--失恋了，别趴下丢开一个薄情的男子，要像丢开一只掉了根的破鞋子一样，因为他使你摔了跤。
--泰勒分手的讯息也许令你痛不欲生，但既然大势已去，何不潇洒挥手道别？
好聚好散，洒脱地告诉她：“不管我是哭泣或微笑地与你道别，我都会庆幸曾与你同台。”你也可以谅解地说：“我想，我俩并非无缘，只是缘浅吧。既然如今缘分已尽，我还能再说什么呢？”如果你实在挤不出笑容，也说不出任何场面上的话，那么，什么都不必说，转身离开吧，挥一挥手，不带走任何一片云彩。
就算泪流，也要偷偷擦掉；就算心碎，也要昂首挺胸，不要逼问为什么，不要挽回已变质的爱，不要纠缠，也不要责骂，用眼泪或吵闹来强留一颗已远去的心，只会换得更多的不屑和厌恶，对于绝情的背影，何不放手--任他去吧！
潇洒的分手最美！或许对方已不爱你了，可是你的洒脱和风度，将在对方心中留下永不磨灭的美丽。
请暂时收藏起被羞辱或抛弃的悲伤，在最后这场战役中，别让对方看见你的脆弱。佯装喜不自胜地回应：“本来我也觉得我们不合适，可是却一直难以启口，既然你也这么认为，我们就好说好散，谁也不欠谁了。”反客为主地将对方一军，让原本要抛弃你的对方突然间反过来被抛弃了，那种被愚弄和受伤的感觉，肯定会让她（他）不舒服好一阵子。
当爱尚未缘分已尽，不妨尽力挽留；当爱已成往事，就该当机立断，当断则断，别去强求一份逝去或变质的爱。
当你忍着痛，把分手这码戏演完后，紧接着“失恋”的重头戏才正要揭开序幕！一幕幕过往记忆，伴着蚀人的爱恨情仇，将一遍遍重播再重播。而无助又哀痛的你，却必须站起来，调整好疗伤的步伐，在幕拉起时，迎接无边无际的失恋痛楚……
一、离合无常，失落在昨天的爱情
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”东坡先生一语道破人生的玄机。可是，当一片风和日丽突然化作狂风暴雨之时，一只悠然徜徉于爱河的小舟怎样才能有惊无险？桅杆可能会被狂风折断，舰板可能会被巨浪掀翻，此时此刻，需要的是理智和勇敢，面对失恋，切不可失去自我。
撕裂的心脏他低着头在地上走了几步，便坐在炕沿上呆住了。两眼向空中睁得大大的，心中完全绝望。
他把昏热的头埋在大手里。
“……这是可能的吗？难道她看不起我吗？她为什么不和我好呢？”他想。
他再也不能想出更多的疑问了。他直率与难以抑制的情感，使他无意识地向她家里走去。
他望着她等候答复，可她一声不响。
“可怜可怜我吧！”他又说道：“你瞧瞧我吧！人人都可怜我，只有你一个人……”他的眼里燃烧着疯狂的火焰。他瘦了，脸色苍白，额上冒出一颗颗大汗珠。
她偷偷地瞟了他一眼，目光中闪出一种近似怜悯的神色，但依然沉默不语。“怎么样呀？”他问。
“别死缠着我吧！”她厌烦地说。
“我求求你，看在上帝的面上！”他说。“我还有一个念头，我决不放过你，我要天天来看你，就这样脸色惨白，疯疯颠颠的……我要叫你苦恼不堪。如果你不让我上门，我就在窗底下徘徊，在街上守候你，到处出现，像个幽灵，像个鬼魂……”“你到底问我什么来着？我不是已向你说过，我们不可能相爱了吗？”她不知对这个“无赖”说什么好。
“我要你回答：是不是有人代替了我在你心中的位置？一个字--是或不是！”她想要说，但嘴唇动了一下又咽回去了。
“是或不是？”他紧逼问。
