哲学家说：生气就是用别人的错误惩罚自己。仔细想想，这句话真是真理！我们之所以会生气，大部分是因为别人对自己犯下了错误。而生气除了能让自己不愉快，又能改变什么呢？这难道不是用别人的错误惩罚自己吗？我们与其为别人的错误而生气，真不如自己努努力，给自己争口气来得实在！
克制因沮丧产生的好斗
人在遭遇挫折之后，难免会产生沮丧。但是如果不隐藏和克制自己的沮丧，便很可能导致错误的好斗心。
刘是一名FBI特工，曾经为FBI立下赫赫功勋。由于在某次任务中险些被敌人谋杀，那次任务也宣告失败，所以他开始变得沮丧。他总是说：“我每天是把脑袋别在裤腰带上的，但是政府却从来不拿我们的性命当回事儿。”
从那以后，刘变得暴躁易怒，经常和上司发生冲突。
1990年，刘跑到上司的办公室，对上司说：“你必须让我脱离我的这个岗位，我已经受够了这份工作，也受够了你们。”由于刘当时在任务中有不可替代的作用，所以上司驳回了他的请求。
在申请被拒绝之后，刘的暴躁变本加厉。某次，他在超市中购物，和超市的收银员发生了一点冲突。这时身为FBI特工的他，竟然不顾FBI的严令，拔出自己的手枪对准了一个无辜的人。
最终，刘被FBI给予严惩。办公室主任大怒之下改派他一份羞辱的工作——让他替办公室的同事们复印文件。
1993年10月12日，FBI行政管理处处长史蒂文在一封写给刘的信中说：“因为你违反了FBI的规定，所以除了准备将你开除外别无选择。”
就这样，一个有前途的特工失去了自己的工作。
在这个故事中，刘作为一名FBI特工，非但没有很好克制自己的负面情绪，反而任由自己的愤怒蔓延，最终酿成了大祸。这个反例告诫我们：作为一个善于藏心的人，一定不要盲目“开炮”。
事实上，在我们生气的时候，身体有一些负面的反应，比如高血压、忧愁、酗酒，而且会滋生我们易怒、粗鲁、非议、唠叨、挑剔等情绪。由此可见，生气对于一个人的负面作用是非常大的，所以我们很有必要克制住自己的怒火。
生气对于一个人的负面作用是非常大的，所以我们很有必要克制住自己的怒火。
我们要想不生气，需要先藏住自己心中的沮丧之情。
事实上，每一种情绪都应该有一个释放的通道。这就像是锅炉里的蒸汽，必须有一个出口，才能保证蒸汽所产生的压力不会大到让锅炉爆炸。但是有些人不会给自己的情绪找一个合适的通道，他们会将心中的压抑变成沮丧和愤怒，然后爆炸性的释放出去，给自己和别人都造成伤害。就像南美洲的一种蝎子那样，发火时狂蜇自己，最终死于自身的毒液。
毒蝎子这种行为看起来荒诞，但是在我们人类的世界里，以理智著称的我们，何尝不会犯下同样的错误？
有一个成功的女性，嫁给了一个比她年龄小一点的男子。这位女性在事业上要比丈夫更成功，所以她一直是家里的经济支柱，她自己也对这种状态很满意。
而她的丈夫呢？则长期生活在妻子的阴影下，受尽了别人的嘲笑和非议，这让他倍感沮丧。
丈夫为了摆脱对妻子的经济依赖，也曾经三番五次的想要创业，但是均以失败告终，结果只能是为他带来更大挫败。他开始变得暴躁不安，经常和妻子吵架甚至大打出手，
最终婚姻破裂。
这是典型的因沮丧而愤怒的案例。
人之所以会沮丧，是因为觉得自己的能力不足以应对眼前的局面。所以，我们应该对症下药，让自己走出眼前的困境，积极地生活。
诚然，生活中许多苦难是无法克服的，但是，我们完全不必因此而自哀。因为你只要有一颗积极的心，即便是不能解决问题，也不至于被问题所击倒。
