报上常有一些社会新闻可做为夫妻的反面教材，下面就是个例子。一对夫妻因看电视而争吵，丈夫要看球赛，妻子要看新闻。结果丈夫抢赢了，但妻子却告诉他“她已经受够了那些球赛”，接着便跑进卧室拿了把手枪，将坐在沙发上的丈夫射杀两枪。结果妻子被控重伤害，五万美元交保。先生一枪擦过腹部，一枪穿过颈肩之间，治疗后无大事。
夫妻吵架这么暴力，代价如此昂贵并不多见，却也提供我们重视EQ的教训。我们发现婚姻成功的夫妻有几个特点：如较能坚持谈完一个主题，开始时就能让彼此有机会表达意见，更重要的是让彼此觉得有人用心倾听自己的心声，事实上夫妻吵架争的往往不过就是这一点，适度表现同理心很有助于缓和张力。
走向离婚的夫妻也有一个共同的特点：吵架时都未努力降低火药味。夫妻争执是免不了的，有没有修补裂痕的能力是婚姻成败的关键。修补的药方其实很简单，诸如吵架时不要偏离主题，设身处地为对方着想，缓和紧张的气氛等等。这些就像家用电器的变温自动启闭装置，避免情绪因过分沸腾而烫伤彼此。
维系婚姻的一个基本策略是不要专注在个加紧议题上（如孩子的教养、性生活、财务、家事等），而应努力培养两人共有的EQ，遇到争议时自然较容易达成共识。设法让自己及配偶平心静气，设身处地为对方着想，用心倾听等都是值得培养的技巧。如此你会发现建设性的吵架只会让婚姻更成熟，反而可以避免不同的意见恶化到摧毁婚姻的根基。
当然，情感处理的习惯不可能一夕改变，高度的毅力与警觉心是起码的要求。最重要的要有足够的动力。表现在婚姻中的情感反应模式多半是从小慢慢形成的，从父母的身教与言教中学习，结婚时可说已积习难改。譬如说有的人口口声声绝不衙蹈父母的错误，但自以为被轻视总是反应过度，或者面临一丝争吵的预兆立刻学习鸵鸟的反应。
任何强烈的情绪追根究底都是源自冲动，适度地克制冲动便是基本的EQ。但是两性关系攸关人生幸福，克制冲动谈何容易。冲动的背后往往是在追求爱与尊重，恐惧情爱转薄，甚至一朝被弃，无怪乎夫妻吵起架来常常仿若生死之争。
然而，夫妻一旦陷入情感失控的状态，是不可能解决任何问题的。学习如何安抚自己的情绪是维系婚姻的一个关键，亦即要能很快自失控或泛滥的情绪漩涡中脱身，因为在这时候你的倾听、思考与表达力都会逐渐瓦解，更不必奢谈进一步获得共识。
可能的话，不妨学习在争执时每五分钟量一次心跳，练过有氧舞蹈的人应该都会触摸耳垂下的颈动脉。只要测量十五秒钟，再乘以四即可。你可依平时平心静气的心跳数为基准，如每分钟超过十下，表示你的情绪即将泛滥。这时夫妻最好分开二十分钟平静一下，残余的怒火往往能引发更熊的大火，因此复原时间愈长愈好。
当然，很多人会觉得吵架时还能量心跳很不可思议，一个简单的替代方式是彼此事先约定，任何一方只要意识到对方情绪即将决堤便可要求暂停，各人利用有氧运动等方式放松心情。