书城美食美味凉拌菜600款
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第9章 瓜果类(4)

原料黄瓜、干红辣椒、精盐、花椒粒、醋、白糖、姜丝。

制法

①将黄瓜洗净,切去根、尖不要,切1寸5分长的段,再滚片成一分厚的片(也可片到籽为止),片成带形长条片,再切成1寸见方的片。

②把干红辣椒去把、去籽,切成细丝。

③将黄瓜片放盆内,加少许盐卤一下(大约10分钟左右)取出洗净盐味,控干水分,装盘内。

④坐勺,加少量油烧热,放入花椒粒炸出香味,捞出花椒不要,再放入辣椒丝炸一下,放入白糖、醋炒化倒入碗内晾凉,倒入瓜片盘内拌匀,喂2小时左右即可食用。

特点甜、辣、酸、咸、脆。

黄瓜拌肉丝

原料黄瓜150克,熟猪肉100克,香菜少许,盐、味精、酱油、醋、辣椒油、香油、蒜泥适量。

制法

①黄瓜洗净切成丝,熟猪肉切成丝,装盘,放上香菜叶。

②拌好各种调料,浇上即可。

黄瓜拌海米

原料海米15克,鲜黄瓜250克,酱油10克,陈醋10克,蒜5瓣捣泥,姜末5克,香油25克。

制法选墨绿带刺鲜嫩黄瓜洗净,直刀切成铜钱片,或拍酥切碎成五分长段,先拌入精盐入味;再将海米用温开水泡软,调在黄瓜里;最后把酱油、陈醋、蒜泥、姜末、香油调入,拌匀盛盘上桌。

