在网络搜索框中键入“拖延”，显示相关结果会多达六千九百多万条！
在社交网站中，每天都有许多人加入“拖延症”小组，他们立下无数目标，发下无数誓言——比如今天要背诵两单元的单词，睡前要复习一下白天的课程，晚上十二点前一定要睡觉——可事实却是，在执行中动力奇缺，只在网上浏览着各种小说和帖子，玩一些无聊的小游戏来消磨时间，一定要在Deadline的前几天才开始慌忙准备。
无论你是否愿意承认，事实上，我们都有拖延。在这个世界中，无论是处于学生时代的青年，还是职场中的白领，人们或多或少都会因为拖延陷入成长的困扰之中。如何避免拖延对人们工作和学习所造成的不良影响，这成为一个巨大的难题。
本书通过对人们拖延的心理和行为的分析，让更多理性的思想得以诠释，使得人们可以在其中找到根治拖延的方法。
大家都知道拖延是种心理顽疾，它更多地来源于人们自身的谨慎、焦虑甚至畏惧等情绪，作用在具体的工作行为中，会让任务的进度和结果都遭受影响。拖延往往让人们很难获得成功，因为他们会因为自身的软弱或懈怠，表现出对工作、对人生消极甚至是放弃的心理。
事实上，拖延是大部分失败的根源。
为什么在相同的工作时间内，我们总是比同事工作任务完成得更慢？
为什么在同等的工作经验下，我们的工作进度总是达不到要求？
……
这也是人们在工作中常常需要去面对的问题。也许你事事追求完美，甚至在工作中你也是尽心尽力地在努力着，可是当老板看到你的工作结果时，却总是以为你在拖延、你是一个“不积极”的人。这是人们不正确的工作方法所造成的结果，而这种不当方法往往都会被当事者所忽略，他们意识不到自己的拖延行为。这是我们在书中会提到的。
拖延并非一个很明确的话题，它本身的一些不明显甚至是矛盾的特质，也让其形成表象，呈现出不同的姿态。人们总是不知不觉就陷入到拖延的行为之中，而当事者往往很难想到这会带来什么后果。
这些后果总结起来，时间问题是其本质。人们都处于时间的洪流中，每时每刻都面临着“时间流逝”的问题。一年365天，一天24个小时，这是永恒不变的规律，但往往这也是某个时间点上大家所能看到的规律。而脱离出那个时间点，从时间段的角度来看，人们时时刻刻都不曾停留在原地。就像芝加哥一位著名主持人最近在广告中朗诵的那首诗一样：“时间为何要飞？时间为何不走，为何不慢慢走？为何不蜿蜒前行？为何一定要飞？”
时间是上帝恩赐给人类最好的礼物，但拖延会让这份礼物蒙受损失。拖延者也许能意识到时间的可贵，但却总是看不到他们的时间在不断消逝。这种情况的起因也是来源于拖延发作的一些隐蔽以及自我隐蔽的特点——也许当你还没意识到或者你只是忽略掉了你已经处于拖延行为之中的这个事实的时候，它早已给你带来更大的损失。
在本书中，从第一章的生活窥视，到第二章的心理博弈，一直到最后的职场应对，全书的叙述顺序是依照一个循序渐进的过程，以方便读者从现象、心理、负面影响，一直到思维和行为应对，逐一认识到拖延的根源和解决办法。这是一本通俗而切合生活实际的书。拖延早已在人们的生活中随处可见，不仅仅是在他们自身行为中显现，还有很多书籍——包括诗歌、小说，甚至是《圣经》中都对拖延作出了明确的警惕提示。
我们应该认识到解决拖延这项任务的紧迫性，每时每刻它都在对我们造成损失和影响。为了拥有更积极的生活态度以及更昂扬的奋斗精神，我们应该清楚地认识到自己的拖延毛病，并努力改正它。但这种认识往往需要从本质上去把握和理解，并用最合适的行为对自己作出约束和规范，才能行之有效。对此，本书将给予你最好的答案。