一个半月过后学校开始为期一个月的寒假。
寒假之前的一个半月，天佑高中篮球校队进行的训练都是队友之间的配合，两人配合，三人配合，甚至四人配合的打法。
球队进攻还是以李毅为中心，如果李毅没有上场，黄源就会站出来控球，负责全队的进攻，这样李毅在休息时间球队就不会没有倒球的人。
考完了期末考，大家都比较轻松，校队队员除了高三的还在补课，其他都到了篮球场。
“已经开始寒假了，大家都准备好自己的计划来增强实力了吧！”李毅看向大家。
“嗯，李毅放心吧！寒假回来我肯定会大变样。”叶硕第一个开口道，自从一个半月前的那次活动后，叶硕拼了命的训练，体重减到了100公斤，而且身上可以看到明显的肌肉，由胖变成壮了。
“呵呵，现在都不能叫你胖硕了，等寒假回来可能要叫你瘦硕了。”黄毛开玩笑道。
“我也会训练我的速度和跳投，回来的时候我也不会是从前那个我。”奇峰说道。
“既然大家都信心十足，那我们期待寒假后的成果吧！”李毅开心的伸出手。
“天佑加油！吼！”人人都抱着回来给大家一个惊喜的念头，准备寒假锻炼努力的增强自身实力。
“老大，你的计划是什么？”赵刚毅问道。
“我啊！我想让自己跑得更快，跳得更高，我准备这个寒假都在运动场训练。”李毅双眼看着天空，不知在想什么。
“老大，那我跟着你混吧！”赵刚毅征求李毅的意见。
“嗯，好啊！我们正好有个对手。”李毅看着赵刚毅。
李毅把自己的计划告诉了李强，李强带着秒表皮尺跟随李毅，赵刚毅俩人来到体育场，准备进行身体素质的训练，然后再定具体的计划。
“赵刚毅你先测量吧！”李毅对赵刚毅说道。
赵刚毅早已等不及，想看看自己的实力怎么样了：“嗯，好的，叔叔，麻烦你了。”赵刚毅对着李强说道。
2015年1月13号赵刚毅：身高192.3cm体重80.5kg臂长198cm站立摸高250cm冲刺摸高340cm垂直弹跳90cm50米折返跑9.23秒100米冲刺12.20秒1500米4分00秒。
经过了一个学期的训练，赵刚毅的各项记录明显要成长许多，赵刚毅看着自己的记录很是满意，特别是弹跳，将近增长了10公分，这样是赵刚毅看到奇峰的弹跳，努力锻炼的结果。
“接下来，轮到小毅了。”李强看着李毅，好久没有看李毅打球了，自己也不知道李毅成长如何了，感觉他比当年还要沉稳些。
201年1月13号李毅：身高185.0cm体重76.5kg臂长193cm站立摸高245cm冲刺摸高344cm垂直弹跳99cm50米折返跑8.03秒100米冲刺10.95秒1500米3分35秒。
原本对自己的成绩非常信任的赵刚毅看到李毅的数据，大喊变态，李毅的弹跳，速度，反应都比赵刚毅好了不止一个层次。
“老大，跟你一起混，心里承受能力一定要很强，你怎么那么强呢？”赵刚毅不解的看着李毅，为什么看起来那么斯文的李毅，在篮球场上是那么霸气，那么的有魄力。
“想知道吗？”李毅问道。
“嗯，当然想，难道有什么秘诀？”赵刚毅期待的看着李毅。
李毅呵呵一笑说道：“遗传的，没法练的。”
“老大，你耍我啊！”赵刚毅哭丧着脸道。
李毅见自己的数据又变强了些，心情非常好的和赵刚毅开玩笑道。
“嗯，你们俩个孩子的数据都不错，都有进步，这个寒假继续努力训练，让自己变得更强。”李强看着俩人的成长很是满意，不尽然想起当年自己也有那么些队友，感情非常的好，“也许，现在八一队全员都退役了吧！”
运动场内，李毅和，赵刚毅俩人双脚都带上了5公斤的沙袋。
“一二，一二，一二······”俩人一边跳一边喊着。
“老大，我快不行了，你等等我。”赵刚毅落后李毅5，6米的距离，在后面喊道。
“坚持，这点就受不了了，当年我爸爸对我的训练可严格多了，我每天都是腰酸背痛，可还是要坚持，要不怎么会有强大的实力，如果你还有力气，那就跳下去，跳到你站不起来为止。”李毅对赵刚毅喊道，如果赵刚毅不能坚持住，不能不断的超越自己，那以后他只会慢慢的跟不上李毅的步伐。
知道李毅是如此努力，赵刚毅不尽觉得自行惭愧，“老大，我会坚持的，不然以后就不能跟在你身边了。”
赵刚毅停了下来，他大腿酸得受不了了，李毅看着赵刚毅似乎到达了极限，便不管他继续跳着，赵刚毅停下后李毅又跳了一圈回来，李毅想站起来，但是整条大腿传来的酸楚，然李毅直接坐了下地。
“老大，你的耐力也太惊人了吧！整整比我多跳了一圈。”赵刚毅太佩服李毅了。
“这是我常年锻炼的结果，我还是不满意，我的目标是能坚持整场比赛结束，因为我是控球后卫，在场上跑动的时间要比你们位置要多，所以我的耐力很重要，我花了很多时间在长跑上。”李毅又继续说道：“休息五分钟，我们练习冲刺。”
五分钟过后。
“啊！”······“啊！”······
李毅和赵刚毅两人刚才已经筋疲力尽了，现在又快速的冲刺，只有大喊着让自己提速了。