特点墨绿香脆,夹有海味儿。

黄瓜拌蟹肉

原料黄瓜150克,熟鲜蟹肉150克,香菜少许,酱油、盐、醋、味精、葱姜末、麻酱、香油适量。

制法

①黄瓜切成小片,与鲜蟹肉同时放入盘内。

②浇上调料汁,放上香菜,拌匀即成。

黄瓜拌虾皮

原料虾皮150克,黄瓜150克,香菜少许,盐、酱油、醋、味精、香油适量。

制法

①把黄瓜洗净,切成小薄片,虾皮洗净和黄瓜片一起装盘。

②放上香菜,再浇上各种调料,拌匀即成。

辣椒油炝黄瓜

原料黄瓜500克,干辣椒4个,姜1小块,米醋3汤匙,白糖3汤匙,精盐2汤匙,香油约25克,味精少许。

制法

①黄瓜洗净后,剖开,去籽,切成五分宽、一寸长的段;放碗内,加精盐拌匀,出水后,将水滤去。

②将姜洗净,切成细丝,将姜丝、白糖、米醋、味精等放黄瓜段上,拌匀。

③将干辣椒洗净,去蒂和籽,切成细丝。

④将炒锅置火上烧热,倒入香油,待油热后,将辣椒丝放油内炸脆;然后将油和辣椒一起倒入黄瓜段内,盖上盖,焖10分钟,吃时可连汤汁一起。

特点此菜酸、辣、甜、咸、脆,多味爽口。

油吃黄瓜条

原料嫩黄瓜4条,红柿子椒2个,干红辣椒2个,鲜姜1小块,醋3汤匙,白糖3汤匙,精盐1汤匙,香油2汤匙,味精少许。

制法

①将黄瓜洗净、切成半寸长的段,再将黄瓜片成2分宽的条,放碗内撒上精盐,腌30分钟,将黄瓜上的水擦干,放在盘内。

②红柿子椒去蒂和籽,洗净,切成细丝;鲜姜刮皮,洗净,切成细丝;将红柿子椒丝和姜丝都撒在腌好的黄瓜条上。

③取一炒锅置火上,将白糖和醋倒入锅内,待糖溶化后即离火,冷却后倒在腌好的黄瓜条上。

④将干辣椒放水中泡软后,去蒂和籽,洗净,切成细丝,待用。

⑤炒锅洗净擦干,置火上烧热,放入香油烧热;将干红辣椒丝倒入油中炸,见辣椒变色时,趁热浇在腌黄瓜条上,速用碗将盘扣住,焖30分钟后加入味精,拌匀即可食用。

特点黄瓜脆嫩,清香,色泽鲜艳。

黄瓜拌粉丝

原料干粉丝50克,嫩黄瓜2条,鲜红椒1个,精盐1汤匙,白糖半汤匙,香油1汤匙,味精少许。

制法

①干粉丝先用热水泡发,放沸水中煮数分钟(不宜煮得过烂),捞出,沥水,用干净剪刀剪成2寸长的段,放盘内。

②黄瓜洗干净,先片成薄片,再切成细丝,放小碗中,撒入少许精盐,腌数分钟后,滤去盐水,放入盘内。

③鲜红椒去蒂和籽,放沸水中烫一下,捞出,切成细丝,放粉丝盘内,撒上精盐、白糖、味精拌匀,吃时,淋上香油即可。

特点此菜红、绿、白三色相嵌,菜色美观,味道鲜美爽口。

糖 醋 黄 瓜

原料嫩黄瓜250克,精盐1汤匙,白糖3汤匙,食醋2汤匙,香油1汤匙,味精少许。

制法

①将嫩黄瓜洗干净,切成2分宽、5分长的段,放盘内。撒上精盐拌匀,腌10分钟,滤去盐水。

②取炒锅置火上,放小半碗水烧开,加入白糖,熬成浓汁,离火,加入食醋、味精,调匀后浇在黄瓜段上拌匀,腌30分钟后淋上香油即可食用。

特点色泽美观,黄瓜脆嫩,味鲜、甜、酸适口,可增进食欲。

甜面酱拌黄瓜丁

原料黄瓜250克,青辣椒75克,香菜数根,小葱数根,甜面酱50克,黄酱15克,精盐1汤匙,香油3汤匙,味精少许。

制法

①黄瓜洗干净,剖开,挖去籽,切成小丁。青辣椒去蒂和籽后洗净切成小丁。香菜和小葱洗净,切成小丁。将以上各丁(青辣椒丁除外)同放在盘内,加精盐、味精拌匀。

②炒锅置火上烧热,加入香油,待油热后,倒入甜面酱和黄酱煸炒数分钟,加入青辣椒丁,炒匀停火。然后将酱铲入黄瓜丁盘内,拌匀即可。

特点此菜颜色红绿相映,味道鲜香。

拌 黄 瓜 片

原料黄瓜250克,素油2汤匙,精盐1汤匙,白糖半汤匙,味精少许。

制法

①将洗净的黄瓜切去两头,沿纵向一剖两半,去籽,再横向切成一分厚的薄片,放干净盘内。撒上精盐,拌匀,腌20分钟,然后放凉水中漂清。

②将腌黄瓜用凉开水冲一下,滤去水装盘,加入白糖,拌匀。

③取一炒锅置火上,放素油,将油烧热后,趁热浇在黄瓜片上,加入味精拌匀即可食用。

特点黄瓜片色绿、清脆、味清淡爽口。

清拌黄瓜片

原料嫩黄瓜150克,精盐适量,白糖半汤匙,香油1汤匙,味精少许。

制法将黄瓜洗净,纵向对开成两半,去籽,再切成薄片,放干净盘中。加入精盐拌匀腌15分钟,滤去盐水装盘,加入白糖、香油、味精,拌匀即成。

特点黄瓜片脆嫩,清淡爽口。

素三丝

原料嫩黄瓜2条,土豆2个,生梨2个,精盐适量,白醋1汤匙,香油1汤匙,味精少许。

制法

①将土豆洗净,去皮,先切成薄片,再切成细丝,用凉水洗净后,放开水锅中烫至断生,即捞出晾凉,放盘内,稍撒些精盐拌匀。

②将黄瓜清洗干净后先斜切成薄片,再切成细丝,放干净碗中,撒入少许精盐腌10分钟,滤去盐水,将黄瓜丝放在土豆丝上面。

③将生梨洗净削去皮,纵向剖成两半,挖去核,切成细丝,放在稀盐水中浸泡10分钟,捞出沥水,放在黄瓜丝上面,撒上白糖,加入白醋和味精,拌匀即可食用。

特点清凉爽口,脆嫩,别有风味。

卤花生

原料带壳花生1000克,腌雪里蕻卤1000~1500克。

制法将带壳花生淘洗干净,将每个花生捏开一点口,放入腌雪里蕻的卤汤中浸泡2天,捞出放锅中加适量的水,置炉火上用旺火煮开,改用中火煮30分钟,将煮熟的花生捞出沥干水,即可装盘供食用。

