可以管理、更改、控制、转变或消除较低频率的振动。