§§§第一节 其实我可以更好，但更好的我在哪里
内心强大的人，一定是有自己坚定信念的人，这种内心的强大，意味着他极其自信，而这种自信常常来自于他深刻地意识到自己的浅薄，以及对生命的深深敬畏。内心强大的人，即使身处恶劣的环境，也能让自己活得淡定从容，不可侵犯。
一个人最糟糕的状态是什么？
因为他人极其细微的刺激就变得气急败坏，恼羞成怒。这样的人，不管在道理上或事实上有多少优点，就在他失态的那一刻，原来多么美好的形象都会瞬间崩塌。
如果你的对手只是这样做就轻易击败了你，我想这种有如“乌龙”的自我崩塌要比实力上的一时败北更让你感到羞辱和不堪。
这样的糟糕，都只是因为你的内心不够强大。
到底什么才是内心强大？内心强大的人不会因任何外在的刺激而产生情绪上的波澜。如果必须有一个准确的答案，我想这是内心强大的人最本质、最核心的特征。
你是否快乐，应该由你自己决定，因为如果你的快乐牵系于他人，就等于把决定自己快乐的权利拱手相让与他人。自己对自己没有了快乐的主动权，这是做人的失败，是可笑的人生。
内心强大不是自信，因为自信是相信自己比别人强，相信自己可以做到，所以从根本上说，自信就是自己在与他人的比较过程中获得更大的肯定比率。而内心强大的人根本不会去作任何比较，因为他们做一切事情的范畴里不受他人影响，只是依从自己的内心。
没有人愿意受他人影响，受他人控制。
每个人都希望自己可以淡定从容、理性睿智，有自己独特的思想体系，有安放自己心灵的信念。
每个人都希望自己成为这样的人，成为这样的内心强大的人。
有时候，你在上下班的地铁上，在出入境的飞机场里，或者在约会朋友的咖啡厅，或者干脆就在喧嚣的马路上，你会下意识地观察你的周围。那些形形色色的人们，他们有的比你光鲜，有的比你精神，有的比你沉稳，有的比你快乐。你会在心里想，我在他们眼中是什么样。想到这个问题，大多数人会有些沮丧，因为大多数人是没有自大自满的心态的。
所以，包括你我在内的大多数人在这些时刻，会多多少少对自己产生不满：
我要再努力一点工作，我就可以像她那样光鲜……
我要是能坚持早睡早起运动健身，我也可以像他那样有朝气……我要是坚持每天都能读一点书，我也可以像他那样沉稳有内涵……
我们在心里做着无数的假设和规划，不服气也不甘心地下着决心，决定改变一下自己。但这种意念大概也就持续那么几秒钟或几分钟。马上车到站了，或者要登机了，或者约会的朋友推门进来跟你打招呼了，你的思绪就被打断，然后消失。然后可能在另外的某个相似的瞬间再冒出来，但是再被打断，再消失。你还是那个你，你还是不断地对自己不满意，对他人不服气，不甘心，你还是喜欢憧憬那个更好的自己。可是，现实是，你还是……这真是太令人沮丧了。
可是更糟糕的是，我们还要面对类似这样的人生片段：
比如一场简单的面试，明明出发前都准备了很好的开场白，想好了回答各种问题的最佳答案，想好了如何现场发挥。可是偏偏在面对面试官时，突然那个准备好的自己就消失了，像灵魂出窍一般不见了，剩下的这个自己简直糟糕透了：手足无措，语无伦次，面红耳赤，结结巴巴，天啊，这哪里是我，我怎么会这样？赶快结束这该死的面试吧。
或者还有些时候，我们想在上级领导面前表现得自信满满、精明能干，可是在会上发个言声音也要抖。和同事的沟通，也会因为对方一个不经意的表情、语气而顿时不知如何是好，要么留下一肚子委屈，要么就会冲动地说出一些毁掉办公室人际关系的“咒语”。这是个职场中失败的自己，也不是真正的自己。
我们每个人都有这样的时候，所以很多时候会对其他人说，其实我不是这样想的，其实我本不想这样做，我其实可以做得更好？
可是，亲爱的，更好的那个你在哪里呢？终于忍受不了这样的激将了，下定决心要把那个更好的自己拉出来给你们看看。
当我们越是急于辩解这样的自己并不是理想的自己时，其实我们是无力的，也是焦虑的。因为我们在辩解，说服我们自己也没有找到更好的理想的自己在哪里。这时的辩解，一定是无力的，心虚的。
更好的自己是我还是她？
一个叫兰心的网友，刚进入一家外企工作，上班一个星期在网上跟我抱怨：“我就像个丑小鸭，她们就像时装杂志里走出来的模特。”她说的“她们”当然是那些外企的同事了，听她的描述我都可以想到那个帅哥靓女争相斗艳的场景。兰心说，我也要像她们一样，从头发到指甲，全副时尚起来。
不久后某一天，她在线传了一张照片给我，果然不一样了。适当的“OL风”让她看起来很不错。
