现代社会中，工作是一张网。每一个追求华丽梦想的人都注定要辛苦地奔波在路上。八小时之内，要迎接上司的质疑、下属的询问，要接受客户的训斥、投诉，无论如何厌倦、迷茫，都必须笑脸相迎……于是，烦闷和焦躁不断涌起，职场的疲惫与缺氧感与日俱增。工作像一张紧缩的网，紧得人透不过气来。可是，在这占据我们三分之一的时光里，有多少美丽的梦想与抱负啊……没有良好的状态，如何能有光明的前途呢？
所以，无论我们已经是“江湖老手”还是“职场菜鸟”，我们都应该好好理顺一下职场的生存法则，调整自己的状态，培养出自己的成事智慧。
在职场中，在工作上，我们需要和各种人打交道，我们需要处理责任、言行、人脉、学习等问题，以便能够修身正己，更加游刃有余地畅游在职场里。
然而，再绚烂的成功也终将归于平淡的岁月，只有充实而自在的生活才是人生最大的幸福。如果我们的全心投入换来的只是成功光环亮起时内心的精疲力竭，如果我们的精进勤劳换来的只是内心的落寞孤寂……那么，再多的财富、再多的喝彩，也无法消解我们的苦闷；再多的掌声、再大的荣誉，也无法填满我们的心灵。
所以，我们可以追逐成功与财富，但永远不要迷失于其中。
生活是一门朴素而又伟大的艺术，就像每天晚上做了一个华丽的美梦。抛弃了上班的焦虑，摆脱了职场的喧哗，每天下班之后，我们该以什么样的姿态面对生活呢？——答案很简单：诗意地栖居。
我们需要做的只有简单的几件事：自由，自然，自在！
去除我们的机心，解除精神的重压，在阳光灿烂的午后，泡一杯浓浓的香茶，看树影婆娑，斑驳而下，投递在夕阳的光影里，转而落在杯中渐渐融化……
本书主要分为两大部分：
第一部分：快乐工作。指导人们更好地立足于职场。
第二部分：自在生活。引导人们浮躁的心灵归于宁静，使人们享受生活中的大自在。
这两个部分内容的结合，既提供了“上班”之道，也解决了“下班”的难题，从而使人们能够从容地驾驭工作和生活。
你是否在工作上平平庸庸，心力交瘁？
或者在生活上落寞苦闷，混乱无绪？
还是，这两种状况在你的身上都存在着？
你是否想过要做出改变？
本书将为你提供一条切实有效的解决之道……