“别···别坐下，这····这点运动常识都不知道。”李毅一边喘气一边训斥赵刚毅，然后一把把他拉了起来。
“老大，···我知道，···可是这·····这也太累了吧！”赵刚毅大口大口的喘气，实在是太累了，赵刚毅感觉有些缺氧，正在努力的呼吸。
休息了一会儿，李毅站起来，“走吧！今天就锻炼到这里，明天再继续。”
“不休息两天吗？明天可能会全身都痛吧！”听到李毅说明天还来，赵刚毅有些惊恐，这种锻炼难道每天都得继续。
“嗯，会痛，但还得来，酸痛的情况下更好突破自己，坚持一个月，我们俩肯定会更强的。”李毅说道。
“老大，难道你童年就是这样过来的吗？”赵刚毅第一次见到这么拼命的锻炼方法，不尽好奇李毅一直是这样坚持的吗？
“嗯，从六岁开始就差不多，坚持了大概8年吧！”李毅回忆着以前的经历，虽然很苦，但是没有那时候的忍耐，现在怎么会有这样强的实力。
“老大，你还是人吗？怪不得我打算和你一起锻炼，你那么高兴，原来自己练到心里变态，然后想来折磨我获得快感。”赵刚毅实在被李毅的锻炼方式吓着了，8年就这么坚持着，这得需要多么坚强的意志和信念，同时也非常的佩服李毅。
“哪那么多废话，那你明天还来不来？”李毅直接问道。
“来，当然来，看老大你的实力就让人羡慕，我当然来了，我都说好要跟随你的，怎么会放弃。”赵刚毅坚定的说道。
寒假的一个月马上就过去了，赵刚毅这一个月都在和李毅锻炼着，这种恐怖的锻炼方法已经慢慢的习惯着，而且也感觉自己的忍耐能力更强了。
“这一个月你们都很努力，今天就是看你们的锻炼结果了。”李强拿着测量工具说道。“谁先来？”
“叔叔，我来，我先。”赵刚毅忍不住答道。
“呵呵，就知道你耐不住性子，好，刚毅先测。”李强笑道。
经过了半小时的测量，数据都记录下来了。
赵刚毅看到自己的数据忍不住哈哈大笑起来。
李强说道：“刚毅，很不错，进步最大的就是弹跳和速度，弹跳增加了4公分，一百米也只用11.90秒，进步很大啊！小毅，接下来到你了。”
半小时后，李毅也测完了，垂直弹跳101cm增加了2cm100米冲刺10.85秒，快了0.1秒。
看似李毅进步不大，其实是因为李毅本身的身体素质就非常强了，能增加一点就很厉害了。
李毅看着数据，心里也很满意：“弹跳终于过百了，这一个月的努力真是值得。”
一个寒假不见，同学们见到都很开心，互相聊了起来。
“嘿，李毅，你寒假干嘛去了？”柳盼蓉一个月没见李毅，终于又看到了，很是开心。
“呵呵，我啊！我和赵刚毅一起训练去了。”李毅回答道。
“又训练，真没劲，你们除了训练就不会想去玩的吗？你猜我去哪儿了。”柳盼蓉说到自己又高兴了起来。
见李毅半天猜不出，柳盼蓉开口道：“我告诉你吧！寒假我们一家人去北京了，我爸爸带着我和妈妈在北京玩了一圈，故宫，天安门，长城····我们都去玩了一遍。”
还没等李毅开口，班上一个和柳盼蓉玩得好的女生马上接话道：“真的啊！我去了······”
然后俩女生开始叽叽喳喳着，完全就无视李毅了，李毅也落得清闲，想道：“下午就要和大家见面了，不知道大家都成长了多少？”李毅非常期待看到校队变得更强。
“哈哈，李毅，赵刚毅，好久不见啊！”
一见面就来了个热情的熊抱，这帮兄弟一个月没见了，也非常想念大家。
“呵呵，看到大家真是高兴啊！好那接下来大家就展示下寒假的收获吧！”刘子夏期待看到大家的进步。
“那就我先来吧！”赵刚毅已经迫不及待的站了出来。
赵刚毅拿球，冲刺，突然把球扔出，球打到篮板弹了回来，赵刚毅右手接住回弹的篮球，然后一个滑翔战斧式劈扣，赵刚毅落地，篮筐还在上下晃动“吱吱”作响。
“哈哈！霸气，好灌篮。”
刘子夏鼓掌道：“看来刚毅的速度弹跳都有很大进步啊！和奇峰跳得都差不多高了，刚来的时候还有一定差距的，很好。”
接下来校队队员都一个个展示着。
奇峰最大的进步就是对篮下的冲击欲望更强了，而且投篮技术比刚来时稳定很多。
叶硕则朝着施瓦辛格的体型发展，现在是越来越喜欢增强力量，现在校队队员在篮下基本扛不住叶硕了。
最让人意外的就是邓越业了，因为基本功不扎实，邓越业还没上场比赛过，在校队可以说有名无实，看着大家都那么努力，寒假里赵刚毅是疯狂的训练，后来利用自己的弹跳，寒假里邓越业练习了空中接力，和空中躲闪。
李毅看到邓越业的进步，知道以后可以让他上场了，自己可以妙传给他进行空中配合，以他的弹跳和躲闪能力，绝对是一大进攻利器。
全部都展示完了，大家你看看我，我看看你，抱成一团大笑起来。
“哈哈！”
“我是第一”
“我是第一”
······
校队球员对两个星期后举行的德惠市高中联赛充满了信心，准备冲击第一，打进全省高中联赛，甚至打进全国东部高中联赛。