“你觉得这样是不是很适合我？”
“嗯，很不错呀。”
“是吧，我也觉得我本来应该就很适合这样的。可是我周围的朋友们好像没这么认为。”
“哦？为什么？”
“他们老说我装，说我之前都不这样。我之前是不这样，可我这不是在改变自己嘛，我不是想让自己更优秀嘛。”
原来兰心之前是一个特别随和、大大咧咧的女孩子，朋友有什么事都很热情相助的一个人。可是后来，朋友再有什么事情向她倾诉或者征求她的意见，她都会端出一副教育人的姿态，分析出个一二三四，貌似别人的人生观都是错的，都是有问题的，都是不合理的。你去找责任，找原因，找方法，总之，你别跟我哭诉就对了，这是没意义的事情。
这样看来，兰心是有改变的，思路敏捷清晰，理性，在工作中，这是很好的进步。可是，问题是，在朋友圈子中，朋友需要的是理解、安慰、劝解，甚至就只是需要朋友不分是非的同仇敌忾，管它对与错，宣泄完了再说，这是朋友的价值。
所以，兰心变得尖锐刻薄之后，朋友受不了，兰心还觉得委屈。
“你觉得现在的你是更好的你吗？”我问兰心。
“是吧，其实是我们部门的上司影响了我，她是一个女强人，雷厉风行，什么事情到她那里都井井有条，都有原因有问题有方法，她就是解决问题的人。我想像她那样。”
兰心是在模仿她的一个临时偶像，觉得她比较优秀，想成她那样的一个人，于是从言谈举止上都学她。可是原本随和热情的兰心，偏要学习一副冷峻理性的强势模样，最先接受不了的就是原来的朋友。这种更好的自己，就真的是更好的自己吗？
很多人在寻找更好的自己的路上走错了方向，以为令自己羡慕崇拜的、比自己好、比自己强的人就是更好的自己，于是生硬地把他人的生活观、价值观放在自己的身上，企图复制他人的人生。其实，就在这个寻找的过程中，你正在远离自己。
很多人在想找到更好的自己的路上，找错了方向。
其实所谓比你好比你强的人，也许只是在某一个方面，而你学习之前就要先了解你应该在哪方面学她，帮助自己进步。而我们自己应当擅长挖掘自己的好，才能更好。如果一味将他人的价值观放置在自己身上，慢慢失去自我，那么何来更好的自己呢？当你都不是你了，任谁恐怕都没法去寻求更好的自己。
那么，更好的我们究竟在哪里？
对自己够真诚吗？
其实无论工作中还是生活里，我们在寻求自身发展与进步的同时，还是应当首先从自身寻找立得住的东西。毕竟，环境是难以改变的，我们只能改变自己，不断地修正自己，以期望成为更好的人，更能够胜任和适应环境的人，但这并不意味着盲目复制他人，做自己也许才是最好的。
某天，在微博上面看到一段视频，是美国传奇人物Ellen DeGeneres在某大学毕业典礼上的即兴演讲，心灵受到强大触动。
Ellen的人生用传奇两个字形容似乎都显平淡，做过女招待、售货员的她成为美国的喜剧明星、脱口秀主持人，多次主持格莱美、奥斯卡颁奖典礼，她的成功是一个传奇，可是当她与即将毕业的大学生分享自己的做人感悟时，她说，她觉得人最大的成功是要对自己真诚。对自己真诚，就真正地认识了自己。
“礼诵持念，种种修持，皆当以诚敬为主。……若无诚敬，则与唱戏相同。其苦乐悲欢，皆属假装，不由中出。”这是佛经里的禅语，教导修行之人应该以诚敬为主。如果没有诚敬就像演戏，只是在表演，不是发自自己的内心。所以你不需要去扮演任何一个角色，不要把自己装扮成任何人，你就是你。
她这么说所有人都会相信，因为当她在事业高峰期仍向公众宣布自己是同性恋，而后依然受到公众喜爱。
当一个人有了自己独特的魅力和价值，她是独一无二，她不是像谁，她就是她自己时，才能真正值得别人喜欢，也会让自己真正觉得踏实和快乐。
事实的确如此，诚恳，踏实的人谁会不喜欢呢？生活里我们愿意和这样的人做朋友，工作里我们愿意和这样的人合作，甚至在感情上我们愿意自己选择的伴侣有这样的品质。
这样，你是否还要去羡慕别人，还要再贬低自己？其实更好更优秀的那个你永远都只能是你本身，旁人与环境只是给我们提供了一个情境，为我们的这种自我增长制造契机抑或是阻碍。有朋友可能就会说，我就是很自卑，情绪总是很低落，我看不到自己的优点，就算看到了还是会觉得不如别人，该怎么办？
让我给你讲讲我一个学妹的故事吧：
