开始训练的第三天，洛基已经将早上120个仰卧起坐，拎杠铃320次的训练任务完成了，至于为什么比第一天多了20次仰卧起坐和拎杠铃，那便是至绪所说的“你的身体具有非常大的潜力，只有高强度的训练才能将你的潜能发挥出来。”于是洛基每天的训练都在不断的加强。也许是这副新身体的原因，洛基不管每天训练得多累，到了第二天起来却又变得生龙活虎。
关于这点至绪也觉得很震惊，所以才会在每天的训练强度上不断提高。
“至绪大叔，为什么要我每天做仰卧起坐和拎杠铃，这跟空手道有什么关系，空手道不是应该锻炼手脚吗”洛基对于自己这样每天训练仰卧起坐和拎杠铃抱有疑惑。
“你懂什么，空手道之決定存有爆發性的威力。其力由胴體之動作，尤其是同上身一起回轉之腰來產生。腰要保持水平，順滑而快速地動作，力量之原動力出自腰－－以腰來擋，以腰來擊，因为空手道之擊打，單靠手臂之屈伸則出再多的力氣也不成為有效之技。由腰至脊髓，由脊髓至肩，而至臂之回轉運動之連鎖性傳達，就像脊椎為軸，在一方面腰部回轉起動同時全自動式地擊出手臂。腰、脊椎、肩傳來之回轉力再經手臂而至掌，跟著加速度運動量就增大，以至驚人之勢力拳頭就擊向目標。”至绪对洛基质疑自己的训练方式感到十分生气。
“哦，明白了”看到至绪发火了，洛基不由得缩了缩头，更加认真地训练，看到洛基更加认真训练，至绪气也不由得消了。
到了下午，“下午就不训练简单动作的反应速度了，我开始教你一些空手道的招式。”对于训练简单动作的反应速度早已是厌烦不堪的洛基，听到了至绪要教自己空手道的招式顿时兴奋极了。
“现在我站在原地，让你打”至绪向洛基说道“既然如此，那我就不客气了”洛基说完便直接用左手握拳挥向至绪，经过这几天的训练使洛基的力量也有所提高，即使是正常人也吃不消。
可是有着号称打架百段的空手道家逆鬼至绪会是正常人吗？只见至绪身体一侧，闪过了洛基的拳击，而脚步却没有丝毫移动，同时一手握拳打向洛基，洛基因这段时间的简单动作的反应速度训练，及时向右闪躲，逃过了至绪一拳，正当洛基庆幸自己躲过至绪的一拳，却不想右方一阵破空声传来，洛基便被至绪一拳给打飞出去。
“只不过是训练而已，有必要那么大力吗？”捂着肿起来的右脸颊向至绪抱怨道的洛基。“我只是为了让你有深切的体会，怎么，有什么体会吗？”只需对于洛基的抱怨不以为意，“我记得刚才不是躲了过去，怎么还会被你打中。”洛基对于自己明明躲了过去却还是被打中感到疑惑。
“两人组手（就是空手道中对打的意思）时必须注意使身体各部与四肢最适合进行下一动作，就像刚才的我一样，接着正确的姿势绝不会使对方洞察自己的意图，暴露出自己的动向，而你却没有，所以我看清了你出拳的套路，只用稍微侧身便可以躲开你的攻击，最后正确的架式仍须使肌肉保持适当的紧张程度，让身体保有最灵活的反应能力，四肢在自然的状态下而不失其警觉性，才使我在第一拳被你躲了过去后，马上追加一拳。”至绪向洛基分析刚才洛基的不足。
“原来是这样”洛基听至绪的分析，并对应刚才的状况，了解到了自己的不足之处。
“那么接下来，就进行技击训练，首先将身体的关节、肌肉、韧带充分放开，这样可以大大减少损伤，训练中对要害部位应采取象征性击打，用拳、指、掌、时、膝、腿、脚等点到要害部位，同时不要忘了对头部的自我保护，因为如果遭重拳击中头部要害部位，将会刺激小脑，脑干而使身体失去平衡，导致攻防技术变形，处于被动挨打的局势。如果被拳击打到未防护的下颌。鼻梁、或颈部两侧，容易造成昏迷休克。因此，要特别注意用手臂防护自己的头部，并且用身体各种躲闪、下潜来避开对方头部的打击。也可用肩、肘、臂封住对方正面击打头部的出拳角度，并有机地配合头部的躲闪动作，使头部免受击打。”至绪向洛基介绍技击以及对头部的保护“那么现在就开始吧，由我来当你的目标，尽管向我打来”
于是两人便开始了新的训练，“左右手要配合，出拳要迅速”不时还传来至绪告诫洛基的声音。
到了晚上，回到房间里的洛基抱怨道“累死了，果然成为强者没有想象中那么容易”“master这还只是开头，之后您还需要向风林寺隼人学习我流，向岬越寺秋雨学习柔术，向马剑星学习中国拳法，向阿帕查·波帕查学习泰拳，向香坂时雨学习兵器掌握，所以说未来的路还长着呢”戒指突然冒出话来。
“喂，戒指你不要突然出声，会吓死人的”洛基被戒指突然出声给吓了一跳“还有，为什么我还得学习这么多”
“master那是因为你不可能单单依靠空手道成为强者，你应该多学习各种体术（所谓的体术就是通过身体使用的各种招式），集众家之所长，创造出属于自己的体术”
“原来是这样啊！可是我觉得马大叔一个这么好色的人会使中国拳法吗，而且秋雨大叔也不像柔道家，反而更像是一名哲学家，时雨姐也比我大不了多少，怎么可能会用兵器嘛！你该不会是搞错了吧”。
“不可能，身为最伟大的任务系统是不可能出现BUG的”戒指无比肯定。
自从那晚上听了戒指的话，使洛基开始关注起马剑星、岬越寺秋雨、香坂时雨。也开始发现到三人的不同，尤其马剑星因偷拍香坂时雨，而被香坂时雨追杀，两人所用出的都是体术，还有更意外的是岬越寺秋雨竟然用腿把石人挑起来摔下去，这还没让洛基意外，重要的是被摔出去的石人竟然把地上砸出一个大坑。看来戒指说的没错，这梁山泊里竟然有着这么多高手。
“看来我要制定一下计划了”为了学习更多的体术，洛基认为应该制定一个训练计划。