有些人天生就是死机状态，失败和贫穷是他最好的朋友，日子过得没劲。不好的状态让他的人生陷入死循环，不敢去试商场里昂贵的衣服，怕服务员鄙视；不敢去高消费场所，老觉得不自在，越活越卑微，运势也是呈常年熄火状态。
这些生活、事业垫底，老是挤进裁员名单前三甲的选手，到底出了什么问题呢？要弄清这一点，首先要搞清楚这样三个问题。
第一个问题是：你是否有“明天再做”的思维？明日复明日的陷阱，让你执行一项任务的条件依赖于先完成另一项任务，或让你在面对紧要的事情时，习惯性地通过纠缠细枝末节，去逃避真正的挑战，这样你就有理由推迟那些原本紧急的任务了。通过这种条件化的思维形式，你就成功地将一项意外任务与另一项紧急任务捆绑在一起，然后把它们统统延迟。
第二个问题是：你是否拿状态来作为拖延处理事情的借口？你觉得应急的状态会让你变得积极和灵感迸发，屎到****上才能溅起马桶里的浪花。感觉良好是你行动的转向灯，因此除非你被逼到绝境，否则你很容易受到诱惑，推迟所有你不喜欢或不想做的事情。你得等待有状态时才开始。但是，对于归档工作单这样的任务，谁会有状态呢？
你喜欢做什么，并不是一个问题，问题是，你不断推迟行动，被动地等待不可预期的情绪状态的来临。或许你也会不时地体验到一种情绪状态，在那种状态中，你的问题是可控的，你不会受到负面事件的影响，可以非常高效地完成你推迟的任务。因此，“有状态时你会做得更好”也不是毫无道理的，可问题是，这种情况多久才发生一次呢？试想，如果警察觉得没状态就歇业，世道得多可怕。
第三个问题是：你是否经常性地自设障碍？“自设障碍”是心理学家创造出来的词，它描述了一种过程，这种过程可以在你处理自己擅长或不擅长的任务时，帮你盲目地提高自尊心，从而让你走上平庸的坦途。
你的老板交给你一个新任务，她认为目前经济紧张，你应该与公司的供货商重新洽谈新的购买合同；她想在不影响利润空间的前提下降低成本，提高竞争优势；她认为这是一个提升市场占有率的机会。你却有着别的想法。你也许有能力实现这个计划，但你不是很确定。为了回避对自己的压缩价格谈判能力的焦虑，你告诉自己以及别人你老板的异想天开。于是，基于这个自我保护的设想，你在安排会议时拖拖拉拉，谈判时心不在焉，最终实现了这个“预言”。
自设障碍在职场中是很常见的。你可以说，你本来能按时完成任务的—如果你有更好的下属、更多的资金、更多的时间，以及上级更积极的配合。没完成任务，宏观理由无处不在：别人没有完成分内的工作，或者你被架空了，因此你没有及时得到供给，或者电脑又崩溃了，或者公司顾问把系统搞乱了……但请问，如果面临着一个更加训练有素的竞争者，你是否还会用“没有成功的可能”来自设障碍呢？
要解决这些坏习惯，你得采用“倒推策略”。在倒推策略中，你得自问自己为什么变得充满惰性。认真反思一下你考虑问题的方式：你是否因为断定某状况太难、太复杂、太不愉快、太不可行，从而拖延？如果是这样，就给你的思维过程来一点改变。先提问并且找出答案：是什么让这项任务变得如此艰难？把信念、猜测与事实分开。
要解决上述三个问题，还是老办法：监视你的念头，识别分心心理，对分心心理发起质问；强迫自己坚持计划，打破拖延的链条，并且搞定压在身上的任务。
自我调解也非常重要，道理人人都懂，但只有勤于练习，才能收到效果。要知道，信念是需要巩固的，只有一遍遍巩固成功的信念，才会将其熔铸于心，付诸行动。
除信念外，意志力也需要锻炼。你的意志力不坚定，不要归咎于性格，而要反思自己是否疏于对意志力的练习。锤炼的次数多了，你的意志力自然也会得到强化。成功不是大而化之的东西，而是来自于无数个微小的成功。在每一个你希望成功的情境里，进展顺利的话，那么长期的成功是不可避免的。
要想做到此，还应该建立结构化日志。结构化日志是关于你的改变目标及其后果的记录，结构化日志会告诉你何种情境影响了你的行动、思维及感情，利用记录可以弄明白如何通过改变情境来改变行为。
改变自己的人生模式是需要付出巨大努力的，很不容易。但是对于那些心中有苦有怨有迷惘的人，那些从来没有想过怎么在工作中修炼职业品质的人，那些从来不懂得探询创业点的人，与其蹉跎岁月，不如拯救自己。要知道，所有光彩照人的优势，都是点点滴滴积累起来的，我们要了然积累的过程，并勇于实践。