“是。”她轻轻地说一声。这一声“是”像叹息一样微弱，却像原子弹爆炸一样震得他突然失去知觉。他只觉得心脏已经撕裂，两腿发软颓然地坐在地上……风浪从何来？
失恋，就其实质而言，它是爱的心理平衡被打破，是恋爱双方之间的情感共同体的解体。造成这种不平衡和解体的原因有来自社会的、家庭的、个人的。从层次上看，有来自恋人之外的，也有出自恋人自己的原因。从性质上看，有恋人人格的因素，也有双方交往中的障碍。
失恋是由多种因素综合造成的，不过其中必有一种原因起主导作用。比如，有的人出乎家庭压力与对方“吹”；有的则因为自己地位和价值提高之后抛弃对方；有的是因为对方人格变化而离开；有的则是因为看到更好的目标而弃旧喜新；有的是因为嫉妒心特强导致恋爱中断；有的则是因为意外事故而抱憾终生。
某市有一个女工，在火车上遇到一位风度翩翩少年，一见钟情，半天就恋上了并把他带回家当上宾。不久两人又发生了性关系，“生米成了熟饭”，姑娘要求结婚。待姑娘到他单位去找他办结婚证时，可那个小伙子已经对她失去了兴趣。姑娘悔恨交加，痛苦不堪。世界知名作家罗曼·罗兰也曾有这样一段风流事。青年时他遇到了一位聪颖、伶俐、秀丽、才貌过人的女子索菲亚，罗曼·罗兰对她一见倾心，她也很爱罗曼·罗兰。两人形影难离，恋了一段时间。可是当罗曼·罗兰正式向她求婚时，她却说：“我爱的是你的才华、人品和文学修养，并没有想过要和你恋爱结婚。”这一突如其来的打击，使罗曼·罗兰病了好几天。在商品化社会中男女交往频繁，相互协调、合作、互助、亲善的机会很多，如果不提高心理素质，正确处理交往中的情感交流，就会经受失恋的痛苦。
某市一对恋人，姑娘生性活泼，善于交际；小伙子性格内向，嫉妒心强。一天他看见一个小伙子在和自己的恋人说说笑笑，顿时使他又气又恼，“醋意”大发。他反复盘问姑娘和小伙子是什么关系。尽管姑娘诚恳地向他解释说，他们仅是同事间的一般关系，可他仍然怀疑。
以后常暗地监视姑娘行踪，一见姑娘与小伙子接触他就会不高兴。有时他甚至给和姑娘来往的异性以难堪。姑娘的自尊心和独立人格受到了严重挫伤，终于下决心和他断绝了恋爱关系。著名诗人歌德17岁时和一个很漂亮的女子安娜相恋。安娜温柔、开朗、活泼、妩媚，对歌德爱入肺腑，关怀备至。可是歌德在爱情上很自私，他容不得安娜和别的男子单独谈话，只要一见这种情况，他就会暴跳如雷，气恼异常。安娜实在忍受不了他的这种控制和极端的嫉妒心，终于忍痛和歌德断绝恋爱，结果使歌德陷入了失恋的痛苦之中。
恋爱嫉妒心有眼前嫉妒、防卫嫉妒与追前嫉妒。眼前嫉妒是看到一个异性与恋人来往就怀疑、嫉妒；防卫嫉妒是经常盘问恋人行踪，防止第三者插足。这两种都在前文已经谈到。追前嫉妒是嫉妒恋人的恋爱史。有的恋人老怕对方过去谈过恋爱。问她（他）怕什么？他（她）说：一怕对方与旧恋人藕断丝连；二怕对方与别人接过吻，有过“不干净”行为；三怕别人说他（她）“拾破烂”。这种嫉妒一会挑起对方旧痛，二会损害对方自尊心，认为你信不过她（他）。所以，发展严重会使对方断然决定中断恋爱。
此外，还有的人是恋爱方式方法不当引起失恋。通常出现的毛病，一是过早逼着对方表态。