特点味道鲜美,清香,是佐酒的好菜。

花椒盐拌花生米

原料花生米500克,花生油150克,精盐25克,花椒面5克。

制法将花生米拣净,取炒锅置火上加入油150克(实耗油约50克),倒入花生米用温火边炸边搅,炸成橙黄色捞出,控干油盛盘,撒上精盐、花椒面拌匀即成。

特点酥香咸麻,营养丰富。

糖拌花生米

原料花生米500克,花生油150克,白糖11克。

制法将花生米用热水泡几分钟,剥去皮,控干水。起锅加油约150克(实耗50克),倒上花生米温火炸熟,捞出滤去油,盛盘撒上白糖,拌匀即成。如加椒盐即成椒盐花生米。

特点酥香甜脆,宜下酒饭。

煮五香花生米

原料花生米500克,精盐50克,花椒5克,大料5克,豆蔻5克,姜3片。

制法将花生米拣净,用温开水泡在盆内约两小时,锅内加水约1000~1500克上火,放上盐、花椒、大料、豆蔻、姜,加入花生米煮熟,连汤倒入盆内,吃时捞出盛盘即成。

特点五香味浓,宜下酒饭。

琥 珀 花 生

原料花生米1000克,白糖、奶油、油适量。

制法将花生米煮成八成熟。再将油锅烧开,投入糖和奶油,制成奶糖浆,然后将花生倒入,迅速翻搅均匀,晾凉后即成。

特点酥甜透明,有奶香味。

五香茶花生

原料花生米1000克,五香面、茶叶、盐、味精、姜片、大料、水适量。

制法先将花生米洗净,投入锅内,加入水、五香面、茶叶、盐、姜片、大料、味精拌匀,用慢火将花生米煮熟即可。

特点味香醇厚。

五 香 花 生

原料带壳花生500克,花椒1汤匙,八角茴香1汤匙,桂皮2小片,盐3汤匙,大蒜4瓣。

制法

①将花生洗净,将每个花生尖捏开一点小口,放入盆内。加入盐、花椒、八角茴香、桂皮,加入适量开水(水量以浸没花生为度)。

②剥去蒜衣,洗净,拍碎,放入泡花生的盆中,充分搅拌,使盐溶化,浸泡一昼夜。

③将花生连同盐水香料一起倒入锅中,置火上用旺火煮开,改用中火煮30分钟。

④将煮好的花生捞出,沥水晾凉或在太阳下摊晒至七八成干,即可装盆。

特点花生味道鲜美,清香适口,是下酒佐粥的好菜。

脆甜花生米

原料带衣花生米250克,花生油500克(实耗很少),鸡蛋1个,面粉3汤匙,白糖3汤匙。

制法

①将带衣花生米洗净,沥干水。

②将鸡蛋磕在碗内打散,放入面粉和少许水调成糊。将洗净的花生米倒入面粉糊内,再加入白糖拌匀。

③取炒锅置火上,待锅热后,倒入花生油,油烧至五成热时,将裹有面糊的花生米倒入油中,用筷子将花生米拨散,用中火将花生米炸至琥珀色捞出,晾凉后装盘即可。

特点脆甜,酥香,别有风味。

黄瓜丁拌花生米

原料花生米250克,黄瓜2条,盐、味精、花椒油、香油各适量。

制法

①先将花生米洗净,煮熟,捞出后用冷水浸凉,沥尽水分。

②黄瓜洗净,切成同花生米大小相等的丁块,同煮熟的花生掺在一起装盘。

③加入适量的盐、味精、花椒油和香油,拌匀即成。

特点鲜清入味,十分可口。

拌绿豆芽之一

原料绿豆芽1000克,黄瓜100克,精盐25克,葱丝10克,姜丝10克,醋25克,香油5克。

制法将绿豆芽拣去杂质洗净,入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软),捞出控去水;黄瓜洗净直刀切成片,再切成细丝,撒上精盐,加入葱丝、姜丝拌匀,最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。