所以，积极地生活，就是你克制沮丧的最好办法，也是你藏住自己愤怒的途径。
理解好斗心理
从本质上讲，好斗不见得就完全是一件坏事。一个好斗的人，证明他心中有对成功的渴望，这是值得肯定的。所以，我们也不必为自己的好斗而感到烦恼。只要你能理解好斗心理，为它提供恰当的、合适的宣泄渠道，就可以“藏住”自己的愤怒反应。
在FBI的黑名单里，绰号“I-5高速公路杀手”的兰迪·伍德菲尔德名列前茅。他被控犯有4项谋杀罪，FBI相信，他的受害者至少有44人。
在凶犯落网之后，著名的FBI谈判专家柯比（女性）被派去审问这个穷凶极恶的人。双方面对面地坐在桌子两边，中间没有任何阻挡。
当柯比毫无阻隔地与臭名昭著的连环杀手面对面时，心中泛起一种难以言说的愤怒情绪。或许伍德菲尔德见与自己交谈的是名女警官，故意要吓一吓她，便将眼睛瞪得圆圆的。
作为一个被人尊重的谈判专家，柯比从来没有被人如此的恐吓过，那一刻，她的心中充满了对眼前这个人的愤恨。但是她马上就变得冷静下来，因为这对于案情的进展没有一点好处
柯比心想：“我之所以会愤怒，是因为眼前这个人对我的挑衅，而他的挑衅也不过是最后的挣扎而已。从本质上来讲，这其实是个可怜人，虽然他罪不可赦，但是他也是命运的受害者。”
想到这里，柯比的眼中流露出平静的同情。她开始与凶犯心平气和地交谈起来。果然，杀人如麻的凶犯开始变得收敛。经过几天的审讯，他终于交代了自己所有的罪行。
这个案例解释了一个道理：“你不能通过创造新问题来解决旧问题。”在许多时候，你如果不会隐藏自己的愤怒反应，就可能给自己制造新的麻烦。假如故事中的柯比没有控制好自己的愤怒反应，对凶犯表现出自己的侵略性，就不会如此顺利的完成任务。
所以，当你感到自己的愤怒已经不可控制的时候，不妨停下来扪心自问：“暴力或者是刻薄的言语对眼前的事情有帮助吗？”此时，你就会发现自己的愤怒反应其实毫无用处，这意味你已经向控制这种反应迈出了一大步。
2010年2月12日，这天是农历腊月二十九，在外的人们都急急忙忙地往家赶，准备欢欢喜喜地过大年。
在某地的一辆公交车上，乘务员白某不慎踩了乘客张霞的脚。这本是一桩无关紧要的小事情，但是张霞却非常生气，对白某说：“你没长眼吗？”
白某这时如果能让一步，事情也许就结束了，但是她当时也动气了，就针锋相对地说：“长了，没看见。”
当时坐在张霞一旁的是她的妹妹张燕，见白某没有道歉的意思，便骂了白某一句：“你眼睛瞎了吗？”白某见她骂自己，大动肝火，上去打了张燕一拳。于是双方就撕扯在一起了。
在争斗中，张霞吃了亏，因为“咽不下这口气”，所以就打电话叫弟弟张永、张刚过来帮忙。白某见对方来了帮手，怕吃亏，就躲到一家理发店内。张永、张刚、张燕等人追到理发店内与白某发生了殴斗。
在殴斗的过程中，失去理智的白某掏出随身携带的折叠刀乱捅一气，将张永、张刚、张燕捅伤。张刚因为伤及胸部、腹部，倒地昏迷。张霞见发生了血案，立即拨打120急救中心，把伤者急速送往庆云县人民医院救治。经抢救，张刚脱离了生命危险。后来，经鉴定张刚为重伤，另外两人为轻微伤。
怒火会给人带来如此大的危害，所以，你应该学会消解自己的怒火。当你有了愤怒之后，你需要一个安全阀排出多余的情绪“蒸汽”。
各种身体锻炼方式都有益于慢慢排遣掉好斗的“蒸汽”。轻快地长跑、打篮球、踢足球，这些运动都可以让你获得释放。尤其值得提倡的是那些能让你击打或猛撞的运动——高尔夫、网球、保龄球、打沙袋等等。