对方对你尚未足够认识，在是好是坏没有把握前，你就强求对方表明相爱态度，那么对方只好选择与你绝交。她决不会拿宝贵的爱去冒风险；二是过早的亲昵。中国人的男女皮肤接触是有特定习俗规范的。少男少女在未相爱前都忌讳直接接触皮肤。特别是女性，尚未诚心实意爱上你时，过早的接吻、拥抱常会使对方反感。有的人还会认为你“品德不好”、“居心不良”。此外，还有过早地逼迫对方性交或结婚也会使对方中断恋爱。有的男子一旦爱上了一个女性，如果对方动摇不定，他就想用性交方式造成“既成事实”，迫使对方与之结婚。这是拿爱情与婚姻当儿戏。据调查凡是这种由于婚前同居被迫结婚的夫妻，闹离婚的特别多。
今日社会不是封建时代的“处女癖”社会，也不是男子统治妇女，妇女必须从一而终的社会。不用说用性爱拴不住恋人，就是拴住了，结婚后也可以离婚。所以，不要自讨苦吃。结婚是两个人的终身大事，有什么具体问题要解决，必须共同商量作决定。有的人急于求成，另一方如果执意不赞同，就会造成欲速则不达的后果，会迫使对方中断恋爱。
主动失恋者的苦恼人们往往把失恋看成是一种被抛弃，而不对失恋者角色作更细的划分，并把抛弃者看成不是失恋者，认为只有被抛弃者才是受害者、失恋者。其实，正如恋爱是相互的一样，失恋也是双方的事情，不可能是一方造成的，更不是只有一方才承受失恋的痛苦。不过，在双方中可以划分出主动者与被动者。失恋是恋爱关系的破裂，是恋人双方的分离，其中起主导作用的一方就是主动失恋者，起次要作用的一方就是被动失恋者。
所谓主动失恋者，也就是一般所说的抛弃者，即离散的主动决策者和离散信号的发出者。有很多人认为，抛弃者不是失恋者，理由是主动者抛弃对方，根本就没有失去什么可惜的东西。这种观点是站不住脚的，因为原有的东西，现在没有了，就是“失去”，并不是失去了可惜的东西才叫失去。主动失恋者原来有恋人，现在却没有人，爱的相对平衡被打破了，爱也被否定了，因而失恋了，尽管这是自己主动作用的结果。主动失恋者的心理活动过程与整个失恋过程密切相关，它决定了失恋的发生。
首先，主动失恋者在离散之前有一个对对方不满的过程。由于各种原因，主动者会逐步意识到对方不值得爱，或者自己的爱得不到回报，因而会不满于对方。对此，主动者要么医治不满，要么离散。一般说来，不满者开始总要花一番功夫来修复感情。但是，在无法修复的情况下，主动者就会决意离散。
离散就意味着否定，即否定自己爱的对象和对对方的爱。然而，因为自己过去已经爱过对方，并且与对方有过一段爱的交往。因此，否定对方的爱，同时也否定了自己的爱，在否定对方的同时也否定了自己。自我否定是痛苦的，尤其是当主动失恋者意识到自己爱过一个不该或不值得爱的人时，他会感到莫大的后悔和自怨。如果想到耽误了青春、浪费了精力，还将获得一个谈过恋爱、抛弃过别人的名声，或许还有可能遭到对方的攻击，那他（她）会感到更加苦恼，不免产生“早知今日，何必当初”的感慨。如果旁人还不明真相地横加指责，那他会觉得有冤无处伸。有一位主动失恋者在日记中写道：“人家以为我存心要抛弃她，伤害她。其实，那些人根本不理解我。如果我们两人能和谐地生活，那我何必自寻烦恼呢？”的确如此，不满总伴随有不快，对对方不满的主动失恋者也是不愉快的、烦恼的。不满意对方，自己的心理就会发生冲突和混乱，自己的感情定向就会动摇。因此，不到万不得已的时候，一般人不轻易与对方“吹”，除非是那些玩弄感情的人。
其次，主动失恋者为如何“吹”感到十分苦恼。一般说来，主动失恋者要设计“吹”的方式、安排“吹”的情境。更为主要的是以什么理由“吹”？怎样“吹”？对此，主动失恋者难以决断。
