为了提升自己，努力训练！为了升级，在训练结束结束后他还主动到梦想空间里来加练，在这里李辰不仅仅能磨练自己的球技，还可以磨砺自己的身体，而且同时身体还能得到充足的休息……。为了经验，他不顾一切，疯狂的训练、训练、训练。12月22日星期四猛龙94－81火箭12月24日星期六火箭86－108掘金12月28日星期三爵士82－74火箭12月29日星期四火箭90－92黄蜂1月1日星期日勇士94－89火箭在李辰脑振荡伤停的2周里，火箭5连败。由于脚趾缺席火箭比赛的中锋姚明12月20顺利完成手术，据医生估计，在手术完成后，姚明将休息六周左右的时间才能重返赛场。这比之前预测的7－10天要长的多。本赛季姚明共首发上场22场，平均每场拿下19.9分和9个篮板。但由于脚趾的旧伤感染，他不得不缺席了昨天对阵湖人的比赛，这也是小巨人职业生涯缺席的第三场比赛。上个赛季，姚明总共只缺席了两场正式比赛。李辰给自己也制定了一个训练计划，将科比举世闻名的训练计划调整一下。计划如下：每天12小时，每次6个阶段，每周6天。1，投篮练习，中距离投篮两千次完成后跳箱子，每一个箱子的高度不同。2，速跑训练，主要是30米急速跑。3，进行力量训练（10组杠铃弯举,每组20次，15组杠铃卧推,每组20次，上肢疲劳后再深蹲休息，深蹲至少600次。）4，穿越障碍运球，各种方式传球这项训练计划每天从早上七点开始，中午十二点休息，然后下午两点开始，六点休息，晚上从七点开始，十点休息。虽然训练量很大，但是李辰没有恐惧，这样的训练量别人早爬下了，但李辰拥有梦想系统这个神级作弊器，每天在睡眠中李辰就在系统空间里训练，同时还能加速身体恢复的速度。
1月3日星期三火箭主场丰田中心大概十点钟左右，范甘迪西装笔挺的来了，先是跟麦迪轻语几句，麦迪便朝范甘迪的办公室走去，大概是在商议什么事情吧！
麦迪走后，范甘迪走到李辰的身边，“斯特罗迈尔，等下你跟汤姆说下，就说我要他带你去练力量，你还是得加强力量力量练习！别的先别练了！”
“嗯，我会的！”李辰点了点头，对于范甘迪的话，李辰还是不得不听。
李辰点点头，范甘迪朝着办公室那边走去。李辰瞄了一眼篮筐，手指拨动，将球送出，砰的一声，篮球弹筐而出。
“汤姆，头儿叫你带我去器械室练力量，”李辰走到汤姆*锡伯度的身边，拍了拍他的肩膀。
“呃，跟我来吧！伙计！”汤姆对李辰无奈地说，也许是因为所有人都对李辰失望了！
“斯特罗迈尔，我能这这样叫你吗？”走在前面的汤姆突然回头冲李辰问道。
“当然，你现在不是已经在叫了么？”李辰回道。
“斯特罗迈尔，你想做一个什么类型的球员？”汤姆问了一个似乎有些不搭界的问题。
“什么类型？我以前只想留在NBA，我把它当作我的谋生手段，没有篮球我就不能活，所以，我只想拿一份大合同！现在我想享受篮球的快乐！尽我的所能帮助球队！”李辰有些激动的说道。
“呃，作为一个为NBA工作了将近二十年的过来人，我给你一个建议，你现在的情况很糟糕，如果你真的想在NBA待下去，那你就要做那些别人不愿意做的事？”
“不愿意做的事？那是什么？”李辰有些不解地问到。
“你知道丹尼斯*罗德曼吗？”汤姆问道。
“知道，花花太岁呗！”李辰对罗德曼还是很熟悉的。
“他就是因为做别人不想做的事，所以他成功了，所有人都无法回避他在历史上的地位，尽管他的名声很差。”汤姆说道。
“你说，防守，抢篮板！”李辰反问道。
“是的，每个人都想得分，MVP，丹尼斯罗德曼他从来不想得分，他最大的乐趣就是每个赛季他的篮板统计数据比别人得分数据还多，他的防守很肮脏，你有这个天赋！我看的出来，你的身体素质比丹尼斯*罗德曼的好多了，你比他高，臂展比他长，总而言之，你的先天条件比他好多了，现在考虑的就是你的毅力和努力，你愿不愿意成为下一个丹尼斯*罗德曼！”汤姆停了下来，面对着面非常郑重的冲李辰说道。
“关于得分我现在确实没有那个天赋，抢篮板，肮脏防守，我可以努力学习，既然这样就能在NBA混的很好，那我为什么不这样做呢？丹尼斯*罗德曼能做到青史留名，那我李辰为什么不能呢？我道李辰难道会比谁差吗？不会！我要做篮板王！我要做得分王！我要做NBA的王！我拥有梦想系统我一定能行！！！”李辰心中如是想。