还有一种办法就是将怒火发泄到纸上。如果有人让你灰心丧气或是惹恼了你，不妨给对方写封信，把心中的怒火全部写出来，不给想象力留半点空间，然后把写好的信付之一炬。
排遣怒火的最佳渠道是把它全部用完——即朝某个目标而奋斗。工作始终是一种最好的治疗方法，也是抚慰烦躁心灵的最佳镇静剂。
在理解了愤怒之后，我们也更能原谅别人对我们的不礼貌行为。如果有人对你粗鲁无礼，你认识到对方的反应也许并非出于恶意，而是某种自动机制在起作用，那么你的苦恼也就消除了大半。别人不过是在宣泄无法用于实现目标的情绪“蒸汽”罢了。
你不妨给惹恼你的人写封信，把心中的怒火全部写出来，不给想象力留半点空间。
当你明白了这个道理之后，就不会因为别人的愤怒反应而勾起你报复性的愤怒反应了。这时，你才算真正成为了一个藏心的高手！
生气不如争气
人总是太容易生气，遇到不如意的人、事，任由心中生出怨恨、气恼。因为气恼，所以我们的人生变得怨气冲天，毫无乐趣。更为关键的是，一个动不动就生气的人，他的情绪将永远暴露在别人的面前。他以为自己一生气别人就怕了他，实际上，别人会抓住你的这个缺点，洞悉你的内心。
哲学家说：生气就是用别人的错误惩罚自己。仔细想想，这句话真是真理！我们之所以会生气，大部分是因为别人对自己犯下了错误。而生气除了能让自己不愉快，又能改变什么呢？这难道不是用别人的错误惩罚自己吗？我们与其为别人的错误而生气，真不如自己努努力，给自己争口气来得实在！
道理很明白，但是太多人却做不到。在遇到问题的时候，我们总是喜欢从别人身上找原因，为别人而生气，却很少将问题归结于自己的不足，督促自己进步，获得解决问题的能力。
FBI特工詹宁斯原来是个暴脾气，他动不动就会大发雷霆，让人敬而远之。
因为他的这个毛病，虽然他非常有能力，可总是得不到晋升。为此，他非常苦恼。有一次，在执行任务中，无耻的匪徒在落网之后还不断用不堪的言语刺激詹宁斯。詹宁斯在暴怒之下，对那个人大打出手。这种行为是违背FBI法则的，所以詹宁斯受到严肃处罚。
在那以后，詹宁斯痛定思痛，决心改变自己的坏脾气。在那之后，他终于改变了自己爱发脾气的坏毛病，也很快得到了上司的赏识，获得了晋升。
那些不能控制自己脾气的人，应该警醒了，有和别人生气的时间，真不如自己给自己争口气！
一位作家被邀请去一所大学做演讲比赛的评委。参赛选手经过抽签确定了演讲的顺序和主题之后，第一位选手表情很不满的走上台去。“同学们，尊敬的评委们，这是一场不公平的比赛！我领到这张纸以后，只有几分钟时间准备，在我之后的人有更充裕的时间准备，这是不公平的！”
在众人惊讶的表情下，他走下讲台，冲出了大厅。
这个选手的离开并没有给比赛造成任何影响，比赛顺利进行。有人自比赛中获得了荣誉，有人则锻炼了自己。
过了几天之后，这位作家偶然遇到了那个生气离开的选手，就对他说：“你因为不公平而生气、而离开，可是你有没有想过，只要自己争气，那么即便是不公平，你也能获得成功？”
选手听了作家的话非常惭愧，他也从中领悟到了做人的道理。
这个故事中的选手太不会藏心了，虽然他的不满是有原因的，但是在那种场合大发脾气，还是证明了他的不成熟。因此，我们需要藏心，需要隐藏自己的怒火。
生活中，我们总是会遇到一些比较困难或者自己不愿意做的事。当这些事情无可避免的发生在自己身上的时候，生气又有什么用呢？只有给自己争气，才能摆脱困境，走向辉煌。