特点新鲜味美,富有营养。

拌绿豆芽之二

原料绿豆芽500克,盐、味精、芝麻酱、醋适量。

制法

①将绿豆芽摘洗干净,用开水焯一下,不要太老,要保持鲜嫩,然后盛于盘中。

②将调料放在一起调好,浇在绿豆芽上调拌均匀即可。

拌绿豆芽之三

原料绿豆芽110克,盐25克,白糖50克,味精1克,醋10克,料酒10克,胡椒粉1克,香油10克,葱姜末少许。

制法先将绿豆芽用热水焯一下,不能焯得太久,以免烂熟,盛于盘中。将盐、白糖、味精、醋、料酒、香油、葱姜末等调料拌匀,浇在绿豆芽上面,再撒点胡椒粉调匀即成。

拌绿豆芽之四

原料绿豆芽250克,精盐半汤匙,蒜头3瓣,醋1汤匙,白糖半汤匙,味精少许,香油1汤匙。

制法

①将绿豆芽的根须摘去,清洗干净,放沸水锅中烫至断生,捞出,用凉开水漂凉。捞出,沥干水后装盘。

②蒜头去皮,先切成碎末,再用刀背剁成泥,放入绿豆芽中。再加入白糖、精盐、醋、味精和香油,拌匀即可食用。

特点绿豆芽的颜色白亮,吃口脆嫩,味道清淡、鲜美。

炝 绿 豆 芽

原料绿豆芽100克,食盐25克,花椒油25克,葱丝5克,姜3片,香菜2棵,醋15克。

制法将绿豆芽摘好洗净,放入开水氽一下,捞出控干,撒上盐、醋,拌匀盛盘。最末放上葱、姜、香菜,炝上花椒油即可。

特点香脆可口,制作简便。

绿豆芽拌蛋皮丝

原料绿豆芽500克,鸡蛋2~3个,素油15克,酱油1汤匙,盐、味精、香油少许。

制法

①将绿豆芽去根、洗净,在开水中烫一下,沥干水,放入盘中。

②将鸡蛋抽打成糊,倒入热油锅中摊成蛋皮(锅中油不宜太多,边倒蛋糊边转动炒锅,使其均匀地涂布于锅的周围),将蛋皮切成15寸长,2分宽的丝,放入盛绿豆芽的盘中。

③在盘中加入酱油、盐、味精、香油,调好味,拌匀即成。

特点清香爽口,为夏令佳菜。

绿豆芽拌干丝

原料绿豆芽250克,豆腐干10克,酱油25克,糖5克,味精1克,香油少许,盐少许。

制法先把绿豆芽去根洗净,把豆腐干切成丝。用开水烫一下,绿豆芽也用开水烫一下,沥去水分,放在碗中,加香油、盐、酱油、糖拌匀即成。如喜吃酸辣味,可加点醋和辣椒油。

香 糟 豆 芽

原料豆芽(黄豆芽或绿豆芽)250克,香糟半碗,精盐半汤匙,料酒1汤匙。

制法

①摘去豆芽的根须,漂去豆皮,清洗干净,放开水锅中烫至断生,即捞出沥水,趁热撒上精盐拌匀,腌1小时,滤去盐水,放在沙锅中铺平。

②香糟用盐、料酒拌匀,装入干净的纱布袋内,然后将香糟袋铺盖在豆芽面上(要将豆芽全部盖住),将沙锅盖盖严。两天后去掉香糟袋,将糟好的豆芽装入盘内,即可上桌。

特点豆芽清淡爽口,有浓郁的酒香味。