卓亚是大学时期的一个学妹，在同学们的印象中都觉得她是一个“自卑”公主，为什么公主还会自卑呢？很拧巴吧？是这样的，卓亚其实很漂亮，成绩也不错，性格也随和，但她总是不自信，这似乎给她的美丽添上了一份哀愁。那时我在学生会组织新人选拔，在校园网站上她凭借美丽的外表和好性格票数领先，但是私下同学们却在议论“她可能做不了”“她那个性格挺难的”“有点放不开吧”“她有点自卑”。噢，这跟我们的想象实在是太不一样了。
事实上，他人无法切实地关注到你为何会自卑，你内心有怎样的压抑，他人只会看到你的表象，即你自卑，你可能无法胜任，你不适合。因此自卑，自暴自弃，看不到自己好的一面，这些情绪和症状对人的工作生活都会有很大的阻碍。
所以，我们依照对卓亚的印象想印证我们的认识可能是对，是符合我们的判断的。因此在之后的竞选中，依然很看重她的表现。但在之后的公开演讲中，她却让我们格外失望，其他竞选同学都争相慷慨激昂，积极表现自己的长处，卓亚上台说了几句自己会为大家服务之类的话就下台了，并且不等结果出来就匆匆离开了现场，似乎已经知道最后的结果并且无法承受似的。
看到这样的结果真让人由衷叹气，明明很优秀的人，却似乎看不到自己的优秀，显得羞羞怯怯的。在我们与他人交往，与外在产生联系互动之前，我们最先是和自己做沟通，这个步骤很重要。因为只有与自己沟通了，我们才能认识自己，认识到自己的优点以及短处；而后也才能确定自己想要什么，适合什么，能够成为什么；最后进一步去施行让自己变得更好的行动力。
每个人都觉得自己可以做得更好，这是动机。但行动的过程往往出现偏差，结果没有找到更好的自己，甚至还迷失了自我。
有的人过于盲目地确定了更好的自己，结果那并不一定就是真正的自己。
有的人妄自菲薄，看轻了自己，结果自己明明很好却不去勇敢地面对。
有的人过于盲目乐观，放大了自己；有的人妄自菲薄，看轻了自己。结果做不到优秀的自己，是因为那个“自己”不是真正的自我。这其中最大的障碍不是找到真我的方法，而是勇气。没有人比自己更了解自己。你是否愿意以真我示人，考验的是你的勇气。
如果让自己的内心强大起来，首先当然是要找到自己的真心，找到真正的自我。
§§§第二节 为了不哭大声笑的心理危机
“为了不哭大声笑，为了不烦大声呸！”
这是一首歌的歌词，歌名叫《穷开心》。歌如其名，整个歌曲的氛围都是一种“咱老百姓今儿个真高兴”的欢乐，加上主唱团队的演绎，简直就是活跃气氛、扭转心情、发泄情绪的良药。
是的，这是一首开心欢乐的歌，可是我却从这句歌词中感到了一种莫名的悲伤和心酸。为了不哭大声笑，这是一种怎样的坚强？这种坚强的背后有着多少无奈和隐忍，又有着怎样的不得已，必须要让自己不哭出来，反而要装出一副欢笑的表情？
自己想想，我们还不就是这样。有多少时候，不想表现自己的脆弱，不想表现自己的失意，不想成为他人的笑话，不想成全他人的得意，要装坚强，装乐观，结果装得自己越来越委屈，越来越憋屈，越来越愤恨、不满、抑郁。
其实，越是装强大，内心反而越脆弱。脆弱到不堪一击。
所以，这大概成为了我们大家的心理危机，不管你认识没认识到，或者不管你有没有，我们都清楚，我们可以用这种心态逃避，却不能用它拯救自己。真正能让自己强大的，是想哭就可以放声哭，想笑就可以大声笑，这才是真正的坚强。
我们的基本权利
每个人内心都有一个期盼的自己，或者说对自身有一个最起码的期望值，这个期望都是自己能够成为更好的人。事业更上一层，生活更加多姿多彩，感情顺风顺水，为了这一切，人们愿意去改变自身，去适应环境，进而去造化环境。因此在生活里，在工作中，在与朋友的交往中，与同事的共事中，哪怕是与爱人的相处中，我们都不由自主地想要展现自己最好的一面。可是就为了这个最好的一面，是否让我们丧失了一些最基本的“权利”？
有的人过于盲目乐观放大了自己，有的人妄自菲薄看轻了自己，结果做不到优秀的自己，是因为那个“自己”不是自正的自我。这其中最大的障碍不是找到真我的方法，而是勇气。没有人比自己更了解自己。你是否愿意以真我示人，考验的是你的勇气。
比如，我们心情低落的权利，我们需要安慰的权利，这些正常的情感及心理需求被压抑，被一味地坚强面对代替，甚至还要笑脸迎人，用一种夸张的方式来掩盖内心的不安与苦闷，只为了表明自己的坚强。
人应当强大自己的内心，不要一味地逃避，或者寻求外在的改变。在这里，我想要说的是正因为没有人能够切实地关心到自身，那更需要我们自身去善待自己，去引导自己的内心，而不要一味地压抑，不要为了塑造某种形象而放弃最基本的内心的需求。
内心是一个容器，偶尔需要给她点缺口