没有找到有说服力的理由和适当的情境，主动失恋者是说不出“吹”字的。因此，第一步是他必须罗列一些理由，尽管在别人看来是似是而非的，但他自我感觉良好。诸如：“咱们两人实在合不来”，“我的家庭怎么也不同意”，“这样下去对我们两人今后的生活和工作都没有好处，还是分开为好”，等等。
要找一些理由并不难，难的就是怎样说出这些理由，如何宣布自己心中的决定。因此，第二步就是设计和寻找“吹”的方式。据初步统计，最常用的“吹”的方式有下面几种：
①直接说服式。有的主动失恋者事先作好充分的思想准备，然后找一个比较恰当的时间和地点，用比较客气而严肃的态度，认真而详细地把自己的意思和看法向对方讲清楚，并且还当面解答对方的疑问，做好对方的思想工作，或许还会诚恳地提出自己的希望。这是一种道德的、友好的方式，它有助于以后双方关系的正常发展。
②书信式。如果认为当面说不大方便或者条件不允许，也可以采取书信式。主动失恋者用书信的方式把问题向对方说清楚，详细阐明自己的意见，对对方作一些思想工作。这种方式，说理可以更透彻、更充分，也可以给对方仔细领会和思考的时间。
③中间人式。有的主动失恋者感到自己直接说和书信中说，还不如通过自己的知心人或原来的介绍人给对方解释恰当。如果这个中间人可靠，那这种方式会收到比较好的效果。这是因为，中间人除转达主动者的意思外，还可以从另外的角度说服被动者，帮助被动者解除苦恼，促成两人之间以后的友好交往。
④矛盾式。有的人为了达到目的，不惜伤害别人。寻找一个机会故意制造矛盾，闹翻了时，便脱口而出说声“吹”，对方也许一气之下会应对一声。这种不欢而散，会给双方留下极大的不愉快。
⑤不辞而别式。有的人已经决定了和对方吹，但又不向对方讲，不辞而别，有的甚至另寻新欢，当对方找上门来时，突然冒出来一个“吹”字，把对方的反应置之度外，这种方式是不负责任和不道德的。
⑥冲动式。有的失恋是双方一时感情冲动造成的，事先并无什么“预谋”，也没有离散的基础。但是，在某次约会时，双方闹起矛盾来了，由于感情冲动，一方脱口而出一个“吹”，另一方也气急败坏地说：“吹就吹！”有时也许是一种威胁，但是，“一言既出，驷马难追”。因此，这是需要十分注意的。
应该指出的是：每一个主动失恋者都必须根据对方的特点和条件采取适当的“吹”的方式，以尽量减轻对对方的伤害为原则，以有利于今后的生活为目的。
还有，主动失恋者一般会在总结过去经验教训的基础上设计未来，构想理想的模特对象。他有一条总的原则；未来对象必须超过“吹”了的对象，把已“抛弃”了的对象作为参考系来设计和衡量未来的对象。首先，要求未来对象必须具有过去对象所具有的优点，不会找一个比被抛弃者更差的人。其次，主动失恋者希望未来对象有比被抛弃者更多的优点，被抛弃者的弱点，必须在未来对象身上是优点。因此，主动失恋者会在再恋中产生对比心理，经常比较前后对象的优劣。尤其是在极其愉快和烦恼的两个极端时刻会前后比较，这样会加剧不愉快或增加烦恼。这种对比是一种加速器，它使悦者更悦、苦者更苦。
二、放飞爱情，饮一杯浓烈的苦酒
失去的东西往往弥觉其珍贵，当曾经拥有爱的甜蜜和情的温馨，瞬间成为一片虚无时，恋人们青春的热血会为之凝滞，灿烂的阳光顿失光辉。放走了爱情，只能独饮一杯苦酒，可是，年轻的渴望爱也希冀被爱的心啊，千万千万不要“死亡”！
内在心态和外在反应失恋，对于具有不同社会特征，不同精神内涵的人，当然会形成各种不同的内在心态和外在反应。