所谓争气，就是不因一时的失败而泄气，要能力图上进；不因一时的挫折而丧气，要能奋发图强；不因一时的贫苦而壮士气短，应该要鼓舞精神，要更加争气。当一个人受到挫折委屈时，只有自己努力“争气”，以愿心为动能，化悲愤为力量，才有前途未来。
一个人只有自己努力“争气”，以愿心为动能，化悲愤为力量，才有前途未来。
有一个年轻人，经常因得不到领导的赏识而生气抱怨。一天，他去拜访恩师，并向其道出了自己的烦恼。
恩师听后，就领着这个年轻人到了海边，他弯腰拣起一块鹅卵石，抛了出去，扔到了一堆鹅卵石里，并问道：“你能把我刚才扔出去的鹅卵石捡回来吗？”
“我不能。”年轻人回答。
“那如果我扔下一粒珍珠呢？”恩师再问，并别有深意地望着年轻人。
年轻人顿时恍然大悟：一味地生气抱怨只是徒劳，唯有争气，凭借实力迅速脱颖而出，才是明智的做法。
如果你只是一块平常无奇的鹅卵石，就没有生气抱怨的权利，因为自身还没有被注意的闪光点。此时，就需要争气，不断提升自身的实力，最终成为一粒耀眼的珍珠。那时的你，说话才能理直气壮、掷地有声，最终得到别人的认可与尊重。
要争气，就得先要有志气！立志向上，立志做人，立志争气，立志就是争气的原动力。我们如果要不生气，就必须要争气；我们要想争气，就必得先要立志。人有志气，又何患无成呢？
谦和的法则
老子曾经这样夸奖孔子：“君子盛德，容貌若愚。”意思就是说，品德高尚的君子，总是显得谦恭、和善。
事实上，谦和也是一个人藏心的最好办法。一个谦和的人，不见得他没有能力、没有野心，只不过他把自己的情绪都很好地控制住了，表现出了自己最有修养的一面。
谦和是一种处世态度，是一种美德；也可以说是一种处世的策略，一种智谋。
只有心中怀有谦和的心态，才能不断地努力打拼，努力的实现自己的人生价值。同时，也只有心怀谦和的人才能妥善地处理好自己与他人的关系，得到别人的关照和器重，从而为将来的事业打下良好的基础，达到你所追求的目标。
张良年轻时在沂水圯遇到一位老翁。张良上前施礼，恰好老翁的一只鞋子掉在桥下。
老翁呵斥张良让他帮忙捡鞋，语气相当蛮横。张良本要发怒，但转念一想，老人大把岁数，于心不忍，便帮他把鞋捡了回来。
当张良把鞋子递与老人时，不料老人伸出脚让张良帮他穿上。张良忍住怒气，恭恭敬敬给老人把鞋穿上。
没想到老人又故意把鞋蹬掉在桥下，让张良又去捡来给穿上。这样折腾了3次后，老人微微一笑，站起身下桥便走。
张良愣了半天，觉得老人不通情理、古怪离奇，竟然连声道谢的话没说，便决定跟在他身后，看他行往何处，有何举动。
大约走了半里多路后，老人回头朝张良招手微笑，决定收张良为徒。张良一听，赶紧跪地拜师。
于是老人要张良5日之后，在此会他。
5日后，张良按约定原地迎候老人。结果老人已先他在此。
老人气愤的罚他5日后再见。
又过5日，张良一闻鸡鸣，便即前往，可是老人又已先到，仍旧责他迟到不敬，要他再过5日，准时来会。
又过了5日，张良一夜未敢睡，刚过黄昏，便去等候老人，这次终于比老人先到。老人很是满意，取出一书交给张良，然后扭头便消了。此书即为《素书》。
从此，张良不分昼夜，苦读不舍，最后成为一代名臣，成就一番伟业。
张良的故事说明了保持一颗谦和之心是多么重要，谦和往往会在不经意间为我们带来人生的转机。但在现实中，一些人的谦和多少有虚伪成分，他们把谦和当作一种策略，一种谋求同情和请求帮助的策略。