我每天早上不等天亮就要抱着一块石头在屋子左右的空地上不停地跑着步，一直跑到晚上月亮高挂的时候，每天除了做饭、吃饭和睡觉都用来跑步了，这真是一种枯燥的活动。
不过老先生的方法还真是管用，半个月下来我除了两腿变得格外有力，放下石头狂奔我都感觉自己就要飞起来了，我的两条腿也变得粗壮了不少，让我意外的是，我因为经常抱着石头胸口部分竟然有了不少胸肌，而因为经常抱着石头虽然隔着衣服但是石头上下摩擦让胸口部分有了一层茧，胸口处又黄又硬硬的，
不过如此这样我身子也变得协调了不少，不再像那时候两只胳膊和身子不成比例了。
“也算你能吃苦，这十多天你能练成这样也真是厉害，不过你现在不过是一身好身板而已，不管怎么说都是练了一身皮而已，要学习内力时间已经不允许了，现在我就先教你如何使用暗器。”老先生还是坐在屋前说道。
老先生刚说完铁手向着地面一抓，一块石头恰好卡在了铁手的食指和中指之间，铁手虽然是手的摸样但是不能伸屈，一块石头卡在两个指头之间却是紧的厉害。
“看着。”老先生随手一甩那块石头硬生生被甩了出去，石头直奔不远处一棵碗口大的小树，转瞬之间，石头飞到了树干之上只听见嘭的一声就像是爆炸一样，再看那棵小树木屑纷飞，树干处穿过了一个洞，这时候北风一吹，咯吱一声，小树在那穿过小洞的地方一下子折断了。
我简直不敢相信，老先生一甩能将石头甩出去已经困难，而且甩出去后丝毫不影响石头的精准度，更难以想象的是这石头竟然有如此大的杀伤力，真不敢想象这石头要是飞到了人的身上那还不瞬间血肉模糊当场毙命啊。
“哎，这双废手，要不然哪里还要北风帮助树才能折断。”老先生话中有一些懊恼。
我相信老先生的话，我敢说老先生没有残废之前一定是了不起的人物。
“暗器，第一种境界是讲究一个快和准，有快和准对人的杀伤力就强，越快杀伤力越强，什么时候出手无风的时候就是最快的时候，那时候即便是一片树叶也有杀人的能力，这第二种境界却是慢和稳，飞出无声空中平稳，自己却有在百米之内控制暗器爆发能量的能力，这种境界武林之中只有北海头陀有些门道，也就是如此北海头陀武林之中无人敢惹，现在和你说这还是太早，我现在只能够教你第一种境界。”老先生顿了顿从身后拿出了一本小册子给了我说“这是气息调节心法，你先好好看看，完了熟记于心，练习暗器的时候按照上边的要求调节气息。”
我接过来一看，小册子是用黄糙纸订成的，我翻开一看里边的字歪歪扭扭，一些字实在是看不清，只能够靠揣测认识，我大致看了一次里边倒是通俗易懂，我理解并不困难，只是里边有几条关于体内运气的方法对于我这没有一点功夫底子的人就有些困难了。
“这本是我师傅教过我的一些运气方法，里边只有一条关于内力练习方法，这也简单，你不用担心，我虽然残废，但是内力却是还在，等你学会了气息调节方法，最后内力这方面我可以凭借我的内力祝你一臂之力的。”老先生说道。
我心中很是感激忙弓腰不住的说着谢谢。
“抱我回去吧，你自己看会书去吧，完了等你学会了，明天再开始练习暗器。”老先生说道。
我按照老先生的话将老先生抱进了小木屋，而我则在外边看着老先生给了我的小册子，我按照小册子的方法调整气息，如此三翻四复到了后来竟然渐渐感觉到了腹部有一股暖流，虽然此刻正是冰天雪地，我却感觉到浑身暖洋洋的。
可是等到我再练几次腹中暖流越来越大，可却没有宣泄的地方，我的腹部开始变得涨了起来，身上感觉从先前的舒服开始变得难受了。
“臭小子，你不要命了啊，还不停下来，你非要让自己肚子涨得爆炸了才行啊。”屋内老先生洪厚的声音传了出来。
我犹如当头棒喝瞬间惊醒，马上停了下来，再一看时间马上就要天黑了，我不知不觉已经练了三个时辰，要不是老先生提醒我说不准就死在这里了。
“臭小子，你进来。”老先生说道。
我起身将书别在了腰间进了房门。
关了房门老先生让我坐在床边，我刚坐下，老先生右手一挥，一下子铁手压在我的头顶，我被老先生这一挥手怕了一跳，老先生的厉害我现在已经知道一些，我刚想躲开可是老先生的手实在是太快了，一下子就已经到了我的头顶，我身上顿时出了一身冷汗。
头顶一片冰冷，那是铁手的冰冷，可是随即就感觉到头顶有热流不断的注入我的体内，头上开始热的发胀，我想动弹一下都不能，头内仿佛有千万只蚂蚁在爬动，别提有多难受了。
“老先生，你这是要做什么？”我问道。
“别说话。”老先生说了一句闭上了眼睛手却还不离开。
我不敢再说话，但是感觉从头上酥麻发痒到了脖子上也变得痒的厉害，接着又是胸口，又是腰部，最后屁股和大腿直到双脚都又痒又痛。
大约过了半个时辰我身上逐渐从发痒变得舒坦起来，感觉身上每一根血管都像是换了新鲜血液一样浑身都是力量，而每一根经脉都变得很是有力量。
终于，老先生手一抬，身子一下子瘫软在床，脸上发白，汗水涔涔直下，口中不断地喘着粗气，简直就像是劳累了一天一夜的老人。
我看老先生如此急忙过去问老先生怎么了。
“臭··臭··小子，我···我累了，给··给···我··做饭···去吧。”说完眼睛一闭就向睡着一般。
我起身向着门外走去，这一走感觉自己身上的经脉流通的厉害，说不出的舒服。