李辰握紧拳头，盯着汤姆的眼睛，说道：“我愿意成为下一个篮板王，没有能阻挡我去做到这一点，因为我会将会把那些阻挡我的人，一个一个的撕碎！”
汤姆见李辰说的如此郑重，有一种‘此子必成大器’的感觉。伸出手重重的拍了拍李辰的肩膀，“斯特罗迈尔，抢篮板必须发自内心，要掌握落点，不是光有身体和弹跳就可以的。明白吗？”“再来一次！好的，休息十秒钟，继续！十！九！八！七！六！五！四！三！.....开始！”
李辰只好再次推起压在胸口的大钢板，不断的来回撞击地面，左边一下，再右边一下，如此反复五十次，是为一组。
“斯特罗迈尔，不要小看这种训练，这也是锻炼的一种方法，等下你去两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以20个为一组，另外选择极限30个左右的重量为锻炼负荷，每次10组，每组间隔三十秒秒，深蹲一百个完了之后再去吃饭，我先走了，你慢慢练，为了你的雄心壮志，不要偷懒，以后训练时多观察迪肯贝－穆托姆博的动作！”
1月4日星期三火箭主场丰田中心
李辰坐在板凳上看着那年迈的朱万－霍华德和迪肯贝－穆托姆博被奇才的贾里德－杰弗里斯和布伦登－海伍德在内线蹂躏的惨样，心里不由的一阵郁闷，自己这么努力刻苦训练，眼袋教练范甘迪竟然视而不见，叔叔可忍，婶婶都不可忍！！范甘迪最近很烦，非常的烦……烦透了……脑门头发都抓光了！麦迪的小蛮腰刚养好，姚明又伤停6周了。不过最近范甘迪有些危险了，因为他的球队已经五连败了。现在球队的内线绝对核心姚明受伤无法上场，另一位球队支柱麦迪空有漂亮的数据，没有丝毫领袖气质，而且也有伤病隐患。
球队现在范甘地看得上眼的内线只有老迈迪肯贝－穆托姆博和朱万－霍华德。但是莱恩－鲍恩和迪肯贝－穆托姆博除了防守以外，其他方面只能说乱七八糟，现在内线得分全靠霍华德的中投。
本来在赛季前斯威夫特被球队寄予厚望，可是在夏天签了大合同之后，斯威夫特开始懒散起来，脑子好象忘在孟非斯了，颇有些合同骗子的味道。这时场上情势突变，火箭虽然外线有麦迪，但无奈内线实力相差太过悬殊，三节还未结束就输了二十分了，各项数据都落下奇才好一截，特别是篮板球这一项就比奇才少抢了十多个，朱万－霍华德和迪肯贝－穆托姆博俨然一副垂垂老矣的模样。看着场上耀武扬威的贾里德－杰弗里斯，再看一脸无所谓的朱万－霍华德，范甘迪怒不可遏，但是却又没有办法。
这时出现一个死球，范甘迪气急败坏的叫了暂停。
范甘迪看了看板凳上的球员，摇了摇头，突然眼睛扫到那个和贾里德－杰弗里斯差不多的块头，管他的，至少这小子身体要比朱万－霍华德好。
这时侯范甘迪过来布置战术了，李辰和其他一帮替补将范甘迪和几位主力围在里面，只听眼袋哥说道：“篮板！篮板！伙计们！我们一定要控制住篮板！记住！抢到篮板之后，一定要将球传给麦迪，一四拉开让他单打”。其实这倒也算不上是什么战术了，反正整场比赛都是单打，以前姚明和麦迪轮着单打，麦迪瞧你顺眼就扔一个给你，瞧你不顺眼就是投个三不沾你也只有看着，范甘迪的球队就是防守和巨星单打，李辰看着范甘迪一手小纸片。“斯特罗迈尔，你换下朱万！限制对手的贾里德－杰弗里斯!进攻的时候，你到高位给后卫做掩护，后卫球员要尽量把球调给麦迪，往底角跑位，给他创造单打机会，明白吗？””
当他听到这个消息的时候，李辰愣住了，因为他马上就有上场表现的机会，还是NBA赛场，真的很兴奋！
“你有意见吗？”
看着李辰神情呆滞，范甘迪得心情变得更坏，脸色阴沉，沉声问道。
“没有，头儿，比赛还没有结束，我们还没有输，比赛没到最后没人知道谁是赢家！让我们一起踢华盛顿人的屁股！”李辰尽管现在很紧张，但也知道现在自己不能泄气，只能硬着头皮急忙保证道。李辰顿时兴高采烈，可又怕将自己好不容易得到出场机会给整没了。朱万－霍华德很冷静，毕竟是在NBA闯荡了这么多年，一代新人换旧人的道理还是懂的，但面色也好不到哪去。
这时裁判吹哨示意比赛开始了，李辰马上脱下外套，系了系鞋带，跟着麦迪就上去了。“叮，本场比赛要求，至少拿到8个篮板，3次盖帽，赢得比赛，基本奖励获得500点经验，失败后扣除1000点经验，经验不足，宿主将会被抹杀！”李辰耳边传来管家坑爹的声音。